အသက် ၂၇ - အပျိုစင်၊ ရက်ပေါင်း 27 NoFap ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ငါ့ရလဒ်။

ဒါငါ့ရဲ့ပထမဆုံးပို့စ်ပဲ ငါ့အတွေ့အကြုံကတစ်ယောက်ယောက်ကိုကူညီနိုင်မယ်လို့မျှော်လင့်တယ်။

ခေါင်းစဉ်မှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်း၊ ကျွန်ုပ်ဟာ ၂၇ နှစ်ရှိပါသေးတယ်။ အပျိုစင်ဘ ၀ ပဲ (လူတွေနဲ့အတူနေတယ်၊ ​​ထိုးဖောက် ၀ င်နိုင်တဲ့လိင်မရှိဘူး။ ကျွန်ုပ်ဘဝအများစုအတွက်လူများကိုဆွဲဆောင်ခြင်းမခံရဟုအများအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်အပျိုစင်ဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲ့ဒီအချိန်ကာလတစ်ခုလုံးကိုကျွန်တော်က porn ကိုကျွမ်းကျင်စွာကိုင်တွယ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ငါနှင့်လူတို့နှင့်ဆက်ဆံရေးစတင်ဖွံ့ဖြိုးလာမည့်အချိန်ကတည်းကစတင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ဒါက 27+ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းယခုဖြစ်ခဲ့သည်။

ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးတော့ကျွန်မဆက်ဆံရေးအတွက်ဖြစ်လို, ဒါကြောင့်ငါ porn ကိုမှန်ကန်အသက်တာ၌လူတို့အဘို့အကြှနျုပျ၏အလိုဆန္ဒပျက်စီးမူလျှင်, ဒါမှမဟုတ်ငါတကယ်ပဲစိတ်ဝင်စားငါမပါလျှင်တစ်ကြိမ်နှင့်အလုံးစုံတို့အဘို့နောက်ဆုံးတော့ကြည့်ဖို့လိုခငျြသညျ့နရောဘဝမှာအမှတ်သို့ရောက်ရှိ လိင် (အခြား asexual? တစ်ခုခု?) ။

ကျွန်ုပ်သည်စိတ်ခံစားမှုကိုမှတ်တမ်းတင်ရန် Excel စာရွက်ကိုထားရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အိပ်မက်မက်ခဲ့ခြင်း၊ လိင်စိတ်တွန်းအားပေးခြင်း၊ စွမ်းအင်ရှိခြင်းနှင့်တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်ထိတွေ့နေခြင်းရှိမရှိ (yourbrainonporn သည် reboot ဖြစ်စဉ်ကိုကူညီရန်အကြံပေးသည်) ရှိခဲ့သည်။ 0 နိမ့်ဆုံးရမှတ်ရှိ၏ 10 အမြင့်ဆုံးဖြစ်ခဲ့သည်။

NoFap ခင်မှာ:

• ငါ 4-8ish ကြိမ်တစ်ပါတ်အကြောင်းကို masterbated ။
• လူတွေကငါ့ကိုထိတာကိုမကြိုက်ကြဘူး။ (ငါအနှိပ်ခံခြင်းနှင့်ပစ္စည်းပစ္စယများလိုဆိုလိုတာကဒါကထူးဆန်းတယ်။ ပုံမှန်ထိတွေ့မှုကကောင်းတယ်)

NoFap စဉ်အတွင်းဤအချက်မှာ:

