အသက် ၂၈ ရက် - ၇၀၀ ရက်၊ စွမ်းအင်, ယုံကြည်မှု, မယုံနိုင်စရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သား

ဒီခရီး၏ကနဦးအကျိုးသက်ရောက်မှု, စွမ်းအင်, ယုံကြည်မှု၏တန်ချိန်, ကြီးသောအားကစားရုံအစည်းအဝေးများနှင့်မယုံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သား၏တန်ချိန်အံ့သြဖွယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။

ကျွန်တော်ဟာပြီးခဲ့တဲ့ ၄ လလောက်လောက်မှာလွင့်မျောနေခဲ့တာ။ အလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်ရတာနဲ့တကယ့်ကိုရှုပ်ထွေးတဲ့ Polar Vortex ဆောင်းရာသီနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်မရဲ့လူမှုဘဝဟာအရမ်းကိုမငြိမ်မသက်ဖြစ်နေပြီးအရာအားလုံးဟာဘယ်သူ့ကိုမှစိတ်ရှုပ်စရာမလိုဘဲဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့အပြစ်တင်ချင်ပါတယ်။ ။

NoFap ပေါ်ရှိပို့စ်များသည်ထပ်ခါတလဲလဲပြောရလျှင်ကျွန်ုပ်၏ကန ဦး စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုမှတ်မိသည်။ ငါမှော်ဆေးလုံးကိုယူတူသောဒါဟာစာသားဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါဒီမှာဖတ်ခဲ့တဲ့အရာအားလုံးမှန်ပါတယ်၊ ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းများကိုပြောသောအခါကျွန်ုပ်သည်စိတ်ပျောက်သွားသကဲ့သို့ကျွန်ုပ်ကိုကြည့်သည်။ ဒါပေမယ့်ငါတကယ်ငါ့စိတ်ကိုတွေ့ပြီ ငါဘဝကိုပိုမိုစိတ်ဝင်စားရှိသည်။ အထူးသဖြင့်အာကာသနှင့်စကြ ၀ iverseာသည်အလွန်လှပနေ၏။ ကျွန်ုပ်သည်ဘဝကိုဤမျှကြာအောင်မွန်းလွန်းကိုမကြည့်မိရန်နှင့်“ wtf အဲဒါကလား?”

Reddit သည်ကျွန်ုပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိသမျှတွင်အကြီးမြတ်ဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းငါစမတ်ကျလာပြီး၊ ဒီနေရာမှာအံ့သြစရာကောင်းပြီးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အရာတွေကိုအများကြီးသင်ယူခဲ့တယ်။ အချို့သောဘာသာရပ်များအကြောင်းကိုကျွန်ုပ်သည်မကြာခဏပြောနေမိသောကြောင့်လူများကကျွန်ုပ်အား“ သူရ၊

ယခုအချိန်တွင်ငါ fapping ကဲ့သို့မခံစားရဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဖြစ်ကောင်း Streak ဆက်လက်စောင့်ရှောက်လိမ့်မယ်။ တိုက်တွန်းတိုက်တွန်းမှုများတကယ်တော့မရှိတော့ကိစ္စတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်သည်ရှုပ်ထွေးသောရာသီဥတုနှင့်အလုပ်ရှုပ်နေပြီး ၄ လတာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်၏မျောက်ကိုမရိုက်ခဲ့ခြင်းကကျွန်ုပ်ကိုဗုဒ္ဓမထေရ်ကဲ့သို့ခံစားမိစေသည်။ NoFap သည်သင့်အားမိမိကိုယ်ကိုဆုံးမရန်သင်ပေးသည်၊ ထိုအရည်အချင်းကိုအခြားအရာတစ်ခုခုသို့ငါကြိုက်နှစ်သက်သည်။ တိုးတက်မှုအတွက်အမြဲတမ်းနေရာရှိပြီးဒီခရီးဟာငါပြုခဲ့သမျှထဲမှာအဆိုးရွားဆုံးအရာတွေထဲကတစ်ခုပါ။

သငျသညျယောက်ျားတွေမဆိုမေးခွန်းများရှိပါကကွာပစ်ခတ်!

