ဤသည်မှာကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးပို့စ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ဤအပိုင်းကိုလအနည်းငယ်ကြာဖတ်ရှုခဲ့ပြီးအားလုံးအားကျေးဇူးတင်ပါသည်။ သင်၏ရေးသားချက်များကိုနေ့စဉ်ဖတ်ရှုခြင်းကကျွန်ုပ်၏စွမ်းအားကိုတိုး။ အာရုံစူးစိုက်စေသည်။ ဒီကွန်ရက်စာမျက်နှာကို reddit အပေါ်အမှတ်အသားမရှိခဲ့ပါက (https://chains.cc) တွေအများကြီးကူညီပေးခဲ့တယ်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြောင်း: 24 / M, Virgin, မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့နမ်းခြင်းကိုဘယ်တော့မှမရ၊ ကျွန်ုပ်သည်ခရစ်ယာန်ဖြစ်ပြီး INTJ ဖြစ်သည်။ ငါအသက် ၁၃ နှစ်အရွယ်မှာမတော်တဆတိုက်မိလာတယ်။ ဆိုလိုတာကဘာဖြစ်မယ်ဆိုတာငါမသိခဲ့ဘူး😉ငါအသက် ၁၄ နှစ်မှာ PMOing ဖြစ်ခဲ့တယ်။ ငါတစ်နေ့တစ်ကြိမ်နဲ့ ၃ ရက်တစ်ကြိမ်အကြိမ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတတ်တယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်တုန်းက , ငါဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့အကြိမ်အနည်းငယ်ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်တော်တော်လေးခက်ခဲခဲ့ပါတယ်: ငါအရာအားလုံးအဆင်ပြေ (အားလုံးအပြားနှင့်ပတ်သက်ပြီးဘာမှမသိခဲ့ပါ) အဆင်ပြေမပြေဆန်းစစ်ရန်တစ်လအကြာတွင်ငါလိင်လိင်အိပ်မက်တွေကိုစတင်ခဲ့သည့်အခါရက်ပေါင်း 13 ပြီးနောက်ပြန်ပေါ်လာတယ် ငါတကယ်ခက်တဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေကိုကြည့်ဖူးတာတော့မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ခရစ်ယာန်တစ်ယောက်အနေနဲ့ကျွန်တော်တော်တော်လေးစိတ်မကောင်းဖြစ်မိတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကပုဂ္ဂိုလ်ရေးနဲ့မိသားစုပြissuesနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့ငါ့နည်းလမ်းပဲ။
အဘယ်ကြောင့်ငါသည်ဤခရီးမစတင်ခဲ့ဘူး ?: ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ကျွန်တော်အလုပ်အရမ်းအရမ်းလိုချင်တာကြောင့်ဒီကိစ္စကိုဘုရားသခင်ဖြေလျှော့ပေးလိမ့်မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ တစ်နေ့ (၂၀) လောက်မှာငါအလုပ်မရဘူးလို့အီးမေးလ်တစ်စောင်ရောက်လာတယ်။
အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကို: ဒါကြောင့်အလုပ်မရခြင်းအပြင်ဆုတ်ခွာခြင်းလက္ခဏာများသည်ရက် ၅၀ မှ ၆၀ အတွင်းအသက်ရှင်နေသောငရဲဖြစ်လာသည်။ ခံစားချက်တွေကတကယ့်ကိုကြီးမားပေမယ့် PMOing အစားသူတို့ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတတ်လာတယ်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကလူတွေဟာစွမ်းအင်နဲ့စူပါစွမ်းအားတွေများများစားစားရနေကြသူတွေအကြောင်းဖတ်ဖူးတယ်၊ ဒါကငါ့အတွက်တကယ်အလုပ်လုပ်နေတာလား။ အဖြေကဟုတ်တယ်။ ပထမလသည်အလွန်စိတ်သောကရောက်ခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် reddit ကျေးဇူးတင်စကားနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ကြိုးစားခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ထိုတွန်းအားများကိုခုခံတွန်းလှန်နိုင်ခဲ့သည်။ Plus အား, သင်ရှည်လျားသော Streak ရတစ်ချိန်ကသင်အလွယ်တကူကြောင်းအားထုတ်မှုမှတဆင့်ချင်ကြဘူး ...
