[သုံးပတ်] ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ပုံရိပ်သည်ဘယ်သောအခါမျှနိမ့်ကျခြင်းမဟုတ်ဘဲနယ်နိမိတ်အတွင်း၌မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုဖြစ်လာသည်။ ခရစ္စမတ်ကတည်းကအားလပ်ရက်အချိုပွဲများမှမထွက်ခွာမီ၌ပင်ကျွန်ုပ်ခန္ဓာကိုယ်တင်းမာနေသည်၊ အစာအိမ်ကြွက်သားများသည်လေ့ကျင့်ခန်းမပါဘဲထပ်မံပြသနေသည်။ ကျွန်မသည်လှပသောမျက်နှာများကိုကြည့်ပြီးအဝတ်အချည်းစည်းရှိအမျိုးသမီးများ၏ပုံများနှင့်အတွေးအခေါ်များသို့မဟုတ်ယေဘုယျအားဖြင့်အမျိုးသမီးများနှင့်ပါဆွဲဆောင်ခံရသည်။ ကျေးဇူးတင်စရာကအော်ဂဇင်တိုက်တွန်းမှုမဟုတ်ဘဲနမ်းရှုပ်ခြင်းနှင့်ထိတွေ့ခြင်းထက် ပို၍ မဟုတ်ပါ။ တော်တော်လှတယ်၊ (လှောင်ပြောင် Gorilla အသံဖြင့်ပြောပြီ) urge ။ အော်ဂဇင်တပ်မက်မှုတွန်းအားပေးမှုသည်အခန်းထဲမှောင်မိုက်နေသည့်အခန်းထဲရှိတွန်းအားတစ်ခုဖြစ်သည့်အခါ testosterone ဟော်မုန်းတိုက်တွန်းချက်သည်ကျွန်ုပ်အားစစ်မှန်သောအမျိုးသမီးများနှင့်တွေ့ဆုံရန်ကျွန်ုပ်ကိုတံခါးအပြင်သို့မောင်းနှင်စေသည်။ အဂတိလိုက်စားမှုတိုးများလာခြင်း၊ ခိုင်မာမှု၊ အန somewhat တရာယ်ကျရောက်သည့်အပြုအမူများ၊ အစားအစာစွဲလမ်းမှုပြောင်းလဲခြင်း၊
[2 ရက်အကြာတွင်] အိုကေ၊ တစ်ခုခုဖြစ်ပျက်လာပြီ၊ အဲဒါကဘာလဲဆိုတာငါမသိဘူး။ သီချင်းတစ်ပုဒ်သီဆိုနေသည့်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ဗီဒီယိုကိုကျွန်ုပ်ကြည့်နေခဲ့သည်။ သီချင်းထဲသို့ ၀ င ်၍ မိန်းမသည်ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်ဟုတွေးသည် မှလွဲ၍ မည်သည့်နည်းနှင့်မျှနှိုးဆွခြင်းမရှိ၊ ဒါကြောင့်ယောက်ျား - ဒေသများရှိအရေးယူမှုမရှိ, ဥတုသို့မဟုတ်ဘာမှ။ ငါကအဲဒါကို“ body orgasms” လို့ခေါ်တယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့အဲဒါကိုဘာခေါ်ရမလဲမသိဘူး။ ငါညည်းညူတာမဟုတ်ဘူး၊ ငါကအများစုမှတဆင့်ရယ်မောခဲ့သည်။
[2 ရက်အကြာတွင်] ငါတစ်လအမှတ်အသားလွန်သောပြက္ခဒိန်ကြည့်ရှုသတိပြုမိသည်။ ဒါ့အပြင်အဲဒီအကြောင်းကိုကျွန်တော်စဉ်းစားမိတယ်၊ ဒါကအပျိုဖော်ဝင်ချိန်ကစပြီးအော်ဂဇင်မပါပဲငါအရှည်ဆုံးပဲ။ ငါဒီ post ရဲ့ဇာတ်ကြောင်းကိုသာဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဝန်ခံဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတင်းအကျပ်တာပါ။ တကယ်တော့နေ့တွေကိုငါရေတွက်လို့မရတော့ဘူး၊ ငါ့အတွက်ပြီးဆုံးသွားပြီ။ ပြီးပြီ
