ဒါနဲ့ကျွန်တော့်အသက် ၂၀ အလယ်မှာရှိပါပြီ။ ငါတကယ်အကြောင်းတစ်ခုခုကိုလုပ်နေတာဘယ်တော့မှခဲ့သည်။ ပတ်ပတ်လည် moping နှင့်ဖြစ်ပျက်တစ်ခုခုစောင့်ဆိုင်း။ ငါပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကတ ဦး တည်းသို့နီးပါး, ဒါပေမယ့်ငါငါ့အတှေ့အကွုံမရှိခြင်းနှင့်ခြုံငုံလူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတူကတက် fuck ဆိုတဲ့။
ဒါပေမဲ့ဂရုမစိုက်သလိုပဲ။ ငါကသူတို့ကိုပခုံးတွန်လိုက်ပြီးကျနော့် fapping ကိုပြန်သွားတယ်၊ နောက်ပြီးငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ရုပ်ပုံ၊ သူတို့လိုအပ်တဲ့အချိန်မှာအမြဲရှိနေတဲ့ငါ့ရဲ့အမျိုးသမီးတွေဆီပြန်သွားတယ်။
ငါဖေဖော်ဝါရီလ 10th အပေါ်မှာငါ့နောက်ဆုံး FAP ပြီးဆုံးပြီးနောက်ငါကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ငါနှင့်အတူရှိသောအခါ fapping မရှိငွေပမာဏကိုငါလုပ်ခဲ့တယ်ပင်အသေးဆုံးသောအရာတို့ကိုသကဲ့သို့ငါ့ကိုအတူတူပင်စိတ်ကျေနပ်မှုကိုရောက်စေမယ်လို့သိတယ် ဒီမှာငါတို့ရုပ်ရှင်သွားတဲ့အခါငါပေါက်ပေါက်ကိုညာဘက်လက်မအနည်းငယ်ရွှေ့လိုက်တယ်။ ဒါနဲ့သူကကျွန်တော့်ခြေထောက်ကိုမတော်တဆဆုပ်ကိုင်မိနိုင်တော့မယ်။ ဒါမှသူမကသူမရဲ့ရှင်းပြချက်ကိုသူမကြည့်နိုင်ဘူး။
ဒါနဲ့ထိုနေ့ရက် NoFap ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ထိုသို့သွားကြဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်:
နေ့ရက်များ 1-21ဖြေ - ဘုရင်လိုခံစားခဲ့ရတယ်၊ ငါကဒီတာရှည်ခံချင်ခဲ့တယ်၊ ၎င်းသည်plaċeboအားလုံးနှင့်၎င်းသည် ၀ တ်ဆင်သည့်အခါသင့်ကိုချိုးဖျက်နိုင်သည်။ အဲဒါကိုခွင့်မပြုပါနဲ့
နေ့ရက်များ 21-35ဖြေ - တဖြည်းဖြည်းပုံမှန်ပြန်သွားတယ် ဦး နှောက်ကငါ့ကိုလိင်အိပ်မက်များနှင့်အဆက်မပြတ်စိုက်ထူခြင်းဖြင့်ပြန်လည်အသက်သွင်းရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ဒါအလုပ်မလုပ်ဘူး
နေ့ရက်များ 35-69ဖြေ - ကျွန်တော်အဆိုးရွားဆုံးနဲ့အရှည်ဆုံးစိတ်ကျရောဂါအနက်တွင်းထဲကျသွားတယ်။ ဝမ်းနည်းတုန်လှုပ်စရာအဖြစ်အပျက်တစ်ခုကိုတွေ့ကြုံခံစားဖို့အတွက်ကျွန်တော်ဟာကြောက်မက်ဖွယ်ရာခံစားချက်မျိုးနဲ့ပြန်ချင်ချင်တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါဆက်ပြောသည်မှာ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံးလုပ်ကြံရန်ကြိုးပမ်းမှုကိုပေးနေသည့်ငါ့ ဦး နှောက်၏ညစ်ညမ်းသောအစိတ်အပိုင်းမျှသာဖြစ်သည်ဟုစဉ်းစားမိသည်။
