“ အခုအောက်ခြေကနေစခဲ့ပြီ၊ ငါဒီမှာရောက်နေပြီ” ငါ့ဘဝရဲ့အမှောင်ဆုံးနေရာတစ်ခုမှာ nofap ကိုစခဲ့တယ်။ ငါချစ်မြတ်နိုးခဲ့ပေမဲ့တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မတူအောင်ကြီးပြင်းခဲ့တဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ (၃) နှစ်ကြာပေါင်းသင်းဆက်ဆံပြီးနောက်ငါဟာ PMO ရေဝဲထဲရောက်သွားပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုသနားပြီးရွံရှာခဲ့တယ်။
ငါသည်ငါ့ porn စွဲအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။
အတိုချုပ်ကိုယ်တိုင်အကျဉ်းချုပ် - ကျွန်ုပ်သည် ၂၆ နှစ်အရွယ်ဂီတပညာရှင်တစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ၂၀၁၁ ခုနှစ်မှစ၍ ပေါ့ပ်ဂီတကိုထုတ်လွှင့်ခဲ့ပြီး၊ ကျယ်ပြန့်စွာလှည့်လည်ကြည့်ရှုခဲ့ဖူးသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ဘရော့ဒ်ဝေးတွင်ကစားခဲ့ပြီးပြီ။ ငါသည်လည်းမြို့တော်၌နေထိုင်ရန်လိုအပ်သောငွေတောင်းခံမှုများပေးဆောင်ဖို့ဂုဏ်သတင်းနှင့်စျေးကြီးတက္ကသိုလ်မှဘွဲ့ရကတည်းကအများအားဖြင့်အစားအစာဝန်ဆောင်မှုအတွက်ထူးဆန်းအလုပ်, တစ်ဒါဇင်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။
အောက်ခြေမှာအရာအားလုံးပုံမှန်ပုံရသည်။ PMO သည်လက်ခံလာသောကြောင့်သာမန်ပြplaceနာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှစ်ပေါင်းများစွာ PMO ရဲ့အခြေအနေကအရမ်းပြင်းထန်လွန်းလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးလေးနက်နက်ထိန်းထားခဲ့တာကိုနားမလည်ခဲ့ဘူး။ ကိုယ့်ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက PMO'ing ဖြစ်ခဲ့ဖူးတယ် (မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်) ။ ငါနေ့စဉ်လုနီးပါးလုပ်သော porn ကို download / stream မလုပ်ခင်အစောပိုင်း porn sites များမှဓာတ်ပုံများကိုပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသည်။ porno ဟာမကောင်းဘူးလို့ဘယ်တုန်းကမှမပြောခဲ့ဖူးဘူး - PMO အတွက် - လူမှုရေးအရလက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိသည်၊ ခေတ်ရေစီးကြောင်းမီဒီယာများတွင်စဉ်ဆက်မပြတ်ပြက်လုံးကအားလုံးပုံမှန်ဖြစ်ခဲ့သည်ဟူသောအယူအဆခိုင်မာစေ။ ပထမ ဦး ဆုံးအင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာအသုံးပြုသူများတွင်ကြီးပြင်းလာသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်အခြားမည်သည့်အရာကိုမျှမသိပါ။ porn သည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမသိစိတ်တစ်ပိုင်းသိပြီးလို့ထင်ခဲ့တာကြာပြီ။ နာရီပေါင်းများစွာတိုးပွားနေသောညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုပြီးနောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်ပြီးအရှက်တကွဲအကျိုးနည်းခြင်းခံစားရမည်။ အိပ်ရာထဲမှာမိန်းကလေးတွေကကျွန်တော့်ခြေထောက်ကိုလက်ထဲမှာကိုင်ပြီးတောင်းပန်ပါတယ်။ အကြောင်းပြချက်နဲ့အမြဲတမ်းဆင်ခြေပေးတတ်တယ် (သောက်ဖို့အရမ်းမလုံလောက်ဘူး၊ မလုံလောက်ဘူး၊ ဗိုက်လည်းဗိုက်အောင့်တယ်။ ) ငါဘယ်လိုရောက်လာခဲ့တာလဲ။ ငါဒီကဘယ်ကိုသွားတာလဲ ကျွန်တော့်မှာမေးခွန်းတွေသာအဖြေမရှိဘဲပဲ၊ ဒါဆိုဆက်ပြီးဆက်လုပ်နေမှာပါ။ ပြီးတော့တစ်ည၊ ရက် ၉၀ အကြာမှာ 'ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှု' ကိုငါရှာဖွေခဲ့ပြီး YBOP ကိုဖြတ်ကျော်မိသွားတယ်။ ကွန်ရက်စာမျက်နှာကိုဖတ်ပြီးတဲ့အခါငါဟာညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းသူတစ်ယောက်ဖြစ်တယ်၊ ကိုယ့်နောက်ဆုံး PMO-load ကိုပြတ်တောက်သွားခဲ့တယ်။ ငါ့ရဲ့ ED ပြproblemsနာတွေနဲ့အဆုံးသတ်ပြီးငါဘဝကိုလွှမ်းမိုးခဲ့တဲ့အရှက်ကွဲခြင်းရဲ့အဆုံးသတ်ကိုငါတွေ့ခဲ့တယ်။