အကျိုးခံစားခွင့်များစာရင်းကိုပေါင်းထည့်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တွေ့မြင်လိုက်သောနောက်ဆုံးပေါ်ဘဝမှာကွဲပြားသောဘဝကိုခံစားခြင်းဖြစ်သည်။ မကြာသေးမီကအမျိုးသမီးတစ် ဦး ကကျွန်ုပ်အားချိန်းတွေ့ရန်ငြင်းပယ်ခဲ့သည်။ အကြီးမားဆုံးသဘောတူညီချက်ကတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ပျက်စရာအဆင့်အတန်းတစ်ခုလို့ခံစားမိတယ်ဆိုတာပဲ။ ပြောတာကထူးဆန်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအဲဒီလိုခံစားဖူးတာမျိုးတစ်ခါမှမခံစားဖူးဘူး။ ထို့အပြင်ချစ်ကြည်ရေးနှောင်ကြိုးအသစ်များခံစားရခြင်း၊ အမှန်တကယ်ပင်ဝမ်းနည်းဖွယ်ရာတစ်ခုခုအတွက်ဝမ်းနည်းခြင်းလည်းဖြစ်သည်။ သင့်လျော်စွာတစ် ဦး ကိုမှန်ကန်လမ်းအတွက်။ ဖော်ပြရန်ခဲယဉ်းပါသည်။ ကျွန်ုပ်စဉ်းစားနိုင်သည့်အကောင်းဆုံးဥပစာစကားမှာဆဲလ်လိုဖိန်းထုပ်ကိုဖယ်ရှားပစ်လိုက်သကဲ့သို့သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်လက်များသည်လက်အိတ်များကို ဖြတ်၍ မခံစားရတော့ခြင်းဖြစ်သည်။
ဒါ့အပြင်တိုးတက်မှုစာရင်းကတော့“ လက်အိတ်” ကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ စကျင်ကျောက်ထုံးစံအတိုင်းမိတ်ကပ်သွင်ပြင်ကနေလူမှုရေးအစွမ်းအစ၊ အဆင်ပြေတဲ့အထီးကျန်မှုကနေအမျိုးသမီးကုမ္ပဏီကိုလိုအပ်တဲ့အထိ၊ ကုမ္ပဏီ ၀ န်ထမ်းများထံမှ ၀ ယ်ယူခြင်း၊ စိတ်ငြိမ်သက်မှု၊ နှစ်သိမ့်မှုကြားမှာလုပ်ရမယ့်အလုပ်ကိုငါရှာတွေ့တယ်။ ငါဟာအရာရာကိုမေ့နေတယ်ဆိုတာသိတယ်။ ဗိုက်ကြွက်သား - အပျိုဖော်ဝင်ချိန် မှစ၍ အရာအားလုံးပိုကောင်းတယ်လို့ပြောမယ်။ ပြီးတော့ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒီလောက်ကြီးမားတဲ့သဘောတူညီမှုနဲ့မတူဘူး။ ငါအသက်ရှင်နေပြီ၊ မတွေးဘူး၊
[6 ရက်အကြာတွင်] ယနေ့ငါမြို့အနှံ့လမ်းလျှောက်နေစဉ်ငါလမ်းလျှောက်နေစဉ်အမျိုးသမီးများမျက်နှာ၏စာသားအတိုင်းအာရုံစူးစိုက်နေသည်ကိုသတိပြုမိသည်။ ဒါဟာရယ်စရာပဲ၊ အဲဒါကငါ့ကိုတိုက်လေယာဉ်ဗီဒီယိုဂိမ်းများ၊ ပစ်မှတ်သော့ခတ်ကနေ Head-up Display ကိုသတိပေးခဲ့တယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါကံကောင်းတယ်၊ ဒီအချိန်မှာ“ ပရိယာယ်” ကိုတောင်စာလုံးပေါင်းနိုင်တယ်၊ ဒါကြောင့်မိန်းမတွေကဆွဲဆောင်မှုရှိရင်မျက်လုံးချင်းဆုံဖို့တော်တော်လေးရန်လိုခဲ့တယ်။
ကျွန်တော်ချိန်းတွေ့သည့်အချိန်ကမျက်လုံးချင်းသည်အမြဲတမ်းအစပြုခဲ့သည်။ မျက်လုံးချင်းဆုံပါ။ အကယ်၍ သူကလက်ခံလျှင်၊ မျိုးနိဒါန်းမတိုင်မီနိဒါန်းများကဲ့သို့။ ကျနော့်အတွက်တော့မျက်လုံးချင်းဆုံရုံတင်မကဘဲမိန်းမတစ်ယောက်ကပိုပြီးဖြစ်နိုင်တာပေါ့။ အကယ်၍ သူမသည်ကြာရှည်စွာကိုင်ထားလျှင်၎င်းသည်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကောင်းသောစိတ်လှုပ်ရှားမှုသည်အတော်သေချာပေါက်ဖွင့်လှစ်ခြင်း၊ အနည်းငယ်အပြုံးသည်ဟုတ်ကဲ့ဖြစ်သည်၊ သို့သော်ထို့နောက် `ဆိုး၊
