အသက် ၂၅ - ၁၈၅ ရက် - သင်သည်သင်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုများကိုနှုတ်ဆက်နိုင်သည်

၆ လပြီးသွားပြီဆိုတာယုံဖို့ခက်တယ်။ ယခုလက်ရှိ gf ဟောင်းကိုကျေနပ်စေရန်ရှာပုံတော်ဖွင့်ခြင်းကလူနေမှုအဆင့်အတန်းအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်တစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်။ Nofap, တစ် ဦး မှော်ဆေးလုံးမဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းသည်သင့်အားမည်သည့်အထူးစွမ်းအားသို့မဟုတ်စွမ်းရည်ကိုပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်သင်မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်းပြောင်းလဲခြင်း၊ စိတ်ဖြင့်စတင်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည်အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးဆောင်မှုနှင့်ချုပ်တည်းမှုတို့ကိုသင်မည်သို့နှိုးဆွလာသည်အထိအရာအားလုံးကိုပြောင်းလဲစေသည်။

အလုပ်လုပ်ခဲ့ခံရဖို့စောင့်ဆိုင်းနေတဲ့ကြွက်သားလိုပဲသင့်ရဲ့စိတ်ကိုတစ်ဦးအစွမ်းထက်အရာဖြစ်၏။ ဒါဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှိုးဆွနှင့်ထို့ထက် ပို. မှဓာတ်ပြုပြီးဘယ်လို, သင့် willpower, စိတ်ဖိစီးမှုအောက်တွင်အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း dictate နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ nofap နှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်သည်မဟုတ်, သငျသညျခံစားမိပုံကိုထိန်းချုပ်ထားပုံကိုသင့်အသက်တာ၏အများကြီးနားလည်သဘောပေါက်ရန်စတင်။ ကျနော်တို့တောင်မှတိုးတက်မှုနှင့်အတွေ့အကြုံသစ်၏ကုန်ကျစရိတ်မှာအဆင်မပြေကျော်နှစျသိမျ့ရှာလေ့ရှိပါတယ်။

ငါ Nofap ကိုစစတုန်းကငါ GF နှင့်အတူတူနေရန်ငါ့လိင်စိတ်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ကြိုးစားနေခဲ့တယ်။ ငါတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ထက်အများကြီးပိုပြီးလိင်ဆက်ဆံနိုင်ဘူး။ ငါကကြီးမားတဲ့ tits နှင့်အတူအမြိုးသမီးမြားအဘို့အကြှနျုပျ၏အရူးအမူးကျွေးမွေးအဖြစ် porn ကြည့်ဖို့မျှော်လင့်နေပါတယ်။ ဒါဟာငါတပ်မက်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခဲ့သည်။ ကျန်တဲ့သူမရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကငါ့မျက်လုံးမှာစုံလင်နေပေမယ့်သူမရဲ့အလွန်သေးငယ်သော A-cupped အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အတွက်ခက်ခက်ခဲခဲကြိုးစားရသည်။ ဒီခရီးကိုဇန်နဝါရီလမှာစခဲ့တုန်းကမအောင်မြင်တဲ့ကြိုးပမ်းမှုများစွာနဲ့ကြုံခဲ့ရတယ်။ ငါတစ်ကိုယ်ရေဘဝရောက်သည်နှင့်တပြိုင်နက်ငါနောက်ဆုံးအကြိမ် PMO 'နောက်ဆုံးမှာငါအလုံအလောက်ရှိခဲ့တယ်။

ငါအများကြီးအတက်အကျကြုံတွေ့ခဲ့ကြသည်။ Flatlines နှင့် Wetdreams သည်ထူးခြားဆန်းကြယ်မှုအရှိဆုံးဖြစ်သည်။ ငါကျပန်းမှာအပတ်စဉ် wetdreams ရှိခဲ့ပါတယ်။ ၎င်းကိုကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ယခင်သုက်လွှတ်ခြင်းပုံစံကိုတစ်ပတ်လျှင် ၁-၃x ဆက်လုပ်ရန်ကြိုးစားနေသည်ကိုကျွန်ုပ်မြင်ခဲ့သည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဖြစ်ပျက်လျော့နည်းမကြာခဏဖြစ်လာသည်။ ၈ ပတ်ကြာပြီးတဲ့နောက်ကျွန်မရဲ့လိင်ဆန္ဒကငြိမ်သက်အေးဆေးစွာရပ်နေခဲ့တယ်။ ပြားချပ်ချပ်ကငါ့ကြောက်စိတ်ပဲ။ ကျွန်တော့်လိင်စိတ်လျော့နည်းသွားတာကိုကျွန်တော်စိုးရိမ်ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်ပထမလိင်ဆက်ဆံမှုကိုစတင်ခဲ့ချိန်မှ (၈ ပတ်မှ ၁၀ ပတ်အကြား) ကျွန်ုပ်သည်လိင်မှုကိစ္စကိုယခင်ကထက်ပိုမိုစွဲစွဲလန်းလန်းသဘောပေါက်ပြီးကတည်းက ED ကိုတွေ့ကြုံရန်မရှိသေးပါ။

