အသက် ၂၈ ရက် - ၁၆၇ ​​ရက်၊

ငါ့ကိုယ်ငါမိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ကျွန်ုပ်သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှင်တစ် ဦး ဖြစ်ပြီးအသက် ၂၈ နှစ်ရှိပြီးဇန်နဝါရီလအစောပိုင်းတွင်တော့ဆေးလိပ်ဖြတ်သည်။ ငါ ၇ ရက်ကြာလမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်စတင်ခဲ့သည်၊ တစ်ချိန်ကပြန်ပေါ်လာပြီး ထိုအချိန်မှစ၍ fap-free ဖြစ်သည်။ ငါအပျိုဖော်ဝင်မတိုင်မီရှည်လျားလွန်းတကယ် fapping စတင်ခဲ့ပြီး, ဒါကြောင့်တစ် ဦး အလေ့အကျင့်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ကျွန်မအသက် ၁၂ နှစ်ကနေ ၁၃ နှစ်အရွယ်မှာပထမဆုံးညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းစာပေတွေ၊ အဖေရဲ့ညစ်ပတ်မဂ္ဂဇင်းတွေအကြောင်း၊ ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အဖြစ်အပျက်တွေကိုတွေ့ခဲ့တယ်။

ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးအင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုကိုရရှိသောအချိန်၌၊ စမတ်ဖုန်းသည် ၁၅ စက္ကန့်သာကြာမြင့်သော modem ခေတ်တွင် porn ကိုရှာဖွေခဲ့သည်။ ထို့နောက်အားလုံးမြန်မြန်ဆန်ဆန်ရသွားသည်။ ကျွန်မအသက် ၁၈ နှစ်မှာကျွန်မဘဝကပိုဆိုးလာတယ်။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာဟာနေ့စဉ်ဘဝပြescapeနာတွေမှလွတ်မြောက်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိုးဆွတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်တယ်။ မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်သည်ရရှိနိုင်မှုကိုအကန့်အသတ်ဖြစ်စေသည်။ သိပ်မကြာခင်မှာပဲထပ်ခါတလဲလဲဟန့်တားတဲ့အဖြစ်မျိုး (မထင်ရှားတဲ့ဘာသာစကားများဖြင့်ပရိုဂရမ်ရေးခြင်း၊ ) မရိုးမသားဖြစ်ခဲ့တာကြောင့်ကျွန်တော့်ရဲ့ဘဝဟာပြိုကွဲသွားပြီးနောက် ၈ နှစ်အတွင်းမှာကျွန်တော်ဟာရည်းစားတစ်ယောက်မရခဲ့သလိုမထားနိုင်ခဲ့ပါ။ ငါလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ကျရောဂါတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဒါအရမ်းဆိုးသွားလို့တစ်နှစ်လောက်စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့ဆေးတွေကိုသောက်ရတယ်။ သူတို့ကတကယ့်ကိုစိတ်သက်သာမှုရစေတယ်။ ငါနောက်ဆုံးတော့မိန်းကလေးများနှင့်အတူလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ပြန်ရောက်လာတယ်, ဒါပေမယ့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပဲ - စိတ်ခံစားမှုငါအတော်လေးအချည်းနှီးသောခံစားရတယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထက်တောင်ကောင်းမွန်ပါတယ်အတွက်လာမယ့်ခြေလှမ်းငါ 20 ပေါင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းတဲ့ (ကျေးဇူးတင်စကားမစားခြင်းဖြင့်အများကြီးပိုကောင်းသလိုခံစားရတယ်တစ်အစားအသောက်များတွင်ခဲ့သည် / r / keto) ။ အမှန်အတိုင်းလက်ခံခုနှစ်, အစေ့, သကြားယခုအာဆင်းနစ်ကဲ့သို့ငါ့အဖြစ်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ပုံရသည်။

ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကကျွန်ုပ်သည်ကြီးမားသောအချိန်ကာလတွင်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ အမြန်နှုန်းရှိသောအကန့်အသတ်မရှိသော၊ အစစ်အမှန်ကမ္ဘာလိင်နှင့်ကျွန်ုပ်ပြproblemနာမှာ ED (တစ်ကြိမ်တည်းမဟုတ်) DE မဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်၏အဆင့်မြင့် fapping နည်းသည်သာမန်လိင်မှုနှိုးဆွခြင်းမှဝေးကွာလွန်းသဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလွန်အမင်းစိတ်ပျက်အားလျော့စေသော PIV လိင်မှမည်သည့်အခါကမှမလာခဲ့ပါ။ သူမရဲ့အတွေ့အကြုံကကျွန်တော့်ကိုစိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်စေတဲ့အခြေအနေကိုကျော်လွှားနိုင်လိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ချက်နဲ့ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ယောက်ကိုတောင်ငါလာခဲ့ဖူးတယ်။ ဒါဟာအဆင်မပြေပဲ။

ငါသည်ဤ subreddit တွေ့ပါကချက်ချင်းကလစ်ခဲ့သည်။ အစားအသောက်များတွင်နဲ့ငါ့အတွေ့အကြုံကတစ်ခုခုလုပ်နေမဟုတ်တစ်ခုခုလုပ်နေတာတစ်ဝေးပိုပြီးအစွမ်းထက်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုကြောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။

ဒါနဲ့ကြိုးစားခဲ့သည်။

NoFap နဲ့ငါ့အတွေ့အကြုံကဘာလဲ?

ကောင်းပြီ, ရက်သတ္တပတ်၏ပထမစုံတွဲခက်ခဲခဲ့ကြသည်။ အထူးသဖြင့်ပထမ ၂ ပတ်မှ ၂ ပတ်အတွင်းမှာကျွန်တော်ဟာအမြဲတမ်းချိုသာနေပြီးကျွန်မရဲ့လိင်တံကိုလက်တစ်ဖက်တည်းနဲ့မှော်ဆန်နေတယ်ဆိုတာတောင်သတိပြုမိခဲ့တယ်။ ငါသည်ငါ့အခြားလက်နှင့်အတူပြန်ဆွဲထုတ်။ အဲဒီနောက်မှာကျွန်မမှာပြားချပ်ချပ်များစွာရှိတယ်။ ငါ hard drive ရှိညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများအားလုံးကိုသူငယ်ချင်းဖြစ်သူ hard drive သို့ပြောင်းလိုက်သည်။ “ ဖြစ်ခဲ့ရင်” (အမြဲတမ်းဒါကိုမလိုချင်ဘူး!) ။ ရက်ပေါင်း ၈၀ အကြာမှာကျွန်မရဲ့ခံစားချက်တည်ငြိမ်သွားတယ်။ ငါအဲဒီအဆင့်မှာသုံးလေးကြိမ်တိုင်လိင်ဆက်ဆံခဲ့တယ်၊

