နောက်ခံသမိုင်းကြောင်း - အသက် ၂၆ နှစ်ရှိပြီဖြစ်သောအပျိုစင်သည်လေးစားဖွယ်ကောင်းသောတက္ကသိုလ်မှချစ်ခင်။ ထောက်ပံ့ပေးသောမိဘများ၊ ဘွဲ့နှင့်မဟာဘွဲ့များဖြင့်အိမ်တွင်နေထိုင်သည်။ လူမှုရေးအရအဆင်မပြေ၏မျိုး; ဆိုလိုသည်မှာအခြားသူများချဉ်းကပ်လာလျှင်ကျွန်ုပ်သည်အများအားဖြင့်အဆင်ပြေပါသည်။ သို့သော်ကန ဦး ပြောင်းရွှေ့ရန်လိုအပ်သည့်အခါကျွန်ုပ်သည်အလွန်စိတ်တင်းမာခဲ့သည်။
PMO ကိုအဆုံးသတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်၊ ငါ့ဘဝကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့၊ အကျိုးကျေးဇူးတွေ၊ စူပါအင်အားတွေကိုရှာတာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ၂၀၀၀ ပြည့်လွန်နှစ်အလယ်ပိုင်းမှာဖြစ်ရမယ်၊ “ အိုကေ၊ မင်းအသက် ၂၆ နှစ်ရှိပြီ၊ မင်းဒါကိုမလုပ်နိုင်တော့ဘူး” ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောနေဆဲပင်မှတ်မိနေသေးသည်။ တစ်ညသွားရန်ကြိုးစားသည့်တိုင်အောင်ကျွန်ုပ်၌ရှိသောပြproblemနာမည်မျှရှိသည်ကိုကျွန်ုပ်ဘယ်တော့မှမသိခဲ့ပါ။ ငါပုံမှန်အားဖြင့်အဲဒါကိုမရှိရင် PMO လိုပေမယ့်စိတ်တိုလွယ်ခြင်းနှင့်မသက်မသာရလိမ့်မယ်။ ငါ "Shit ငါတကယ်တစ်ညမသွားနိုင်ဘူးလား" လို့စဉ်းစားမိတယ် ငါရပ်တန့်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ခဲ့ရသည်။
ဒါကြောင့် ၂၀၁၆ ခုနှစ်၊ ဒီဇင်ဘာလအစောပိုင်းမှာဒီခရီးကိုကျွန်တော်တိုတောင်းတဲ့အပိုင်းအခြားတွေနဲ့စတင်ခဲ့ပါတယ်။ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်သည်အရှည်ဆုံးနေ့ဖြစ်သည့်နေ့ ၆ ရက်တွင်သူငယ်ချင်းအိမ်၏အိမ်၌ခရစ်စမတ်ပါတီပွဲသို့တက်ရောက်ခဲ့သည် (မှတ်ချက် - ဒီစုံတွဲဟာမေလ ၂၀၁၇ မှာလက်ထပ်ထိမ်းမြားခဲ့ပြီးဒီပါတီကိုရေခဲတုံးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့တယ်။ မင်္ဂလာဆောင်ပါတီအကြား, ဒီသတိရပါ, တဖန်ပြန်ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်!) ငါ့ထို့နောက် - ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသော Streak အချို့ယုံကြည်မှုတိုးလာနှင့်အတူငါအများကြီးပေါင်းသင်းပင်လာမယ့်ထိုင်လျက်နှင့်ဤလှပသောမိန်းကလေးနှင့်အတူတစ်ညလုံးပြောဆိုသော။ သူမကျွန်တော့်ကိုအဲဒီလိုမ ၀ င်ဘူးဆိုတာသေချာပေမယ့်လူသစ်နဲ့တွေ့ဖို့ ဦး ဆောင်ပြီးသူတို့နဲ့စကားစမြည်ပြောခွင့်ရတာအရမ်းအေးသွားတယ်။ ဒါကြောင့်လှပသောမိန်းကလေးတစ်ယောက်၊ သူငယ်ချင်းဟောင်းတွေနဲ့အတူပြန်လာ၊ လူတွေကိုရယ်အောင်လုပ်လိုက်တယ်၊ ငါဟာကမ္ဘာ့ထိပ်ဆုံးမှာရှိနေခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ငါအိမ်ပြန်သွားပြီးပြန်ပေါ်လာတယ်။ သွားပြီ ကောင်းသောညပါ။ Zzzzzzzz ။
အခုဆိုရင်အဘယျကွောငျ့ညဉ့်အပြီးပဲရှိခဲ့ပါတယ်ငါအိမ်ပြန်နှင့်လုပျမလဲ ငါဒါပါတီအနေဖြင့်စွမ်းအင်အပေါ်ကိုတက် jacked ပေမယ်ထားရန်ဘယ်နေရာမှာခဲ့သောကြောင့်, point: သင်စွမ်းအင်ခံစားရသည့်အခါ, သင့်အိပ်ရာသို့မဟုတ်အိပ်ရာကိုချွတ်ရနှင့်တစ်နေရာအသုံးဝင်ကထားသွားပါ!