ဒီမှာရက်ပေါင်း ၉၀ အကြာ (ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေ) ရှိတယ်။ ငါဟာလူသစ်တစ်ယောက်လိုခံစားရတယ်။ ငါ့ဘဝမှာဒီလောက်လှုံ့ဆော်ခံရတယ်လို့တစ်ခါမှမခံစားဖူးဘူး၊ ယခုဤသက်တမ်းအတွင်းကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုအနည်းငယ်မျှသာဖော်ပြထားသည်။
- တိုးမြှင့် Self-လေးစားမှု / ယုံကြည်မှု
- , လှုံ့ဆျောမှုတိုးမြှင့်အခြိနျဆှဲလျော့နည်းသွား
- ပိုကောင်းတဲ့အစားအစာ, 15 ပေါင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရ
- လေ့ကျင့်ခန်းပိုနည်းနည်းနေရာတိုင်းမှာစက်ဘီးစီးတယ်
- ဒုတိယအလုပ်တစ်ခုရခဲ့တယ်၊ ငါ့ဂီတအသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်းအတွက်စျေးကြီးတဲ့အရည်အသွေးတွေကိုရနိုင်ဖို့တစ်ပတ်မှာ ၄၅ နာရီအလုပ်လုပ်တယ်
- အတွေး၏ပြတ်သားရှင်းလင်းပြတ်သား, ဦးနှောက်မြူ၏ဖျက်သိမ်းရေး
- ကျပန်း (ခက်) လား
nofap ဈအနေနဲ့တိုက်တွန်းရှိသည်သို့မဟုတ်အချို့လှုံ့ဆော်မှုကိုရှာနေပါတယ်အခါတိုင်းထံသို့လာရန်အလွန်အမင်းအထောက်အကူအသိုင်းအဝိုင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ အောင်မြင်မှုပုံပြင်များခက်ခဲငါ့ကိုတွန်း။
လှုံ့ဆျောမှုလိုအပ်တဲ့သူတွေကို nofappers များအတွက်, ကိုယ့်ကိုအောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုပူဇော်:
- nofap သည်သင်၏ဘဝကိုပြုပြင်ရန်မမျှော်လင့်ပါနှင့်။ သင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်ကိုသင်သိသောပြောင်းလဲမှုများကိုသာပြုလုပ်နိုင်သည်။ မင်းကိုမြည်းထဲကန်သွင်းဖို့လိုတယ်၊ မင်းအတွက်မင်းဘယ်သူမှလုပ်ပေးမှာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါကြောင့်မင်းရဲ့ဘဝကိုထိန်းချုပ်လိုက်ပါ။
- အသစ်တွေ့ရှိရသောအခမဲ့အချိန်ကိုပညာရှိစွာအသုံးပြုပါ။ လူမှုရေးတည်ရှိမှုကိုနေထိုင်ပါ၊ အစီအစဉ်များနှင့်အခွင့်အလမ်းသစ်များအားဟုတ်ကဲ့ဟုပြောပါ၊ သင်၏အချိန်ကိုအကျိုးရှိရှိအသုံးချပါ။ သင်၏တိုက်ခန်းကိုသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ပါ၊ သင်၏တိုက်ခန်းကိုသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ပါ၊ ပန်းကန်ပြားများကိုယူပါ၊ ရေချိုးပါ။ စသည်တို့ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်ပါ။ ပိုကောင်းသောအလေ့အကျင့်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့သင့် rewiring အဆင့်ကိုသုံးပါ။
- သင်တို့၏သက်သာဇုန်ထဲက step ။ ဘဝမှာဤလှပသောဒုတိယအခွင့်အလမ်း၏အားသာချက်ကိုယူပြီးတက်ကိုသောက်လော့။ သင်သည်တစုံတခုကို, homie လုပ်နိုင်ပါတယ်။
နောက်ဆုံးတော့:
- ဒီကတိသစ္စာပြု။ မင်းဘဝကိုပြောင်းလဲပစ်မယ်ဆိုရင်နောက်ပြန်လှည့်စရာအကြောင်းမရှိဘူး။ ဒါကရက်ပေါင်း ၉၀ အတွက်စိန်ခေါ်မှုမဟုတ်ပါ၊ ဒါကဘဝပြောင်းလဲခြင်းပါ။ PMO မရှိဘူး zuul သာရှိတယ်။
သငျသညျယောက်ျားတွေကိုချစ်မေးခွန်းများနှင့်အတူ hmu အခမဲ့ခံစားရသည်။
LINK - ~ 90 နေ့ရက်များ ~
by vcoolguy123
;