မိနစ် ၆၀ တိုင်းမှာခေတ္တနားပြီး ၆ နာရီလောက်ငါအိပ်ခဲ့တယ်။ ကံကောင်းတာကငါ kegels ကိုတစ်နေ့ ၁၀ မိနစ်၊ တစ်ပါတ် ၃x လောက်လေ့ကျင့်ပေးခဲ့တယ်။ tantra အကြောင်းစာအုပ်တွေဖတ်တာကလိင်ကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးငါ့စိတ်ရဲ့ပုံဖော်မှုကိုပြန်ပြင်နိုင်အောင်ကူညီပေးခဲ့တယ်။ ငါပထမဆုံးအကြိမ်လိင်ဆက်ဆံမှုပြုလုပ်ပြီးနောက်အချိန်ကတည်းကကျွန်ုပ် PE အားကြောက်ရွံ့မှုပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ဤအကြောင်းပြချက်များစွာရှိသည်။

1. အကြှနျုပျ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံအစားကြီးတွေ tits ၏မျက်မှောက်မှာနှိုးဆော်ခြင်းတဲ့ကျွန်မရဲ့မိန်းမအပျော်အပါးဆကျသှယျမညျ့နညျးလမျးမြားဖွငျ့နှိုးဆော်ခြင်းခဲ့ emotional- / ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဓိပ္ပာယ်ကိုမှစိတ်ကျန်းမာရေးထံမှ reoriented ခဲ့သညျ။ တနည်းအားဖြင့်ကျနော်သူမကိုပျော်မွေ့အာရုံစိုက်ခဲ့ပါတယ်, ငါ့ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းကိုနီးပါးမေ့လျော့။ ခွင့်ပြု, ငါသည်အကြီးမြတ်ခံစားခဲ့ရပေမယ့်သူမ၏ကိုယ်ကိုပျော်မွေ့စောင့်ကြည့်ဤမျှလောက်ပိုပြီးပျော်စရာငါခံစားခဲ့ပါတယ်ဘာမှထက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသည်ဤသူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးမှာပုလ် / ဣတ္လိပ်ဖြစ်ယုံကြည်ပါတယ်။ ဒါဟာရိုးရှင်းစွာဖြစ်မည်ဖြစ်ခဲ့သည်။
2. ငါစာသား orgasm ရပ်တန့်များ၏စွမ်းဆောင်နိုင်မှုကိုတိုးတက်ဖွံ့ဖြိုးခဲ့သည်။ ငါဖြစ်ချင်ဖို့တိုက်တွန်းခံစားခဲ့ရပါလျှင်တစ်နာရီခန့်ပြီးနောက်သို့မဟုတ်လိင်ဤမျှ, ငါသည်ဒါဟာစာသားဆောင်ကြဉ်းနှင့်အော်ဂဇင်ဟာရပ်တန့်ရန်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်စုံတွဲတစ်တွဲပေါက်လွှတ်ပေးရန်မယ်လို့, ဒါတင်းကျပ်စွာငါ့အကို PC ကြွက်သားညှစ်နိုင်ခဲ့သည်။ Awesome!

