ဒါဟာငါ ED ရှိသဘောပေါက့်တစ်နှစ်ပြန်ပါတယ်။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ခန်းမှာပုံမှန်သူသည် im ဿုံမထိုက်မတန်ကောင်လေးအဖြစ်ကယ့်ကိုထိတ်လန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ porn ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့နေ့စဉ် kegels လုပ်နေတာ, ငါ့မကောင်းတဲ့အလေ့အထတက်ပေးခြင်း, လိင်စိတ်တိုးပွားလာတဲ့အစားအစာကနေအမှုအရာရှိသမျှတို့ကိုအမြိုးမြိုးကြိုးစားခဲ့နှင့်ကြာကြာနောက်ဆုံးမှ edging စမ်းပါ။ ဒါဟာပြဿနာအပေါင်းတို့သည်ငါ့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌တလျှောက်ခဲ့တယ်နားလည်သဘောပေါက်ဖို့ 6 လအတွင်းကျွန်မကိုခေါ်သွားတယ်။
နှင့်သဘာဝနေ့တစ်ရက်မှအရာအဖြစ် porn ၏ကျယ်ပြန့်လက်ခံမှုနှင့်အတူကိုယ့်အမှန်တကယ်ကလကျခံဖို့အခြို့သောအချိန်ပိုမိုယူခဲ့ပါတယ်။ သို့သော် ထိုအချိန်မှစ. ဈရှည်လျားသောလမ်းလာကြပြီ, အနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုကြိုးစားခဲ့ခြင်းနှင့်ကိုယ်မျှော်မှန်းထားသည်ထက်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူလုပ်ထင်ပါတယ်။ ဒီတော့ဒီမှာသင်ပိုကောင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးများအတွက်အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မယ့်ပေါင်းစပ်ဖြစ်ကြသည်။
1 ။ porn ဒါပေမယ့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်အော်ဂဇင် NO နေဆဲဖြစ်သည်။
ခက်ခဲမှုအဆင့်: START ရန်လွယ်ကူဒါပေမဲ့ RELAPSING အန္တရာယ်မြင့်မားသည်
EFFECTIVNESS ။ : အနည်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်
သင်၏အရေးပေါ်အဖြစ်မကြာမီသငျသညျ porn ကိုကြည့်ရပ်တန့်အဖြစ်စတင်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်က masturbate ဆက်လက်မယ်ဆိုရင်တကယ့်နှေးနှေးကြလိမ့်မည်။ သင်တို့ရှိသမျှသည်သင်အကြိုက်ဆုံး pornstars စဉ်းစားရန် ur နေဆဲဖွယ်ရှိ masturbate နှင့်ပထမဦးဆုံးဌာန၌သင်တို့ကို PIED တာဝန်ရှိသည်နေသောတက်ကြွစွာဦးနှောက်၌သင်တို့၏အာရုံခံဆဲလျကွန်နက်ရှင်စောင့်ရှောက်ဂုဏ်နသောအရာကို Hacking ကို wl အခါအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုတကယ်သင်ဤ option ကိုအကြံပြုသော်လည်းသင်အအေးမိကြက်ဆင်မသွားနိုင်လျှင်ဟေးကအနည်းဆုံးဒီရုံသငျသညျတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနှင့်အတူပေါင်းသင်းများနှင့်စစ်မှန်သောဘဝအခြေအနေတွေအဘို့သွားကြဖို့လာကြပြီအပေါငျးတို့သ porn ကိုစဉ်းစားမကြိုးစားသင့်ရဲ့စတင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ် dont ။
2 ။ NO PMO
ခက်ခဲမှုအဆင့်: အခက်ခဲဆုံး
EFFECTIVNESS ။ : ပြီးခဲ့တဲ့လကနည်းလမ်းထက်ပိုပြီးကောင်းမွန်လာ
