ငါဇူလိုင်လအတွက် 27 ဖြစ်လိမ့်မည် ငါပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ငါ porn နှင့်အဆက်အသွယ်, အသက် 7 နှစ်သို့မဟုတ်ပင်ငယ်ခဲ့သည်။ ငါက 19 နှစ်ကြာ jacking ခဲ့တာ။ ဒါပေမယ့်ငါကတစ်နေ့ကို ၇ ကြိမ်လောက်မလုပ်ခဲ့ဘူး။ ဒါဟာတစ်ချိန်ကခဲ့တာကြောင့်ပါပဲ။ ကောင်းပြီ၊ ငါ NoFap ကိုဘာလို့စတင်ခဲ့တာလဲ။
ကျွန်မနေမကောင်းဖြစ်နေပြီးကျွန်တော့်ဘဝဘယ်လိုပြောင်းလဲလာသလဲဆိုတာကိုငြီးငွေ့နေခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်အောင်လုပ်ပြီးနောက်မှာငါခံစားခဲ့ရတယ်။ အခုရက်ပေါင်း ၉၀ မှာကျွန်မကအခမဲ့ငှက်လိုခံစားရတယ်။ ငါမိဘတွေနဲ့အတူနေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမဲ့အခုငါကရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်လောက်မှာဒီမှာတိုက်ခန်းငှားပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုကားတစ်စီးဝယ်တော့မယ်။ အဆုံးမှာတော့ NoFap ကငါ့ကိုအခွင့်အရေးတစ်ခုပေးနေတယ်။
အကျိုးကျေးဇူးများ - ယုံကြည်မှုရှိခြင်း၊ ကျွန်ုပ်၏အမြင်အာရုံသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်ဟုခံစားရသည်၊ အကြောင်းမှာကျွန်ုပ်သည်မော်နီတာကိုအမြဲကြည့်မကြည့်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူတွေကိုစကားပြောဖို့မကြောက်ဘူး။ (ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်အမြဲတမ်းသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပြီဖြစ်သည်) ယခုကျွန်ုပ်သည်စကားစမြည်စပြောပြီးအခြားသူများကိုကောင်းစွာတုံ့ပြန်သည်။ ငါနောက်တဖန်ချိန်းတွေ့စတင်ခဲ့သည်။ သူများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကောင်းစွာသွား။ ငါ့ဆံပင်နဲ့အခြားဆံပင်တွေအားလုံးဟာပိုမြန်တဲ့နှုန်းနဲ့ကြီးထွားနေသလိုပဲ။ ယခုခဲယဉ်းကျောက်ဖြစ်ခြင်း။ စွမ်းအင်များများလေ။ ပို။ အကောင်းမြင်။ တိုးတက်အောင်သေးငယ်တဲ့အရာတစည်းလုံးရှိပါသည်။
ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးစိုစွတ်သောအိပ်မက်နှစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ် ပထမတစ်ခုမှာ ၂ ပတ်ခန့်ဖြစ်သည်။ အိပ်မက်မက်သည့်ညတွင်ညအိပ်အိပ်မက်လှလှဖြစ်သည်။ ပြီးနောက် shit ကဲ့သို့ခံစားခဲ့ရပေမယ့်တည်ကြည်။ ဒုတိယစိုစွတ်သောအိပ်မက်၊ ကောင်းပြီ၊ ငါဒါကိုမမှတ်မိဘူး။ ငါရက်ပေါင်း 2 အတွင်းအမျိုးသမီးများရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ငါရက်ပေါင်း 2 ခန့်မှာ tinder သို့အပ်ပေးတော်မူ၏။ ရက်စွဲအနည်းငယ်သွား၏။ ကြီးစွာသောအတွေ့အကြုံများ။ NoFap သည်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိရန်ကူညီသည်။ လူတွေကိုမျက်စိထဲမှာကြည့်ပြီးသာမာန်လူတစ်ယောက်လိုစကားပြောနိုင်တယ်။ ငါအရင်ကလိုမရှက်တတ်ဘူး။ မင်းရဲ့ရှက်စရာကောင်းတဲ့အချိန်တွေကိုရအောင်ယူပါ။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကတကယ်ကိုရှက်ဖို့လိုတယ်၊ အရေးမကြီးဘူး။
ကျွန်ုပ်၏တိုက်တွန်းချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ အကောင်းဆုံးနည်းမှာကိုယ့်ကိုယ်ကို“ မဟုတ်ပါ၊ မထိုက်တန်ပါ” ဟုဆက်ပြောရန်ဖြစ်သည်။ ရေချိုးခန်းထဲမှာအရာအားလုံး။ ငါပြီးသွားရင်စက္ကန့်အနည်းငယ်အအေးခံလိုက်တယ်။ ဒါကကူညီပေးသည်။ ညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းမှုများကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်လှုံ့ဆော်ပေးသောအကြောင်းအရာများကိုမကြည့်ခြင်းကကူညီသည်။ စာအုပ်ဖတ်ခြင်း။ အားကစားရုံ။
[ငါ NoFap ကိုဘာကြောင့်ကြိုးစားခဲ့တာလဲ။ ] တစ်ရက်ပြီးတစ်ရက် pmo မလုပ်ခဲ့ဘူး။ ထိုအခါငါ fapping မအားဖြင့်ငါအများကြီးပိုခက်နှင့် hornier ခဲ့ကြောင်းသတိထားမိခဲ့ပေ။ fapping အားဖြင့်, ငါအစစ်အမှန်ကမ္ဘာသို့ထွက်မိန်းမတို့နှင့်တွေ့ဆုံရန်ဆန္ဒမရှိခဲ့ဘူး။ အချိန်ကြာမြင့်စွာ pmo'ing ပြီးနောက်ငါပြန်ဖွင့်ခဲ့ရသည်။ ငါ pmo ချင်သောနေ့ရက်ကာလရှိလိမ့်မယ်ဒါပေမယ့်ငါ့အဝီလီကရှိခြင်းမဟုတ်ခဲ့ပေ။
LINK - 90 ကာလ၏ 90
By pycckue
;