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတယ် ငါ 'flatlines' လို့ကျွန်တော်ပြောခဲ့တာကတကယ်တော့စွမ်းအင်ပြန်ပို့မှုပဲ။ ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်လိင်ဆန္ဒအရစွမ်းအင်ပို့ခြင်းနှင့်၎င်းကိုအခြားအရာများဆီသို့လွှဲပြောင်းပေးခြင်းကိုစွန့်လွှတ်နေသလိုမျိုးယခုအချိန်တွင် ပို၍ သက်ဆိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်ခံစားမိသည်။ ငါပိုမိုမြင့်မားပြင်းထန်မှုနှင့်ပြဌာန်းခွင့်နှင့်အတူငါ၏အလေ့လာမှုများ, အနုပညာနှင့်အစားအစာအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နိုင်ခဲ့သည်။

လိင်မှုကိစ္စရောက်သောအခါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရုပ်ရှင်ကစားခြင်း (သို့) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆန့်ကျင်ခြင်းထက်လိင်ဆက်ဆံခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်လိင်မှုကိစ္စပြုခြင်းခံရလိမ့်မည်။ တကယ်တော့၊ ဒီနေရာမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိင်ရုပ်ရှင်တွေဟာမရှိသလောက်နီးပါးပါပဲ။ အမျိုးသမီးများသည်ခြိမ်းခြောက်မှုနည်းပါးသောကြောင့်အချို့သောအဆင့်များ၌ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုမရနိုင်သောလိင် - အရာဝတ္ထုများအဖြစ်ရှုမြင်ခြင်းကိုရပ်တန့်ခဲ့ပြီးလူများ၊ သူငယ်ချင်းများ၊ မိခင်များနှင့်ချစ်သူများကဲ့သို့ပိုများသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါအမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်စကားပြောနိုင်ပြီးသူမ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပေါ်မဟုတ်ဘဲသူမ၏စိတ်ခံစားမှုစကားရပ်အားဖြင့်နှိုးဆော်ခဲ့ပါတယ်။ သေချာတာပေါ့၊ ငါသူတို့ကြည့်ရတာအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့အရာတစ်ခုမှရုန်းထွက်ဖို့ကြိုးစားနေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကငါ့ရဲ့အင်တာနက်ညစ်ညမ်းတဲ့ကမ္ဘာလောကမှာသူတို့ဟာအမှန်တကယ်အပြင်ဘက်မှာရှိနေတယ်ဆိုတဲ့အမြင်မရှိတော့ဘူး။ Porn သည်သူတို့ကိုကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အခွင့်အရေးအပြင်အခြားသော ferrari's, rolex's, yachts စသဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရာတစ်ခုအဖြစ်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်ကို ferrari အရောင်းကိုယ်စားလှယ်တစ် ဦး တစ်ယောက်မှမည်သည့်အခါမျှတွေ့လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ကွန်ပြူတာဖန်သားပြင်မှတဆင့်ကျွန်ုပ်ကိုသာကြည့်ရှုနိုင်ခြင်းသည်အမှန်တကယ်ဗားရှင်းအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ထိုအရာများသည်ရုပ်ရှင်၊ ဗီဒီယိုဂိမ်းများတွင်သာတွေ့နိုင်သည်။

nofap နဲ့ငါ့အတွေ့အကြုံတွေကနေဘ ၀ ဟာအဲဒါကိုလုပ်တာဖြစ်တယ်၊ ဒါပေမဲ့မင်းအဲဒါကိုဖန်တီးဖို့ရွေးချယ်မှသာလျှင်ငါဟာဘဝကိုဖန်တီးပေးနေတယ်ဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်နှစ်သိမ့်မှုကိုအမြဲတမ်းရှာဖွေနေသည်ဆိုပါကကြွယ်ဝသောအရသာရှိသောအစားအစာများ၊ သင်ကိုယ်တိုင်မှလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုများ (စိတ်ကူးယဉ်) (သင့်တီဗွီမှ) ပြည့်ဝစုံလင်စွာနေထိုင်ခြင်းဖြင့်နေထိုင်လိမ့်မည်။ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ? မင်းအလုပ်လုပ်နေတယ်၊ ​​အိပ်ရာပေါ်မှာဝလိမ့်မယ်၊ လိင်ဆက်ဆံမှုဟာသင်မျှော်လင့်နေတဲ့အရာဖြစ်တယ်။

