အသက် (၂၅) - စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းခြင်း၊ ဘဝကိုစိတ်မ ၀ င်စားခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်းအတွေးများနှင့်ဘ ၀ တွင်အသုံးမကျဟူသောခံစားချက်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ပျောက်ကွယ်သွားသည်။

ငါ့ကိုစေသည်, ငါအရှိဆုံး fapstraounats ထင်ကြောင်းအရာတစ်ခုမှာ, ထိုကဲ့သို့သောသမိုင်းမှတ်တိုင်များနှိပ်အတွက်ဂုဏ်ယူနှင့်စိတ်လှုပ်ရှား (ပင်မျှသာ 20 ရက်) ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်ကသိတယ်ဘယ်တော့မှကြောင့်သင်၌တည်ရှိသည်သောအလားအလာပေါ်ထွန်းသည်။ ညနေစွဲနေစဉ်, သင်ရုံကိုအခြားမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။ နိမ့်လှုံ့ဆော်ထားတဲ့ unfocused ့အက်ကွဲစှဲလမျးသူနဲ့တူလေးမှရှည်လျားသောအဘို့အစွဲပြီသောသူတို့အား (ငါ၏အစွဲအချို့ 12 နှစ်ပေါင်း run ထားပြီး), တစျခုဆင်းရဲသားဆုံးဖြတ်ချက်ထုတ်လုပ်သူဖြစ်လာသည်တစ်ဘဏ္ဍာရေး၏ shitty မန်နေဂျာနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစီးပွားရေးလုပ်ငန်း, အဘို့, တကယ်တော့ ကံဆိုးသူ။

ဒါပေမယ့်နောက်ကျော P ကို ​​fapping သို့မဟုတ်စောင့်ကြည့်၏အဖျက်အလေ့အထများဖို့အားလုံးကိုအချိန်မယ့်စရာမလိုဘဲတစ်လျောက်ပတ်သော 2, 3 သို့မဟုတ် 4 ပတ်သွား၏မျှသာအောင်မြင်မှု, တဦးတည်းဖြစ်နိုင်ခြေခံစားရရန်စတင်သည်။ တဦးတည်းကသူတို့စိတ်မကောင်းပြည်နယ် ကျော်လွန်. ကြည့်ရှုရန်စတင်သည်, တဦးတည်းကိုသင်ပြုစုပျိုးထောင်သို့မဟုတ်သင့်သည်အလွန်ကိုယ်လက်နှင့်နှိပ်စက်ရန်အဘို့အသငျသညျ, သင့်အသက်တာကိုသင့်ရဲ့မထင်မှတ်သောစွန်ပလွံ၌တရားရှိကွောငျးကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ကိုစတင်သူတို့ရဲ့ဘဝတွေကိုထိန်းချုပ်ရှိခြင်းရှိအလားအလာတွေ့မြင်မှစတင်သည် (Pun မရည်ရွယ်သော)

ဒါကအခုမှာဖြစ်ကြောင်းကိုအမှတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါသည်ခပ်သိမ်းသော Superman-အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေသဘောတူညီချက်ခံစားမရစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ငါယခု P ကိုစောင့်ကြည့်သို့မဟုတ် 50 နေ့ရက်များများအတွက် M ကခံစား / ရှာကြံပယ်ကျင်းပရန်ငါ့အထဲမှာနိုင်စွမ်းရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုလည်းသင်ကသင်လုပ်နိုင်သည်နှင့်သင်တို့သည်ကြည်ညိုခံစားရစေပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦး 3 ရက်ပေါင်းမှတ်တိုင်ကျော်လွန်, သင်သည်သင်၏လက်လှမ်းမမီတစ်တစုံတယောက်ကိုရက်သတ္တပတ်မှတ်တိုင်ကိုကြည့်ရှုနိုင်, ပြီးတော့ 15 ရက်ပေါင်း 30 ရက်, 50 ရက်, သွားပြီးနောက်သင်ထို့နောက် 90 နေ့ရက်များ, 100 နေ့ရက်များ, 150 နေ့ရက်များမှီတိုင်အောင်, 200 နေ့ရက်များနှင့်မြင်ယောင်ရန်စတင် 365 နေ့ရက်များ 2 နှစ်များနှင့်သင်၏အသက်တာ၏ကျန်ဖို့ကိုဖွင့်!

၏သင်တန်း heck, အစဦး၌ခရီးအများစုအချို့ကိုကာကိုလာသို့မဟုတ်ဘိန်းဖြူခရီးစဉ် (မည်သည့်အမှုကိုပြုပေမယ့်တစ်နည်းနည်းနဲ့စိတ်ကူးနိုင်ပါတယ်ဘယ်တော့မှ) မှတစ်ဦး shitty ဆုတ်ခွာကဲ့သို့ခံစားရ, တဦးတည်းမှာမှားယွင်းသောစတင်များနှင့်သံသယ၏မှောင်မိုက်အရိပ်ရှိပေလိမ့်မည်။ လကျထကျတက် သွား. , သင်တို့ကိုသူတို့အား abstinence ဆုလာဘ်ရတဲ့ start သကဲ့သို့, သင်တို့မကြာမီပုံမှန်ကွေးလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပါလိမ့်မယ်။ တဖန်သင်တို့ကအစဉ်အဆက်သင်၏အသက်တာမှဖြစ်ပျက်ဖို့အကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုပါလိမ့်မည်, သင်အစောပိုင်းကသင်ပြုသမျှဆန္ဒရှိသော။