ထိုအချိန်မှစ. ကျွန်ုပ်သည်အရာစုံတွဲတစ်တွဲသတိပြုမိသည်။

ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့ငါမကြုံစဖူးစိတ်ကိုတစ် ဦး ရှင်းလင်းပြတ်သားရှိသည်။ ကျွန်ုပ်၏အစားအစာမှတဆင့်စိတ်မြူ၏ဖြစ်ရပ်သည်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားသည်။ NoFap သည်ကျွန်ုပ်အတွက်စိတ်ရောဂါမှသက်သာရာမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏အမြင်၊ မိနစ်၊ နာရီ၊ ရက်၊ နှစ်၊ လများနှင့်နှစ်များအထိကျွန်ုပ်၏မျှော်မှန်းချက်ကိုတိုးချဲ့ခဲ့သည်။ ငါကနောက်ဆုံးငါးနှစ်တာထက်လွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်း ၇၀ အတွင်းရေရှည်ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ပိုမို၍ ပို၍ ပညာရှိသည်။ အရမ်းမရှင်းလင်းဘူးလား ဥပမာတစ်ခုကြည့်ပါ။ မကြာသေးမီကသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်၏သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်သည်သူမရည်းစားနှင့်ပြwithနာတက်ခဲ့ပြီးအချိန်အနည်းငယ်ယူပြီးတစ်ညတည်းခိုရန်နေရာရှာခဲ့သည်။ သူမကကျွန်တော့်နေရာမှာအိပ်နိုင်တယ်လို့ပြောတယ် သူမကကျွန်တော့်ကိုလိင်ဆက်ဆံဖို့အကြိမ်ကြိမ်ကြိုးစားခဲ့ပေမဲ့ရေရှည်အကျိုးဆက်တွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးတွေးမိတာကမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့အိပ်ပျော်ခြင်းကနေအကွာအဝေးကပိုတိုတာကြောင့်ငါအလွယ်တကူမတွန့်ဆုတ်နိုင်ခဲ့ဘူး။ ငါလွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်ခွဲဝက်မပြောနိုင်ဘူးလို့မထင်ဘူး။ BTW သူမကသူမနဲ့အိပ်မပျော်တဲ့အတွက်နောက်တစ်နေ့မှာငါ့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

ဒုတိယအချက်မှာငါလမ်းလျှောက်နေရာတိုင်း၌လိင်ဆိုင်ရာအရိပ်ပျံ့နှံ့မှုကိုငါထင်နေသည် ၃ မိနစ်ကြာစကားပြောပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏နံပါတ်ကိုမိန်းမများကမေးလျှောက်ခြင်း၊ ရှင်းလင်းစွာမှတ်ချက်ပေးခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးမှာကျွန်ုပ်ဂရုမစိုက်ပါ။ အကြောင်းမှာ tramp အချို့သည်ကျွန်ုပ်၏ဘောင်းဘီထဲသို့ ၀ င်လိုသောအခါတိုင်း၊ သူမကမထိုက်တန်ဘူးလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်တယ်၊ ငါဟာစစ်မှန်တဲ့ဆက်ဆံရေးမျိုးလိုချင်တယ်။ ပြနာကဒီလိုထင်ပေါ်ကျော်ကြားတဲ့အမျိုးသမီးတိုးတက်မှုကိုမတုန့်ပြန်တာကသူတို့ကိုရူးသွပ်စေတယ်၊ ​​ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ကယောက်ျားတွေကိုငြင်းပယ်ဖို့အသုံးမ ၀ င်ဘူး၊ မင်းရဲ့မိုက်မဲမိုက်မဲတဲ့နေ့တွေမှာမင်းဟာအဆင်မပြေဆုံးပုံစံနဲ့ပြုမူပြီးမင်းရဲ့အပြုအမူကိုဘယ်တော့မှမနိုင်တော့ဘူးလို့မင်းစဉ်းစားမိရင်ယောက်ျားလေးလိင်စွမ်းအင်နဲ့ရင်ဆိုင်နေရတဲ့အမျိုးသမီးကိုကြည့်ပါ။

တတိယအချက်ကတော့မင်းရဲ့ shit တွေအများကြီးပြီးသွားပြီ။ သင်ပျံသန်းရန်လိုအပ်သည့်နေရာတိုင်းတွင်ရှိသည့်ပျင်းရိငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသောအလုပ်များကိုသင်သိပြီးအမြစ်တူးမြောင်းကုသမှုကဲ့သို့ပင်ပျော်စရာကောင်းသည်။ စာရွက်စာတမ်းအားလုံးလား။ ငါသူတို့ကိုပြီးပြီ

စတုတ္ထအချက်ကငါမထင်ဘူး။ ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုမပြတ်တမ်းတမ်းတနေတာဟာဒီကြီးစိုးမှုတော့မရှိတော့ဘူး၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာဘေးအန္တရာယ်အနည်းငယ်သာကျရောက်လာပြီး၊

