မင်းတို့အားလုံးဟာအကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်းအရင်ဖတ်ဖူးလို့ပါ။ ဒီဟာကိုမင်းပြောဖို့ဒီမှာငါရောက်နေပြီ shit ။ အလုပ်များ။ ငါကြီးမားတဲ့ပြproblemနာရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါနေ့တိုင်းအလွယ်တကူ [porn မှ] အဖြစ်မှန်။ တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပျှမ်းမျှဖြစ်သည်။ ငါအလုပ်မှာငါ့နေ့လည်စာချိုးအပေါ်အလေးအနက်ထား fap လိမ့်မယ်။ ညတိုင်းအိပ်ယာမ ၀ င်ခင်အိပ်ရာထဲလဲနေတယ် ငါထိုင်ပြီးတွေးပြီး“ ငါမလုပ်သင့်ဘူး၊ ငါကိုယ်တိုင်လည်းထိခိုက်နေတယ်” လို့စဉ်းစားပေမဲ့လည်းမရပ်နိုင်သေးဘူး။
ငါ ၂၀၁၂ ခုနှစ်၊ ဒီဇင်ဘာ ၃၁ ရက်မှာရပ်နားခဲ့ပြီး၊ Noporn၊ nofap၊ အနားမရှိ၊ စသည်။ ကျွန်ုပ်၏အတွေးများကိုစာရင်းထဲတွင်ထည့်သွင်းမည်၊ အထူးအစီအစဉ်မထားပါ - ကျွန်ုပ်၏အတွေးများသာဖြစ်သည်။
- nofap ငါ့ကိုငါသည်ငါ့ဦးနှောက်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်နိုင်နိုငျကွောငျးနားလည်သဘောပေါက်စေတော်မူ၏။ ငါကြောက်မက်ဘွယ်သော PMO စွဲခဲ့ရသည်။ ကြောင်းစွဲ Breaking အခြေခံအားဖြင့်ငါ့အတွင်းစိတ်ရမ္မက်မှဧရာမလက်ခလယ်ပေးခြင်း, အောင်တော်မူထွက်လာမယ့်ခဲ့သည်။ အဲဒီခံစားမှု ပြော. မကုန်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။
- သင်၏သွေးဆောင်မှုများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာကျော်လွှားခြင်းသည်အရာရာကိုနားလည်လာစေလိမ့်မည်။ အကယ်၍ ငါနိုင်ရင်နိုင်သမျှငါလုပ်နိုင်မှာပါ” ဒါ nofappers ဘုရား (စူပါပါဝါ) ဖြစ်လာပုံကိုပါပဲ။ သူတို့သည်ချက်ချင်းလိုချင်သောအလိုဆန္ဒများကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်ပြီး၊ သူတို့သည်စွဲမက်စွဲလမ်းမှုကိုကျော်လွှားနိုင်ပါကသူတို့၏ဘဝ၏အခြားအဆင့်များ၌သူတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုများနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောသွေးဆောင်မှုများကိုတွန်းလှန်နိုင်လိမ့်မည်ကိုသူတို့သိရှိကြသည်။ ဒီနေရာမှာစူပါပါဝါများလာကြ၏။ ဒါဟာမှော်ဘာမှမဟုတ်ပါဘူး
- fapping ကိုပိတ်ခြင်းသည်အချိန်များစွာနှင့်သင်မတိုင်မီကစွမ်းအင်များစွာရရှိသည်။ သင် fapping ကိုကျန်းမာရေးတစ်ခုခုဖြင့်အစားထိုးလိုပါကသင့်ဘဝသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောပြောင်းလဲမှုကိုပြုလုပ်တော့မည်ဖြစ်သည်။
- ကျွန်မစတင် အလွန် ပြီးခဲ့သည့်ရက်ပေါင်း 90 အဘို့တင်းကျပ်သောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။ ပြီးခဲ့သည့်ရက်ပေါင်း ၉၀ မှကျွန်ုပ်၏ရလဒ်များကို - http://imgur.com/a/VU7u6#ULzhU8r
- အကြှနျုပျ၏စွမ်းအင်အဆင့်ဆင့် In-fuck ဆိုတဲ့-စိတ်ကောင်းသောပါပြီ။ ငါနေ့တိုင်းထွက်အလုပ်လုပ်ဖို့စောင့်ဆိုင်းလို့မရဘူး, ငါ့အားလပ်ရက်ရက်ပေါင်းနို့စို့။ ငါအားကစားခန်းမမှာသွားချင်တယ် ကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအမြဲတမ်းတိုးတက်စေချင်တယ် ထိုအခါငါပင် porn ဖြစ်နိုင်ခြေကိုကြည့်ရှုရန်စဉ်းစားကြဘူး။ ဒါဟာငါဘယ်သူ့ရဲ့အစိတ်အပိုင်းမဟုတ်ဘူး၊ ငါပြန်ဖို့ငြင်းဆန်တယ်။