နေ့ရက်များ 69-88ဖြေ - ကျွန်တော့်ရဲ့ခံစားချက်တွေတိုးတက်လာတယ်၊ အခြေအနေတွေကောင်းလာတယ်။ ငါ့ဘဝဟာ NoFap မစခင်ကအတူတူပဲ၊ ဒါပေမယ့်ငါပိုကောင်းလာတယ်။ ငါနောက်တဖန်ဘတ်စကက်ဘောကစားခြင်းနှင့်ပျော်မွေ့စတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့အာရုံစိုက်ထားတယ်။ ကျွန်တော်ဟာလူတွေကိုမျက်စိထဲမှာမြင်နိုင်တယ်၊ လွန်ခဲ့တဲ့လအနည်းငယ်ကထက်ငါဟာလူကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်တယ်ဆိုတာသိတယ်။ အရှက်ကွဲသွားပြီ။ ကျွန်တော့်အတွက်ရှက်စရာဘာမှမရှိဘူး။ ငါသည်ငါ့နှာခေါင်းကိုကောက်နေဆဲ, ဒါပေမယ့်သူမမ? ငါပြောနေသည့်ကောင်လေးသည်မြည်းရုပ်ပုံကိုကြည့်နေစဉ်သူ၏ဇနီးအပေါ်လှည့်စားခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
နေ့ရက်များ 88-90: ငါမပြုမီကဆိုပါတယ်လိုပဲကျွန်မရဲ့အထီးကျန်အကြောင်းကိုဘာမှလုပ်ခဲ့တယ်ဘူး။ အဆက်မပြတ်ကြောင့်စွဲလမ်းစဉ် Fapping, ငါ့ကိုဆက်ဆံရေးဘို့လိုအပ်ကြောင်းခံစားရဘယ်တော့မှဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ဒါဟာငါ့ကိုအကြောင်းအရာတို့ကိုလည်းလုပ်လေ၏။ ဒါဟာသိပ်အလုပ်ခဲ့သောကြောင့်ရက်အနည်းငယ်အကြာကျွန်မ, Facebook ပေါ်မှာငါတကယ် NoFap မတိုင်မီလုပ်ခဲ့တယ်ဘယ်တော့မှအရာတစ်ခုခုမိန်းကလေးတစ်ဦးကိုတက်နှိပ်ပါ။ ကျနော်တို့ကနည်းနည်းစကားပြော, ငါရက်စွဲတစ်ခုယနေ့ညရှိ🙂
နေ့ 90 +ဖြေ - အစကတည်းကကျွန်တော့်ရဲ့အစီအစဉ်ကရိုးရှင်းပါတယ်။ ထိုအခါငါကမှီဝဲ။ ငါ၌ငါ့အဘို့လုပ်ရန်တစ်စုံတစ် ဦး ကရှိသည်ပြီးနောက်တောင်မှဆက်လက်လုပ်လိမ့်မည်။
နိဂုံးချုပ်မှာတော့ NoFap သင်သည်အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေကိုမပေးပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်ပိုကောင်းတဲ့ဘဝတစ်ဦးညစ်ညမ်းအခမဲ့အသက်, အဖြစ်မှန်နှင့်မဟုတ်စိတ်ကူးယဉ်ထဲမှာအမြစ်တွယ်နေတဲ့အသက်တာကိုဦးဆောင်လမ်းပြကူညီပေးပါမည်။ ဒါဟာသင်ထားတဲ့အပေါ်တစ်ဦးအစိုင်အခဲအခြေခံအုတ်မြစ်ပေးသည် သင် ပေါ်တည်ဆောက်ဖို့တာဝန်ရှိသည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ tools တွေကိုရတည်ဆောက်ခြင်းစတင်ပါ!
LINK - Day 90 Report (Hard Mode) - မျှော်လင့်ချက်အားလုံးပျောက်ဆုံးပုံရသည်။
by zapruder_
;