nofap ကိုစကတည်းကငါဆက်ကပ်အပ်နှံခြင်းဆိုတာဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ်။ မသန်စွမ်းမှုကိုအလေ့အကျင့်နှင့်စွမ်းအားဖြင့်ကျော်လွှားရန်၊ မကျေနပ်မှုကိုကျော်လွှားရန်နှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်စံနှုန်းများမှမှန်ကန်သောအရာများကိုလူ့အဖွဲ့အစည်းမှသင်ချမှတ်ထားသည့်အတိုင်းမဟုတ်ဘဲသင်ကြားရန်။ ဤနားလည်မှုဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ကျန်းမာရေး၊ ကြံ့ခိုင်ရေး၊ အားကစား၊ အသိပညာ၊ အနုပညာနှင့်လူမှုရေးအောင်မြင်မှုများကိုလှည့်ပတ်သောဘဝပုံစံကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ဤအရာအားလုံးသည်သွေး၊ ချွေးနှင့်မျက်ရည်များကိုစီးစေသော်လည်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုရိတ်သိမ်းထိုက်သည်။ တစ်ချိန်ကဘဝသည်အချိန်တိုင်းအချိန်တိုင်းတန်ဖိုးရှိခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ထိုအရာသည်လွယ်ကူသည်ဟုပြောရန်ကျွန်ုပ်မရောက်ရှိပါ။

Nofap သည်အလွန်ကောင်းသောဘဝပုံစံ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခြင်းထက်ပိုမိုချမ်းသာသောအတွေ့အကြုံကိုပေးသည်။ အစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်း (kegels) နှင့်လိင်အလေ့အကျင့်များသည်သူတို့၏အခန်းကဏ္ play မှပါဝင်သော်လည်းသင်သည်သင်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမအောင်မြင်သောအလုပ်များကိုနှုတ်ဆက်နိုင်သည်။ လိင်၌နက်ရှိုင်းမှုကိုရှာဖွေပါ၊ မိန်းမများ၏အတိမ်အနက်ကိုသင်တွေ့ရှိလိမ့်မည်။ လျစ်လျူရှုမှုနှင့်ပေါကြွယ်ဝသောစိတ်ထားနှင့်အတူစစ်မှန်သောအမျိုးသမီးများသည် (သင်နှစ် ဦး စလုံးအတွက်) လမ်းတစ်လျှောက်ရှိပျော်ရွှင်မှုများစွာဖြင့်သင့်ဘဝတစ်လျှောက်စီးဆင်းသွားလိမ့်မည်။

အဆိုပါ nofap ခရီးခန့်မှန်းရခက်တဲ့ခရီးစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ PE, ED, flatlines နှင့် wetdreams ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်လုပ်ငန်းစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံပါ။ သင်၏သဘာဝအတွေ့အကြုံကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်လူလုပ်အဆိပ်များကိုသင်ဖယ်ရှားသောအခါသင်၏သဘာဝကိုယုံကြည်စိတ်ချပါ။ သင်၏လိင်မှုဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံတစ်ခုလုံးသည်တော်ရုံတန်ရုံပြောင်းလဲခြင်းခံရလိမ့်မည်။

Goodluck nofappers တစ်ပြည့်စုံရာဘဝသင်တို့ရှိသမျှသည်စောင့်ကြို။

TLDR: nofap နှင့်ပိတ်ပင်တားဆီးမှုပတ်ပတ်လည်ရှိခဲ့သည်။ ကောင်းပါတယ် shit ငါ့ကိုဘာတစ်ခုမှမမေးပါနဲ့

LINK - ၆ လ - စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုမဟုတ်တော့ဘဲအလေ့အထတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ PE, ED, flatlines, wetdreams, လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်ပိုပြီး

by dkismet

Initiative POST:

နောက်ခံ: 24yo အထီး:

ငါ feb မှာ nofap စလုပ်တဲ့အချိန်မှာ ၇ ရက်လောက်ကွဲသွားတယ်။ ထိုအချိန်ကငါ၌တစ်ပါတ် 7-2x လိင်လိုအပ်သူတစ် ဦး gf ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျန်ရှိသောဆက်ဆံရေး၏ကာလအတွင်းကျွန်ုပ်၏လိင်ဆန္ဒကိုထိန်းချုပ်ရန်မှာမယုံနိုင်လောက်အောင်ခက်ခဲခဲ့သည်။ ငါလိင်ဆက်ဆံသည့်အခါတိုင်းကျွန်ုပ်သည် porn ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ဆိုရှယ်မီဒီယာမှကျွန်ုပ်ကောက်ယူခဲ့သည့်အရာများအပါအ ၀ င်ယခင်ကလိင်နှင့်ပတ်သက်သောအယူအဆအားလုံးကိုအားဖြည့်ပေးခဲ့သည်။ သုတ်ရည်လွှတ်မှုပြီးတိုင်းငါဒီလိင်စိတ် 'hangovers' ကိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ထိုအရက်နာကျစဉ်အတွင်းကျွန်ုပ်သည်စိတ်အားထက်သန်သောမောင်းနှင်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ စွမ်းအင်နှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒပြင်းထန်မှုများဆုံးရှုံးလိမ့်မည်။ ဒါကကျွန်တော့်ရဲ့လုပ်အားခ (များသောအားဖြင့်ရက်ပေါင်းများစွာရုံးတစ်ရုံးထဲမှာမကြာခဏနေခဲ့ရတယ်) ကိုအရမ်းခက်ခဲစေခဲ့တယ်။

