အသက် ၂၅ နှစ်မှ ၁ နှစ်အထိ - မယုံနိုင်စရာအောင်မြင်မှုများစာရင်း

ငါလာမယ့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အဘို့အလာရန်နှင့်အသစ်ပြုပြင်ရန်အဓိပ်ပာယျခဲ့ပေမယ့်ငါထိုင်ဖို့နှင့်ယနေ့အထိသည်အထိတစ်ခုခုရေးဖို့အချိန်မရခဲ့ဘူး။

ဒါကဖြစ်ကောင်းပဲငါ့အသက်ကိုပြောင်းလဲနေတဲ့များအတွက် NoFap ဖန်တီးသူ, အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် Reddit ကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ်, ငါ၏နောက်ဆုံး update ကိုရလိမ့်မည်။ 6 months ago ငါ update ကို postedပြီးတော့အဲဒီအချိန်ကစပြီးဘဝမှာစစ်မှန်တဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုရှာတွေ့ပြီလို့ခံစားရတယ်။ ငါပြောတာကငါဟာတခြားလူတွေထက်ပိုပြီးတီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်း၊ ဥာဏ်စွမ်းရှိသူ၊ ဟင့်အင်း၊ အနည်းဆုံးတော့မဟုတ်ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ ပင်အရည်အချင်းမရှိသူဖြစ်သော်လည်းယခုကျွန်ုပ်ပိုင်ဆိုင်ထားသောအားသာချက်မှာမယုံနိုင်လောက်အောင်မောင်းနှင်နေခြင်းဖြစ်သည်။

ငါခတ်တဲ့အခါအလွယ်တကူရလိုက်တယ်။ အစားအစာအလုံအလောက်နှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောအင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုရှိသောအလယ်အလတ်ရှိသောရာသီဥတုအခြေအနေတွင်နေထိုင်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်ကျေနပ်မိပါလိမ့်မည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးသွားပေမယ့်ငါ့ဘဝဘယ်လောက်ပဲထူးခြားနေပါစေမြန်မြန်ဆန်ဆန် fap ကအရာအားလုံးကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ပေးလို့ပါ။ ကလေး၏လုံခြုံရေးစောင်နှင့်မတူပါ။ ငါမှာပြaနာရှိတယ်ဆိုတာသိတယ်၊ အဲဒါကိုလုပ်တဲ့သူတိုင်းကသူတို့မှာပြaနာရှိတယ်ဆိုတာသိတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါကရပ်တန့်ဖို့လိုအပ်တဲ့လှုံ့ဆျောမှုသို့မဟုတ် willpower မဆိုရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ လောင်းကစားသမားများနှင့်အရက်သမားများကဲ့သို့ပင်တစ်ခါတစ်ရံ၎င်းတို့သည်ပြောင်းလဲရန်လိုအပ်ကြောင်းကိုသဘောပေါက်ရန်ကျောက်အောက်ခြေသို့ကျသွားတတ်သည်။ ငါကံကောင်းတာကအဲဒီလိုလုပ်စရာမလိုဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါမပြောင်းလဲဘူးဆိုရင်ငါ့ဘ ၀ ကအဲ့ဒီလမ်းကြောင်းကိုအကန့်အသတ်မဲ့သွားနေတယ်ဆိုတာငါမြင်တယ်။

ငါမရှိရင်ဒီနေ့ငါရှိနေမယ်ငါမနေနိုင်တော့ဘူး၊ ဒါကြောင့် NoFap ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာငါလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ကျော် fapping ရပ်တန့်ကတည်းကပြောင်းလဲသွားတယ်အရာ၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များ၏အချို့သော update ကိုဒီမှာ။

