အသက် ၂၇ နှစ် - HOCD၊ OCD၊

ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့ဆယ်နှစ်တာကာလအတွက် HOCD ခံစားခဲ့ရတယ်။ ကျွန်တော့်အသက် ၁၇ နှစ်မှာစတင်ခဲ့တာပါ။ (၂၀၀၁ မှာ Google ကမင်းကိုအရာအားလုံးကိုငွေပုံးထဲမပေးခင်ကတည်းက) စတင်ခဲ့တာပါ။ ဒါကဘာလဲဆိုတာကိုမသိဘဲနဲ့ကျွန်တော်ဟာချက်ချင်းပင်ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှထွက်လာပြီးကျွန်တော့်ဘဝမှာအလွန်အမင်းမတူကွဲပြားတဲ့အချိန်ကိုရောက်ခဲ့တယ်။ ၈ နှစ်နာကျင်ကိုက်ခဲနေသောစိတ်ဝိညာဉ်ကိုရှာဖွေပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်လိင်တူချစ်သူမဟုတ်ကြောင်းနောက်ဆုံးမှသိရှိလာရပြီး၊

ငါ hocd ဆိုတာဘာလဲဆိုတာကိုသိလိုက်တာနဲ့ငါ့ရဲ့အပြုအမူကိုဖော်ပြဖို့စိတ်ကူးကိုလက်ခံဖို့လအနည်းငယ်ကြာခဲ့တယ်။ ငါ cbt ကုသမှုကိုရှာယူ။ ငါ့မိသားစုထံမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုဟောပြောချက်နှင့်ထောက်ခံမှုအများကြီးမှတဆင့်ငါပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။ အခုပြန်လှည့်ကြည့်လိုက်တော့ငါဟာငါ့ရဲ့ဇာတ်လမ်းဟာ ၁၀၀% hocd ဆိုတာရှင်းနေတာပဲ။ ငါလိင်တူချစ်သူ porn အချို့ကို ဦး ဆောင်သောအကြှနျုပျ၏ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ porn နှင့်အတူစမ်းသပ်ခဲ့ပေမယ့်ငါကညစ်ညမ်း - သွေးဆောင် hocd မဟုတျပါဘူး, ဒါပေမယ့် porn, ငါသည်သံသယငါ၏အကန ဦး မေးခွန်းထုတ်တစ် ဦး အကြောင်းပြချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။

Flash ကိုရှေ့ဆက်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကမှငါ့ hocd သဘောထားတွေကိုမှေးမှိန်ခဲ့စဉ်ငါနေဆဲငါကခွဲခြားစိတ်ဖြာခြင်းမရှိဘဲလူမှုရေး setting တွင်လိုချင်သမျှအတိုင်းပြု / ပွောနိုငျသောကွောငျ့ (ကတကယ်အံ့သြစရာဖြစ်ခဲ့သည်သောပိုမိုဆိုးရွားလာခဲ့အကျွမ်းတဝင်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကြုံနေရခဲ့ကွောငျးကိုသတိပွုမိခဲ့သည် လိင်တူဆက်ဆံခြင်း၏နိမိတ်လက္ခဏာ) နှင့်ကျနော်နေ့ကအသက်တာကိုငါ့နေ့ရက်ကိုအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောသေဆုံးသူတာခံခဲ့ရပါတယ်တဲ့ယေဘုယျစိုးရိမ်သောကနှင့်မွေးမြူရေးရှိခဲ့ပါတယ်။

hocd သည်အဓိကအင်အားစုဖြစ်သော်လည်းအခြား ocd နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုပြaနာများသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်သတိမထားမိခဲ့သည့်အချက်ကိုကျွန်ုပ်သဘောပေါက်မိသည်။ ငါရောဂါလက္ခဏာအများစုကိုမိမိကိုယ်မိမိစကားပြောခြင်းနှင့်သတိ / cbt မှတဆင့်ခွဲထုတ်ရန်ကြိုးစားခဲ့သော်လည်းသူတို့သည်သတ်မှတ်ရန်ခက်ခဲသောကြောင့်တိုက်ခိုက်ရန်ခက်ခဲသည်။

