ချစ်ခင်ရပါသောသူချင်း nofappers ငါနောက်ဆုံးတော့ငါ့အခရီးအတွက် 90 ရက်ပေါင်းရောက်ရှိဒီမှာငါ့အအစီရင်ခံစာဖြစ်ပါတယ်ပါပြီ။ ငါသည်ဤ awfully ဖွဲ့စည်းသတိထားမိပါတယ်, ထိုအဘို့အကြှနျုပျကိုလှတျတျောမူ။
အကျဉ်းချုပ်နှင့်ယေဘုယျတရားသဖြင့်စီရင်
NoFap လုပ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အပေါ်များစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ငါအရမ်းမကောင်းတဲ့စွဲလမ်းမှုကနေစပြီးတခြားပြproblemsနာတွေလည်းကြုံခဲ့ရပြီးသူတို့အားလုံးကိုမှော်အတတ်လိုမဖြေရှင်းခဲ့ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကငါခံစားခဲ့ရတဲ့စိတ်ကျရောဂါခံစားချက်ကိုသက်သာစေပါတယ်။ ငါဆက်လုပ်မယ်
အကြှနျုပျ၏ Starting Point သို့
ငါကအရမ်းစွဲစွဲလမ်းလမ်းစွဲလမ်းတယ်။ ကျွန်မရဲ့ပထမ ဦး ဆုံးလျှို့ဝှက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိုက်ထူမှုဟာကျွန်ုပ်အသက် ၁၀ နှစ်အရွယ်မှာဖြစ်ခဲ့တာ၊ ကျွန်မရဲ့ကြမ်းပြင်နဲ့ကြမ်းပြင်ကြားမှာကော်ဇောတစ်ချောင်းကိုပွတ်သပ်ပြီးကျွန်မရဲ့နောက်ကျောကိုထောက်ပြကာအမျိုးသားရုပ်မြင်သံကြားမှာစိုင်းစိုင်းနီးပါးစကားများနေခဲ့တယ်။ အရာဝတ္ထုများသည်ထိုအရာမှဖြည်းဖြည်းချင်းရွေ့လျားသည့်ပုံများ၊ ကျွန်မအသက် ၁၉ နှစ်ကတည်းကတက္ကသိုလ်မှာနေဖို့အခန်းတစ်ခန်းတည်းရှိခဲ့တယ်။ အဲဒါကကျွန်တော့်နိုင်ငံရဲ့ထိပ်တန်းတက္ကသိုလ်ပါ။ တစ်နေ့လုံးလူအများစုလေ့လာပြီးအနည်းငယ်သာပေါင်းသင်းခြင်း၊ ကျွန်တော်လိုချင်တာကိုကျွန်တော်ကြည့်နိုင်ခဲ့တယ်။ အော်ဂဇင်ကိုအတတ်နိုင်ဆုံးမလုပ်ဘဲနာရီပေါင်းများစွာဗီဒီယိုကြည့်လေ့ရှိတယ်။ ကျွန်တော်အသက် ၂၄ နှစ်တိုင်အောင်ဆက်ခဲ့တယ်။ ဒါကကျွန်တော့်ကိုလူမှုရေးဆန့်ကျင်ရေးပိုဖြစ်စေတယ်၊ သူငယ်ချင်းနည်းနည်းနဲ့ယောက်ျားတွေ၊ အဆင်မပြေတာတွေရှိခဲ့တယ်။ ငါ့ရဲ့လေ့လာမှုကတော်တော်ကောင်းခဲ့ပေမဲ့အဲဒီ့ကလွဲလို့ဘာမှမရှိဘူး။ ဤအချိန်အတောအတွင်းကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရာတစ်ခုခုကိုမျှမပြုလုပ်ခဲ့ဖူးပါ၊ ကျွန်ုပ်တကယ့်ဘဝ၌ကျွန်ုပ်ဆက်ဆံခဲ့သောသူအတွက်တောင်စိုက်ထူခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ Heck၊ ငါနဲ့ရင်းနှီးတဲ့မိန်းကလေးသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်၊ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်အောက်တိုဘာလအစတွင်ကျွန်ုပ်သည်အခြားနိုင်ငံတစ်ခုသို့ (အမှန်တကယ်ပါရဂူဘွဲ့) သင်ယူရန်ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ ပထမအချိန်ကာလ၌သင်သည်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းနှင့်မိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်းဖြစ်သည်ဟုယူဆရသည်၊ နောက်ပိုင်းတွင်၎င်းသည်ခက်ခဲလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်များသည်အလွန်ဆိုးရွားပြီးလူတို့နှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်လိုသောဆန္ဒမှာမူ နည်း၍ ကျွန်ုပ်ကိုလည်းမအောင်မြင်ပါ။ ၂၀၁၄ နိုဝင်ဘာ ၁ ရက်တနင်္ဂနွေရဲ့အစမှာကိုယ့်ဘာသာကိုယ်တစ်ချိန်လုံးဖြစ်သွားနိုင်တဲ့အတွက်ကျွန်တော်အရမ်းဝမ်းနည်းနေပြီးစိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့အချိန်မှာသေချာပေါက်ရောက်နေလိမ့်မယ်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေစွဲလမ်းမှုနှင့်ပတ်သက်သည့်ရေးသားချက်များကိုကျွန်ုပ်စဖတ်သည့်အချိန်တွင်တတိယမြောက်နေ့တွင်နာရီပေါင်းများစွာကြာအောင် fapping လုပ်နေတော့သည်။ တစ်နေ့လုံးကျွန်တော်ဖတ်ပြီး NoFap ကိုဝင်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ အစပိုင်းတွင်ခက်ခဲခဲ့သော်လည်းအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားသော်လည်းပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်လာလျှင်ပင်ကျွန်ုပ်သည်ချက်ချင်းပင်စတင်ခဲ့သည်။ ၁၂၊ ၁၃၊ ၂၈ ရက်သည်ကျွန်ုပ်၏သပိတ်မှောက်မှုဖြစ်ခဲ့ပြီးယခုကျွန်ုပ်သည် ၉၁ နှစ်သာရှိသေးသည်။ ပထမဆုံးသပိတ်မှောက်မှုတွင်စွဲလမ်းမှုသည်အလွန်ပြင်းထန်သည်ဟုခံစားခဲ့ရသော်လည်းသူတို့နှင့်အနည်းငယ်ဆက်ဆံရန်သင်ယူခဲ့သည်။
ပထမဦးဆုံးနှစ်, အလွန်ခက်ခဲအလင်းတန်းများဖြာပြီးနောက် NoFap ငါနှင့်အတူရုန်းကန်ခဲ့စိတ်ကျရောဂါ၏ခါနီးခံစားမှုဖယ်ရှားခြင်းအတွက်အရာ၌နန်းထိုင်ဖူးနဲ့ကျွန်မပိုကောင်းသလိုခံစားရတယ်။ ဤသည်ကိုရှင်းပြရန်ခက်ခဲသည်: ငါ့အဘို့ကိုအကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုစဉ်ဆက်မပြတ်ဝမ်းနည်းမှု၏ဖယ်ရှားရေး, မပိုတိကျတဲ့တစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါနောက်ဆုံးမှာငါကချို့တဲ့ခဲ့သည်အဖြစ်, နညျးလမျးမြားစှာ၌ငါ့ဘဝတိုးတက်ကောင်းမွန်ဖို့ဒီ NoFap ကာလသုံးစွဲဖို့ရှိတယ်လို့သဘောပေါက်လာတယ်။ ငါလုံးဝ NoFap မတိုင်မီပြုမိဖူးဘူးလိမ့်မယ်တစ်ခုခုဖြစ်သည့်ဇန်နဝါရီလအတွင်းအချို့သောအလင်းအားကစား, လုပ်နေတာစတင်ခဲ့ပြီးနှင့်ယခုငါအတော်လေးမှန်မှန်တက်ရောက်ရန်။ ငါတူညီတီရှပ်များနဲ့ကျွန်မ 7 နှစ်ပေါင်းသုံးပြီးခဲ့ရွားလှ Jumper ဝတ်ထားရပ်တန့်ခြင်းနှင့်နေဆဲမကောင်းတဲ့ဒါပေမယ့်ရွံရှာဘွယ်မဟုတ်သောငါ၏ဗီရို, တိုးတက်လာသည်။ ငါအရာများစွာကိုချက်ပြုတ်ဖို့သင်ယူနှင့်ယခုတွင်ငါသည်မှန်မှန်ငါ့သွားဆေးကြောပါ။ ငါတနင်္ဂနွေအတွက်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်လေ့လာနေ / အလုပ်လုပ်ပုံမှန်သည်ဟုမထင်ကြပါဘူး။