  • ငါအင်တာနက် -based ကုမ္ပဏီစတင်ခဲ့သည်။ ကြီးပွား၏။ ငါသည်ငါ့ dayjob အလုပ်ထွက်ပြီးယခုကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ယခုတွင်ကျွန်ုပ်တွင် ၀ န်ထမ်းများစွာရှိပြီးကျွန်ုပ်၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းကိုကျွန်ုပ်အိမ်မှ ထွက်၍ ကမ္ဘာအနှံ့ဆက်သွယ်ရေးအတွက် cloud-computing office ကိုအသုံးပြုသည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာတိုးများလာသည့်တိုင်ကျွန်ုပ်၏ယခင်အလုပ်ဟောင်းတွင်လုပ်ခဲ့သည့်ငွေများထက်ဤငွေကိုကျွန်ုပ်လုပ်နေသည်။
  • အိမ်ခြံမြေအသစ်တစ်ခုဝယ်ပြီးစပျစ်ခြံနဲ့ဥယျာဉ်ခြံကိုစခဲ့တယ်။ ငါမူလကဘီယာထုတ်လုပ်ဖို့စိတ်ဝင်စားခဲ့တယ်၊ ငါအခုထိရှိနေသေးပေမဲ့အခုအချိန်မှာငါဟာဝိုင်နဲ့ Hard Cider ကိုလိုက်စားနေတယ်။ Hard-cider သည်စျေးကွက်ကိုအလျင်အမြန်တိုးချဲ့လျက်ရှိသဖြင့်ကျွန်ုပ်အခွင့်အလမ်းရှိစဉ်တွင်၎င်းကိုခုန်ရန်လိုအပ်သည်ဟုခံစားမိသည်။
  • ဂျာမန်၊ စပိန်လိုပြောတတ်တယ်၊ ပြင်သစ်စကားကိုကျွမ်းကျွမ်းကျင်ကျင်ပြောတတ်တယ်။ ကျွန်ုပ်၏အာဆင်နယ်အသင်းသို့ပေါင်းထည့်သောဘာသာစကားအသစ်များဖြင့်ဘာသာစကားအသစ်များကိုသင်ယူရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်စီးပွားရေးလုပ်ရန်နှင့်ပြည်ပရှိ ၀ န်ထမ်းများနှင့်အလုပ်လုပ်ရန်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ (ငါအမေရိကန်မှာပါ)
  • ပန်းပဲသမားကိုဝါသနာပါတာပေါ့။ ဥယျာဉ်သုံးကိရိယာတွေလုပ်ရတာကိုကျွန်တော်အရမ်းပျော်တယ်၊ ကာတာနာအနည်းငယ်လုပ်ခဲ့တယ်။ ထိုအခါငါအများစုငါယခုငါလုပ်သောငါ့အိမျ၌လက်ကိုင်။
  • လွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်၏နှစ်ပတ်လည်နေ့အတွက်ဖလော်ရီဒါတောင်ပိုင်းတစ်ဝိုက်ရွက်လွှင့်ခရီးတို့နှင့်ကျွန်တော့်ဇနီးကိုအံ့အားသင့်စေခဲ့ပြီး Key West နှင့်မိုင်ယာမီတစ်လျှောက်ရပ်နားခဲ့သည်။ ငါဒီမှာတစ်စုံတစ် ဦး ၏အကြံပေးချက်ကိုယူ။ သူ့ကို 14K ရွှေထဲကနီလာနီလာနှင့်အတူလက်စွပ်ကိုအတုလုပ်။ , ငါ fap စွဲလမ်းအဖြစ် (ငါတကယ်ဖော်ပြခဲ့ပုံကိုမဟုတ်) အဖြစ်နှစ်ပေါင်းများစွာများအတွက်သူမ၏အားကျေးဇူးတင်ရှိကြောင်းပြောကြားခဲ့သည် သူမသည်သူမအနေဖြင့်သူမကိုသိကျွမ်းသည်ဟုခံစားရသော်လည်းသူမသည်သူမလက်ထပ်ခဲ့သောဗဟုသုတထက်ကျွန်ုပ်ကို“ အမှန်တကယ်” သိရန်ကြိုက်နှစ်သက်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာဆယ်ဆတိုးတက်ခဲ့တယ်။ ငါတင်ထားပြီ အများကြီး ပိုပြီးမကြာခဏယခုသူမ၏၌ငါ့တိုးမြှင့်အကျိုးစီးပွားလွန်းကျေးဇူးတင်စကား။ ထိုအခါငါကြောင်းဝန်ခံ
  • ငါအမျိုးမျိုးသောတိုင်းရင်းသားအစားအစာများကိုချက်ပြုတ်ဖို့သင်ယူခဲ့တယ်။ အိန္ဒိယ၊ ဂျာမန်၊ ထိုင်း၊ ဂရိ၊ စပိန်၊ တစ်နေ့နေ့မှာကျွန်မကလေးတွေဆီကိုသွားတော့မယ့်မိသားစုစာရွက်စာတမ်းစာအုပ်တစ်အုပ်ကိုစုဆောင်းလိုက်တယ်။ ငါအများကြီးချက်ပြုတ်ဖို့နောက်ကျအချိန်မရှိသေးပေသော်လည်း။ ကျွန်ုပ်၏ဇနီးသည်ယခင်ကအချိန်ပြည့်အလုပ်လုပ်ကိုင်ခဲ့သော်လည်းယခုသူသည်အချိန်ပိုင်းသို့ပြောင်းရန်အတွက်တတ်နိုင်သောကြောင့်သူမသည်ချက်ပြုတ်ခြင်းအများစုကိုကိုင်တွယ်သည်။
  • ကျွန်ုပ်သည်အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်ဂူဂဲလ်ပလေးဈေးကွက်တွင်လက်ရှိအက်ပလီကေးရှင်းအနည်းငယ်ကိုပြုလုပ်ပြီးပါပြီ။ ဘယ်သူမှမရောင်းကြဘူး၊ ကြော်ငြာတွေလည်းမရကြဘူး၊ ဒါပေမဲ့ဒါကကောင်းမွန်တဲ့သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံပဲ။ ကျွန်တော်လေ့လာသင်ယူခဲ့တဲ့ပရိုဂရမ်တွေနဲ့ကျွန်တော်ဟာကုမ္ပဏီအတွက်ပြည်တွင်းမှာအတော်လေးအသုံးဝင်တဲ့ scheduling app တစ်ခုကိုရေးနိုင်ခဲ့တယ်။