ဒီအခက်ခဲအကြမ်းတမ်းဆုံးလမ်းပေမယ့်အများကြီးထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာအသငျသညျလျင်မြန်စွာ porn နှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှုအကြားပြည့်စုံ link ကိုကိုချိုးဖျက်နှင့်သင့်ဦးနှောက်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေခြင်းနှင့်ကိုယ်နှိုက် rewire မှအများဆုံးအချိန်ကိုခွင့်ပြုလို့ပဲ။ သငျသညျထိုသို့ပြုမပြုမီသင်သည်ထိုသို့သောအပြားလိုင်းနှင့်စိတျအပွောငျးအလဲအဖြစ်အပေါငျးတို့သဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုသတိပြုမိကြသည်သေချာပါစေ။ သင်ဤအဆင့်တွင်အကြားအရမ်းထိတ်လန့ရ dnt ကြောင်းဒါ။
3 ။ PMO + မိတ်ဖက် NO:
ခက်ခဲမှုအဆင့်: ဖြစ်ကောင်းအလွယ်ကူဆုံး
EFFECTIVNESS: Highly အကျိုးသက်ရောက်
ထိုပြည်၌သင်တို့သည် nofap အပေါ်လိင်အနေဖြင့်ရှိသင့်လျှင်အပေါ်အချို့သောဆနျ့ကငျြထင်မြင်ယူဆနေကြသည်ပေမယ့်တကယ့်ကိုကူညီပေးပါကကျနော့်အမြင်။ nofap ဦး wl get hornier နှင့်ကျိန်းသေကူညီပေးသည်မိတ်ဖက်ရှိခြင်းအပေါ် ur အဖြစ်။ ဒါဟာအစအစား screen ပေါ်မှာပဲအမြင်အာရုံအလတ်စားထက်အနံ့နှင့်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ထိတွေ့မှုမှလိင်နှင့်ချိတ်ဆက်ရန်သင့်အားကူညီပေးသည်။
ငါသည်သင်တို့၏မိတ်ဖက်သင်ဆဲလိင်စဉ်အတွင်း ED ပြဿနာများရှိသည်ဖို့ခညျြနှောငျနေကြသည်တစ် reboot အပေါ် ur အဖြစ် bcs ဖြစ်ပါတယ်နှင့်အတူအဘယ်ကြောင့်လူအများစုကလိင်သို့မဟုတ်ဘာမှအကြံပြုကြဘူးထင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးကွန်ဒုံးပေါ်တွင်တင်မှသွားနှင့်သင်သည်သင်၏ reboot လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်ယုံကြည်မှုနှင့်ယုံကြည်ချက်ပိုင်ဆိုင်ထိခိုက်နှင့်သင်၏ဦးခေါင်း၌သံသယဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ရသောအခါ အကြှနျုပျ၏အကြံပြုချက်ကိုသင်မှတဆင့်သွား r wt သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ဆွေးနွေးနှင့်တစ်ဦးအနေဖြင့်အဘို့အပယ်သွားထိုးဖောက်မှုလိင်နေပါကသင်သည်သင်၏ကျောသောမျောက်ယူကူညီပေးပါမည်ပထမဦးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ကြှနျတေျာ့အတှေ့အကွုံ၌ငါပြဿနာအပေါ် forplay spl wt အဝတ်စဉ်အတွင်းစိုက်ထူလာပြီ, ပြီးတော့နောက်ဆုံးမှာ jst သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေအချက်ပြကိုလိုက်နာမရှိခဲ့ဘူး။ ဒါဟာ wl အမြဲလာသောအခါရှေ့ဆက်သွားကြဖို့ကိုသင်ပြောပြပါ။ ထိုအမေသည်သင်တို့ထံကသင့်ရဲ့အတွေ့အကြုံများကိုသင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်နှင့်အတူနေကြသည် wt အကြောင်းကိုယောက်ျားတွေနားထောငျခငျြတယျ။ ငါ PIED အကြောင်းကိုငါ့အ gf ပြောသည်သောအခါ, ငါ၏အမှု၌သူမကိုယ့်ကိုတက်အောင်နှင့် masturbating နှင့်ညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်နေပါတယ်ယင်း၏တစ်ခုခုထင်ငါယောက်ျားတစ်ယောက်အဖြစ်လုပ်ဖို့ထင်နေပါတယ် wt ဖြစ်ပါတယ်။ (ဟုတ်ကဲ့ကြောင့်ကျနော်တို့ယောက်ျားတွေပေမယ်ပင်မိန်းကလေးများကြောင့်လမ်းမထင်သဘာဝအရာအဖြစ် porn ယူကြပြီခွင့်ပြုခဲ့ပုံကိုဖွင့်) ။