Nofap ဟာကျွန်မနှစ်နှစ်လောက်လုပ်ချင်တဲ့အရာတစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့်ကျွန်မရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကကျွန်တော့်ဘဝကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေချပြီးခွင့်ပြုတာကိုရပ်တန့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့အချိန်အထိကျွန်မအလေးအနက်ထားမထားခဲ့ပါဘူး။

ငါ nofap မှာဒီနောက်ဆုံးကြိုးပမ်းမှုစတင်ခဲ့ပြီးမကြာခင်ငါသည်လည်းငါ့အလိုရှိသမျှကယ်လိုရီတိုင်းတာခြင်း, တစ်ဦးတင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင်စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်အဆီ / carb / ပရိုတိန်းဓာတ်များကိုထိန်းညှိ။ ငါအားကစားရုံကိုသွားမယ့်သီတင်းပတ်အတွင်း 3x စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်စညျးမဉျြးစညျးကမျးယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုအောက်ပါ။

ဤကြိုးပမ်းမှုအသစ်များကိုကျွန်ုပ်၏ဘဝပုံစံတွင်ထည့်သွင်းလိုက်သည်နှင့်၎င်းသည်ပိုမိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောဝါသနာများ၊ စာဖတ်ခြင်း၊ ဗွီဒီယိုဘလော့ဂ်၊ ဂစ်တာ၊

NOFAP တိကျတဲ့:

အစပိုင်းတွင်အလွန်ခက်ခဲသည်၊ ကျွန်ုပ်၏ညတစ်ခုတည်းမှာစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါကဖင်းဓာတ်အရမ်းသောက်တဲ့အလားပုံမှန်ထက်ပိုပြီးစိုးရိမ်ခဲ့တယ်။ ထိုနည်းတူစွာအိပ်စက်ခြင်းသည်ခက်ခဲသောကြောင့်လိင်အကြောင်းမစဉ်းစားနိုင်တော့ပါ။ PMO သည်ကျွန်ုပ်အားအသုံးမပြုခဲ့သောစွမ်းအင်တည်ဆောက်မှုအတွက်ယခင်ထွက်ပေါက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါကြီးမားစာအုပ်များစွဲခဲ့သည်။ ၎င်းသည်သေးငယ်သော Boob များရှိသောကျွန်ုပ်၏သေးငယ်သော gf နှင့်လိင်စိတ်နည်းခြင်း၊

