ယနေ့ခေတ် 90 ရက်ကိုနှိပ်ပါ။ ဒီခရီးစဉ်ကိုခက်ခက်ခဲခဲနဲ့သွားတဲ့လူတိုင်းကိုလေးလေးစားစားဆက်ဆံပါ။ မင်းတို့ကဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းတော်ကြီးများကိုတိုက်ခိုက်နေတဲ့ MMA ၏စွမ်းအားရှိသည်။
သိသာအကျိုးကျေးဇူးများကို
- အသက်တာ၌အလုံးစုံရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူအစီအစဉ်များနှင့်လုပ်ရပ်များ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သားခြင်းနှင့် alignment ကိုတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။
- လစာတိုးမြှင့်အတွက်ရရှိလာတဲ့အလုပ်အတွက်တိုးမြှင့်အခိုင်အမာပြောဆိုကြသည်။
- ပိုကောင်းတဲ့လိင်
- အထဲကအလုပ်လုပ်ခြင်းမှတိုးတက်လာသောကြွက်သားချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်။
- ပိုကောင်းရှိနေခြင်း
အခွားသောလေ့လာတွေ့ရှိချက်
- လွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်း ၉၀ က "chaser effect" အကြောင်းကိုဖတ်။ ကျွန်ုပ်အပေါ်ကျရောက်လိမ့်မည်ဟုမစဉ်းစားသည်ကိုသတိရမိသည်။ ငါမှားလိုက်လေခြင်း! အဆိုပါ chaser အကျိုးသက်ရောက်မှုအစွမ်းထက်အရာဖြစ်၏။
- သင်ကောင်းစွာမခံစားရသည့်အချိန်တွင်သင်၏အကြီးမားဆုံးစမ်းသပ်မှုများလာလိမ့်မည်။ အခုအချိန်မှာငါကလူတုပ်ကွေးရောဂါတစ်ထည်အားဖြင့်ဒဏ်ရာရသွားတယ်။ ငါပိုကောင်းတဲ့အချိန်အထိအနားယူပြီးလေ့ကျင့်တာ၊ ငါ PMO ကိုတိုက်တွန်းနေပါတယ်သကဲ့သို့ဤသည်ကိုငါ့ကိုစမ်းသပ်နေသည်။
- ဒီခရီးစဉ်အပေါ်စံချိန်တင်မြင့်တက်၏ပဒေသာ
- အချိန်များတွင်ယောဂချမ်းသာ၏လှိုင်းတံပိုးခံစားခဲ့ရပါပြီ။ ဒီ၏တစ်ဖက်အခြေအနေများနဲ့ကျွန်မအရင်က PMO နှင့်အတူ numbed ပြီအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်များကြုံနေရသည်။ အခုတော့သူတို့ကိုငါဖြတ်သန်းသွားနှင့်ငါနာကျင်သမျှအတွေးများနှင့်စိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း။
အကြံပြုစာဖတ်ခြင်းကိုကြည့်ပါ - သင် nofap မီးထည့်သွင်းဖို့အချို့သောပညာတတ်လောင်စာရှာနေလျှင်ရုံအောက်ကသောအရာတို့ကိုဖတ်ခြင်းသို့မဟုတ် google ။
- Mantak Chia, ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားများမှအဓိပ္ပါယ်လမ်းညွှန်,
- မာကု Manson အားဖြင့်မော်ဒယ်,
- ဒါဝိဒ်သည် Deida အားဖြင့် Superior က Man ၏လမ်းစဉ်,
- Kundalini ယောဂ။
LINK - 90 နေ့အစီရင်ခံစာ
by gent_26
နေ့ 56 FROM မှ POST - DAY 56 - လွန်ခဲ့သော ၂ ရက်အတွင်းလိင်သုံးကြိမ် - လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရဖော်ပြသည်
ဒါကြောင့်တစ်နေ့ 55 အပေါ်နှင့်ဤစိန်ခေါ်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများရိတ်ပြီ။ ငါသည်အလျင်အမြန်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောသူတို့ကိုစာရင်းပြုစုပါလိမ့်မယ်:
- တိုးမြှင့်ဆိုထားပါသည်
- တီထွင်ဖန်တီးမှုပိုများတယ်။ ငါ့ဘဝကိုတိုးတက်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာနဲ့ပတ်သက်ပြီးငါနေ့စဉ်စိတ်ကူးတွေပိုများတယ်
- အမျိုးသမီးတွေရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှု - သူတို့ကကျွန်မကိုပိုပြီးပြုံးတယ်၊ ပိုပြီးချဉ်းကပ်လာတယ်၊ သူတို့ဆီကနေမျက်လုံးချင်းတွေပိုရတယ် - ကျွန်မရဲ့အခန်းဖော်ကမိန်းကလေးတစ်ယောက်ပါ။ ငါတို့ကကုန်စုံဆိုင်ကထွက်ကုန်ပြီ။ ငါတို့လမ်းလျှောက်နေတဲ့အမျိုးသမီးတွေကသူတို့ရဲ့ ၀ တ်စားဆင်ယင်ပုံကိုသူကထောက်ပြခဲ့ရတယ်။ ငါ့ကို ဤသည် pre-nofap ထံမှမြင်သာထင်သာကွာခြားချက်ဖြစ်ပါတယ်။