- ငါဒီနေ့အစောပိုင်းကဖတ်ခဲ့တယ်၊ ငါဒါကိုပိုကောင်းအောင်မလုပ်နိုင်ဘူး -“ မင်းကမင်းဒါကိုအလုံအလောက်လိုချင်ရင်မင်းလုပ်မှာပေါ့” အကယ်၍ သင်သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ ကို fapping မရှိဘဲပြီးဆုံးလိုပါကသင်လုပ်လိမ့်မည်။ အကယ်၍ သင်ကမလုံလောက်တာကိုမလိုချင်ဘူးဆိုရင်မင်းကိုကူညီဖို့ကျွန်ုပ်တို့ဘာမှလုပ်လို့မရဘူး။ သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်လိုချင်ပါတယ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိပါသလား၊ သင် fap လုပ်စရာမလိုဘူး၊ ပြီးတော့ကောင်းကင်ကမင်းဘယ်လောက်ကြီးကျယ်တယ်ဆိုတာကန့်သတ်ချက်ပါပဲ။
အကြံ
သင်အကြံဥာဏ်တောင်းခံလျှင်၊ သင့်ကိုအကြံဥာဏ်အနည်းငယ်ပြောပြနိုင်သည်။
- သင်ထိုက်တန်တယ်လို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ဖို့လိုတယ်။ ဤသည်မှတဆင့်မှတဆင့်တစ် ဦး စိတ်ပိုင်းရုန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် cakewalk မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းကိုသင်လုပ်နိုင်သည်ဟုမယုံကြည်လျှင်၎င်းကိုသင်လုပ်မည်မဟုတ်။ ဒီအတွေးအခေါ်ထဲမ ၀ င်ပါနဲ့၊ ဒီဟာကို။ သင်ကိုယ်တိုင်ပြန်ဖြစ်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရွေးချယ်စရာမပေးပါနှင့်။
- သငျသညျ ရ fapping အတွက်အစားထိုးရှာပါ။ မင်းအရင်ငါလုပ်ခဲ့တာတွေအများကြီးလုပ်ခဲ့ရင်မင်းရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဟောင်းထဲကိုပြန်မကျရောက်အောင်တားဆီးဖို့နောက်ထပ်တစ်ခုခုလုပ်ဖို့လိုလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏အစားအသောက်သို့ / ထွက်အလုပ်လုပ်ခြင်း / မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်ခြင်းသို့အလွန်အမင်းဝင်ရောက်ရန်ရွေးချယ်ခဲ့သည်။ ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ pushup လုပ်ခြင်း၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့်ကစားခြင်း၌သင်ကိုယ်တိုင်ကျူးလွန်နိုင်သည် !! သွေးဆောင်မှုတိုင်းမှာလုပ်နိုင်တဲ့အလုပ်တစ်ခုကိုရွေးပြီးအဲဒီလုပ်ဆောင်မှုကိုအချိန်တိုင်းလုပ်ပါ။ ပထမရက်သတ္တပတ်နှစ်ပတ်အတွင်းကျွန်ုပ်လုပ်ခဲ့သောအရာများကိုရပ်တန့်ရန်၊ ကြမ်းပြင်သို့ကျသွားရန်နှင့်အတတ်နိုင်ဆုံးတွန်းအားပေးရန်အကြိမ်ပေါင်းမည်မျှပြုလုပ်ရမည်ကိုမပြောနိုင်ပါ။ အဲ့ဒါကကျွန်တော့်ကိုအကြိမ်အတော်များများရိုက်နှက်တာကိုတားဆီးခဲ့တယ်။