ED အပြင် PE မှာလည်းအတွေ့အကြုံများစွာရှိတယ်။ ED ထက်ပိုပါတယ်။

၄ ပတ်ကြာပြီးနောက်လိင်စိတ်တွန်းအားသည်တက်ကြွသောအာရုံစူးစိုက်မှုသို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ အဲဒါကငါ့ရဲ့လှုံ့ဆော်မှုအသစ်အတွက်လောင်စာဖြစ်လာတယ်။ နပိုလီယန်တောင်ကုန်းကအကြံပြုသည့်အတိုင်းလိင်အကျင့်ယိုယွင်းမှုကင်းမဲ့ခြင်းသည်မိမိကိုယ်ကိုစည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်း၏တန်ဖိုးကိုသိမြင်စေသည်။ ညစ်ညမ်းမှုမရှိသောဘဝသည်အရာရာကိုလုပ်ရန်အချိန်၊ အာရုံစိုက်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်နှင့်တပ်မက်မှုပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်သည်။ ငါနဲ့မိန်းမတွေအကြားမှာအမြဲတစေပါးလွှာတဲ့နံရံလေးတစ်ခုအမြဲရှိခဲ့တယ်။ ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုငါ့ရဲ့မသိစိတ်တစ်ပိုင်းထဲကိုတကယ်အလေးပေးတယ်လို့ခံစားရတယ်။ porn သည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးမပါသောသက်ရှိအမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးမပါသောတွေ့ဆုံခြင်းသည်… .well …ကြာရှည်မည်မဟုတ်ပါ။ ညစ်ညမ်းမှုပြတ်တောက်သွားသောအခါကျွန်ုပ်သည်တပ်မက်သောစိတ်ကိုရပ်တန့်ပြီးအမျိုးသမီးများနှင့်တွေ့ဆုံခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ပို၍ တက်ကြွသောဖြစ်လာခဲ့သည်။ nofap ကငါ့ကိုရဲစွမ်းသတ္တိ / ယုံကြည်မှုပေးတယ်လို့မပြောဘူး၊ ဒါပေမယ့်အဲ့တာကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြည်လင်ပြတ်သားမှု၊ ငါကလူတွေကိုယေဘုယျအားဖြင့်ပိုပြီးစကားစပြောတယ်၊ ပြီးတော့အဲ့တာနဲ့အတူဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့မိန်းမအသစ်တွေနဲ့တွေ့ဆုံခဲ့တယ်။

NOFAP + မလိင် ::

ငါ့အသက်ကို၌အော်ဂဇင်မရှိခြင်းအလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဗဟိုပြုခြင်းကိုအဓိကပံ့ပိုးပေးခဲ့သည်။ အစတွင်ကျွန်ုပ်သည်အပတ်စဉ်စိုစွတ်သောအိပ်မက်များမက်ခဲ့သည်။ ရက်သတ္တပတ် ၆ ပတ်မှ ၈ ပတ်အကြာတွင်စိုစွတ်သောအိပ်မက်များရပ်သွားသည်။ စိုစွတ်သောအိပ်မက်ပြီးနောက်နေ့တိုင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြန့်ကျဲနေပြီးခံစားနေရသည်။ ဤအရာသည် nofap မတိုင်မီအတန်ကြာမှကျွန်ုပ်သတိပြုမိပြီး tantric နှင့် Taoist ယဉ်ကျေးမှုများသင်ကြားပေးသည့်အတိုင်းသုတ်ရည်မပါဘဲတစ်ကိုယ်လုံးအော်ဂဇင်ကိုလေ့လာရန် ဦး ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီနှင့်အတူငါတသမတ်တည်း kegels လိုအပ်သောခဲ့ကြသည်သိတယ်။ ကံကောင်းတာကငါ PE ရဲ့ဘ ၀ ကိုထာဝရဖယ်ရှားပစ်ဖို့သူတို့ကိုတသမတ်တည်းလုပ်နေခဲ့တာပါ။

NOSEX / NOFAP / & KEGELS ၏အနည်းဆုံး ၈ ပတ်အပြီးတွင်ပထမဆုံးလိင်ဆက်ဆံမှုစတင်ပြီးနောက် -

ကျွန်မရဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုအဆုံးသတ်ပြီးကတည်းကပထမ ဦး ဆုံးငါလိင်ဆက်ဆံခဲ့တာကတော့ရက်ပေါင်း ၇၀ လောက်၊ nofap၊ ၅၂ ရက်လိင်မရှိ၊ ၆-၈ ပတ်ကြာ kegels ၁၀-၂၀ မိနစ်ဖြစ်သည်။

Long ကပုံပြင်တိုတို, လိင် 4 ကြိမ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ 1 နာရီ, 3mins တစ်ခုချင်းစီအကြောင်းကိုတည်တံ့လာမည့် 30 အစည်းအဝေးများတည်တံ့ပထမဦးဆုံး session တစ်ခု, ရှိသမျှ 3 နာရီကျော်သရုပ်ဆောင်။ ငါသည်အဦးဆုံးသောနာရီအကြာတွင်သို့ရောက်လာသည်ကား, ဒါပေမယ့်သုတ်ရည်လွှတ်လယ်ပိုင်းစီးဆင်းမှုရပ်တန့်, နက်ဖြန် 2 နာရီများအတွက်လားထိန်းသိမ်း။ ဒါဟာရူးသွပ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါ၏အအမျိုးသမီးတစ်ယောက်မိတျဆှေဖြစ်သကဲ့သို့ငါလွခဲ့သည်။

