၄၅ ရက်နေ့မှာကျွန်တော်တို့ဟာလူတွေကြိုက်နှစ်သက်ကြတဲ့တော်တော်လေးအောင်မြင်တဲ့အစီရင်ခံစာကိုရေးသားခဲ့တယ်။ NoFap ကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာနဲ့ပတ်သက်ပြီးဘယ်လိုမှမထူးခြားဘူးဆိုတာကိုအလေးပေးပြောခဲ့တယ် ဒါဟာမင်းရဲ့ဘဝကိုပြန်ပြီးထိန်းချုပ်ဖို့ဖြစ်တယ်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သောအကျင့်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်၏အဆုတ်ကိုပျက်စီးစေမည့်အစားသင့်စိတ်ကိုပျက်စီးစေသည်။
သို့သော်တစ်စုံတစ် ဦး ကဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ဆုံးဖြတ်သောအခါကျန်းမာရေးအကြောင်းပြချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကသူတို့ကိုသတ်ခြင်း၊ အဆုတ်ကိုထိခိုက်စေရုံသာမကကင်ဆာရောဂါများစွာကိုလည်းဖြစ်စေသည်ကိုသူတို့သိသည်သို့မဟုတ်ကောင်းစွာသိသင့်သည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းဖြင့်၎င်းသည်မထင်ရှားပါ။ မင်းအတွက်မကောင်းဘူးလား ဒီဟာမင်းကိုမသတ်နိုင်ဘူး နောက်ပြီးမင်းကိုရပ်တန့်စေဖို့ဘယ်သူမှမတားဆီးတဲ့အတွက်ဆက်လုပ်ဖို့ပိုလွယ်ကူသွားတယ်။
မင်းမှလွဲ။ သင်သိသောကြောင့်၊ မည်သည့်ဆိုးရွားသည့်ဆိုးရွားသောဆိုးကျိုးများမျှမရှိသော်လည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်လူမှုရေးဆိုင်ရာပြmanyနာများစွာရှိသည်။ Fapping သည်သင့်အတွက်မကောင်းပါ၊ သင်ထွက်ရန်အချိန်တန်ပါပြီ။ Fapping သည်သင့်အားအော်ဂဇင်စဉ်အတွင်းအလျင်အမြန်ပေးသော neurotransmitter များအတွက်သင်လိုချင်သော၊ လိုချင်မှုရှိသောအပြုသဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုကွင်းဆက်ကိုဖန်တီးပေးသည်။ သင်လိုအပ်သည်ကို fapping ဖြင့်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်ကိုသင်သိပြီး၎င်းကိုသင်ပြင်ပနည်းလမ်းများမှတစ်ဆင့်ထိုတဏှာကိုဖြည့်ဆည်းရန်လိုအပ်သည်ကိုဖယ်ရှားပစ်သည်။ မည်သည့်စွဲလမ်းမှုနှင့်မဆိုမှီခိုမှုသည်သည်းခံစိတ်ကိုပြသခြင်းဖြစ်သည်ဟုပြသသည်။ တစ်နေ့လျှင်ကြိမ်ကြိမ် ပိုမို၍ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေရန်လိုအပ်လိမ့်မည်၊ ၎င်းသည်ဆုတ်ခွာခြင်း၊ လိင်အင်္ဂါကိုအရိပ်အမြွက်သာပြောခြင်းဖြင့်သင်သည်သင်၏လိင်အင်္ဂါများ၌ရုတ်ခြည်းခံစားရသည့်ခံစားမှုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်သင်၏စွဲလမ်းမှုပိုမိုပြင်းထန်လာသည်နှင့်အမျှသင်သည် ပို၍ ဆုတ်ခွာသွားနိုင်ပြီး၊ သင်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုသင်ပေးကမ်းနေခြင်းကြောင့်အမျိုးသမီးများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ရန်လိုအပ်မှုကိုလျော့နည်းသွားစေနိုင်သည်။ သင်သည်ဘဝတွင်သင်လိုအပ်သောတစ်ခုတည်းသောသူဖြစ်ပြီးပြင်ပဆက်သွယ်မှုကိုအလိုမရှိပါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုဆက်လက်ပြုလုပ်ပါ။ သို့သော်သေချာစွာစဉ်းစားပြီးသင်နှင့်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲသူများအကြားမည်သည့်အတုခွဲခြားမှုကိုပြုလုပ်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကြိုးစားပါ။ သင့် ဦး နှောက်ထဲမှပြန်ပေးဆွဲခံရသောလမ်းကြောင်းများသည်လည်းအတူတူပင်ဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့်သင်ဟာအဲဒီလိုလူမျိုးမဟုတ်ဘူးဆိုရင်သင်ဟာအခြားသူတွေနဲ့အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်တဲ့ဘဝတစ်ခုကိုရှာဖွေပြီးသင်ဟာသင်ကိုယ်တိုင်မနှစ်သက်နိုင်တဲ့နည်းတွေနဲ့တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ကျေနပ်ရောင့်ရဲနိုင်မယ့်မိန်းမတစ်ယောက်ဒါမှမဟုတ်ယောက်ျားတစ်ယောက်နဲ့ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးရှိမယ်ဆိုရင်ငါအကြံပြုလိုပါတယ် သင်ဒီသံသရာကိုချိုးဖျက်။ ၄၅ ရက်နေ့တွင်ငါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမှရှောင်ကျဉ်ရန်အတွက်ဆက်လက်ကြိုးစားရန်လိုအပ်သည်ဟုထင်ခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်ထက် ပို၍ ပညာရှိသောသူတစ် ဦး က၎င်းကိုပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်ဟုအာမခံသည်။ ယခုငါသည်လည်းသင်တို့အဘို့အလားတူပြောနိုင်ပါတယ်။ သင်၏ကြက်ကိုချထားပါ၊ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်လူ့အဖွဲ့အစည်းမှသင်ထွက်ခွာရန်သင်၏စွမ်းရည်ကိုဖယ်ရှားပါ။ သင်ဟာညီမျှခြင်းကနေရွေးချယ်မှုဖယ်ရှားပစ်သောကြောင့်အခြားသူများအတွက်အပြန်အလှန်ရှာဖွေရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတင်း။ သင်သည်ယခုမှောင်မိုက်သောအခန်းထဲရှိညစ်ညမ်းသောချွေးစေးထိုင်နေသောထိုင်ခုံပေါ်တွင်ထိုင်နေသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်မင်းကိုမလွှတ်တော့ပါ။ သင်လိုချင်သမျှကိုစွမ်းအင်ကို ဦး တည်ရာလမ်းကြောင်းအသစ်ဖြင့်ပို့ဆောင်သွားမည်။ အချိန်ကုန်ခြင်း၊ စွမ်းအင်နှင့်လိင်မှုကိစ္စနှင့်ပတ်သက်ပြီးစဉ်းစားစရာများ၊ ဤအရာများစွာကိုပြီးမြောက်အောင်သင်မည်သို့ညွှန်ကြားနိုင်သည်ကိုစဉ်းစားပါ။ ဒီအတွက်ငါအပြစ်တင်ခံရပေမဲ့အမျိုးသမီးတွေကိုချစ်တယ်။ သူတို့ကိုငါသာချစ်တယ်။ ငါလိင်ကိုနှစ်သက်တယ် ပြီးတော့ ၄၅ ရက်မှာငါဟာပုံမှန်အတိုင်းမိန်းမတွေထက်ပိုပြီးလိင်ဆက်ဆံခဲ့တယ်။ ငါကဥရောပမှာရှိတာနဲ့အပြောင်းအလဲအတွက် Fapstinence ကိုသေချာပေါက်မမှတ်မိသောကြောင့်၊ ဒါပေမယ့်ဆက်ပြောသည်။ ယခုကျွန်ုပ်အိမ်သို့ရောက်နေပြီ၊ ကျွန်ုပ်နှင့်စကားပြောသောအမျိုးသမီးများနှင့်ကျွန်ုပ်ရရှိသောဖုန်းနံပါတ်များကိုရိုးသားစွာမမှတ်မိနိုင်ပါ။ ဒါကလိင်စွဲလမ်းမှုမဟုတ်ပါဘူး ၎င်းသည်လူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံရန်လမ်းကြောင်းပြောင်းသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်ယုံကြည်မှုရှိနေပြီ၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်နှင့်ကျွန်ုပ်၏တန်ဖိုးကိုသေချာစွာသိထားပြီးဖြစ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်အရာမှမထိန်းချုပ်နိုင်ကြောင်းသိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော်ဟာမှန်ထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်ပြီးဒီစွဲလမ်းမှုကိုကျော်လွှားနိုင်တာကိုသိလို့ပါ။ မိန်းမတစ်ယောက်မှာသူမလိုချင်တဲ့စွမ်းအားနဲ့ချုပ်တည်းမှုရှိတာကံကောင်းတာပေါ့။ ပြီးတော့ဒီမျှော်လင့်ချက်အသစ်ကကျွန်မကိုအမျိုးသမီးတွေအတွက်နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်စေတယ်။ မှော်မဟုတ်ပါဘူး။ စူပါအင်အားကြီးမဟုတ်ပါဘူး။ ရုံအချို့သော goddamn အင်အားစု -of အလိုတော်။
Fapstinence ကမိန်းမတွေကိုမင်းဆီခေါ်လာမှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါကသင့်ကိုစမ်းသပ်မှုဖြစ်စေမှာမဟုတ်ဘူး၊ ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးအားကစားသမားတစ်ယောက်ဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး။ တခါတရံမှာဒီအပိုင်းမှာစူပါစွမ်းအားတွေအများကြီးပြောလို့မရတဲ့အတွေ့အကြုံမရှိသူတွေကစိတ်ရှုပ်ထွေးပြီးပြန်ပေါ်လာတယ်။ နိုးထပြီးစူပါပါဝါများကိုမမျှော်လင့်ပါနှင့်။ ကမ္ဘာတစ်လွှားရှိသန်းပေါင်းများစွာသောသူတို့သည်၎င်းတို့ထိန်းချုပ်မှုမရှိတော့ကြောင်းကိုပင်မသိသောအခါသင့်ကိုယ်သင်ကြည့်ပြီးသင်၏စူပါပါဝါသည်သင်၏ဘဝကိုပြန်ယူရန်သင်၏ခွန်အားဖြစ်သည်ကိုသဘောပေါက်ရမည်။ ပြီးတော့ဒီအသိပညာနှင့်နောက်ဆက်တွဲယုံကြည်မှုနှင့်ကျေနပ်မှုတို့မှရရှိခြင်း…ဤအရာသည်သင်၏စူပါစွမ်းအားများဖြစ်သည်။ သင်ဘာလုပ်နေသလဲဆိုတာကိုဘာကြောင့်လုပ်နေတာလဲ၊ သင်ဘာကြောင့်ကြောက်မက်ဘွယ်ဖြစ်အောင်လုပ်နေတာလဲဆိုတာကိုမင်းသတိရနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်၌လိုအပ်သောစူပါအင်အားကြီးများရှိလိမ့်မည်။
နောက်တကြိမ်, ကောင်းသောကံလူကြီးလူကောင်း။
by MisterEase3
အစောပိုင်းစာပို့ - ၄၅ ရက်ကြာပြီးတဲ့နောက် NoFap ကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာမဟုတ်ဘူးဆိုတာကိုသဘောပေါက်လာတယ်။