ရှည်လျားသောဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်, ငါ့မျက်နှာကိုစိုက်ကြည့်လမ်းလျှောက်, ငါ "ဟုတ်ကဲ့, အတိအကျ" သုံးခုရတယ်သေချာပါတယ် ... ဒါပေမယ့်အားလုံးအခြားယောက်ျားသည်ဘေးတွင်လမ်းလျှောက်သောမိန်းမတို့အနေဖြင့်။ တစ်ကိုယ်ရေအမျိုးသမီးများသည် ပိုမို၍ သီးသန့် ထား၍ စိတ်မ ၀ င်စားကြသည်။ Vewwy intewwesting, ငါ့ကိုဒီ site ကိုစဉ်းစားစေ၏။
အောက်ပါအတွေးတစ်ခုရှိသည်။ အော်ဂဇင်သည်အလွန်စွဲလမ်းရသည့်အကြောင်းအရင်းမှာ၊ အကယ်၍သာ မဟုတ်ခဲ့ပါက၊
[5 ရက်သတ္တပတ်အကြာတွင်] ငါရှောင်ကြဉ်ရန်အလွန်စိတ်အားထက်သန်ခဲ့ကြပြီ။ ငါဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာအတိအကျသိနိုင်တယ်၊ ပြီးတော့ရလဒ်တွေကအံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတယ်၊ ငါတွေ့ခဲ့သမျှအမြန်ဆုံးနှင့်သိသိသာသာရလာဒ်များ။ အခုတော့ကံမကောင်းတာကငါဟာခန္ဓာကိုယ်မှာဖြစ်ပျက်နိုင်တဲ့ဆိုးသွမ်းမှုတွေကိုပါအလွန်အကျွံချိန်ကိုက်နေတယ်။ ငါဒီပို့စ်တင်ဖို့ပယ်ချခဲ့ကြပေမယ့်ငါအထီးကျန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရက်စက်ကြမ်းကြုတ်ကြောင်းအစီရင်ခံရန်ရှိသည်။
ငါကအောက်တိုတိုကင်းကင်းမဲ့နေတယ်လို့ယူဆတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်မအမေကိုရုပ်ရှင်ကြည့်နေတုန်းဒါမှမဟုတ်တခြားအလားတူအရာတစ်ခုကိုကြည့်နေတုန်းမှာပျောက်သွားတယ်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ကျွန်ုပ်မရောက်ရှိလာသောအခါကိုယ်ခန္ဓာသည်အထူးသဖြင့်ညအချိန်တွင်နာကျင်စွာခံစားရသည့်နေရာသို့ရောက်သွားသည်။ ငါ့မျက်စိနာနေတယ်။ ခေါင်းကနာတယ်။ စကားမစပ်ငါအစောပိုင်းပို့စ်တွင်ဖော်ပြထားသောထိုပျော်စရာပျော်စရာ "ခန္ဓာကိုယ်အော်ဂဇင်" မှခံစားခဲ့ရသည့်နေရာများ၌ပင်ခံစားချက်များကိုခံစားမိသည်။ (ဘေးထွက်သီအိုရီ: ထို့နောက်သူတို့အား oxytocin "orgasms ရှိသနည်း") ။ ဒါပေမယ့်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်အထီးကျန်ခြင်းနဲ့အတူပေါ့ပေါ့တန်တန်အနေဖြင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောမျိုးမဟုတ်ဘဲရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်တူသည်။ ကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာဘာမှမရှိ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာမရှိပေမဲ့ကျွန်တော့်ကိုယ်ခန္ဓာကတစ်နေ့မှာတစ်ကြိမ်လောက်ငိုဖို့လိုတယ်လို့ခံစားရတယ်။