LINK - ကောင်းပြီကောင်းပြီကောင်းပြီ ... ၁ နှစ်၊

by gilly8885

နောက်ဆုံးထွက် - နီးပါး 700 နောက်တဖန်ကြောက်မက်ဘွယ် Feeling days- ။

ပထမနှစ်တွင်သို့မဟုတ်ဒီတော့ငါအံ့သြဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားခဲ့ပါတယ်ဒါပေမဲ့အဲဒီအကျိုးခံစားခွင့်အချို့ပျောက်လည်းညှိုးနွမ်းခဲ့သည်။ ကျွန်မကိုယ့်ကိုကိုယ်တိုးတက်စေရန်အခြားအရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ခဲ့သိတယ်။

ငါ / ယုံကြည်မှုဖြစ်၏ခဲ့ပေမယ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူတခြားတစ်ခုခုလုပ်ချင်တယ်။ fapping မဟုတ်၏ကြီးမားခြင်းနှင့်ကနဦးအကြိုးခံစားခှငျ့ငါကကပ်သွားခဲ့ပါသည်သိတယ်ဒါကြောင့်အံ့သြဖွယ်ရှိကြ၏။ ကျွန်မအတော်လေးခဏများအတွက်အလုပ်လက်မဲ့များနှင့်ဘဝနှင့်အတူစိတ်ပျက်ခဲ့သဘာဝကျကျ, တဖနျစိတျဓာတျခံစားစတင်ခဲ့သည်။

ယခုတွင်ငါသည်အလုပ်တစ်ခုရှိသည်နှင့်ငါလူမှုရေးရောနှောအတွက်ဖြစ်၏။ ငါကျော်ရရှိရန်လိုအပ်တစ်ဦးကကြီးမားဘို့။

ငါသည်ငါ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆုံးမပဲ့ပြင်နှင့်အတူအကောင်အထည်ဖော်ရန်လိုချင်လာမည့်အရာအချိန်အတန်ကြာသောက်သုံးဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ပဲဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါ (ငါညစဉ်ညတိုင်းသောက်ခဲ့) သောက်သုံးခြင်းမှပယ် 2 လအတွင်းယူခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာငါမကြာခဏငါပြုနှင့်တစ်ဦးချိုးယူဖို့အဆင်သင့်ထက်ပိုခဲ့ပုံကိုငါ့ကိုနှောင့်အယှက်။ ကိုယ့် Nofap ကဲ့သို့အစောပိုင်းအပေါ်ရုန်းကန်။ ဒါဟာတကယ်ကိုခက်ခဲတဲ့ခဲ့ပေမယ့်အဲဒါကိုတန်ဖိုးရှိဖြစ်သွားခဲ့ပါသည်သိတယ်။

ယခုတွင်ငါသည်နောက်တဖန်မသောက်ပေမယ့်မရနီးပါးသလောက်ငါဖြစ်သကဲ့သို့ဖြစ်၏။ ငါတကယ်အကောင်းခံစားမိလာတယ်။ ကဲ့သို့ အမှန် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ကောင်းသော fuckin ။ 8 မိ / မိုင်: ငါ 00 ပြေးဖို့, တိုတောင်းပြေးသို့လှည့်ကြောင်းလူတန်းစားပေါင်းစုံ၏ alot သွားခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ငါ 25lbs ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့်ချီးမွမ်း၏ alot ရ။ ငါအကောင်းကြည့်ရှုပါ။