မိန်းကလေးများအကြောင်း NoFap စတင်ပြီးချက်ချင်းဆိုသလိုငါဟာလူ့ဆက်သွယ်မှုကိုအလိုရှိပြီး Seddit နဲ့ Pick-Up Artists စာအုပ်တွေစဖတ်တယ်။ ငါဟာဘယ်သူ့ကိုမှရွေးမယ့်ကလပ်အသင်းကိုတကယ်သွားတာနဲ့တူတယ်၊ ငါ့သက်သောင့်သက်သာဇုန်ကိုစွန့်ခွာရတာမခံစားရဘူး၊ ဒါမှမဟုတ်ငါ့ရဲ့သာမန်အသိစိတ်ကငါတကယ်လိုချင်တာမဟုတ်ဘူးဆိုတာသိဖို့လုံလောက်တဲ့ကြောင့် လုပ်ရန်။ သို့သျောလညျး, ငါသည်သူတို့အနေဖြင့်ပစ္စည်းပစ္စယတွေအများကြီးသင်ယူနှင့်ဤကာလအတွင်းမိန်းကလေးများနှင့်အတူငါအနည်းငယ်ထိတွေ့ဆက်ဆံနေဆဲအတော်လေးဆင်းရဲသားဖြစ်ခြင်းနှင့်ငြင်းပယ်ခံရသို့မဟုတ်ငါမဖြစ်ချင်တဲ့အရာသို့ရှုပ်ထွေးအခြေအနေများအတွက်အဆုံးသတ်သော်လည်း, ဆက်ဆက်ပိုကောင်းခဲ့ကြပြီ ငါ NoFap မတိုင်မီပွုပါပွီနိုင်ဘူး။ နောက်ဆုံးမှာတော့ NoFap ဟာငါ့ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုတနည်းနည်းနဲ့မှေးမှိန်သွားစေတယ်ဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ်။ သူမတော်တော်လေးကြည့်ကောင်းနေလို့သာမန်မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့မယုံနိုင်လောက်အောင်မြင့်မားတဲ့ (ဥပမာအစ္စလာမ်ဘာသာလို့ခေါ်တဲ့အတွေးအခေါ်) အချည်းနှီးပါပဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထင်ကြီးမှုပြိုကွဲသွားတာကိုငါတွေ့လိုက်ရတယ်။ ဤအချက်နှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်အနေနှင့်မျှတမှုကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်နေပြီးမိန်းကလေးများအလွန်လိုအပ်နေသည်ဟုခံစားရသော်လည်းကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးရှိရန်အချိန်ပိုလိုအပ်သည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်ပေါင်းသင်းခြင်းအကြောင်း။ အစဉ်မပြတ်ငါအခြားသူများနှင့်အတူအပြန်အလှန်ရန်ကြိုးစားရုန်းကန်သူဖြစ်ကြောင်းကိုလူကန်လန်ဖြစ်ခဲ့သည်ငါနေဆဲဖြစ်၏။ NoFap ကငါ့ကိုအားသစ်လောင်းပေးခဲ့တယ်၊ အဲဒါကအခုတော့ဟောင်းနွမ်းနေပြီ၊ ဒါမှမဟုတ်ငါဒါကိုအသုံးဝင်တာဖြစ်ပေမဲ့ငါသိပ်မသိတဲ့လူတွေနဲ့အတူအရက်ဆိုင်ကိုသွားရတာဒါမှမဟုတ်လူသစ်တွေနဲ့မတွေ့ရတာတောင်မပျော်ဘူး။ လူမှုအသိုင်းအ ၀ ိုင်း၏ဆောက်လုပ်ရေးသည်သိပ်မကောင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တွင်စနေ၊ ငါဟာနို ၀ င်ဘာလလောက်ကအရမ်းစိတ်ပျက်လက်ပျက်နဲ့မခံစားရဘူး။ NoFap မပါပဲငါလုပ်ခဲ့တဲ့တိုးတက်မှုကမဖြစ်နိုင်ဘူး။