ငါသူမကချိုမြိန်ရှာတွေ့မှအကြံပြုသည့်အခါ Marnia သာဖော်ရွေများနှင့်အားပေးမှုဖြစ်ထင်ခဲ့သည်ထင်မှားမိ ပြန်ပြောင်းကြည့်ရမည်ဆိုလျှင်, ငါကသတိပေးအဖြစ်ယူသင့်ပါတယ်။ ငါကဒီမှာကျောက်မီးသွေးတွင်းထဲမှာက Canary လျှင်, ငါသည်ဤအလုံအလောက်အလေးပေးလို့မရပါဘူး: တိုက်ပိတ်ရုံတစ်ခု option ကိုမဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါပေါင်းဘက်တွင်, အထီးကျန်ဆန်ဒနာငြင်းပယ်ခံရ၏မှောလုံးဝအရေးမထားတော်မူပြီ။
ငါနှစ်များတွင်မြင်ကြပြီမဟုတ်အမျိုးသမီးများခေါ်ဆိုအလုပ်များတယ်။ oxytocin တိုးမြှင့်အရာအားလုံးနှင့်ပတ်သက်။ ပြည့်စုံစာရင်းရှိပါသလား? ငါစာသားငါ့မျက်လုံးကိုပိတ်ဖို့, ငါ့လက်ကောက်ဝတ်နမ်းခြင်းနှင့်အခြားသူတစ်စုံတစ် ဦး ကဟန်ဆောင်ရန်လေ့လာနေထွက်အချိန်ယူခဲ့ကြရတယ်, ဒါကြောင့်ငါ့ ဦး ခေါင်းနာကျင်ရပ်တန့်။ ဒါကအကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်မဖြစ်နိုင်ဘူးလား။ [ခံစားရ-ကောင်းသောလှုပ်ရှားမှုများ, အရာအများစုကိုအမှန်တကယ် oxytocin တိုးမြှင့်ပြသခဲ့ကြသည်။ ]
[2 လကြာပြီးနောက်] ငါအမှုအရာစီမံခန့်ခွဲဖို့ဘယ်လိုအပေါ်တော်တော်လေးကောင်းသောကိုင်တွယ်ရတဲ့ခံရဖို့ပုံရသည်, ငါကတည်းကနာကျင်ထုတ်ယူမရကြပြီ။ ကျွန်ုပ်သည်ပုံမှန်ပရိုဂရမ်ကိုမစတင်မှီ“ ပုံမှန်” ကဲ့သို့ ပို၍ များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်ခံစားမိသည်၊ ကျွန်ုပ်မှရှောင်ကြဉ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကျန်ရှိနေဆဲမှအပ။ ဥပမာအားဖြင့်မနေ့ကဆီးနှင်းကျခဲ့တယ် ငါခံစားခဲ့ရသလိုကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကအားအင်မပြည့်ဝဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါ့ကိုယ်ဟာဆီးနှင်းတွေကိုအလွယ်တကူပတ်ချိနဲ့နေတုန်းပဲ။ ရှောင်ကြဉ်ပြီးကတည်းကသတိပြုမိလိုက်တာ။
ဒါကြောင့်အဲဒီမှာနေတုန်းပဲ၊ ငါသာမန်အားဖြင့်အဲဒါကိုမခံစားရဘူး ငါအတော်လေးကောင်းသောခံစားမိသည့်တစ်ခုတည်းသောအချိန်မှာလူများနှင့်အဆက်အသွယ်ပြုပြီးနောက်ဖြစ်သည်။ “ ဆွဲငင်သောခံစားမှု” သည်မျက်နှာပြင်တစ်ခုမျှသာဖြစ်ဟန်တူသောကြောင့်အောက်စီတိုစီနင်သည်၎င်းကိုဖယ်ထုတ်ပြီး super-virile ခံစားမှုသို့ပြန်ပို့သည်။ ထိုခွဲစိတ်ကုသမှုနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ် ၀ င်စားစရာမှာရေရှည်အပန်းဖြေခြင်းအစားတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုပြုလုပ်ခြင်းသည်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။ ငါတွေးတောဆင်ခြင်, ပြီးတော့ငါမြို့ရိုးကိုချွတ်ခုန်မြို့မှတဆင့်ပြေး, ဒါမှမဟုတ်ငါ့လိင်စိတ်နိုး။