ရက်ပေါင်း ၃၀၊ ၆၀ နောက်ပိုင်းမှာပြန်ဖြစ်လာတဲ့လူတွေအများကြီးကိုငါဖတ်လိုက်ရတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ဟာ“ စိတ်သက်သာမှု” ကြောင့်ငါအာရုံစူးစိုက်မှုပျောက်ဆုံးဖို့နဲ့ငါအတွေးတွေပေါ်လာတိုင်းသတိမထားမိရန် - ဒီအခြေအနေကကောင်းနေပြီ၊ ယခုအလွန်လွယ်ကူလာပြီ။ ဒါပေမယ့်ရက် ၇၀ လောက်မှာငါဟာတကယ့်ကိုတုန်လှုပ်ချောက်ချားခဲ့တယ်။ ဓာတ်ပုံတွေပေါက်ကြားခဲ့ပြီးအင်တာနက်ပေါ်မှာအပြည့်အဝဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်။ အရာအားလုံးကြားမှငါသည်ငါ့ Streak ကိုစောင့်ရှောက်ရန်စီမံခန့်ခွဲနိုင်ဘူး။
ရလဒ်များ: noFAP ကြောင့်ယခုကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးများနှင့် ပတ်သတ်၍ ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိလာသည်။ သူတို့ကိုငါတကယ်စိတ်ဝင်စားကြောင်း၊ သူတို့မလိုအပ်ဘဲ၊ အမြဲတမ်းစစ်ဆေးနေတာကိုငါမပြောခဲ့လို့ငါသိတယ်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာကမိန်းကလေးများသည်ကျွန်ုပ်ကို ပို၍ စိတ်ဝင်စားကြပြီးသူတို့ပင်ကျွန်ုပ်ကိုစစစ်ဆေးနေသည်။ ငါဖတ်ပြီးပြီ၊ ငါမယုံခဲ့ဘူး…သူတို့ထင်ထားတာကအဲဒီအရာတွေကိုလုပ်နေတာပဲ၊ ဒါမှမဟုတ်ပိုသတိထားမိမှာပဲလို့ထင်ခဲ့ပေမဲ့အမှန်ပါပဲ။
ငါသည်လည်းငါအများကြီးပိုစွမ်းအင်များခံစားရသည်။ ကျွန်မနာရီအဘို့အကြှနျုပျ၏ဆိုင်ကယ်စီးနင်း, ရုတ်သိမ်းရေးစတင်ငါသည်ငါ့ပုံမှန်အစည်းအဝေး 8 နာရီအိပ်စက်ခြင်းနဲ့တူခံစားရပိုပြီးထိရောက်ဖြစ်ကြသည်။
ငါ ED ရှိတယ်လို့မထင်ဘူးဒါပေမယ့်ငါတကယ်ခဲယဉ်းတဲ့ဆုတွေရရှိပြီးကတည်းကအခြေအနေတွေတိုးတက်လာတယ်ဆိုတာသေချာတယ်။
လက်ရှိအခြေအနေ: ကျွန်ုပ်၌တိုက်တွန်းချက်များရှိနေဆဲဖြစ်သော်လည်းယခုသူတို့ကိုကျွန်ုပ်ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ (ဟီရီ) ကျွန်ုပ်သည်မိန်းကလေးများနှင့်တွေ့ဆုံရန်ရုန်းကန်နေရသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်တကယ့်အရပ်ရှည်ရှည်ကောင်လေး (စပိန်နိုင်ငံတွင် ၆'၃ အရပ်ရှည်ရှည်) နှင့်ခရစ်ယာန်ဖြစ်ခြင်းသည်ကိစ္စရပ်များကိုပိုမိုခက်ခဲစေသည်။ မင်းကမင်းကိုတကယ်ချစ်ဖို့ကောင်းတယ်လို့ထင်တယ်ဒါပေမယ့်မင်းကခရစ်ယာန်တစ်ယောက်လား? haha)
နောက်စိန်ခေါ်မှုကဘာလဲ။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်မင်းရဲ့ကျော်ကြားတဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ ကိုရောက်ပြီဆိုတာနဲ့အခြေအနေတွေပြောင်းလဲသွားမယ်၊ နောက်တစ်ခုကဘာဖြစ်သင့်လဲ။ ရက်ပေါင်း ၁၈၀ လောက်ဝေးလွန်းလို့ ၁၂၀ ကိုသွားမယ်လို့ငါထင်တယ်။ ငါအင်တာနက်ကိုစွဲလမ်းနေတယ်လို့ထင်တယ်၊ ဒါကြောင့်ဒီဟာကိုကျွန်တော်သိပ်မသုံးတော့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းဘယ်တော့လဲဆိုတာသိဖို့ခဲယဉ်းတယ် အင်တာနက်ကိုလုံးဝမရပ်တန့်တော့သည့်အခါ…
တိုးတက်လာဖို့အမှုအရာ: ကျွန်ုပ်၏ laptop ကိုအိပ်ခန်းထဲ၌ဆက်လက်ထားရှိပြီးကြီးမားသောခြိမ်းခြောက်မှုကိုစီမံခန့်ခွဲရန်လိုအပ်သည်။ ငါများစွာသောမိန်းကလေးများတက်စစ်ဆေးနေကိုရပ်တန့်သင့်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာကခင်ဗျားတို့ဟာချိုလွန်းနေပြီးသူတို့ကိုသင်မချဉ်းကပ်တော့ဘူးဆိုရင်ဘာရည်ရွယ်ချက်လဲ။
ငါသည်ဤမဆိုလမ်းအတွက်တစ်စုံတစ်ဦးကကူညီစေခြင်းငှါ, မျှော်လင့်ပါတယ်, ငါသဒ္ဒါအမှားတွေအတွက်တောင်းပန်ပါတယ်, အင်္ဂလိပ်ငါ၏အမိခင်ဘာသာစကားမဟုတ်။
ဆက်လက်ပြီးရှိသည်!