- ပိုမိုကောင်းမွန်သောလိင် - ငါ nofap စကတည်းကလိင်တူချင်းဆက်ဆံတဲ့အတွေ့အကြုံလိုမျိုး - အော်ဂဇင်နဲ့သုတ်ရည်လွှတ်မှုဟာကွဲပြားခြားနားတဲ့အဖြစ်အပျက်နှစ်ခုအဖြစ်ဖြစ်ပျက်ခဲ့တယ် - ဒါကမယုံနိုင်စရာပဲ။
- ပိုများသောအားကစားရုံအတွင်းကြွက်သားအမြတ်နှင့်တိုးချဲ့ကြွက်သားချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်။
- ငါအသက်တာ၌ - လူမှုရေးနှင့်ဝါသနာ - ဘဝတွင်အန္တရာယ်ပိုမိုများပြားလာသည်။ ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုကိုရဲရင့်စွာလုပ်ဆောင်ရန်ပိုများသည်။
- ငါသည်ငါ၏ဆံပင်ထူဖြစ်ပါတယ်ကျိန်ဆို။
- ကျွန်ုပ်သည်ဂီတပညာရှင်တစ် ဦး ဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ် NoFap မှ စ၍ ကျွန်ုပ်၏သီချင်းသံသည်ပိုမိုခိုင်မာလာသည်ကိုကျွန်ုပ်သက်သေပြနိုင်သည်
- NoFap မစတင်မီကျွန်ုပ်သည်အမြဲတမ်းမျက်လုံးများကိုပွတ် တိုက်၍ အကျိုးဆက်အဖြစ်ပင်ပန်းနေပုံရသည် - ယခုသူတို့သည်ရှင်းလင်းပြီးကျန်းမာနေပြီဖြစ်သည်။
ဤအမှုအလုံးစုံစိန်ခေါ်မှုအတွက်အစဉ်အမြဲငါပြုမိပါပြီအရှိဆုံးစိတ်ဝင်စားဖို့မိမိကိုယ်ကိုစမ်းသပ်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်၏နောက်ခံမှာ ၁၄ နှစ်အရွယ် မှစ၍ PMO'ing ဖြစ်သည် (ယခုကျွန်ုပ်အသက် ၂၆ နှစ်) ဤနွေရာသီတွင်စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ခဲ့ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ကာလမတိုင်မီတစ်ပတ်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်မျှအကြာတွင်သုတ်ခြင်းများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤသည်လက်ရှိ Streak ငါ့အရှည်ဆုံးဖြစ်ပြီး DAM ကခံစားရတယ်! ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံကိုကျွန်ုပ်၏ကောင်လေးနှင့်မိန်းကလေးသူငယ်ချင်းများနှင့်ပါမျှဝေခံစားခဲ့သည်။ လူများသည်၎င်းကိုစိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုဟုထင်ပြီး၎င်းကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။
ကျွန်တော့်အသက် ၁၈ နှစ်မှာကျွန်တော့်ရဲ့ပထမဆုံးရည်းစားနဲ့ ED ပြသနာအချို့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကကျွန်တော်ဟာအဲဒါကိုစွမ်းဆောင်ရည်ကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုလို့မှတ်ချက်ချခဲ့တယ်။ ကြိုးစားမှုအနည်းငယ်အကြာမှာ၊ ဒီပြitselfနာကသူ့ဟာသူအဖြေထွက်လာတယ်။ ဒီဟာက PA ကိုသာမကပဲ Porn ကငါ့ရဲ့ဆယ်ကျော်သက် ဦး နှောက်ကိုဘယ်လိုကြိုးကိုင်ထားသလဲဆိုတာကိုပါယခုနားလည်လာပြီ။
ကျွန်မအပြည့်အဝအစီရင်ခံစာအတွက် 90 နေ့ကအမှတ်အသားထိမှန်တဲ့အခါငါ compile လိမ့်မည်ဟုတိုးတက်မှုပိုသာဓကရှိပါတယ်။
ဒီ post ရဲ့အဓိကအချက်ကခင်ဗျားတို့ကိုမေးခွန်းတွေမေးဖို့ပါ။ ငါစနေ၊ တနင်္ဂနွေမှာပြသခဲ့တယ်။ ငါမတိုင်မှီ ၂ ပတ်လောက်လိင်ဆက်ဆံမှုမရှိဘဲသွားလာရင်းနေရာမှလုံးဝခွာသွားတာနဲ့တူတူပဲ။
ညမအိပ်ခင်ငါကမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့လိင်ဆက်ဆံခဲ့ပြီးနှစ်ကြိမ်သုက်လွှတ်ခဲ့တယ်။ နောက်တစ်နေ့မှာငါသုတ်ရည်မတိုင်ခင်ကကဲ့သို့ပြပွဲအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရတက်တက်ကြွကြွမရှိခဲ့ဘူး။ ယခုငါအားကစားသမားများသည်ရန်ပွဲမတိုင်မီရက်သတ္တပတ်များစွာလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းအကြောင်းအများကြီးဖတ်ပြီးပြီဖြစ်သည်။ ငါလာမယ့်ပြပွဲမတိုင်မီအနည်းဆုံးတစ်ပတ်အကြာငါ့လိင်ဖျော်ဖြေမှုကိုကျွန်ုပ်ဖျော်ဖြေမှုမှာပိုမိုသတိထားမိမယ်ဆိုရင်ငါမြင်တော့မယ်။
;