oxytocin ခဏကြာရှည်ပုံရသည်။ လူမှုဆက်ဆံရေးအပြီးတွင်နောက်တစ်ရက်တွင်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ထည်နှင့်ပိုမိုအားကောင်းသောအသံများပိုမိုပြင်းထန်သောခံစားမှုနှင့်နိုးထလာသည်ကိုသတိပြုမိသည်။ ဒါ့အပြင်ဖော်ပြရန်အဆင်မပြေပေမယ့် oxytocin ညာဘက်ပေါင်ခြံသွားပုံရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ငယ်ရွယ်ပြီးထိုဒေသတွင်မည်သည့်ပြhadနာမှမရှိခဲ့ပါ။ သို့သော်များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်အခက်ခဲဆုံးမှအပြင်းထန်ဆုံးသို့ကူးပြောင်းခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ပေါင်းသင်းပြီးနောက်ရက်အနည်းငယ်မှာကျွန်မအထူးသဖြင့်နှိုးဆော်ခြင်းမခံရသော်လည်း၊ ဖော်ပြရန်ထူးဆန်းသော, ဒါပေမယ့်သူကအရမ်းသိသာခဲ့ပါတယ်နှင့်ငါ testosterone ဟော်မုန်းမြင့်တက်နှင့်အတူတူပင်လမ်းထဲမှာအတူတူပါပဲသတိထားမိခဲ့ပါဘူး။ Oxytocin သည်ထိုအထူးလုပ်ဆောင်မှုတွင်ပါဝင်သည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်ခဲ့သည်
ဒါ့အပြင်ဒီအစားအစာအသစ်ကိုကျွန်တော်အမြဲတမ်းစားလေ့ရှိတဲ့နေရာမှာဒီအရသာဟာအရင်အရသာမရရှိရင်တစ်ခုခုကိုတပ်မက်လို့မရဘူးဆိုတာကိုပါ။ ကောင်းပြီ၊ မကြာသေးမီကကျွန်ုပ်သည်ပြဇာတ်ရက်စွဲများကိုပြသခဲ့သည်၊ ရယ်မောခြင်း၊ ပရောပရည်ပြုလုပ်ခြင်း၊ နောင်ကာလများတွင် dopamine လား oxytocin ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အချစ်ကချိတ်ဆက်ထားသည့်အတိုင်းအမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုအမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏တလိုတလားစွဲမက်မှုများကိုသတိပြုမိသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ချဉ်းကပ်မှုနှင့်စွန့်စားမှုများယူရန်ပိုမိုဖြစ်နိုင်သည်ဟုခံစားရသည်။ လွန်ခဲ့သည့်တစ်လကထက်ပိုမိုပြင်းထန်သောစိတ်ဆန္ဒက ပို၍ ချိုမြိန်သည်။
ဒီတော့တွက်စရာအများကြီးကျန်သေးတယ်၊ live-in အချိုရည်ကစံပြဖြစ်ပေမယ့်အရာရာတိုင်းဟာကောင်းနေတုန်းပဲ။
[1.5 လကြာပြီးနောက်] အရင်ကငါ testosterone ဟော်မုန်းတက်လာတယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ နေရောင်ခြည်ရတာမျိုးလုပ်တာ၊ ဒါပေမဲ့ abstinence မြင့်တက်တာကပိုပြီးပြင်းထန်တယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ကောင်းပြီ၊ ငါအခုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်၊ နေလာတယ်၊ ဤအထူးမြင့်တက်မှုသည်တစ်ခါတစ်ရံလုံးဝမူးယစ်ဆေးဝါးတိုက်ကျွေးခြင်းခံခဲ့ရသည်။ ယခုငါ steroids ကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းစေနိုင်ကြောင်းယခုငါနားလည်ပြီ တကယ်ပျော်စရာကောင်းတယ် ဒါက testosterone receptor နဲ့ပတ်သက်တဲ့အရာတစ်ခုခုဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူကအတိတ်ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့နေရောင်ခြည်ထုတွေထက်ပိုပြီးပြတ်သားတယ်။