သို့သော်တစ်ဦးခြားနားချက်ကိုသတိပွုမိပြီးနောက်ဖြစ်ကောင်းတစ်လအကြာတွင်သူမ NoFap နှင့်အတူဆက်လက်ငါ့ကိုမေးတယ်။ ငါ့လိင်ဘဝအဖြစ်ကောင်းစွာငါ့ဘက်ကနေ (သိသာတဲ့ငါ horny ခဲ့) ဒါပေမယ့်လည်းသူမ၏အခြမ်းကနေမရင့်ဖွင့် spiced ။ ငါကကျွန်တော်တို့နှစ်ဦးစလုံးအရာတာဝန်ခံအစပျိုးသို့မဟုတ်ယူလည်းပျင်းရိခဲ့ကြသည်ပိုင်းတွင်တော်တော်ချမ်းအေးခဲ့ဝန်ခံရပါမည်။ ငါအမျိုးသမီးများကိုအလွန်အထိခိုက်မခံသတ္တဝါများဖြစ်ကြသည်ယုံကြည်ပါတယ်နှင့်၎င်းတို့၏မိတ်ဖက်ရဲ့ Vibe အတွက်သေးငယ်တဲ့အပြောင်းအလဲသတိထားမိနှင့်ရန်တုံ့ဒါပေမယ့်သူမကပြောတယ်တဦးတည်းအရာကပဲသူမကိုသူမကိုငါ့သွေးသားဆန္ဒရမ္မက်စိတ်ကျေနပ်စေ၏တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကြောင်းအပိုအထူးခံစားမိစေသည်ခဲ့သည်။ သို့သော်လည်းငါသည်အဖြစ်ကောင်းစွာသူတို့ကကိုကြည့်ဘယ်လောက်အတိအကျအခြားအမျိုးသမီးထံမှသိလို wld ။ ယောက်ျားတွေဟာသူတို့ရဲ့မိတ်ဖက်ဖို့ကအကြောင်းဖွင့်ဆိုပါကကျနော့်အမြင်၌အမှန်တကယ်ကူညီပေးသည်။ သငျသညျမိနျးကလေးမြားပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ခြားနားချက်များ၏တွေအများကြီးစေနိုင်သည်။
4 ။ PMO + ဘာဝနာမရှိပါ။
ခက်ခဲမှုအဆင့်: ထက်တသကဲ့သို့မလွယ်ကူပါဘူး
EFFECTIVNESS: Equal အကျိုးသက်ရောက်
အားလုံးမဟုတ်ကိုအခြားသူတွေသကဲ့သို့ကံကောင်းဖြစ်ကြပြီးတစ်ဦး partner ၏ဇိမ်ခံပျော်မွေ့နှငျ့သငျ PIED ခံစားနေရပြီးနေကြတယ်လျှင်သင်ပယ်ရှင်းဦးနှငျ့သငျ pornstars အားလုံးခံစားနိုင်တဲ့အခန်းတစ်ခန်းထဲမှာကိုယ့်ကိုကိုယ် enclosing အစစ်အမှန်ဘဝအမျိုးသမီးတွေထဲကနေမိမိကိုမိမိနှင်လိုက်သူတဦးတည်းတူသောအများဆုံးဖြစ်ကြောင်း ရက်စွဲများ shagging ညဥ့်။ ဒါကြောင့်ရုတ်တရက်မ PMO သွားတွေအများကြီးစိတ်ပျက်စရာရနိုင်သည်။ မရင့်လိင်ပိုင်းစိတ်ပျက်ပေမယ့်သင်ရုံအပိုအချိန်နှင့်တစ်ရှူးများ၏ဤမျှလောက်နှင့်အတူဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာသိ dnt ။ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအချို့ဝါသနာအတွက်အချိန်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့ဖြစ်ပါတယ်သျောလညျးသငျအမြန်ဆုံး recover တကယ်ဂုဏ်နအကူအညီနဲ့သော X ကိုအချက်ဘာဝနာဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ဒါမကြာခဏသူတို့ကိုပိုမိုအားကောင်းစေရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ကြွက်သားလေ့ကျင့်အချိန်ဖြုန်းပေမယ့်ခဲကျနော်တို့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ထိရောက်မှုအရှိဆုံးကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုသောငါတို့ရထားကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်လုပ်ပါ။ အခုတော့ဦးနှောက်ကိုလေ့ကျင့်ပေးဖို့လှည့်ကွက်က၎င်း၏ပြီးသား 24 နာရီကိုသင်အိပ်ပျော် r ဒါပေမယ့်အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်ပြန်လည်နာလန်ထူရာအရပ်ကိုကြာသည့်အခါတိုတိုက bcs ထွက် # လုပ်ပါတော့တယ်အချိန်လည်းပေးရတောင်မှအခါလုပ်နေတာ bcs ခက်ခဲအလုပ်လုပ်စေခြင်းမရှိပါ။
အားလုံးကိုသင်အားကစားခန်းမသွားယောက်ျားတွေလည်းသင်ထွက်အလုပ်လုပ်ကြသောအခါသင့်ရဲ့ကြွက်သားကိုမကြီးထွားရန်ခွင့်ပြုသည်ကြောင်းကိုသင်၏သင်္ချိုင်းအချိန်ကိုငါသိ၏။ ငါသာလနောက်ဆုံးစုံတွဲအတွက်တရားအားထုတ်ခြင်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုနားလည်သဘောပေါက်ဖို့စတင်ခဲ့ပါပြီ။ reboot ၏စည်းကမ်းချက်များ၌ပေမယ့်သင်အတှငျးမှခွင့်ပြုမယ့်။ အဲဒီအစားတစ်ဦးပျက်ကွက်ကြားဆက်ဆံရေးရှိခြင်းသို့မဟုတ်အတော်လေးနှောင်းပိုင်းကအသက်တာ၌ငါ၏အအပျိုစင်ဆုံးရှုံးပြီးတော့ထိုကဲ့သို့သောကောင်းတဲ့ယောက်ျားတွေအဖြစ်လက်မှတ်ရေးထိုးထားသောအယူအဆတွေများအတွက်မိန်းကလေးငယ်များသို့မဟုတ်အခြားအရာပေါ်သောအရာတို့ကိုအပြစ်တင်၏နောက်ဆုံးအပြီးသတ်နှင့်ငါ့ကိုဤသို့တန်ဖိုးမရှိခံစားရစေရန်တိုင်းတစ်ခုတည်းအကြောင်းပြချက်ဖြစ်လေသည်။ ငါကအနည်းဆုံးဤအရာတို့ကိုအသိအမှတ်မပြုကငါ့ကိုယ်ပိုင်စိုးရိမ်ငါ့ကိုအလုံအလောက်ပဏာမယူဖို့မဖန်ဆင်းသောငါ၏နှစျသိမျ့ဇုန်ခဲ့ကြောင်းနားလည်တစ်ခုစိတ်ဝင်စားဖို့မိန်းကလေးမှအအေး Vibe ပေးရစတင်ခဲ့ပြီးနဲ့ကျွန်မဖြစ်ခဲ့သည်တစ် gf မဟုတ် bcs မပါဘဲထိုကဲ့သို့သောအချိန်ကြာမြင့်စွာရှိခဲ့ပါပြီ ကောင်းတဲ့ယောက်ျားတွေ bt bcs နက်ရှိုင်းချဈအမြဲဈမောက်၏ကလစ်မှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ကျေနပ်လို့ရပါတယ်သိတယ်။ ဒါဟာသင်နားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့်ထို့နောက်မှသာသင်သံသရာကိုချိုးဖျက်ဖို့အပြင်းထန်ဆုံးလှုံ့ဆျောမှုရှိသည်လိမ့်မယ်လိုအပ်မယ့်သံသရာပါပဲ။
အပြင်ကဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအမှုအရာထဲကနေရုံ 8 ရက်သတ္တပတ်၌သင်တို့၏ဦးနှောက်ထဲမှာအမှန်တကယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများရှိပါသည်။ ရုံကဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုအတိအကျနားလည်ရန် neuroplasticity နှင့်သတိသမ္ဘာဝနာကိုရှာ။ သငျသညျ reboot ပေါ်နှင့်ပင်မဟုတ်ရင်လျှင်သော်လည်းငါ့အတွေ့အကြုံကဘာဝနာအတွက်မဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။ သင်သာမ P သို့မဟုတ် NO pm တွင်သို့မဟုတ်ဈကဘာဝနာ add ရန်သင့်အားအကြံပြု wl NO PMO လုပ်နေမယ်ဆိုရင်ဒါဟာအရေးမထားဘူး။ ဒါဟာ wl ကိုယ့် reboot ခရီးအများကြီးပိုဘာလဲဆိုတော့အားကောင်းတဲ့ပါစေ။
