Nofap တော်တော်များများငါ့မျက်စိဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့် PMO ငါ၏အစွမ်းအင်ညှစ်ငါ့ကိုပြသခဲ့သည်။ တကယ်တော့ nofap ငါ့ကိုငါ့အသက်ကိုပိုပြီးပြဿနာတွေအများကြီးပြသခဲ့သည်။ ကိုယ်ကသူတို့ကိုထွက်အလုပ်လုပ်နိုင်အောင်အနည်းဆုံးဈယခုသူတို့ကိုကြည့်ပါ။ ဒါဟာနေဆဲငါ့အဘို့သွားကြဖို့တစ်လမ်းဖြစ်၏။
အဘယျသို့အကြှနျုပျကိုမှဖြစ်ပျက်:
- 12 (အစာရှောင်!) နေ့ကပြန်လာမယ့်ယုံကြည်မှု
- လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်သောနေ့၌သွားပြီ 14
- နေ့ရက်တွင်လူတို့နှင့်အတူငါ့အလိုရှိသမျှပြောဆိုမှုများရုံအလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ဖြစ်လာခဲ့သည်နှင့်ငါ၏ဦးခေါင်း၌အားလုံးမှိုင်းခံစားချက်တွေကိုပျောက်ကွယ်သွား 20
- flatline နေ့က 25 (သေးငယ်တဲ့ဒစ်, ရှိသမျှမှာအဘယ်သူမျှမလိင်စိတ်) ဝန်းကျင်အတွက်ကန်
- ကြီးစွာသောခံစားချက်ပြောနေတာလာသောအခါညာဘက်သူတို့၏မျက်စိထဲသို့လူတိုင်းကြည့်ဖို့စတင်
- ငါနောက်ကျောကျွန်မရဲ့ခံစားချက်တွေကိုတယ် 70 နေ့ကမှာငါသည်နောက်တဖန်ခံစားရရန်စတင်နှင့်ငါ၏စာနာမှုပြန်ရရှိခဲ့သည်
- (၇၅) ရက်မှယနေ့အထိ - ရက်ပေါင်း ၅၀ ကြာမြင့်စွာနေထိုင်ပြီးနောက်အလွန်ပြင်းထန်သောစိုက်ထူမှုများ (ငါစွန့်လွှတ်ခဲ့ရပြီးကိုယ့် libido ကိုပြန်မရတော့ဘူးလို့ထင်ခဲ့တာ!)
ငါတော်တော်များများဘဝမှာအရာအားလုံးပြောင်းလဲသွားတယ်။ Nofap ကငါ့အဘို့ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်လွယ်ကူခဲ့တာသိပ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုယူ။ ငါ 10 နှစ်ပေါင်းဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဖြောင့်တစ်ဦးကြိုးစားခဲ့တစျထောငျအဆသောက်သည်။ Nofap သည့်အောင်မြင်မှုများဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ၏အဆရာဝန်ငါ့ကျောခိုင်ခံ့စေဖို့ပြောတယ်ဆိုတော့အထဲကအလုပ်လုပ် startend ။ တစ်လပြီးနောက်ကိုက်ခဲသွားပြီခဲ့ကြသည်ပေမယ့်ကိုယ့်နေဆဲ (ယခုသေးပါဘူး january 15th ကတည်းက) နေ့စဉ်အခြေခံတွင်ငါ၏ကိုယ်တွင်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ငါငါ့အလိုရှိသမျှမကောင်းပါအလေ့အထများစဉ်းစားကြောင်းကျန်းမာငွေပမာဏအခါပါတီများနှင့်သာသောက်ပေါ်အရက်သောက်တော့ဘူး။
ဒါ့အပြင်ကိုယ့်နောက်ကျောကိုယ့်ကိုတကယ်ဖြစ်ကြောင်းကိုအဘယ်သူသည်ဖြစ်ခြင်းမှအကြှနျုပျကိုကျင်းပသမျှသောငါ၏အဆိုးမိတ်ထားခဲ့လေ၏။ ဒါကြောင့်အခုကိုယ့်တော်တော်ဝမ်းသာတယ်ဒါပေမယ့် im ငါ့အကိုအလုပ်နှင့်ငါ့တိုက်ခန်းနဲ့ငါ့ငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာဖွေဖို့ကြိုးစားနေ။ ငါသည်ဤနှစ်တွင်ပြန်, ငါ့ဇာတိမြို့ပြောင်းရွှေ့အဲဒီမှာအလုပ်တစ်ခုရှာတွေ့မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ အဆိုပါတိုက်ပွဲတွင်သွားသည်နှင့်ကိုယ့်ပျော်ရွှင်မှုငါ့ကိုယ်ပိုင် persuit စတင်နေပါတယ်။