ဒါပေမယ့်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒီ post ရဲ့အဓိကအချက်ကခံနိုင်ရည်အကြောင်းပါ။ အရင်တုန်းကတွန်းကန်ခြင်းသို့မဟုတ်ရွေ့လျားသေတ္တာများကဲ့သို့အရှိန်အဟုန်မြင့်တက်လာခြင်းကိုငါသတိပြုမိတယ်၊ အလေးမခြင်းလွယ်ကူခြင်း, ငါပင်ပန်းတယ်လို့မထင်ရ ပြေးနေစဉ်သို့မဟုတ်ထွက် -of အသက်ရှူ။
လွန်ခဲ့သည့်ရက်အနည်းငယ်ကနောက်ထပ်ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်မှာကျွန်ုပ်သည်ဗီဒီယိုအနည်းငယ်ကိုအခြားတစ်ဖက်သို့ 9PM သို့ပြန်ခဲ့ရသည်။ ည ၈ း ၄၀ ထိကျွန်ုပ်လုံးဝမေ့ခဲ့သည်။ ငါအလျင်အမြန်ပြေးပေမယ့်တံခါးအပြင်ဘက်မှထွက်ရ, ဖိနပ်ပေါ်တွင်တင်, ဗီဒီယိုများရှာဖွေနေအချို့အချိန်ယူ။ ငါမြို့အနှံ့ jogged, စတိုးဆိုင်သို့လမ်းလျှောက်, အသည့်အရာတစ်ခုကိုပြန်သွားဖို့ကြိုးစားနေသည်နှင့်အတူစက်နှင့်အတူလှည့်ပတ် fiddled, ပြီးတော့ငါနောက်ဆုံးနေ့ရိုက်နှက်လျှင်ငါအံ့သြနေအိမ်ပြန်သွားကြ၏။ ငါအိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါနာရီကိုကြည့်လိုက်တော့ကျွန်မအံ့အားသင့်သွားခဲ့တယ်။
ထိုအရာအားလုံးသည်စူးစမ်းလိုစိတ်၊ ဒါပေမယ့်မနေ့ကငါ Tabata Sprint လို့ခေါ်တဲ့ငါ့လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်။ ဤအရာများသည်ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်မှုရှိရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ “ ပြောက်ကျား cardio” ဟုခေါ်သည်။ သတိပေးချက်ဖြင့်လာသည်၊ သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ၎င်းတွင် full-speed ပြေးချိန်ကိုစက္ကန့် ၂၀ (ကိုက်ကိုက် ၁၅၀ ကဲ့သို့)၊ ၁၀ စက္ကန့်ကိုခေတ္တရပ်ပြီး ၇ ကြိမ်ထပ်မံလုပ်ခြင်းပါဝင်သည်။ သူတို့ကိုငါအတိတ်ကာလကလုပ်ခဲ့ပြီးပြီ၊ ငါသူတို့ကိုအများအားဖြင့်မပြီးဆုံးနိုင်ဘူး၊ အမြန်ဆုံးလမ်းတစ်ဝက်လောက်မှာပျောက်ဆုံးသွားပြီးနောက်ငါသေတော့မယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်။
ကောင်းပြီ, မနေ့က, အကြီးမားဆုံးထိတ်လန့်သေး Sprint လွယ်ကူသောခဲ့ကြသည်။ ကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံးပြေးပွဲမှတစ်ဆင့်ခြေထောက်များကိုကန်လိုက်ရာကျွန်ုပ် ပို၍ လုပ်နိုင်သည်ဟုခံစားမိသည်။ အနားယူရာမှထွက်လာသည့်အခါကျွန်ုပ်၏ခြေထောက်များသည်လျင်မြန်စွာသိသိသာသာအားကုန်သွားသည်။ ဒါဟာအရမ်းထူးဆန်းခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာဘော်စတွန်မာရသွန်နဲ့တိုက်ဆိုင်မှုဖြစ်ခဲ့တယ်၊ ငါပြောချင်တာက၊ ငါဟာအယူအဆတစ်ခုရတယ် - အော်ဂဇင်လူ ဦး ရေကငါနဲ့ဘယ်လိုယှဉ်ပြိုင်နိုင်မလဲ။ မျက်လုံးပြူး