ငါ PMO နှင့် SEX ဝေးကွာနေစဉ်၊ tantric sex အကြောင်းစာအုပ်တွဲတစ်အုပ်ဖတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ ဦး ခေါင်းအတွင်းရှိလိင်ဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံကိုပြန်လည်တူးဆွရန်ကူညီပေးခဲ့ပြီး၊ လိင်ဖြစ်သင့်ပုံ၊ မည်သည့်ပုံသဏ္ဌာန်ရှိသင့်သည်နှင့်အရေးအကြီးဆုံးမှာမည်သည့်အရာနှင့် ပတ်သက်၍ ခံစားရသင့်သည်ဟူသောရှုထောင့်သစ်ကိုယူဆောင်လာစေသည်။ Kegel ဆက်ကပ်အပ်နှံမှုနှင့်တွဲဖက်ထားသောဤအတွေးအခေါ်သစ်သည်ပေါက်ကွဲ။ အလွန်အမင်းထောက်ခံခဲ့သည်။

SUMMARY:

မည်သည့်တိုတောင်းသောကာလကိုမဆိုစောင့်ကြည့်သည့်အခါပြန်လည်စတင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်လှည်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကိုသင်မြင်သောအခါကျွန်ုပ်အတွက်အတော်လေးလွယ်ကူသည်။ ဒါဟာသင့် ဦး နှောက်ကဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာကိုလွှဲပြောင်းယူဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့နည်းလမ်းဖြစ်တယ်။ ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ချက်ချင်းပင်စိတ်ကျေနပ်စရာကောင်းသည့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုဤထိတွေ့မှုအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်အမြင်အာရုံနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှိုးဆွမှုနှင့်လိင်အလိုဆန္ဒနှင့်ဆက်နွယ်နေသည်။ အမှန်တကယ်တွင် Good Sex သည်ခံစားမှုနှင့်သက်ဆိုင်ပြီး၎င်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ / အမြင်အာရုံဆိုင်ရာရုပ်ပုံများနှင့်လုံးဝမသက်ဆိုင်ပါ။ သင်သည်ဤစိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုအငတ်ပြတ်သောအခါသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကယိုယွင်းသွားသည်။ ဒါကထူးဆန်း / ခန့်မှန်းရခက်အပြုအမူ၏အဆင့်ဆင့်ဖြတ်သန်းသွားသည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏သဘာဝဖြစ်တည်မှုနှင့်ပြန်လည်ပေါင်းစည်းလိုက်သည်နှင့်တပြိုင်နက်၊ အားလုံး၊ ဖြစ်သင့်သည်မှာဘဝ၊ ကမ္ဘာ၊ အိပ်ခန်း၊ အိပ်ခန်းတို့တွင်ဖြစ်သည်။

Nofap တစ်ဦးမှော်ဆေးလုံးမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာအားလုံးသင့်ရဲ့ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့သင့်ကိုယ်ပိုင်ဒီဇိုင်းတစ်ခုဘဝတစ်ခုဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အခြေခံအုတ်မြစ်ကိုထောက်ပံ့ပေးအနည်းငယ်ကျန်းမာ-အလေ့အထများနှင့်အတူတွဲ။ အဘယ်အရာကိုမျှပြီးတော့သင်တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့အမှန်တကယ်တိုးတက်နေတဲ့့ကျန်ရစ်သူမဟုတ် get ခံစားချက်ကပိုပြည့်စုံရာဖြစ်ပါတယ်။

အဲဒီမှာ nofapstronauts အတွက်ကပ်ထားပါ။ ဤသည်ကိုဤနေရာတွင်သင်ကဦးဆောင်လမ်းပြအဘယ်အရာကိုကျော်လွန်တတ်၏။ ဒါဟာအမှန်တကယ်အတွက်ဆက်ခံထိုက်တန်တစ်ဦးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုသည်။

မှတ်ချက်။ ။ လွန်ခဲ့သော ၃ လတာကာလအတွင်းဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာအားလုံးကိုထည့်သွင်းရန်ခက်ခဲသည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသမီးများနှင့် ပတ်သက်၍ မည်သည့်မေးခွန်းများမဆို (အထူးသဖြင့် nofap၊ လိင်အင်္ဂါဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောတုန့်ပြန်မှုများ)၊ pe, ed, hangovers, flatlines, kegels စိုစွတ်သောအိပ်မက်များ၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့၊ လိင်စိတ်ပြောင်းလဲခြင်း၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၊