အထဲကစတင်သူတို့အဘို့, သင်၏မျက်စိပိတ်ဖို့, သင်ဖြစ်လိုစင်ကြယ်သောယုံကြည်မှုကောင်လေးရုပ်ပုံ, သင်ကသူတို့ကိုဖွင့်လှစ်သည့်အခါ, ကနေ့ 1 နှင့်ရထားဘူတာမှထွက်ခွာနေသည်, သင်အတွင်းပိုင်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သငျသညျရှိရမည်, လျှင် သငျသညျအဆုံးအပေါ်ကိုင်ထားပါ။

PS: ငါအခုထိငါကတခြား post ကိုမှာသူတို့ကိုအသေးစိတ်ကတည်းကရရှိခဲ့သည့်တိုးတက်မှုများနှင့်အကျိုးအမြတ်ထွက်ကျန်ရစ်ခဲ့ပေမယ့်စာမဖတ်ဘူးသောသူတို့အဘို့ငါ (နေ့ 30 + မှထုတ်ယူခြင်း) ယခုအထိရရှိခဲ့ကြရာ၏အကျဉ်းချုပ်အားငါပေးမည်

1 ။ (ကျနော်ပိုကောင်းအတွင်း၌ခံစားရအကြောင်းမရှိ😀) ငါပိုကောင်းတဲ့ဝတ်စားဆင်ယင်

2 ။ ငါနေ့စဉ်အိမ်မှုဝေယျာ, တာဝန်များနှင့်အလုပ်ဝန်အများစုဖြည့်စွက်

၃။ စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်း၊ ဘဝကိုစိတ်မ ၀ င်စားခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေသည့်အတွေးများနှင့်ကျွန်ုပ်ခေါင်းတွင်ပတ်ပတ်လည်ဝန်းရံနေသောဘဝတွင်အသုံးမကျဟူသောခံစားချက်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ပျောက်ကွယ်သွားသည်။

4 ။ ငါလျော့နည်းအဆင်မပြေဖြစ်လာ socializing, နောက်ထပ်လူနှင့်မိတ်ဆွေများရင်ဆိုင်ရဖို့ပိုပြီးစိတ်အားထက်သန်ခံစားရတယ်။ ထို့ပြင်ငါသူငယ်ချင်းများပိုမို / မိသားစုရှိခြင်းငါအခုတစ်ဦးတည်း fapping / အိပ်ပျော်နေတဲ့အပေါင်းတို့နှင့်နေ့ရက်ကိုမိုက်မဲ porn ကိုကြည့်ဖြစ်လျော့နည်းလိုအပ်ခံစားရသကဲ့သို့ငါ၏ရာအရပ်ကိုသွားရောက်ကြည့်ရှုရန်ကျော်လာ

5 ။ ရိုးရိုးသားသားဖြစ်စေရန်, ငါအရင်ကထက်အများကြီးကျန်းမာသန်စွမ်းမစားနေပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဆန့်ကျင်အဖြစ်တနေရာယူပိုမိုအိမ်မှာချက်ပြုတ်ဖို့ယူကြပြီ

၆။ ကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့ကောင်မလေးတစ်ယောက်နဲ့ပတ်သတ်ပြီးပိုပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိတာကိုသတိမပြုမိဘဲစူပါမင်းမဖြစ်ပေမယ့်စိတ်ထဲမှာထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စရာကောင်းတဲ့အခြေအနေမျိုးမှာသူမတံခါးတွေနောက်ကွယ်မှာငါဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုသိသွားမယ်၊ အိမ်နှင့် M ကိုအင်တာနက်မှသူမ၏နှင့်ညီမျှသည်။ အခုသူငယ်ချင်းတွေဖြစ်ရုံနဲ့မလုံလောက်ဘူး

၇။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ကျွန်တော့်ဘဝမှာအရင်ကမရှိသေးတဲ့၊ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဒါကငါ (နောက်ကျော 7 တန်းအတန်းထဲတွင် lol) ခဲ့ပုံနှင့်ငါ့အစစ်အမှန်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးယခုဖြည်းဖြည်းပြန်လာအောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဝက်ပေါင်ခြောက်!

ငါအစောပိုင်းက 49 Days အစီရင်ခံစာလုပ်ပြီးကတည်းကငါရှည်လျားသော post ကိုလုပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သို့သော်နေ့ ၅၀ သည်ကြီးမားသောနေ့ဖြစ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ဤတွင်အစီရင်ခံစာမှတ်စုအနည်းငယ်ကိုမီးမောင်းထိုးပြ ဦး မည်ဖြစ်သည်။ တစ်ခုအနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည်ဤအရာကိုယခုအချိန်အထိပြုလုပ်ခဲ့ခြင်းကိုအံ့အားသင့်မိပါသည်။ ဆိုလိုတာကတော့ကျွန်တော်ဒီဟာကိုဘယ်တော့မှမလုပ်ခဲ့ဘူးလို့ဆိုလိုတာကငါ့ရဲ့အရှည်ဆုံးရက် ၃၀ ဟာရက် ၃၀ ဖြစ်တာနဲ့ထပ်ခါထပ်ခါပြန်ဖြစ်တာ ၃ ရက်ရှိတာဖြစ်လို့ဒီနေ့ ၅၀ မှာပါတဲ့အခမဲ့အခြေအနေကဒီမှာကဟာနာကြီးကြီးဖြစ်တယ်။ (ကျွန်ုပ်သည် ၂၀၁၁ ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလ ၁ ရက်နေ့အထိရက်ပေါင်း ၁၅၀ အထိရည်ရွယ်သည်။ )

LINK - 50 NoFap ၏နေ့ရက်များနှင့်ငါဘယ်လိုခံစားရ

by Josena