သို့သော်၎င်းသည်မေးခွန်းကြီးတစ်ခုဖြစ်စေခဲ့သည်။ ငါ ဦး နှောက်ကိုလက်ခံတဲ့ကိရိယာတွေ၊ အော်ဂဇင်တွေကစိတ်ကိုဘယ်လိုထိခိုက်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုငါနားလည်နေတုန်းအဲဒီအချက်တွေအားလုံးကငါ့အတွက်နားလည်ပေးတယ်။ အော်ဂဇင်မရှိခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ထိုစွမ်းအင်ကိုမည်သို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမည်သို့ထည့်သွင်းနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်နားမလည်ပါ။ ၎င်းသည် mitochondrial စွမ်းအင်၊ ကြွက်သားအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်၊ အဆုတ်မှအောက်စီဂျင်နှင့်သွေးနီဥများကဲ့သို့ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်လော။ အော်ဂဇင်သည်ထိုဖြစ်စဉ်များကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မည်နည်း။ အရမ်းထူးဆန်းတယ်
[2 လကြာပြီးနောက်] ငါသည်ဤစွန့်စားမှုမီနှင့်အပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကို၏ရုပ်ပုံများကိုနှိုင်းယှဉ်ဖို့ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ငါ့မျက်မှောက်မှကအရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးလူကလေးကနေသွားနဲ့တူလှပါတယ်။ ခုနစ်လခုနှစ်တွင်! ရီးရဲလ်အပြုံးများယနေ့ခေတ်။
[ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်] ငါမကြာသေးမီကမျောက်ဝံများနှင့်မိတ်လိုက်ရန်စိတ်ဝင်စားခဲ့သည်နှင့်အချို့သောစာဖတ်ခြင်းလုပ်နေခဲ့ကြပြီ။ ဂေါ်ရီလာနှင့်ပတ်သက်သောဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်တွင် -“ တပ်များအတွင်းရှိလိင်မှုဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုပုံစံပေါ် အခြေခံ၍ မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်းယောက်ျားများသည်သူတို့၏မိန်းကလေးသူငယ်ချင်းနှင့်အကြိမ်နှစ်ကြိမ်ကူးယူခဲ့ကြပြီး၊ ပေါင်းစပ်သည့်အခါသန္ဓေတည်ချိန်၌ ၅၀% ပိုများသည်။ ”
ဆိုလိုအလုံအလောက်ကြောင်းသုတ်ရည်ထိတစ်လောကလုံးမဟုတ်ခဲ့ကြသောအခါအထီးသုတ်ရည်လွှတ် (!) သေချာတာပေါ့ဖြစ်ခြင်း, ငါသည်အ 50% ထက်သာအနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားမှာခြုံငုံသုတ်ရည်လွှတ်မှုနှုန်းထားသောအခြားမျောက်၏လေ့လာမှုတစ်ခုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ မပြောတတ်ဘူး။