ကိုယ့်လိင်အင်္ဂါတွေအကြောင်းဝါကြွားနေသလိုပဲ၊ ဒါကြောင့်ငါ့ကိုထုတ်ပြောလိုက်ပါ။ လွန်ခဲ့သော ၄၅ ရက်တာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်သည်အချိန်တစ်ချောင်းမကျခဲ့ပါ။ ဤအချိန်အတောအတွင်းကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးငါး ဦး နှင့်လိင်ဆက်ဆံခဲ့သည်။ ငါး။ ငါပြောတာကဒီဟာငါ့အတွက်ပုံမှန်မဟုတ်ဘူး။ ဒါကြောင့်ငါဒီအတွေ့အကြုံကငါ့အတွက်ဘာလုပ်ပေးခဲ့သလဲဆိုတာကိုခဏလောက်ဖမ်းယူချင်တယ်။
ငါမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့လိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားခဲ့ပြီးတဲ့နောက်မှာမထနိုင်တော့တဲ့နောက်ပိုင်းမှာတော့ငါ NoFap ကိုစတင်ခဲ့တယ်။ ဤသည်မှာအလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် porntube open နှင့်ဖွင့်ထားလျှင်ကျွန်ုပ်၌ပြproblemနာမရှိဟုငါသိသောကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ အဆိုးဆုံးအနေဖြင့်သူတို့၏မျက်နှာကိုမြင်ခြင်းဖြစ်သည်၊ သူတို့၏အမှားကြောင့်ဖြစ်သည်ကိုစိုးရိမ်ခြင်းဖြစ်သည်။ “ ငါဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာနားလည်ချင်တယ်” လို့သူမပြောခဲ့တာကိုသူမမေ့နိူင်ဘူး၊ ပိုဆိုးသည်မှာ၊ လအနည်းငယ်အတွင်းဒုတိယအကြိမ်မြောက်သို့မဟုတ်တတိယမြောက်မိန်းကလေးဖြစ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
လှပတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့တွေ့တဲ့အခါဆင်ခြင်တုံတရားနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော်အရင်ကရုန်းကန်ခဲ့ဖူးတယ်။ "အိုးသူမအရမ်းပူတယ်။ ဒါပေမယ့်သူမနဲ့လိုက်ဖို့ကြိုးစားရမယ့်အလုပ်တွေအများကြီးပဲ။ ငါအိမ်ကိုသွားပြီးတစ်ယောက်တည်းကိုတစ်ကိုယ်လုံးပွတ်တိုက်နိုင်တယ်။ " သူမကိုပြောရန်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုံးပြရန်နှင့်ထို့နောက် `မထိုက်တန်၊
ငါ 45 ရက်အကြာကဒီမှာဖြစ်ခဲ့သည်။ အလေးအနက် ED ပြproblemနာနှင့်နောက်ကွယ်မှမိမိကိုယ်မိမိသံသယနှင့်ကျေနပ်ရောင့်ရဲခြင်းတို့ဖြင့်ဒုက္ခရောက်သည်။ အဲဒီနောက်ငါဥရောပကိုသွားခဲ့တယ်။ အဲဒါဟာနိုင်ငံခြားကိုတစ်ကိုယ်တော်ခရီးဖြစ်ခဲ့လား၊ မဖြစ်ခဲ့တာလား၊ ဒါမှမဟုတ်နှစ်မျိုးလုံးလားဆိုတာကျွန်တော်မသိပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဒီကာလအတွင်းမှာကျွန်မရဲ့ယုံကြည်မှုမြင့်တက်ခဲ့ပါတယ်။ သင်တစ်ယောက်တည်းရှိလျှင်ကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုမရှိပါ။ သင်တစ်ယောက်တည်းခရီးသွားမည်၊ သို့မဟုတ်အခြားသူများအားစကားပြောဆိုရန်သတ္တိရှိမည်၊ နိုင်ငံခြားသို့ရောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အတူအဆိုးဆုံးမြင်ကွင်းကိုသင်ဘယ်တော့မျှ ပြန်၍ မရတော့ပါ။ ခရီးစဉ်မတိုင်ခင်တစ်ပတ် (သို့) နှစ်လလောက်ကျွန်တော်မရပ်နိုင်တော့ပါဘူး။ ပြီးတော့ဒါတွေအားလုံးဟာနေရာမှန်ထဲကိုကျသွားတယ်။ ကျွန်မခရီးစဉ်မှာကျပန်းလူအုပ်စုတွေ၊ ယောက်ျားတွေ၊ မိန်းကလေးတွေ၊ ဒါဟာငါလုပ်ခဲ့တယ်ရုံဖြစ်ခဲ့သည်။ မင်းကိုမင်းအပြည့်အဝထိန်းချုပ်ထားတယ်ဆိုတာသိခြင်းနဲ့အတူငါယုံကြည်မှုနဲ့ပြည့်နေတယ်။
မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, လာမည့်မိန်းကလေးနှင့်အတူငါအခက်အခဲရှိ။ , အစပိုင်းမှာတော့ဒီဟာကအလုပ်မလုပ်တော့ဘူး၊ ဒီနေရာမှာအသက်မဲ့နေတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါအတိတ်ကိုပြန်ရောက်သွားပြီးနောက်ဆုံးမှာတော့ငါတို့မှာအချိန်များစွာရခဲ့တယ်။ မကြာသေးမီက (နောက်ဆုံးည) ကျွန်ုပ်သည်နှစ်ကြိမ်မြင်ရဖူးသောမိန်းကလေးတစ်ညအဖို့ခက်ခဲလွန်းပြီးအခက်အခဲလုံးဝမရှိခဲ့ပါ။ အချိန်ကာလဘယ်လောက်ကြာတယ်ဆိုတာကိုဘယ်သူတွေသိခဲ့သလဲဆိုတာကျွန်တော်ရာထူးများစွာမှာ ၀ င်ခဲ့ဖူးတယ်။ သူမမတိုင်မီသူမရဲ့ cum ကိုကြည့်ရတာစိတ်ကျေနပ်မှုရခဲ့တယ်၊ ဒါကတကယ့်ကိုကြီးမားတဲ့အတွေ့အကြုံပဲ။
အောက်ခြေလိုင်း, ငါသည်လျော့နည်းတော့မည်ကိုစိုးရိမ်နဲ့အတူရှည်တည်တံ့, ပို. လိင်ခံစားခဲ့ကြနှင့် Les နှင့်လျော့နည်းပြဿနာများတစ်ခုစိုက်ထူထိန်းသိမ်းခြင်း / ရရှိခဲ့ကြပါပြီ။
ငါနေဆဲ fapping စဉ်းစားပါ။ အတော်လေးမကြာခဏတကယ်။ ငါအစဉ်အမြဲတည်သွားပါလိမ့်မယ်လျှင်သိပါ dont ။ ဒါပေမယ့်ငါယခုဖြစ်ကြောင်းကိုဘယ်မှာငါသဘောကျတယ်သိနှငျ့သငျစူပါအင်အားကြီးသို့မဟုတ်မကသူတို့ကိုခေါ်ခြင်းရှိမရှိ, FAP ဖို့မရွေးချယ်ရာတွင်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းထက်ပိုပြီးအကြောင်းဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာငါ့ ED ကိစ္စကိုအကူအညီပေးခဲ့ကြပုံရသည်, ဒါပေမယ့်လည်းထက်၎င်း၏ပို။ ဒါဟာခံမှုအကြောင်းပါ။ ဒါဟာသင့်အသက်တာ၏ထိန်းချုပ်မှုကိုယူပြီးအစားသင်ကထိန်းချုပ်ဖို့တစ်ခုခု (fapping) ခွင့်ပြုအကြောင်းပါ။ တစ်ခု option ကိုအဖြစ်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်, သင်ကျေနပ်ဖြစ်နိုင်စွမ်းပပျောက်ခြင်းနှင့်သင် / လိုအပ်ချင်ကိုသိဘာလုပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်း / လုပျသငျ့နှင့်ကွက်တိဥစ္စာသည်အဘယ်အရာကိုယူ။
TL; ဒေါက်တာ Gentlemen အားဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျအဘယ်သူမျှမ fapping ထက်ပိုပြီးအဘို့ကြိုးစားအားထုတ်လေ့ရှိ၏နေကြသည်။ သင်သည်သင်၏အသက်တာကိုပြန်ယူပေးဖို့ကြိုးပမ်းနေကြသည်။ သင်ဤအရှိဆုံး animalistic နှင့်အရိုးစွဲတတ်ပြီးထိန်းချုပ်နိုင်လျှင်, သင်သည်တစုံတခုကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
;