  • ငါအများကြီးရုပ်ရှင်ကြည့်ရှုကြ၏။ ငါနေဆဲကြည့်ဖို့အများကြီးပိုရှိသည်သော်လည်း။ အစပိုင်းမှာတော့ကျွန်တော့်ကို fapping နဲ့ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေကနေအာရုံပျံ့လွင့်စေဖို့ပဲ။ ခင်ဗျားကြည့်ရတာငါနှစ်မျိုးစလုံးကိုစွဲလမ်းခဲ့တယ်။ ရုပ်ရှင်တစ်ကားထဲဝင်ကြည့်ခြင်းကငါ့ကိုစွဲလမ်းစေသည့်အာရုံမှအာရုံလွဲသွားစေရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ Netflix ကိုသတိထားပါ၊ Amazon Prime streaming၊ Hulu နဲ့ YouTube Movies တွေကိုလည်းစစ်ဆေးခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်မှာ Netflix ကိုအကောင်းဆုံးကြိုက်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူမှာကြော်ငြာမရှိဘူး။
  • ငါလူမှုရေးဘဝရှိသည်။ ယခင်ကငါအတန်ငယ်ပိတ်ထား၏။ ကျွန်မတို့ဟာဘုရားရှိခိုးကျောင်းရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ အပြင်ဘက်မှာသူငယ်ချင်းမရှိဘူး။ fap no-fap ကိုစကတည်းကဓမ္မပညာကိုစလေ့လာခဲ့တယ်။ ပစ္စည်းအသစ်တွေ ၀ ယ်တဲ့အခါဘုရားကျောင်းကနေထွက်သွားလိုက်တယ်။ အဲဒါကငါ့ကိုသူငယ်ချင်းအသစ်တွေရှာတွေ့စေတယ်။ ဒါဟာအတော်လေးခရီးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါကဉာဏ်အလင်းခံစားရတယ်
  • လမ်းဘေးမှာဇီးကွက်တစ်ခုတွေ့တယ်။ ဒါကဒဏ်ရာရပြီးညလုံးပေါက်ဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ငါကနျြးမာရေးကိုပြန်ပြုစုပျိုးထောင်နှင့် raptor အသင်းအဖွဲ့ဝင်ရောက်ခဲ့သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၎င်းသည်အခွံသို့မဟုတ်အမဲလိုက်များကဲ့သို့အမဲလိုက်ရာတွင်ထိရောက်မှုမရှိသော်လည်း၎င်းသည်အလွန်သစ္စာ ရှိ၍ ဖော်ရွေသည်။ ကျမတို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဥယျာဉ်မှကျီးကန်းများနှင့်ယုန်များကိုရှောင်ရှားရန်လေ့ကျင့်ပေးသောသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နှင့်အတူကျွန်ုပ်အလုပ်လုပ်သည်။
  • ငါအရင်ကထက်ယခုပိုကောင်းပုံသဏ္inာန်အတွက်ပေါ့။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၀ ကျော်နေပြီ ဖြစ်၍ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အဆင်ပြေမည်မဟုတ်ပါ။ ကာယလေ့ကျင့်ခန်း။ လုပ်ပါ ဒီနေရာမှာရှိနေတဲ့လူတိုင်းကအဲဒါတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးအများကြီးပြောကြတာကိုငါသိတယ်။ အဲဒါကတကယ်ကိုအလုပ်ဖြစ်တယ်။
  • ဒီတစ်ခု hippy အသံပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ငါ gardening နှင့်ငါ့ကိုယ်ပိုင်အစားအစာစည်သွပ်ဗူးစတင်ခဲ့သည်။ ငါခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်လတ်ဆတ်တဲ့ဖရဲသီးကိုမြည်းစမ်းနိုင်ဘယ်လောက်ကောင်းမျှစိတ်ကူးရှိခဲ့ပါတယ်။ ပဲစေ့တွေဟာပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, squash နှင့်အတူတူပင်အကြောင်းကိုမုန်လာဥအားလုံးအရသာ။ အာလူးကိုလည်းအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ကြောင်း, ငါသည်သူတို့နောက်ဆုံးမှာကိုယ့်မြေပြင်အောက်မှာများပြားအရသာအာလူးထွက်ခွာတက်ပုပ်ဤအပိုင်းကအရမ်းကိုကြီးမားအပင်တွေကြီးပြင်းမျှစိတ်ကူးရှိခဲ့ပါတယ်။
  • ငါမကြာသေးမီကလညျးမီးဖိုဝယ်ယူခြင်းနှင့်အိုးထယူကြပြီ။ ကျွန်မအထက်တန်းကျောင်းနေစဉ် ယူ. အမြဲကြောင့်ပြန်လည်လည်ပတ်ချင်ခဲ့ပေမယ့်ထွက်သွားနှင့်ကြိုးစားရန်လှုံ့ဆျောမှုမရှိခဲ့ဘူး။ ကောင်းပြီယခုငါကရှိသည်နှင့်ငါ့အလိုရှိသမျှသီးနှံဖလားအိမ်လုပ်ဖြစ်ကြသည်။