[2 လကြာပြီးနောက်] ကွဲပြားခြားနားသောချိန်းတွေ့ခြင်းအမျိုးအစားများနှင့်အောင်မြင်မှုအကန့်အသတ်ရှိပြီးနောက်၊ အချိန်ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုတိုက်ရိုက်နှင့်ပိုပိုလာသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့အွန်လိုင်းကြော်ငြာကိုလုံးဝတိုက်ရိုက်ရောက်ဖို့အထိရောက်သွားတယ်။ “ အကယ်၍ သီအိုရီကမင်းအွန်လိုင်းမှာရှာနေတာမှန်သမျှကိုတွေ့နိုင်တယ်ဆိုရင်၊ ငါနဲ့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှာဖို့အချိန်ရှာမယ်၊ နမ်း, ထိ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာချစ်ခင်ပေးပါ။ ဘာမှမရှိဘူး၊ ငါကပုံမှန်ဖြစ်ပြီးစိတ်ဖောက်ပြန်တယ်၊ oxytocin ကမင်းအတွက်ကောင်းတယ်။ အခုငါပြန်ပြောတဲ့အမျိုးသမီးတွေအားလုံးကိုစနစ်တကျခွဲခြားတဲ့စနစ်ကိုတွက်ကြည့်ရတော့မယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအဆင့်တွင်ကျွန်ုပ်အတွက်လျောက်ပတ်သောအလှည့်အပြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ငါတင်ကတည်းကခဏပါပဲ ဤအတောအတွင်းကျွန်ုပ်သည်ရှေးဟောင်းမေယာများကသင်ဇနီးနှင့်အလွန်အမင်းအိပ်ပါကသဲကန္တာရကဲ့သို့ခြောက်သွေ့လာပြီးသင်၏ဇနီးသည်သင့်ကိုပိုင်ဆိုင်လိမ့်မည်ဟုသတိပေးခဲ့သည်။ လိင်၏သမိုင်း, Discovery Channel, ငါထင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ဘင်ဖရန့်ကလင်၏သီလ ၁၃ တ္ထုသည်ချာ့စ်တီနှင့်ဤရှင်းပြချက်ပါသော
ကြည်ညိုလေးစားခြင်း၊ ကျန်းမာရေးသို့မဟုတ်သားသမီးများအတွက်၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်သို့မဟုတ်အခြားသူတစ် ဦး ၏ငြိမ်းချမ်းရေးသို့မဟုတ်ဂုဏ်သိက္ခာကိုထိခိုက်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊
ဒါကြောင့်သွေးပြန်ကြောကျန်းမာရေးအတွက်အသုံးပြုသည်။ သို့သော်များလွန်းလွန်းခြင်းသည်သင်၏ငြိမ်သက်မှုမှေးမှိန်ခြင်း၊
[5 လကြာပြီးနောက်] ကျွန်တော့်ဘဝတိုးတက်လာ ငါအောင်မြင်သောကြားဆက်ဆံရေးသို့ရတယ်, များသောအားဖြင့်သစ္စာအပေါ်မထားဘူး Karezza အလေ့အထများငါတို့ရရှိထားတဲ့ဗဟုသုတကိုသုံးတယ်။ အထူးသဖြင့်ငါ့ရဲ့အဆုံးအဖြတ်မှာငါတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုပုံမှန်အော်ဂဇင်ထက်အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းတယ်။ ပြန်ပြောင်းကြည့်ရမည်ဆိုလျှင်ကျွန်ုပ်သည် Karezza နှင့်ဆက်ဆံရေးတွင်တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခဲ့သည်။ အမြဲတမ်း“ အော်ဂဇင်စ်ကငါ့ကိုငြီးငွေ့စေတယ်၊ အားနည်းတယ်၊ စိတ်တိုအောင်လုပ်တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ရည်းစားသည် Karezza ကိုအလိုမလိုက်သည်မှာလည်းအမှန်ပင်ဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံးသူမ၏ဘဝတွင်ဖြစ်သည်။
by RedBeard
;