၃ ရက်မှ ၁၀ ရက်ထိအစရှိသဖြင့်၊ ရက် ၂၀ အကန့်အလယ်၌တစ်နေရာ၊ ထို့နောက်မေလ ၂ ရက် ၁၇ ရက်မှမေလ ၃၁ ရက်အထိရက်ပေါင်း ၃၀ ရှိခဲ့သည်။
နေ့ 1-7 IMO, အခက်ခဲဆုံးဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျရိုးရှင်းစွာပယ်ဝက်အူအပေါင်းတို့နှင့်တကွကုန်ကျစရိတ်မှာရှောင်ကြဉ်ရန်သင့်ဦးနှောက်ကိုပြောပြရန်ရှိသည်။ သငျသညျမှရှိပါက 8pm မှာအိပ်ရာသွားပါ။
ကျွန်ုပ်၏နံပတ် ၁၂ မှာကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းများမင်္ဂလာဆောင်ခြင်းဖြစ်သည် (ယခင်ကသူတို့ကိုသတိရပါလား) ကျွန်ုပ်သည်သတို့သားနှင့်အတူ HS ဂေါက်သီးကစားသည်။ ကျောင်းသို့တက်ခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းတွင်သတို့သမီးနှင့်ကောလိပ်တွင်အလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်သူတို့နှစ်ယောက်စလုံးဟာကျွန်မကိုချစ်ခင်ကြပါတယ်…ပြီးတော့ကျွန်မကိုပြောခွင့်ပြုပါ။ သူငယ်ချင်းတွေအတွက်အဲဒီမှာရှိနေတဲ့အတွက်တစ်သန်းတန်လိုချင်ခဲ့တယ်။ NoFap ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေထဲကတစ်ခုကမင်းကိုလူတွေနဲ့ပြန်လည်ချိတ်ဆက်နိုင်စွမ်းပါ။ အဲဒီနှစ်ခုကသူတို့ဘဝအတူတူစတာကိုကြည့်နေချိန်မှာငါဟာလူကိုခံစားခဲ့ရဖူးတယ်။ နှစ်ကြိမ်ငါခရစ်စမတ်ပါတီမှမိန်းကလေးနှင့်အတူကခုန်ခဲ့သည် (သူမကိုသတိရပါသလား) ။ သူမနှင့်အတူကခုန်ခြင်းတစ်စုံတစ် ဦး ကိုသူရှာဖွေနေသည်။ ကျွန်ုပ်သည်လူအများကြားဖူးသည်ဟုမထင်မှတ်သည့်ကျယ်လောင်သောတေးဂီတကြောင့်သူမကိုဆွဲကိုင်။ “ လာပါ” (ယုံကြည်မှု) ကိုပြောခဲ့သည်။
မင်္ဂလာဆောင်ပြီးနောက်, မင်္ဂလာဆောင်ပါတီအားလုံးဒေသခံတစ် ဦး ဘားသို့သွားကြ၏ (ငါသိ, ငါသိ၏, ထို setting တွင်အရက်အခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်) ။ ကျွန်တော် ၅-၈ နှစ်အတွင်းမတွေ့ခဲ့ဖူးသော HS သူငယ်ချင်းများစွာကိုတွေ့ရခြင်းသည် ၀ မ်းသာစရာဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်မှာတော့အခန်းထဲမှာအနည်းဆုံးတစ်ယောက်က“ ငါ့ထက်ပိုကောင်းတယ်” လို့မခံစားရဘူး။ ထိုအတွေ့အကြုံကသင်အားသင်၏မြည်းပေါ်မှ ထွက်၍ ထွက်သွားပါကသူငယ်ချင်းအသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံပြီးမိတ်ဆွေဟောင်းများနှင့်ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန်… .brilliant!