ငါထင်မြင်ချက်ကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုတိုက်ရိုက်ဖြစ်စေ၊ သွယ်ဝိုက်။ ဖြစ်စေဖြစ်စေ၊ ပြောင်းလဲမှုအားလုံးကိုအကျဉ်းချုံးထားသည်။ ကျွန်တော့်အတွက်ပြင်းပြတဲ့စွဲလမ်းမှုရှိတယ်ဆိုတာနားလည်ထားပါ။ ငါမရှိရင်တစ်ရက်သွားလို့မရဘူး၊ အဲ့ဒီမှာတစ်ရက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာရှိခဲ့ရတယ်။ porn နှင့်ဗီဒီယိုဂိမ်းများသည်လည်းအလားတူပင်ဖြစ်သည်။ အဲဒီစွဲလမ်းမှုအားလုံးကိုငါရပ်လိုက်ပြီးအဲဒါကငါ့ဘဝလမ်းကိုပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။

ငါသည်ငါ့အတွေ့အကြုံကအခြားသူတွေလာအောင်နှိုးဆွစေခြင်းငှါမျှော်လင့်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အများအားဖြင့်ကိုယ်ကလုပ်ဖို့ငါ့ကို enabled ထားပါတယ်အရာအားလုံးတို့အတွက် NoFap ကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ်။ ဒီတော့ကျေးဇူးတင်စကားကိုထပ်။

LINK - 1 တစ်နှစ်တာ Update ကို

by can_fap_to_anything