- စစ်မှန်သောဘဝထောက်ခံမှုရယူပါ။ / r / nofap အံ့သြဖွယ်ထောက်ခံမှုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တကယ်အသက်တာ၌တစ်ဦးခံမှုမိတ်ဖက်ရှိခြင်းသည် ပို. ပင်အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်မဒီအကြောင်းအဆက်မပြတ် texted ကြောင့်လူနှစ်ဦးရှိခဲ့ပါတယ်, ငါစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံတယ်အခါတိုင်းငါ့ကိုကူညီပံ့ပိုးရန်ထိုအရပ်၌သူတို့ကိုရှိခြင်းတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသည်သင်တို့ကိုတကယ်အနီးကပ်မိတ်ဆွေစုံတွဲတစ်တွဲရိုးသားသငျသညျစောငျ့ရှောကျရအကြံပြုပါသည်။
- ဆင်ခြေပေးခြင်းကိုရပ်ပါ။ ငါဘယ်လောက်အထိဆင်ခြေပေးခဲ့တယ်ဆိုတာငါမသိခဲ့ဘူး “ မနက်ဖြန်အမြဲတမ်းရှိတယ်”“ ငါအဆင်ပြေလိမ့်မယ်”“ အရေးမကြီးဘူး”“ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ "ငါသည်ဤလှည့်ဖို့ငါ့အသက်တာတစ်ခုလုံးရှိသည်။ ငါအသက် ၂၆ နှစ်ပဲရှိသေးတယ်။
သို့သော်သင်အဘယ်အရာကိုသိသနည်း သင့်ဘဝတစ်သက်တာလုံးလုံးမရှိဘူး။ ဒီတစ်ခုတည်းသောကတိထားပါ။ သင်ကဒီမှာဖြစ်ရန်အခွင့်အလမ်း 1 / 1,000,000,000,000,000 ရှိခဲ့ပါတယ်။ အိုင်တီကဲ့သို့ပြုမူ။ မနေ့က၊ မင်းမနက်ဖြန်ပြောခဲ့တယ် တစ်နေ့နေ့မှာပြက္ခဒိန်မှာတစ်ရက်မဟုတ်ဘူး။ Fucking သည်သင်၏အတွင်း၌အိပ်ပျော်နေသောသင်၏ဘောလုံးများကိုဖမ်းယူကာဤဘဝကိုကျော်ဖြတ်နိုင်သည့်သူဌေးကဲ့သို့ပြုမူသည်။
ဒါကမင်းအတွက်တစ်ခုတည်းသောအခွင့်အလမ်းပဲ။ နေ့တိုင်းသင်အရေးမယူတဲ့အရာကမင်းရဲ့တစ် ဦး တည်းသောအခွင့်အရေးကိုဖြုန်းတီးဖို့တစ်နေ့သင်နီးကပ်လာပြီ။ ထာဝရ။
ငါစာသားငါ့ဦးခေါင်းသို့အတှေးမြားမျိုးတူးရတယ်, အဲဒါကအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါ SO အများကြီးကွဲပြားခြားနားငါစတင်ခဲ့သည့်အခါထက်အသက်တာကိုစဉ်းစားပါ။ ဒီလိုကွဲပြားခြားနားသောအလားအလာနှင့်အတူအရာအားလုံးကိုလူတိုင်းကိုကြည့်။
သင့်ရဲ့အချိန်ကိုဖြုန်းကိုရပ်တန့်။ သင်ကအားလုံးလွန်ပါစေ, အစုတခုကပမာဏ, တနေ့သာရှိသည်။ ဤကဲ့သို့သောဘဝအသကျရှငျ Start ကိုသင်ရှိသည်တစ်ဦးတည်းသာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကသားရဲတကောင်တိတ်တဆိတ်ထွက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့စောင့်ဆိုင်းနေ, ကျွန်တော်တို့အားလုံး၏အတွင်းပိုင်းအထိသော့ခတ်ထားသည်။ လှောင်အိမ်ကိုသော့ဖွင်ကြောင့်မြည်းကြိုးကိုဖြည်ကြကုန်အံ့။
[မေးခွန်းများကိုတုန့်ပြန်သောအနေဖြင့်] ကျွန်ုပ်၏အစီအစဉ်သည်ကျွန်ုပ်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် fapping မှရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ ငါသေချာပေါက်ငါ့အစားအစာကိုလျှော့ချသွားလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ငါကယ့်ကိုသန့်ရှင်းသောစောင့်ရှောက်မည်။ Nofap [ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံမရှိ] သည်ကျွန်ုပ်တွင်အမြဲတည်ရှိနေပြီးဘာမှပြောင်းလဲလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တစ်နေ့နေ့မှာ ၃ လလိုငါစိတ်ရှုပ်ထွေးသွားလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါက porn / fantasies စတာတွေမဟုတ်ဘူး။
LINK - 90 နေ့ရက်များ။ တစ်ဦးကတပြင်လုံးကိုအသစ်သောအသက်တာကို!
BY - wholenewguy
;