ကျွန်မသံသယမရှိဘဲ Nofap ထံမှသင်ယူကိုယ်ပိုင်စည်းကမ်းငါ့ကိုအရက်သောက် abstinence ပြီးမြောက်ကူညီပေးခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ငါဘယျသူမှမအောငျခံစားခဲ့ရပါပြီ။ ငါအကောင်းကိုကြည့်, ကောင်းသောခံစားရတယ်, ငါ့ယုံကြည်မှုကောင်းကင်ပြာတစ်ဟုန်ထိုးဖြစ်ပါတယ်။ အကြှနျုပျ၏စိတျသဘောထား alot ပြောင်းလဲသွားပြီငါဤမျှလောက်များစွာသောအမှုအရာအကြောင်း fuck ဆိုတဲ့ပေးခြင်းရပ်တန့်ပါပြီ။ ငါငါ၌အကျိုးစီးပွားဖေါ်ပြခြင်းဖြစ်ကြောင်းနှင့်ကျနော်သူတို့ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ့အသဘောထားကိုငါ့ကိုကြိုက်နှစ်သက်သိသောအနည်းငယ်မိန်းကလေးငယ်များရှိသည်။

ဒီမိန်းကလေးတွေကတခြားလူတွေအကြောင်းပြောတဲ့အခါငါကကောင်မလေးတစ်ယောက်မဟုတ်ဘူး။ မိန်းကလေးတွေစိတ် ၀ င်စားလာတဲ့အခါအမြဲတမ်းမနာလိုမှု၊ လွယ်လွယ်ကူကူလက်လျှော့တတ်တဲ့ကောင်လေးတစ်ယောက်ပါ။ သူတို့ကို fuck ဆိုတဲ့မပေးတာကိုသူတို့သတိပြုမိတာကသူတို့ကိုစိတ် ၀ င်စားစေတယ်။

အခုအချိန်မှာငါ့ကိုနှစ်သက်တဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ငါ့ရဲ့သဘောထားကိုသတိပြုမိခဲ့တယ်။ သူမသည်သူမနှင့်အတူ tapering ဆက်ဆံရေးမျိုးရှိပါတယ်အခြားကောင်လေးရှိပါတယ်။ များသောအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကို“ အိုး၊ သူမမှာရည်းစားရှိတယ်၊ ဝေးဝေးနေပါရစေ” လို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောတတ်တယ်။ ယခုတွင်၎င်းကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်သူကကျွန်ုပ်ကိုစိတ်ပူစရာမလိုပါ၊ ကျွန်ုပ်ကိုစိတ်ပူသင့်သည် ဟူ၍ ဖြစ်သည်။

မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်ကနေရှောင်ခြင်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုရည်ရွယ်ဘယ်တော့မှနည်းလမ်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့ကိုစတင်ပါ။

အဖြစ်ဝေးကငါ့လက်ရှိသောက်သုံးမှုအလေ့အကျင့်နှင့်အတူတတ်သကဲ့သို့ ငါအများကြီးလျော့နည်းသောက်ရ ငါမသောက်ခြင်း၏ထင်ရှားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုသတိပြုမိပြီးကောင်းသောညတစ်ညအိပ်စက်ခြင်းကိုမျှော်လင့်သည်။ အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်ဘီယာမသောက်ရတော့ဘူး။ Hangovers တွေကစျေးကြီးတယ်။ အရက်သောက်တာကကျေနပ်ရောင့်ရဲတယ်ဆိုတာကိုယ့်ဘာသာကိုယ်သင်ပြီးပြီ။

တစ်ဦး Streak နဲ့ကြိုးပမ်းအပေါ်ဖြစ်ကြောင်းကိုသင်သည်ယောက်ျားတွေသည်အတူတက်စောင့်ရှောက်လော့။ ကြီးမားတဲ့ Streak နဲ့ကောင်လေးအဖြစ်ငါ Dumps အတွက်ချကျိန်းသေဖြစ်ခဲ့သည်။

သင့်မှာ Nofap Streak တစ်ခုရှိတာကြောင့်သင်ဟာ shit လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိတယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး။ သငျသညျအရောအနှောအချို့လှုံ့ဆော်သောအရာတို့ကိုပစ်ရန်ရှိသည်။

ငါ Nofap သင်၏အလောင်းဟော်မုန်းတစ်ခုကြောက်မက်ဘွယ်မီးပွားပေးသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ တစ်ဦး badass ဖြစ်ခြင်းမှ jumpstart ကိုသုံးပါ။