5 ။ PMO + PARTNER + ဘာဝနာ NO
ခက်ခဲ။ : ဆုံးလွယ်ကူ
EFFECTIVNESS: အထိရောက်ဆုံး
ဦးထို့နောက်အထက်ကနေအရာအားလုံးကိုဖတ်ပြီးကြပါပြီ အကယ်. ဒီ reboot များအတွက်အထိရောက်ဆုံး combo ကြောင်းပြောနေစရာမလိုဘဲတတ်၏။ အခုဆိုရင်သင်ကပြန်လည်နာလန်ထူရန်အဘို့အက wl ယူမည်မျှအချိန်ခန့်မှန်းဘယ်တော့မှနိုင်ပါတယ်လူတစ်ဦးအနေဖြင့်လူတစ်ဦး, အသက်, စွဲလမ်း၏ပြင်းထန်မှုမှပြောင်းလဲစေပါသည်။ ဒါပေမဲ့ဒီတစျခုသိသိသာသာအချိန်လျှော့ချဂုဏ်နဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ပေါ်မှာငါ့ကိုပြန်ရရှိရန်တစ်လငါ့ကို ယူ. ဈ wld ဈနေဆဲလုံးဝပြန်လည်ဖြစ်၏ဟုဆိုသည်။ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအလေ့အထ 3 နှစ်ရှိပြီဖြစ်သကဲ့သို့ကအနည်းဆုံး 15 တစ်လငါ့ကိုယူမယ်လို့ထင်နှင့် 10 နှစ်ပေါင်း porn စောင့်ကြည့်ခဲ့ကြသည်။ ဤကာလများတွင်ဈဆိတျကှငါ၏အက x gf နှင့်အတူထွက်အောင်ထံမှလိင်မရှိခဲ့ဘူး။
သာမကြာသေးမီကဈဈ PIED ရှိစေခြင်းငှါ, ငါ့ဦးနှောက်အပေါ်ညစ်ညမ်းအလွဲသုံးစားမှု၏ထိုကဲ့သို့သောရှည်လျားသောနှစ်ပေါင်းပေးထားဈက wl ကအနည်းဆုံး 3 လအတွင်းယူထင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါအများကြီးပိုခက်စိုက်ထူခဲ့သည့်အခါကယ့်ကိုပျော်ရွှင်ခဲ့တော့ဘူးပဲတစ်လအတွက်အချိန်နှင့် ထိုအချိန်မှစ. ငါ၏အအံ့အားသင့်ဖို့အခွအေနေမှသာတိုးတက်ပြီ။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်တရားအားထုတ်အကြံပြု wl သင် reboot အပေါ်ဖြစ်ကြပြီးတစ်ဖက်ကိုသင်စနစ်တကျသူမ၏နှငျ့ဆကျသှယျလျှင်တောင်မှသူကပိုကောင်းပါစေဂုဏ်န အကယ်. မဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ့်ဖော်ပြခဲ့တဲ့ပါပြီအရာအားလုံးငါ့အပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတွေ့အကြုံကနေဖြစ်ပါတယ်ဈအဘယ်သူမျှမဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ကြောင်းကိုပေမယ့်ကိုယ့်ရှုလေ့လာ wt ကျမ်းစာ၌ရေးထားဖတ်နှင့်ဤခရီးစဉ်အတွင်းကြုံတွေ့ကြသည်။ အကြှနျုပျ၏အတှေ့အကွုံအပြီးနှင့် ပို. ပင်လှုံ့ဆော်ဒီပုံစံမျိုးမှာနေထိုင်ဆက်လက် nofap mu ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုမြင်လျှင်။ အဲဒီမှာသူကပဲဤမျှလောက်များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဖြစ်ကြသည်သို့သော်အခြားဆွေးနွေးမှုများအတွက်ခေါင်းစဉ်ပါပဲ။ သငျသညျဈငါ့ကိုအမြင်ဒါမှမဟုတ်ပိုကောင်းတဲ့ဒီလမ်းခရီးစေခြင်းနှင့်ကျွန်တော်တို့အားလုံးအတှကျလှယျကူနိုငျအောငျသငျသညျမှထိရောက်သောသက်သေပြကြောင်းအရာသည်သင်၏မှတ်သိစေ, ငါ့ပညာအတတ်ကိုအကောင်းဆုံးဖြေဆိုဖို့ကြိုးစား wl ရှိပါကထို့နောက်မှီတိုင်အောင်ငါ့ကိုမဆိုသံသယမေးကြည့်ပါ။
LINK - PMO + မိတ်ဖက် + ဘာဝနာအဘယ်သူမျှမ
by တညီတညွတ်တည်း
;