ပြီးခဲ့သည့်နှစ်အောက်တိုဘာလကတစ်နေ့တွင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးမကောင်းဟုကိုယ့်ကိုယ်ကိုထင်မြင်ခဲ့သည်။ ဒါနဲ့အွန်လိုင်းကိုရှာဖွေပြီး NoFap ကိုရှာခဲ့တယ်။ တစ်ညလုံးဖတ်ပြီးလုံးဝယုံကြည်စိတ်ချခဲ့သည်။ ချက်ချင်းစတင်ခဲ့ခြင်းနှင့်နောက်ကျောကိုကြည့်ဘယ်တော့မှ ကတည်းက "relapses" အဘယ်သူမျှမ
- 24 နှစ်အရွယ်အထီး
- 172 ရက်ပတ်လုံး
- porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမရှိပါ
- all-in လိင်စဉ်အတွင်း ejaculate ဖို့မကြိုးစားသုတ်ရည် retention ကိုပေါ်
- သော်လည်းဤကာလအတွင်းနှစ်ကြိမ် Ejaculated
- သမျှဘယ်သူမျှမကစိုစွတ်သောအိပ်မက်
, အလေးရုတ်သိမ်းရေးယောဂအကျင့်ကိုကျင့်, အပင်တစ်ပင်-based အစားအစာစားသုံးခြင်း, အအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကိုယူပြီး, အရက်သုံးစွဲမှု (တစ်ခါတစ်ရံသမ္မာသတိရှိကြလော့ထွက်) ကန့်သတ်, စက်ဘီးစီးခြင်းအစား, ဘတ်စ်ကားယူပြီးလှေကားအစားဓာတ်လှေကားယူပြီးအခြားတူရိယာသင်ယူခြင်း, သီခငျြးမြားရေးသားခြင်း, ပျော်စရာရှိခြင်း Started duolingo အပေါ်, (လုနီးပါးပြီးဆုံး) အသက်တာ၏အဓိပ္ပာယ်ကိုအပေါ်တစ်ဦးစာအုပ်ရေးသားခြင်း, ခရီးထွက်ခြင်းနှင့်ငါအိပ်ပျော်ခြင်း / စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတှကျအယူခဲ့ Anti-စိတ်ကျရောဂါဖြတ်။ ငါ၏အစာတမ်းအတွက်လက်အကြောင်း။ ငါ့ invisalign ရဖို့အကြောင်းကိုငါအချိန်ကြာမြင့်စွာချွတ်ချပြီးခဲ့ braces ။
ငါရိုးသားဖို့ရှိသည် NoFap ကတော်တော်လေးကိုလွယ်ကူပါတယ် ငါစွဲလမ်းမခံခဲ့ရ ငါအရင်ကတော်တော်လေးပျော်ခဲ့တယ်၊ အဆိုးဆုံးကတော့ငါနည်းနည်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ခဲ့ရင်အိပ်ပျော်ဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုပဲ။ ဒါပေမယ့်စွမ်းအင်။ သန့်ရှင်းသောဘုရား shit, စွမ်းအင်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောအရာများသည် NoFap အတွက်မဟုတ်လျှင်ဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အထူးသဖြင့်အားလုံးမဟုတ်တခါ။ “ တိုက်တွန်းမှု” ဟုခေါ်သည့်အခါကျွန်ုပ်သည်ချိုလွန်း။ ခံစားမိသည်။ အဲဒါကကျွန်မတို့ကို fap လုပ်ဖို့မလိုပါဘူး၊ မိန်းကလေးတွေနဲ့စကားပြောဖြစ်အောင်လည်းအလုပ်လုပ်စေချင်တယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ထိုစွမ်းအင်ကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းခံစားရန်ရွေးချယ်နိုင်လျှင်၊
NoFap အကြောင်းအရာပျော်ရွှင်မှုကိုအတွက်အမြစ်တွယ်ခဲ့ Self-တိုးတက်မှုများအတွက် insatiable တပ်မက်သောစိတ်ကိုဖန်တီးခဲ့တယ်။ ဒါဟာခဲ့ (နှင့်ဖြစ်ပါသည်) ငါအလုံအလောက်ဖြစ်ကြောင်းကိုသိရတဲ့အရပျမှလာမယ့်ဒါကြောင့်ငါက၏ပျော်စရာအဘို့ဤသူအပေါင်းတို့လုပ်နေတာနေပါတယ်။
ယုံကြည်မှုခေါင်မိုးအားဖွငျ့ဖွစျသညျ။ ကျိန်းသေ wittier ။ ကလူဒါက။ အပြည့်အဝမုတ်ဆိတ်ပိုမိုနီးကပ်စွာ။ အထက်သို့ငါ၏အအသံအကွာအဝေးတိုးချဲ့ဖို့ကြိုးစားနေခြင်းနှင့် NoFap ငါနက်ရှိုင်းသောစကားသံကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုယုံကြည်ဒါကြောင့်ကိစ်စတှငျအနည်းငယ်ငါ့ကိုပြန်တင်ထားရန်သလိုပဲခဲ့တာ။
ငါဟာဒီအပိုင်းမှာအချိန်အများကြီးကုန်ခဲ့လို့စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့နောက်ကြောင်းတချို့ကိုပြန်ပေးမယ်လို့ငါထင်ခဲ့တယ်။ ငါတို့ဤစာစုကိုလှန်လှောကြည့်စဉ်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးစုဆောင်းရန်ကြိုးစားသော“ သက်သေ” ကိုထပ်ထည့်ပါ။
နောက်တဖန်ငါစွဲမဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါဒီမှာဒီမှာအများစုဟာအများကြီးပိုခက်ခဲရှိသည်ငါသိ၏။ fapstronauts အသစ်အားလုံးအတွက် NoFap ကိုစပြီးဘယ်တော့မှပြန်ကြည့်ဖို့မဖြစ်နိုင်တာသေချာပါတယ်။ သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်ခိုင်မာကြောင်းသေချာပါစေ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာသိပါ။
ya အားလုံးကိုအကောင်းဆုံးဆန္ဒရှိ!
LINK - တစ်နှစ်ခွဲနီးပါး - စွဲလမ်းမှုမရှိသူတစ် ဦး ၏အမြင်
by muslivega
;