ယောက်ျားတွေ၊ နင့်နင့်ကိုနင့်နင့်နင့်နင်းးးးးးး

စောစောပိုင်းက POST

ငါဤအပိုင်းခွဲများကိုမကြာခဏမသွားတော့ပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်လုံးဝအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောဘဝပြောင်းလဲမှုဖြစ်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်၏ခရီးစဉ်အတွင်းဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှကိုကျွန်ုပ်နှစ်သက်သည်။ အကြီးအကဲတစ်ယောက်အနေနဲ့ fapping အကြောင်းသင်မေ့နေပြီးအဲဒါဟာကျွန်တော့်အတွက်တော့အရေးမကြီးတော့ဘူး။

အကြှနျုပျ၏အကြိုးခံစားခှငျ့နေဆဲအကျိုးကျေးဇူးများများမှာအများအားဖြင့်ဘာလို့လဲဆိုတော့ (သူတို့ကအစပိုင်းမှာခဲ့ကြသည်သကဲ့သို့လေးနက်တဲ့တည်ရှိသော်လည်းမ me ယခု) ။ ငါအသစ်ကတစ်ခုခုကိုရှာနေပါတယ်။ ကျွန်မကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်မှုတစ်ခုစဉ်ဆက်မပြတ်လိုက်စားအပေါ်ဖြစ်ကြောင်းကိုနဲ့ကျွန်မပိုဆာလောင်မွတ်သိပ်မိပါတယ်။ ဤသူကားအ အ အဆိုပါ reddit အပေါ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်မှုများအတွက်အကောင်းဆုံးနေရာမရှိသံသယ။

ဒါနဲ့နောက်ကျောကိုသင်ယောက်ျားတွေကျွန်မအကြံဉာဏ်မှအကြံဉာဏ်ကိုပေးပြီသော turn; အခြားဘယ်အရာကိုရှိပါသလော

ငါအချိန်ပြည့်အလုပ်အကိုင်ရှာဖွေတာနှင့်အတူအခက်အခဲရှိခဲ့နှင့်ငါ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုငါ့အသက်ကိုပြန်လာပြီ (nofap က 70% ခန့်ကန ဦး လျှော့ချ) ။ ဒါပေမယ့်ငါကဒီမှာအသစ်တစ်ခုခုရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားနေတယ် NoFap ကဲ့သို့သောဘဝပြောင်းလဲခြင်းခရီးစဉ်များသို့မဟုတ်အဖြစ်အပျက်များကိုမည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်မှမတွေ့ပါလား။

ငါမကြာသေးမီကနောက်တော်သို့လိုက်ကြပါပြီ / r / stopdrinking နှင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးငါ၏အလာမယ့်ခရီးအဖြစ်မျှော်လင့်ပေမယ့်ငါ့လူမှုရေးဘဝအဖြစ်သတ်မှတ်ပါတယ်ကြောင့်ငါကပိုခက်ခဲကြောင်းမှာကြည့်ပါ။ သငျသညျယောက်ျားတွေကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်မှုများအတွက်ကြဘူးတခြားအဘယ်သို့နည်း,

ဒါ့အပြင်ငါမကြာခဏ post မနှင့်သင်၏ NoFap အကြံပေးချက်ကိုအဘို့အယောက်ျားတွေထွက်ကူညီရန်မည်သည့်မေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရန်ဆန္ဒရှိပါ၏။

