ဒါကြောင့်ဒီနေရာမှာငါအနည်းဆုံးတစ်ပါတ်အထိ nofap Streak သို့သွားသောအခါမည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုငါတွေ့ကြုံခံစားရသည့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာတိုးတက်မှုများဖြစ်သည်။ ငါ 2 ပတ်ထက်ပို။ Streak အပေါ်ဘယ်တော့မှဖူးကြောင်းသတိရပါ။
ငါစတင်ခဲ့တူညီသောအသက်အရွယ်ကတည်းက fap နှင့် porn မှထွက်ရန်ကြိုးစားနေခဲ့သည်။ ငါအမြဲတမ်းပင်ကိုစရိုက်ကအကြောင်းမကောင်းတဲ့ခံစားခဲ့ရပုံပါဘဲ။
အိုကေဒါဆိုကြောင့်အတိတ်ကာလ 4 နှစ်များတွင်ကြောင်းဈအကြောင်းကို 5-6 နာရီပေါင်းပျမ်းမျှအဘို့အညစ်ညမ်းဖို့များသောအားဖြင့် FAP နှင့်အစွန်းနီးပါးညဦးတိုင်း (သူတို့ကအရမ်းတိုတောင်း nofap အလင်းတန်းများဖြာနေဖြင့်ပုဒ်ဖြတ်နေကြသည်နီးပါးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့) ကိုပြီးခဲ့သည့် 3 နှစ်ပေါင်းအဘို့, ကိုယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို ငါ၏ကိုယ်နှင့်အတူအချို့သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကွဲလွဲချက်များသတိထားမိလာတယ်။
- ကိုယ်အတော်လေးမသက်မသာနဲ့နာကျင်ကျိန်းစပ်ခဲ့ကျပန်းကြွက်သားတုန်တုန်ယင်ယင်အများကြီးခံစားစတင်အပေါင်းတို့၏ပထမ။ သူတို့ကပဲငါ့အမျက်ခုံး၏အသီးအသီးတို့အပေါ်မှာငါ့နဖူးပေါ်စတင်ခဲ့ပြီးတော့ငါ့လက်နှင့်ပေါင်သကဲ့သို့ငါ၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများတဲ့အထိတိုးတက်။ ဤရွေ့ကားကြွက်သားချောင်းဆိုးသောနေ့ရက်ကာလကိုတစျဆငျ့ကွာခဏဖြစ်ပျက်။
- ငါ့ကိုယ်ခန္ဓာကသဘာဝစွန့်ပစ်ပစ္စည်းစွန့်ပစ်မှုစနစ်ဟာမျှတမှုမရှိဘူးလို့ခံစားခဲ့ရတာကြောင့်ငါဟာအူသိမ်အူသိမ်အူသိမ်မဖြစ်ဘဲရေချိုးခန်းကိုသွားဖို့ဖိအားပေးရတယ်၊ ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းအကျပ်လုပ်ခိုင်းရင်တောင်ငါပထမအကြိမ်ကြိုးစားခဲ့တုန်းကငါဆိုလိုတာရဲ့သုံးပုံတစ်ပုံကိုဖြတ်သန်းခဲတယ်။ ဒီဟာကကျွန်တော့်ရဲ့နေ့စဉ် fapping အဆက်မပြတ်ကြောင့်ကျွန်တော့်ရဲ့ဆီးကြိတ်ရောင်ရမ်းတာကြောင့်လို့ခံစားရတယ်။
- အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးအေးအေးဆေးဆေးနေတဲ့အချိန်မှာကျွန်မရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးမှာကျွန်မရဲ့သွေးခုန်နှုန်းကိုစတင်ခံစားခဲ့ရတယ်။ ကိုယ့်နှလုံးသားကိုရိုက်နှက်ခံစားရနိုင်ပါတယ်လိုပဲ။ ငါမကြာသေးမီကတိုင်အောင်ဤခံစားခဲ့ရဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ဒါကပုံမှန်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါကသွေးပေါင်ချိန်မြင့်လာပြီလား ဒါပေမယ့်အိပ်ရာဝင်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါအမြဲတမ်းအရမ်းမသက်မသာခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးကျွန်မခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ထူးဆန်းတဲ့နေရာတွေမှာပဲသွေးခုန်နှုန်းကိုခံစားနေရတယ်။ ငါဒါကို Google ကရှာဖွေပြီး၎င်းသည်အခြားသူများအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည် ဒါကသူတို့ရဲ့ fapping အလေ့အထနဲ့လည်းဆက်နွယ်မှုရှိမရှိမသေချာဘူး။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဇာတ်လမ်း၏ကိုယ်ကျင့်တရားကိုယ့်တစ်ပါတ်ကျော်တစ် ဦး nofap Streak ကိုသွားသည့်အချိန်မရွေးဖြစ်ပါသည်, အထက်သုံးရောဂါလက္ခဏာအားလုံးသိသိသာသာတိုးတက်မှုပြသပါ။ တုန်ခါမှုများသည်မကြာခဏဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ငါ့ရဲ့သဘာဝအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကသူ့ဟာသူပြန်ကောင်းလာပြီးနံနက်ယံ၌ (ငါ၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်) နှင့်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းအားလုံးကိုမချဘဲပြproblemနာမရှိဘူး။ ငါအနားယူနေချိန်မှာကျွန်မရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ထူးဆန်းတဲ့နေရာတွေမှာကျွန်မရဲ့သွေးခုန်နှုန်းကိုမခံစားရတော့ဘူး။ ဒီအရာကနေဖယ်ထုတ်ပစ်ရမယ့်နောက်အချက်တစ်ခုကတော့ငါဟာငါ့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအန suck တရာယ်ကျရောက်စေဖို့ဘယ်လောက်စိတ်အားထက်သန်မှုရှိသလဲဆိုတာကိုပြဖို့ပါပဲ။
ဤရွေ့ကားငါအခြားသူများကဖော်ပြသည်မမြင်ရသောကြောင့်ငါအကြောင်းပြောဖို့ရွေးချယ်တဲ့လက္ခဏာတွေပဲ။ ၎င်းတို့သည်ကျွန်ုပ်နှင့်ထပ်တူထပ်တူခံစားခဲ့ရသည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးလက္ခဏာများဖြစ်ပြီးနောက်ခံတစ်ခုနှင့်တစ်ခုထပ်တူထပ်မျှဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ငါဒီ post အချို့အဘို့အသိကောင်းစရာများသည်မျှော်လင့်ပါတယ်။
ချည် Nofap မှငါ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
by လွိုင်ကော်
;