နေ့ ၁၈ ကျွန်ုပ်၏ပထမ ဦး ဆုံး ၁၀K (၆.၂ မိုင်) ပြေးခဲ့သည်။ ယခင်က ၅ ကီလိုဂရမ် (၃.၁ မိုင်) သာကျွန်ုပ်ပြေးခဲ့ပြီးပြင်ပပြေးများကို ၂ မိုင်သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းသောအတိုင်းသာသာထားရှိခဲ့သည်။ ငါဒီအကွာအဝေးပိုရှည်သောစွမ်းအင်နှင့်နာကျင်မှုကိုပိုမိုသည်းခံစိတ်ရှိသည်ဟုစွပ်စွဲ (pussitis!) ဒါပေမယ့်သိပ္ပံဟာစမ်းသပ်မှုတစ်ခုထက်မကယူရတယ်။ ငါထပ်လုပ်လို့ရမလား။ တစ်နေ့ ၂၇ ရက်မှာ ၇ မိုင်ပြေးတယ်။ ဟုတ်သည်၊ ပိုစွမ်းအင်နှင့် NoFap အပေါ် pussitis နည်းသည်။
နေ့ (၂၂-၂၅) တွင်ကျွန်တော်သည် "mini-flatline" ကိုနှိပ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းထုတ်ပြီး (ဥပမာလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ အိမ်မှုကိစ္စလုပ်ခြင်းကဲ့သို့) အရာများကိုလုပ်နိုင်ဆဲဖြစ်သောကြောင့်၎င်းကို“ mini” ဟုခေါ်သည်။ သို့သော်လွန်ခဲ့သောသုံးပတ်ကကျွန်ုပ်အတွင်း၌ရှိခဲ့သောပြင်းထန်သောမီးလုံးမရှိ။ တစ်နေ့လုံးနှင့်ညလုံးအိပ်ရာပေါ်၌ထိုင်။ ထိုင်နေရုံသာရှိတော့သည်။
နေ့ 26 ငါပိုကောင်းတဲ့ feeling စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်ငါ၏အဟောင်းများကိုစွမ်းအင်ကိုပြန်ခဲ့ရသည်။
ငါဒီရက်သတ္တပတ်၏ပထမနှစ်ပတ်အတွင်း, gw subreddits နှင့်အမှတ်တမဲ့လွယ်ကူသောလုပ်နေခဲ့ပေမယ့်ဘယ်တော့မှ MO'd သို့မဟုတ်နီးကပ်စွာချဉ်းကပ်ရန်အလုံအလောက်ရှည်လျားနေ၏ကြောင်းဝန်ခံရပါမည်။ အခုနောက်ပိုင်းမှာတော့ငါ P ကိုသူ့ဟာသူတစ် ဦး မြင့်တက်အများကြီးရတဲ့ကြပြီမဟုတ်။ ဒါက "ဟုတ်တယ်၊ ကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းလုပ်နေတာကမိုက်မဲတာပဲ၊ ငါ့ရဲ့စွမ်းအင်ကိုဖြုန်းတီးပစ်ရမယ်လို့ငါထင်လား" ဒီစိတ်ဓာတ်ကငါ့ကိုဘယ်လောက်အထိစိတ်လှုပ်ရှားစေသလဲဆိုတာငါမပြောနိုင်ဘူး။ ကျွန်ုပ်ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်အာရုံစူးစိုက်နေပြီးအရာများကိုရှာပါကပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ - Bacne ကအများကြီးရှင်းပစ်လိုက်ပြီ (ဒီတစ်ခုတည်းက NoFap လောက်ပဲ။ ) ကြည်လင်သောမျက်လုံးများစွမ်းအင်တိုးလာခြင်းယုံကြည်စိတ်ချမှုတိုးလာခြင်းလူတို့နှင့်ဆက်သွယ်မှုများပိုမိုအလှအပနှင့်မိန်းကလေးများကိုပိုမိုစိတ်ဝင်စားလာခြင်း - ငါသည်လည်းကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။
LINK - 30 နေ့အစီရင်ခံစာ
;