ချည် wow wow ရက်ပေါင်း ၅၀၀ ရောက်ပြီ၊ ဒါပေမယ့်တခြားသူတွေရဲ့အကြံဥာဏ်ကိုရှာနေတယ်…

နောက်ဆုံးထွက် - ကျွန်ုပ်ခရီးတွင် ၄ နှစ် ၃ လနှင့် ၂၄ ရက်… AMA

ငါပြောင်းလဲမှုများကိုတစ်ပါတ်အတွင်းအလွန်အကြီးအကျယ်ကြောင့်ငါပိုပြီးစောစောပိုင်းပေါ်မှာသတိထားမိအပေါငျးတို့သ time- ဝမ်းသာတယ်။ တကယ်တော့ငါ့အအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြတ်ခဲ့ဖို့လိုအပျသောကွောငျ့ငါရပ်တန့်! ငါစာသားထိုသို့ပြုမှရှိခဲ့ပါတယ်, ငါအံ့သြဖွယ်ခံစားခဲ့ရနှင့်စိုးရိမ်စိတ်စဲသွားတော့, ငါသည်ဤခွဲများကိုဖတ်ရှုခြင်းနှင့်ကတစ်ခုခုရှိခဲ့သဘောပေါက်လာတယ်။

ငါသည်ဤ AMA ဒီမှာပေါ်ခုန်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်အကြောင်းပြချက်ငါနောက်ကျခြင်းနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချစူပါချွန်ထက်ခံစားခဲ့ကြကြောင်းသတိပြုမိသောကွောငျ့, ကအစောပိုင်းကာလငါ့ကိုသတိပေးသည်။

၇ ရက်အတွင်းကွာခြားချက်တစ်ခုကိုကျွန်တော်သတိပြုမိခဲ့သည်။ မိန်းကလေးများနှင့်ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံမှုသည်အလွန်အဆင်ပြေချောမွေ့ပြီးလူများမှာကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်ကြောက်ရွံ့စိတ်များရှိကြသည် အရမ်းထူးဆန်းတယ်၊ ဒီအချိန်ခွဲရှိခဲ့တယ်ဆိုတာငါသိတယ်၊ ဒါပေမဲ့တခြားသူတွေရဲ့အတွေ့အကြုံတွေကိုစစ်ဆေးဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ငါမတိုင်မီငါအရမ်းစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ကအားသွင်းနေသလိုခံစားရတယ်၊ ငါခံစားနေတုန်းပဲ။

ငါသည်လည်းပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအသံကိုသတိပြုမိသည်။ ငါနှေးနှေးနှင့်ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူမိန့်မြွက်တော်မူ၏။ အတိတ်ကာလကပြောတာကရယ်စရာကောင်းတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါအဲဒီလိုပဲပြောနေတုန်းပဲ။

ငါအကြောင်းကိုတစ်နှစ်များအတွက် gf ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါသဘောတူဘယ်တော့မှမခြောက်သွေ့စာလုံးပေါင်းရှိခြင်း၏အမည်းစက်ရှိပါတယ်ထင်ပါတယ်။ ငါသူမကိုမတွေ့ဆုံမီအချိန်အကြာကြီးသွားပြီးနောက်လာမည့်လိင်ဆက်ဆံမှုသည်အရူးအမူးစွဲလမ်းမှုဖြစ်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာကြီးကျယ်တယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါက“ ဟမ်ကပျော်စရာကောင်းတယ်၊ ငါအိပ်တော့မယ်”

သိပ်ညစ်ညမ်းအကဲခတ်ငါ့အဘို့ဟာအဓိကပြဿနာဘယ်တော့မှခဲ့ပေမယ့်ငါနေတုန်းပဲဒါဟာစောင့်ကြည့်။ အဓိကကမောက်ကမဖြစ်မှုရှိခဲ့ဘယ်တော့မှမ။

ငါကပိုစာနာရှိသည်နှင့်လေဆိပ်မှာကျပန်းလူတစ်ဦးနှင့်အတူအကောင်းတစ်ဦးစကားပြောဆိုမှုပျော်မွေ့။ ဘဝဆီသို့အကြှနျုပျ၏အလားအလာထိနျးခြုပျစိတ်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပြီးအဲဒီမှာလူတိုင်းအတွက်ဤမျှလောက်အခွင့်အလမ်းထွက်လည်းမရှိငါ့သင့်ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုအသကျရှငျအလွန်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ဘယ်လိုပြုံးစေသည်။

[အကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူး?] ပူပန်ကမှော်ဆေးလုံးကဲ့သို့ဖြစ်၏, သွားကြောင်းဖြစ်ပါသည်