သူတို့ရဲ့ဘဝရဲ့လိင်မှုကိစ္စနဲ့ဆက်ဆံရေးအပိုင်းတွေကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ချင်တဲ့သူတိုင်း NoFap ကိုစဖို့လိုတယ်လို့စပြောပါမယ်။ NoFap မတိုင်မီကအချစ်ဇာတ်လမ်းများနှင့်ပေါင်းသင်းခြင်း မှလွဲ၍ ကျွန်ုပ်သည်ဘဝသည်ကောင်းမွန်ခဲ့သည်။ ငါ၏အ PMO စွဲအဆုံးသတ်ကတည်းကလုံးဝပြောင်းလဲသွားပြီ။
တစ်ဦးကအနည်းငယ်ကိုသာကျော်လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်, 27 မှာကျွန်မရဲ့ porn / တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေစွဲ၏အထွတ်အထိပ်မှာခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာမကောင်းတဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါယာယီငါ၏အလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုသက်သာရာငါ့ကွန်ပျူတာများ၏ရှေ့မှောက်၌နေ့စဉ်နေ့တိုင်း masturbate လိမ့်မယ်။
ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၄ နှစ်သာရှိသေးသည်။ ကျွန်ုပ်တိုသည်ရေရှည်အလားအလာမရှိသော်လည်းကျွန်ုပ်၏လူမှုရေးအဆင်မပြေမှုနှင့်အိပ်ရာထဲတွင်စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားခြင်းကြောင့်မဟုတ်လျှင်ထိုဆက်ဆံရေးသည်ကြာရှည်လိမ့်မည်။ သူမတကယ်ဆွဲဆောင်မှုရှိပေမဲ့ငါလိင်ဆက်ဆံစဉ်ကပင်အော်ဂဇင်မပေးနိုင်ခဲ့ဘူး။ ငါဒီအချိန်လောက်မှာ NoFap အကြောင်းစဖတ်ပြီးအဲဒါဟာအဖြေတစ်ခုဖြစ်မယ်လို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကြိုးစားနိုင်တဲ့စွမ်းအားမရှိဘူး။
နောက် ၃ နှစ်ကြာအစာရှောင်ခြင်း၊ မိန်းကလေးတစ်ယောက်နှင့်ကျွန်ုပ်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်နှင့်အလွန်ဆက်ဆံရေးရှိလိုသည်ကိုသိခဲ့သည်။ ၃ လလုံးလုံးကျွန်မရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေကိုအကောင်းဆုံးရအောင်သူမနဲ့စကားမပြောဘဲနေခဲ့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့်အရက်တွေအများကြီးကြောင့်သူမကိုသူမရဲ့အိပ်ရာပေါ်ကနေထရပ်ပြီးဖိတ်ခေါ်ဖို့သတ္တိမွေးခဲ့တယ်။ နိုင်ပြီ! ... ငါလပေါင်းများစွာသူမကိုစိတ်ဝင်စားမှုနှင့်သိမ်မွေ့သောရွေ့လျားမှုများကြားမှသူမသည်ထိုညမတိုင်မီကသူမသည်ရေဒါတွင်မရှိခဲ့ကြောင်း၊
အရင်ရည်းစားဖြစ်ခဲ့ဖူးတဲ့အိပ်ယာထဲမှာစွမ်းဆောင်ရည်ညံ့ဖျင်းမှုနဲ့အတူအရာရာကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘော ထား၍ လုပ်လိုက်၊ ၅ ရက်အကြာမှာသူမရောက်လာပြီးကျွန်တော့်ကိုကျော်ပြီးလိင်ဆက်ဆံချင်ခဲ့တယ်။ ငါသူမကိုအော်ဂဇင်ပေးနိုင်ခဲ့ပေမယ့်ကျွန်မရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုကအရမ်းကိုကြီးလွန်းလို့စိုက်ထူတောင်မရခဲ့ဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်ဖို့အတွက်ငါအဲဒီနေ့အစောပိုင်းကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခဲ့တယ်လို့ပြောခဲ့တယ်
နက်ဖြန်နေ့၌ငါတစ်ပတ်စွန့်ခွာခဲ့ရသည်။ ငါ NoFap သတိရသွားဒီဆက်နွယ်မှုစောင့်ရှောက်ခြင်း၏မျှော်လင့်ချက်နှင့်အတူစစ်မှန်သောဤအချိန်များအတွက်က start ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
NOFAP သည်ငါ့ကိုကယ်တင်!