အခုဒီလှည့်ပြီးသွားနေတဲ့ဒီပုံပြင်ကစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့နေရာပါ။ အဲဒီ ၁၀ နှစ်လုံးလုံးတစ်နေ့ကို ၁ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်အထိကျွန်တော်မအောင်မြင်ခဲ့ဘူး။ အထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်၏အတ္ထုပ္ပတ္တိများအရကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏“ စစ်မှန်သော” တိမ်းညွတ်မှုနှင့်“ ကိုက်ညီ” သောကြောင့်မိမိကိုယ်ကို dudes များမစဉ်းစားရန်အတင်းအကျပ်ရပ်တန့်သည့်အခါ၎င်းသည်ပြaနာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းတစ်ခါမှမမြင်ခဲ့ပါ။ အဲဒီအစားငါမိန်းကလေးများနှင့်ပတ်သက်။ စိတ်ကူးယဉ်သွား။ "ဖြောင့်" porn ကိုကြည့်ခြင်းငှါငါနောက်ဆုံးတော့ငါမမှန်ကန်ကြောင်းပြောငါ့ကိုခေါင်းထဲမှာအသံမပါဘဲနိုင်ဘူး။ အခုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာနေလို့ဒီဟာကအန္တရာယ်မရှိဘူးလို့ငါထင်ခဲ့တယ် ငါ fapped နှင့်ခတ်, ငါသည်ငါ့အတိတ်ပြissuesနာများကိုကျော်လွန်ပြီးပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်ထင်ဆက်လက်။

သို့သော်လည်းယေဘုယျစိုးရိမ်သောကပဲရှိနေပါသေးတယ်။

ငါသိသောအချိန်တစ်လျှောက်“ တိတ်တဆိတ်မှားယွင်းနေသည်၊ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသည်၊ မိမိကိုယ်ကိုအလွဲသုံးစားမှု၊ သင်မထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း” စသည်တို့ကိုအသံတိတ်အသံဖြင့်ပြောနေသည်။ သို့သော်သင်တို့အားလုံးသိသည်နှင့်အမျှသင်၏သြတ္တပ္ပစိတ်သည် စွဲလမ်းနေသည့်ဒုက္ခများကိုပိတ်ဆို့ရန်အန္တရာယ်ကင်းစွာလွယ်ကူစွာထားပါ။ ဒါကြောင့်နောက်ဆုံးတော့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ DE ကိုအကြီးအကျယ်စိတ်ပျက်စေပြီးနောက်မှာငါဟာအဆို့မို့ NoFap ကို ၀ င်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။

ဒါကစူပါပါဝါကန်ခဲ့သည့်အခါပါပဲ။

လူတိုင်းသည်သူတို့၏ရလဒ်များကိုကွဲပြားခြားနားစွာတင်ပြကြသည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။ သို့သော်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမြင့်တက်လာခြင်း၊ အပြုသဘောဆောင်သည့်အမြင်များနှင့်အမျိုးသမီးများအပေါ်ထားရှိသည့်သံလိုက်ဝါဒများအပြင်ကျွန်ုပ်၏ယေဘူယျစိုးရိမ်ပူပန်မှုသိသိသာသာလျော့နည်းသွားကြောင်းဖော်ပြသည့်အရည်အသွေးများစွာကိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသည်။ ငါ ၁၀၀x ပိုပိုပြီးလူမှုရေးနှင့်ထွက်ခွာလာသည်။ အရှုံးကိုမကြောက်တော့၊ ငါလည်းနည်းနည်းရင့်မှည့်လာသည် (အတိတ် / ပစ္စုပ္ပန်စဉ်းစားတွေးခေါ်မှု)၊ ကျွန်ုပ်သည်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ကြည်လင်ပြတ်သားခြင်း၊ ဦး နှောက်မှေးမှိန်လာမှု ၇၀% လျော့နည်းသွားခြင်း၊ ငါဟာလူမှုရေးအရအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကိုတောင့်တနေတယ်ဆိုတာကိုတမ်းတနေတယ်၊ ​​ငါဟာလူတစ်ယောက်အနေနဲ့မလုပ်နိုင်တဲ့အခြေအနေတွေကိုထိန်းချုပ်တယ်။

အမှန်ကတော့ကျွန်မအသက် ၁၇ နှစ်သာရှိသေးတဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။ ပိုပြီးပညာရှိတာ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိတာတွေ၊ ဘာမှမရှိတဲ့ဘဝတွေကိုကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်းရှိတာပဲ။

TL; DR: PMO ဟာ NoFap မရောက်ခင်အထိကျွန်မရဲ့စိုးရိမ်စိတ်ကိုပံ့ပိုးပေးတယ်လို့မထင်ပါဘူး။ အခုငါတွေ့ကြုံခဲ့ရတဲ့တိုးတက်မှုအပေါ်အခြေခံပြီးသူဟာတစ်ခုတည်းသောအကြီးမားဆုံးပံ့ပိုးသူဖြစ်တယ်ဆိုတာသေချာပါတယ်။

POST လင့်ထားသည်

BY - zaquells