အကြှနျုပျ၏နိဂုံးချုပ်: nofap ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမှငါ့ကိုပြန်ဆောင်ခဲ့လေ၏။ ငါနောက်တဖန်ဖြစ်ကြောင်းကိုအဘယ်သူသည်ကိုငါသိ၏။ ဒါကြောင့်ယခုငါသူကိုသိသော, ကိုယ်ကဖြစ်ချင်ပုံကိုငါ့အသက်ကိုပြောင်းပေးဖို့ Start နိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ကိုယ့်ကိုယ်လိုချင်တာတွေကိုသိနှင့်ဈနောက်တဖန်ခံစားချက်များကိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။
သငျသညျအရာခပ်သိမ်းတို့အတွက်ယောက်ျားတွေအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ သငျသညျအကြှနျုပျ၏မှောငျမိုကျဆုံးနာရီ၌ငါ့ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့သည်။ ငါ့ကိုဘာမှမမေးရန်အခမဲ့ခံစားရသည်။ ငါ၏အမကောင်းပါ english များအတွက်ဝမ်းနည်းပါတယ်, ကိုယ့်ဂျာမနီကနေမိပါတယ်။
LINK - နောက်ထပ် 90 ရက်ပေါင်း post ကို
by fuerst
နောက်ဆုံးထွက် - 180 .. စောင့်ပါ။ နီးပါး 190 ရက်ပေါင်း?
ဟေ့ကောင်တွေ။ ငါမနက်ဖြန် 190 ရက်ပေါင်းထိမှန်ပါလိမ့်မယ်, ငါ့ 90-ရက်ပေါင်း-post ကိုယနေ့အကြားအရာအားလုံးအကြောင်းသင့်ကိုပြောပြချင်ပါတယ်။
ငါကမြန်ဆန်ညစ်ပတ်စေမည်ပြောကောင်းပြီအများကြီးမဟုတ်ပါဘူး။ ယခုစင်ကြယ်သောအစာစားခြင်းမရှိ, ဆေးလိပ်သောက်, အဘယ်သူမျှမသောက်။ မကြာခဏထွက်အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်အချိန်ပြည့်အလုပ်ရှိခြင်းစဉ်ညနေခင်းမှာတက္ကသိုလ်သွား။ မိန်းကလေးတစ်ဦး, ငါ့မိသားစုမှ, ငါ့သူဌေးကအလွန်ဆက်သွယ်မှုတည်ထောင်ခဲ့သည်။
အဘယျသို့အကြှနျုပျကိုကလုပ်ခဲ့တယ်: ဒါဟာကမ္ဘာပေါ်မှာငါ့မျက်စိဖွင့်လှစ်။ ပြဿနာတစ်ခုထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေမဟုတ်တော့ငါ့ကိုနှောင့်အယှက်, ကိုယ့်အထဲကအလုပ်မလုပ်ကြောင်းကိုကျော်ရရန်ကြိုးစားပါ။ ငါ၏အ 90 ရက်ပေါင်းပို့စ်တွင်ကျွန်မနောက်ကျောကိုငါ့စာနာမှုနှင့်ငါ့ခံစားချက်တွေကိုတယ်သူကပြောပါတယ်။ ယခုငါလည်းခဲယဉ်းဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချနေချိန်မှာအေးဆေးဖြစ်ပြန်တယ်ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတွေ overthink မ။ အစာရှောင်ခြင်းအတှေးအချေါနဲ့လုပ်နေတာ, ပြဿနာတစ်ခုပိုဆိုးရရှိသွားတဲ့သည်အထိ overthinking နှင့်လေ့လာဘူး။ ငါချစ်သောသူမြားကိုကသူတို့ကိုကျနော်တို့နှင့်အတူန်းကျင် fuck ဆိုတဲ့ရန်မလူဖြစ်ကြောင်းကိုသင်သိရအောင်ကိုတိုက်ရိုက်မလေးစားလူတွေထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်တဲ့မကောင်းတဲ့နေ့ကရှိခဲ့သည့်အခါ, မေတ္တာပေးခြင်းကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေမာနိုက်, ခက်မေတ္တာရှင်, နီးကပ်စွာနားထောင်ခြင်း: ငါ့အကြီးမြတ်ဆုံးအောင်မြင်မှုရုံလူကိုဖြစ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ် , လက်ဆောင်အောင်ငါ့အအိမ်နီးချင်းကူညီပေးနေသည်သတင်းစာများကိုဖတ်ရှုခြင်း, ဖြောင့်မျက်စိ (လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး) တွင်လူတိုင်းရှာဖွေနေတဲ့ကောင်းသောနိုင်ငံသားဖြစ်ခြင်းနှင့်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုထိုနောက်ငါပင်ပင်ပန်းငါမနှငျ့အခြို့သံရုတ်သိမ်းပေးရန်အားကစားရုံကိုသွားပါ။
ဒါပေမယ့်စောင့်ပါ။ ဘဝဟာခက်ခဲတုန်းပဲ၊ ငါမှာပြissuesနာတွေရှိနေသေးတယ်။ ကောင်းသောနေ့ရက်များရှိပြီးဆိုးသောနေ့ရက်များရှိသည်။ တစ်ခါတလေငါပြန်ပြောင်းချင်တယ်။ ငါ PMO'ing မှချက်ချင်းစိတ်ကျေနပ်မှုရရှိရန်သင်၏စွမ်းအားများကိုသာကုန်သွယ်ခြင်းကြောင့်ယခုငါ 'normalpowers' ဟုခေါ်သော 'စူပါပါဝါ' များနှင့်ကျွန်တော်တော်တော်လေးအသုံးဝင်ခဲ့သည်။ စူပါပါဝါများသည်သင်ကိုယ်တိုင်၏သာမန်စွမ်းရည်များသာဖြစ်သော်လည်းသင် PMO ဖြစ်သည့်အခါသင်ဆုံးရှုံးသွားပြီး၊ သူတို့ကိုပြန်လည်ရယူရန် ၁၄ ရက် NoFap လိုအပ်သည်။ သင်ဆုံးရှုံးသွားပြီးမှသာသင်လွတ်သွားလိမ့်မည်။ ထိုထောင်ချောက်ထဲမဝင်ပါနှင့်!
ငါဒီလောက်ဝေးအောင်လုပ်ခဲ့ပုံ။ PMO'ing ပြီးနောက်ဒီကြောက်မက်ဖွယ်ခံစားချက်ကိုငါလုံးဝကြောက်တယ်။ ငါအရမ်းကြောက်တယ်လူသား။ နောက်တဖန်ဤကဲ့သို့သောခံစားချက်မျိုးချင်ဘယ်တော့မှမ။
ငါသည်သင်တို့ကိုငါ့ post ကိုခံစားမျှော်လင့်ပါတယ်။ အရမ်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂုဏ်ယူနှင့်သင်သည်ငါနှင့်အတူဤစိန်ခေါ်မှုလုပ်နေတာဂုဏ်ယူမိပါတယ်။ ငါ (ပင်ကိုသတိပွုမိမပါဘဲ) ငါသည်ဤဝေးဖန်ဆင်းယုံကြည် cant ။ သငျသညျဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုခရီးအကြှနျုပျနှငျ့အကိုယ်ကိုကိုယ်ကူညီခြင်းဖြင့်ကြီးစွာသောအလုပ်အကိုင်အလုပ်ပါ။
ငါ့ကိုဘာမှမမေးရန်အခမဲ့ခံစားရပါ ငါ၏အ 90 ရက်ပေါင်းပို့စ်တွင်ကဲ့သို့သောအချိန်ဇယားအောင်မဝမ်းနည်းပါတယ်။ မေးမြန်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
ကောင်းသောညဥ့်သူငယ်ချင်းတွေ! ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!
;