အခြေအနေတွေချက်ချင်းကောင်းမလာဘူး။ ကျွန်မရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုကပထမပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာတောင်ပိုဆိုးလာတယ်။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့ငါသတိပြုမိစတင်ခဲ့သည် ငါ FAP မရနိုင်သောကြောင့်, ငါထို့နောက်အစဉ်အဆက်ဆက်ဆံရေးအတွက်ဖြစ်ဖို့ပိုပြီးလှုံ့ဆျောမှုရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအစား, ငါ့ရမ္မက်မှသက်သာရာရစေရန် PMO ၏, အစဉ်မပြတ်ငါမိန်းကလေးစောင့်ရှောက်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လေဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။
- ငါသည်ငါ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားအပေါ်အလုပ်လုပ်ခဲ့
- ငါသည်ငါ့လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုအပေါ်အလုပ်လုပ်ခဲ့
- ငါကပိုဖတ်နေစတင်
- ကျွန်မဝါသနာပိုမိုကောင်းမွန်စွာ rounded ဖြစ်လာခဲ့သည်
အမှုအရာစတင်ပြောင်းလဲချိန်ကိုအတိအကျမမှတ်မိနိုင်ပါ၊ သို့သော်ယခု:
- အစဉ်အမြဲငါ porn အကြောင်းကိုစဉ်းစားကြဘူး
- ငါ porn ကြည့်ဖူးတဲ့အကြိမ်အနည်းငယ်, ငါ့အဘို့ဘာမျှမပြုသောအမှု
- ငါ ED နှင့်လိင်ဆက်ဆံစဉ်ပြissuesနာမရှိပါ
- စိုက်ထူအရည်အသွေးကိုအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ပြီးကျပန်းစိုက်ထူပုံမှန်အရာဖြစ်ကြ၏။
- ငါကငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်စေမယ်ဆိုတာငါသိလို့ဘာလို့လဲဆိုတော့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာမျိုးမလုပ်မိဖို့စိတ်လှုပ်ရှားမိတယ်။
နီးပါး NoFap
NoFap ကိုစပြီး ၄ ကြိမ်လောက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခဲ့ဖူးတယ် - ရက်ပေါင်း ၉၀ အကြာမှာပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်ခဲ့တယ်။ ငါခက်ခဲတဲ့အချိန်ဒါမှမဟုတ်အတွေးဖြစ်စဉ်ကိုဖြတ်သန်းဖို့ကူညီဖို့ငါ့ခေါင်းကိုသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ရတာအချိန်တိုင်းပါပဲ။ ငါကနောင်တမရဘူး၊ ငါ့ကောင်တာကို resetting မလုပ်တော့ဘူး၊
စိတ်ဝင်စားစရာကငါ porn မလိုအပ်တဲ့အခါတိုင်းမိနစ်အနည်းငယ်ပဲလိုတယ်။ NoFap မတိုင်ခင်ငါ့အတွက်မဖြစ်နိုင်ဘူး။
ငါအခုရောက်နေပြီဘယ်မှာလဲ
ငါအိပ်ပျော်ဖို့သောက်ဖို့ဖိတ်ခေါ်တဲ့ကောင်မလေးနဲ့အရမ်းကောင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးရှိတယ်။ ငါတို့အတူတူနေပြီးငါကိုသူမချစ်ဖို့နေ့တိုင်းကြိုးစားနေဆဲပါ။ ကျွန်ုပ်သည်သူမ၏ညစ်ညမ်းသောအကျင့်ဓလေ့များအကြောင်းသူနှင့်စကားပြောခဲ့ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ကြားရှိအတွင်းဟာသဖြစ်လာသည်။
NoFap ၏အမြင်များသည်လောကကိုထွန်းလင်းတောက်ပလာစေပြီးကွဲပြားခြားနားစွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကျွန်တော်ဒီတစ်ခုမှမရခဲ့ပါဘူး ငါဟာအရာရာကိုအတူတူမြင်၊ မြည်းစမ်း၊ နားထောင်နေတုန်းပဲ။ ဝိညာဉ်ရေးရာပြောင်းလဲသွားတယ်၊ ငါ့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အဆီ / ကြွက်သားဖွဲ့စည်းမှုကအတူတူပဲ၊ ငါပျင်းရိ၊
NoFap လုပ်ခဲ့တဲ့အဓိကအရာကငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ခြင်းနှင့်မိန်းကလေးများနှင့်အတူနေထိုင်လိုသောကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုကောင်းအောင်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းမှတစ်ကိုယ်ရည်ရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများကိုစွဲလမ်းစေသည်။ ကျွန်တော့်ဘဝဟာလုံးဝပြောင်းလဲသွားပြီ၊ သင်၏အသက်တာ၏လိင်မှုကိစ္စနှင့်ဆက်နွယ်မှုအစိတ်အပိုင်းများကျန်နေသေးသည်ဟုခံစားရပြီး NoFap နှင့်သင်မလိုက်ခဲ့လျှင်၊
LINNK - ၁ နှစ်နီးပါး NoFap - ကျွန်ုပ်၏ဇာတ်လမ်းနှင့်သင်ဘာကြောင့်၎င်းကိုလိုက်နာသင့်သနည်း
by Gooodlife
;