ပဉ္စမငါရပ်တည်ချက်ယူပါ။ ငါသည်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကဆင်းကျောထောက်နောက်ခံပြုလိမ့်မည်ဘယ်မှာငါတစ်ခုခုသဘောမတူကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့အသံကျယ်ကြေညာချက်ပါစေ။ တစ်ဦးကအမျိုးသမီးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ငါပုဂ္ဂလိကစာပို့နေတုန်းငါ့အဆဲလ်ဖုန်းကိုကြည့်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ အကြှနျုပျ၏ကြေညာချက်အခြား 10 လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအားဖြင့်အသံကိုကြားရ၏။ သူမသည် pissed ကြီးနဲ့ကျွန်မနောက်မှပုဂ္ဂိုလ်ရေးမဟုတ်ခဲ့ကြောင်းသူမ၏ပြောပေမယ့်သူမရိုးရိုးလေးငါသည်းခံနိုင်မယ့်နယ်စပ်ဖြတ်ကျော်သော။ ငါသည်ဤ action ကိုသူမ၏မှငါ့ကိုစိတ်ဝင်စားဖို့ဖွဲ့သောပြောပြနိုင်ပါတယ်။

ဆဋ္ဌမ, ငါသည်ဘာလဲဆိုတော့အားကောင်းတဲ့ခံစားရတယ်။ ငါမဟုတ်တော့ပေါင်ဖြစ်ကြောင်းကို, ငါသညျသူ၏အသက်တာ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို (အဖြစ်ဝေးတစ်ရှုပ်ထွေးလူ့ယဉ်ကျေးမှုအတွက်ဖြစ်နိုင်သမျှအတိုင်း) သူတဦးတည်းဖြစ်၏။ ထိုသို့အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးတွေအများကြီးနှင့်တကွကြွလာ။

ဒီတော့ NoFap နဲ့ငါ့နိဂုံးချုပ်ကဘာလဲ? အဘယ်သူမျှမအင်အားကြီးနိုင်ငံတွေ။ ရက်သတ္တပတ်၏ပထမဦးဆုံးစုံတွဲအပေါငျးတို့သယဇျပူဇျောရကျိုးနပ်ဖြစ်ဟန်သောခက်ခဲတဲ့ရုန်းကန်။ NoFap သိသိသာသာအလွန်များစွာငါ့အသက်ကိုတိုးတက်ပေမယ့်ဖြည်းဖြည်း။ အဓိကစာမျက်နှာဖတ်ကြောင့်အဆုံးစွန်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ လုပ်သာလုပ်။

ငါ့အစီအစဉ်ကဘာလဲ။ မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လှည့်ကွက်များမပါဘဲနေ့စဉ်နေ့တိုင်းနည်းနည်းပိုကောင်းအောင်လုပ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်မထိတွေ့မိခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်၏ DE ကိုဖယ်ရှားပါ porn ကိုမကြည့်။ ဒါပဲ။ ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်ချက် - ကျွန်ုပ်သည်သတ်သတ်မှတ်မှတ်တစ်ခုမျှမပြုလုပ်သောကြောင့်ဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်။ ငါတထောင် "ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးချက်များ" ကိုလိုက်နာသောကြောင့်မဟုတ်။

TL; ဒေါက်တာ: NoFap da shit ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကအမှုအစီရင်ခံစာဖြစ်ပါသည်, သင်ကနားလည်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ဖတ်ရှုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

Edit: အိုကေယောက်ျားတွေ၊ လိင်မှုကိစ္စ aura အရာကငါ့ကိုလှည့်ပတ်နေတဲ့မှော်အရိပ်တစ်ခုနှင့်အတူလမ်းလျှောက်နေသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ အခုအဲဒီမှာအရင်ကမရှိခဲ့ဖူးတဲ့အရာတစ်ခုရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါဟာထူးဆန်းတဲ့ထူးဆန်းတဲ့အရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။

LINK - တစ်ဦးက 167 နေ့အစီရင်ခံစာ

by hullaballooza