ကျွန်ုပ်ဘဝ၌အဓိကပြproblemsနာနှစ်ခုရှိနေသေးသည်။ နှောင်းပိုင်းနှိုးခြင်းနှင့်အင်တာနက်စွဲလမ်းခြင်း။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကငါညနေ ၁ နာရီတွင်တသမတ်တည်းနိုးထခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာငါအမြဲတမ်းတတ်နိုင်သလောက်အမြဲတမ်းအိပ်ခဲ့ရတယ်၊ အဲ့ဒီအတွက်သင်ခန်းစာတွေကိုကျော်ပြီးတောင်မှငါကိုယ်တိုင်ပဲအရာရာအများစုကိုလေ့လာဖို့လုံလောက်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်ဒီမှာပြောင်းရွှေ့ပြီးကတည်းကညနေ ၁:၃၀ အထိထူးဆန်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်းပုံစံရှိတယ်။ ပြီးခဲ့သည့်ရက်ပေါင်း ၅၀ အတွင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်တဖြည်းဖြည်း၊ တဖြည်းဖြည်းနိုးလာသည်နှင့်တဖြည်းဖြည်းနိုးထလာသည်။ ယခုငါ ၁၀ ရက်မတိုင်မှီနိုးထခဲ့သည် (ခြွင်းချက်များမရှိပါ။ ) ငါမနက် ၉ နာရီမတိုင်ခင်တစ်ခုခုပြောင်းဖို့ကြိုးစားနေတယ်။ ဒါပြီးရင်အင်တာနက်မှာနာရီပေါင်းများစွာကုန်နေရမယ်။
ကို restart အကြောင်း။ အကြှနျုပျ၏ reboot ဝေးပြီးပြည့်စုံကနေနေဆဲဖြစ်တယ်။ ငါစိုစွတ်သောအိပ်မက်ရှိသည်နှင့်ငါသည်သူတို့၏အကြောင်းအရာမှတ်မိနိုင်သည့်အခါနေဆဲမဟုတ်ဘဲအစစ်အမှန်မိန်းကလေးတွေထက် porn မှဆက်စပ်တစ်ခုခုပါပဲ။ ငါသေးငါ့ထံသို့နီးကပ်ခဲ့ကြောင်းမိန်းကလေးတစ်ဦးအဘို့အ arousal ခြင်းဖြင့်အစပျိုးစိုက်ထူခဲ့ကြပြီမဟုတ်။
စိုစွတ်သောအိပ်မက်များအကြောင်း။ ပထမ ၂ ကြိမ်ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်စိုစွတ်သောအိပ်မက်များကိုမကြာခဏစတင်ခံစားခဲ့ရပြီးသူတို့သည်ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုကိုအမှန်တကယ်လျှော့ချပြီးကျွန်ုပ်၏စွမ်းအင်ကိုညှစ်ထုတ်လိုက်သည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။ သုံးရက်တခါငါလာတဲ့အခါငါအဲဒီအရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်၊ ငါ့ရင်ဘတ်ကိုဖိအားနည်းစေဖို့အိပ်ရေးအနေအထားကိုပြောင်းလိုက်တယ်၊ အဲ့တာကခဏလောက်အကျိုးဖြစ်ခဲ့ပေမဲ့အဲဒီနောက်မှာငါ့ ဦး နှောက်ကသူတို့ကိုတူညီတဲ့ကြိမ်နှုန်းနဲ့အစပျိုးဖို့သင်ယူခဲ့တယ် လျော့နည်းဖိအား။ ယခုကျွန်ုပ်သည်အတွင်းခံအဝတ်အစားမပါဘဲအိပ်ပျော်နေပြီးကျွန်ုပ်အားအော်ဂဇင်ဖြစ်စေသောစိုစွတ်သောအိပ်မက်များသည် ၁၂-၁၃ ရက်တစ်ကြိမ်တွင် ၁ ကြိမ်ခန့်ဖြစ်ပြီး၊ နောက်ဆုံးစိုစွတ်သောအိပ်မက်လွန်ပြီးနောက် ၈-၉ ရက်အကြာတွင်စွဲမက်မှုများပြင်းထန်လာသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
ဒါကြောင့်အတိုချုပ်ပြောရမယ်ဆိုရင်သင်ဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေစွဲလမ်းမှုနှင့်စွဲစွဲလမ်းမှုစွဲလမ်းနေရင် NoFap ဟာသင်လုပ်ရမယ့်အရာလို့ထင်ပါတယ်။ ငါလုပ်ခဲ့ပြီးပြီ၊ ငါ့ဘဝကိုအများကြီးတိုးတက်စေခဲ့တယ် ငါပျောက်ကင်းအောင်ကုသမရသေးကတည်းကငါဆက်လက်ရှိသည်လိမ့်မယ်။
LINK - 90 ရက်ပေါင်းခက်ခဲ mode ကို! အကြှနျုပျ၏အစီရင်ခံစာ။
by krappa
;