LINK - နောက်ဆုံးရက်ပေါင်း ၉၀၊
by callmemp
နောက်ဆုံးထွက် - 200 ရက်။ မကောင်းတဲ့အိပ်မက်ကနေနိုးထ။
ဒါကရက်ပေါင်း ၂၀၀ ရှိပြီ။ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေရှိခဲ့ရင်ဒီ fap ဒဏ်fightingာရီကိုတိုက်ထုတ်ဖို့ငါမပျော်ဘူး။
ငါသည်သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်ထိုနေ့ရက် 90 မှာအပြည့်အဝအစီရင်ခံစာရေးသားခဲ့ ဒီမှာ ဒါပေမယ့် 200 ရက်ပေါင်းမှာငါ့ကိုတစ်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအတှေ့အကွုံပါပြီခံရ။
နိုးထ ဟုတ်တယ်၊ ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဟောင်းနွမ်းနေပြီလို့ခံစားမိပြီ။ ဘယ်သဘောမျိုးလဲ။ ငါ ထပ်မံ၍ ခံစားမိလာသည်၊ အမှန်တကယ်ဂရုစိုက်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့မှုများကိုရင်ဆိုင်ခြင်းနှင့်ဘဝကိုပျော်မွေ့ခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်အနားတွင်ရှိသောသေခြင်းတရားကိုတွေ့ကြုံခဲ့ရပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏ဘ ၀ ၌ ၀ မ်းနည်းပူဆွေးမှုနှင့်နာကျင်မှုဝေဒနာကိုကျော်လွှားရန်အမြဲတမ်းကြိုးစားခဲ့သည် (ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောဖြေရှင်းနည်းများကို အသုံးပြု၍ ရှောင်ကြဉ်ရန်ကြိုးစားပါ) သို့သော်ယခုကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းမဟုတ်ပါ၊ နာကျင်ခြင်းနှင့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့ကိုကျော်လွှားခြင်းသည်ကျန်းမာပြီးရင့်ကျက်သောတုန့်ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါအများကြီးပိုပြီးပညာရှိခံစားရနှင့်ရှိခြင်းတန်ဖိုးရှိပါတယ်။
ရက် ၂၀၀ ဆိုတာငါသိတဲ့အချိန်နဲ့သိပ်မကွာပါဘူးငါသိပေမယ့်အောင်မြင်မှုကိုကောင်းကောင်းငြင်းပယ်ဖို့မလိုတော့ဘူး၊ ငါ ၃၀၀၊ ၃၆၅၊ ၁၀၀၀ ရဖို့ကြိုးစားတယ်။
ဘဝမှာတခြားဘယ်အရာကိုပြောင်းလဲပစ်ခဲ့သလဲ ကျွန်ုပ်သည် fapping မပြုလုပ်ရန်အထူးအာရုံစိုက်စရာမလိုသောကြောင့်ကျွန်ုပ်၏ willpower တိုးပွားလာပြီးအင်တာနက်ကိုအတင်းအဓမ္မလှည့်လည်ကြည့်ရှုခြင်း၊ အခန်းထဲရှိလက်ပ်တော့ပ်ကိုသုံးခြင်းနှင့်ဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့သောကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အလေ့အထကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အခမဲ့ ပိုပြီးစည်းကမ်းကျ၊ ကျန်းမာရေးပိုစားပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊
အကြံပေးသူ မည်သူမဆိုကျွန်တော်အလွန်အမင်းအကြံပေးလိုပါသည်။ * fap မလုပ်ပါနှင့်၊ သင့်အားအလုပ်များနေစေသည့်အခြားအရာတစ်ခုမလုပ်ပါနှင့် * ၎င်းသည်တိုက်ခိုက်ခြင်းဖြစ်ပြီးသင်ကိုယ်တိုင်ဘာကိုမှခွင့်မပြုနိုင်ပါသို့မဟုတ်မမျှော်လင့်ဘဲမအောင်မြင်ပါက * သင့်လက်ပ်တော့ပ်အတွင်း၌မသုံးပါနှင့် သင်၏အခန်း * ကိုယ်တိုင်မထိပါနှင့်။ လေ့ကျင့်ခန်းဆက်လုပ်ပါ * လာမည့် NoFapWar သို့ဝင်ပါ
တိုးတက်မှုအတွက်နေရာလည်းရှိပါတယ်။ တစ်ခါတလေကျွန်မမလုပ်သင့်တဲ့ဓါတ်ပုံတွေကိုရှာဖွေနေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမယ့်ကျွန်မရဲ့လိင်စိတ်တွန်းအားကိုအသုံး ၀ င်တဲ့အရာတစ်ခုခုဆီပြန်သွားဖို့လိုတယ်လို့ငါထင်တယ်။
အကြံပေးကိုတောင်းသို့မဟုတ်ငါ့ကိုသင်အသုံးဝင်သောတွေ့ပါစေခြင်းငှါအကြံပေးကောင်စီဆိုအပိုင်းအစသိစေအခမဲ့ခံစားရသည်။
အားတင်းထားသည်!
;