• အကြှနျုပျ၏စိတျနဲ့စွမ်းအင် 7 အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောကျဆင်းသွားခဲ့ပါဘူး။ နှစ်ဦးစလုံးတသမတ်တည်း 8 နှင့် 9 ခဲ့ကြသည်။ သို့သော်ဤ NoFap နဲ့ဘာမှမဆိုင်ပါဘူးရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါယေဘုယျအားဖြင့်အိပ်စက်ခြင်းတွေအများကြီးရှိသည်နှင့်အတော်လေးလုံ့လရှိသူများနှင့်ပျော်ရွှင်မိပါတယ်။
• ငါ 4 စိုစွတ်သောအိပ်မက်ရှိခဲ့ပါပြီ။ တစ်ရက် 56 အပေါ်တစ်ခုမှာ, နေ့ 58 အပေါ်တဦးတည်း, နေ့ 78 အပေါ်တဦးတည်း, နေ့ 86 အပေါ်တဦးတည်း။
• ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးနှစ်ဦးကိုစိုစွတ်သောအိပ်မက်အမှန်တကယ်အိပ်မက် (အရမ်းရယ်ရတယ်, ငါ့ကိုလိုက်ဖမ်းနေတဲ့ကျောင်းမှာကလူကနေအပြေးနေချိန်မှာဥပမာတစျခုထဲမှာကျွန်မကွန်ပျူတာနောက်ကွယ်မှ masterbating ခဲ့သည်သွယ်ဝိုက် porn နှင့်ဆက်စပ်သော) ကလိုက်ပါသွားခဲ့ကြသည်။ တတိယငါ (ejaculating နိုး) peeing ခဲ့သည့်အတွက်အိပ်မက်နှင့်အတူဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ စတုတ္ထအဘယ်သူမျှမအိပ်မက်အတူညအချိန်လွှတ်ပေးရန်ဖြစ်ခဲ့သည်။
• အများအားဖြင့်ကျွန်ုပ်၏လိင်မှုကိစ္စသည် ၀ ဖြစ်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်အလွန်ချိုသာသောသိသာထင်ရှားသောကာလ (၂) ခုရှိခဲ့သည် (ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာကငါ့ကိုလိင်သို့မဟုတ်မာစတာဘိတ်ဖြစ်စေရန်ဖိအားပေးနေသည်ဟုခံစားခဲ့ရသည့်ကာလ) ။ ပထမတစ်ခုမှာနေ့ (၂၀) ​​မှ (၃၀) အတွင်း၌ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ ဒုတိယအချက်သည်နေ့ ၆၃ ခုနှစ်အကြားဖြစ်ပြီး ၆၆ ရက်ခန့်ကြာမြင့်သည် (မကြာ) ။ သူတို့က 'အတု' လို့ခံစားမိလို့ပါ။ ဒါကကျွန်တော်ဖော်ပြနိုင်တဲ့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။ သူတို့ဖြတ်သွားမယ်ဆိုတာကျွန်တော်သိတယ် ငါ့ ဦး နှောက်ကငါ့ကိုလှည့်စားဖို့ကြိုးစားနေတာပဲဆိုတာငါသိတယ်
• ပထမရက် (၄၀) အတွင်းတစ်စုံတစ်ယောက်နှင့်ကျွန်ုပ်သည်စသည်တို့ကို (အထူးသဖြင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆက်အသွယ်မရှိသလောက်ဖြစ်ခြင်း၊ တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုလွယ်ကူစွာပြုလုပ်နိုင်သော်လည်း) ထို့နောက်စိတ်ဝင်စားမှုပျောက်ဆုံးခဲ့သည်။ ဒီအချိန်မှာငါပိုပြီးထိခိုက်လွယ်လာတယ်လို့ခံစားခဲ့ရပေမယ့်တစ်ယောက်ယောက်ကိုသူမစွဲမက်ခဲ့ဘူး။ ထိတွေ့ရတာကိုနှစ်သက်သလိုဆွဲဆောင်မှုလည်းသိပ်မရှိပါဘူး။ ငါကတည်းကမည်သူမဆိုနှင့်အတူမည်သည့်ရင်ခုန်စရာသို့မဟုတ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆက်အသွယ်ရှိခဲ့ဘူး။
• ကံမကောင်းစွာပဲငါနေဆဲ porn ကိုဆွဲဆောင်ခံစားရတယ်။ တောက်ပနေတဲ့အလင်းရောင်တွေကိုငါမြင်ခဲ့ရပြီ (gifs စသည်ဖြင့်) ။ ငါအွန်လိုင်းရုပ်ပုံများကိုတတ်နိုင်သမျှရှောင်ကြဉ်ပါ၊ သို့သော် (အမှန်တကယ်ဘဝမှလူများထံမှလာသင့်သည်) ထိုတွန့်ဆုတ်နေဆဲဖြစ်သည်။

ငါ NoFap စဉ်းစားအဘယ်အရာ:

• ငါ asexual ခံစားရယခင်ကထက်ပိုပြီးအတွက် 90 ရက်ပေါင်းမှာ။ ဒါဟာငါလုံးဝမပါ drive ကိုရှိသည်သောအထူးသဖြင့်ပြီးခဲ့သည့်လတွင်ပုံရသည်။ ငါ အလိုရှိ လိင်ကိုလိုချင်သည် ငါဆွဲဆောင်မှုရှိသူတစ် ဦး ဦး ကိုတွေ့ချင်တယ်၊ ပြီးတော့လူတွေဟာသာယာကြည်နူးစရာကိုတွေ့တယ်၊ သူတို့နဲ့လိင်မဆက်ဆံချင်ဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်သည်ကုသရန် (သို့) မကုရန်အချိန်ပိုလိုအပ်သည်ဖြစ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်မသေချာသေးပါ။
• ထူးဆန်းတဲ့ '' စူပါပါဝါ '' ကိုငါမတွေ့ဘူးဘူး။ ငါအရင်တုန်းကရှိခဲ့ဖူးတဲ့လူတစ်ယောက်ပေါ့။ တစ်နေ့လျှင် ၂ နာရီခန့်အားကစားရုံ၌တစ်နာရီလျှင် ၂ ဆခန့်ကျွန်ုပ်လေ့ကျင့်သည်၊ သို့သော်ငါ NoFap မတိုင်မီပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ငါသည်လည်းအလွန်ယုံကြည်မှုမြင့်မားပြီးကျွန်ုပ်၏အလုပ်ကိုကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီးထိုတွင်ဘာမှမပြောင်းလဲပါ။
• NoFap ကသူတို့အတွက်ခက်ခဲတယ်ဆိုတာကိုသတင်းပို့တဲ့သူတွေကိုငါစာနာမိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါရိုးသားရင်ငါ့အတွက်တော်တော်လွယ်ကူတယ် (၁၀ ကအလွယ်ဆုံးဖြစ်ရင်ငါ့အတွက် ၈-၉ လောက်ပဲရှိမယ်) ။ ဒါကငါဟာလိင်တူချင်းချစ်သူရဲ့အမှတ်အသားလား၊ ကိုယ့်ရဲ့ကိုယ်ကျိုးအတွက်လိင်ကိုမလိုလားဘူးလို့ငါမကြာခဏတွေးမိတယ်။
• ငါလိင်အကြောင်းကိုအလွန်စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ NoFap မစခင်လူအနည်းငယ်နဲ့အတူနေဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ ပြီးတော့သူတို့နဲ့တွေ့ဆုံဖို့ကျွန်တော်အရမ်းစိုးရိမ်ခဲ့တယ်။ NoFap မှသတိပြုမိသောသိသာသောပြောင်းလဲမှုတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်သည်ထိုအခြေအနေများတွင်စိတ်မလှုပ်ရှားတော့ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အခုငါအဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးကိုခဏလောက်မရောက်စေချင်ဘူး (ဆိုလိုချင်တာကငါလိုချင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့ကိုယ်ကတကယ်ကိုစိတ် ၀ င်စားစရာမရှိဘူး) ။
• ငါတော့ဘူးအလိုတော်မှာ masterbate လို့မရပါဘူး။ ပထမ ၅၀-၆၀ ရက်အတွင်းမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိရုံနဲ့စိုက်ထူခြင်းကိုလွယ်လွယ်ကူကူရနိုင်ပါတယ်။ ငါ့ကိုအခုလုပ်ဖို့အများကြီးပိုခက်ပါတယ်။ ငါရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာ Self- သွေးဆောင်စိုက်ထူခဲ့ကြပြီမဟုတ်။ ကျွန်ုပ်၏လိင်တံပေါ်တွင်လက်ဖြင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သေသွားသည် (ကောင်းစွာသေသည်မှာပြင်းထန်သောစကားလုံးဖြစ်သည်။ စိတ်မ ၀ င်စားသကဲ့သို့ ပို၍ ခံစားရသည်)
• ထိုအရာနှင့်အတူငါမနက်ခင်းအများစုကိုစိုက်ထူခြင်းဖြင့်နှိုးခဲ့သည်။ အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်, သူတို့ကခိုင်မာတဲ့နှင့်ခဲယဉ်းသည်။
• Edit: ငါပေါင်းသင့်တယ်။ အခုငါဘယ်လိုခံစားခဲ့ရတယ်ဆိုတာ alpha လို့ပြောရင်ငါမသိရဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါတကယ်လူတစ်ယောက်လိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ဒါကအားကစားရုံမှာငါ့ကိုသွယ်ဝိုက်ကူညီပေးခဲ့တာပဲလို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။ ငါကြာမြင့်စွာသွားခဲ့ပေမဲ့ငါရိုးသားမယ်ဆိုရင်ငါ NoFap စလုပ်တုန်းကအဲဒီအကြောင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီးပိုပြီးအလေးအနက်ထားဖြစ်လာတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို alpha kinda ကောင်လေးလို့ဘယ်တော့မှမမြင်တော့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါကပိုပြီးသာယာဝပြောတဲ့ထိန်းချုပ်မှုပိုရနေသလိုခံစားရတယ်။

ဤတွင်ကျွန်ုပ်ထင်သည်နောက်လာမည့်ရက်ပေါင်း ၉၀ ဖြစ်သည်။