ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့မင်းဟာမင်းရဲ့အထွေထွေမိမိကိုယ်ကိုရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်နိုင်တဲ့လူမှုရေးအဆင်မပြေတဲ့ပင်ဂွင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ငါစိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်တစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့ဖူးတယ်၊ အလယ်အလတ်မှပြင်းထန်သောလူမှုရေး - စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါလက္ခဏာခံစားခဲ့ရပြီးဆေးသွင်းခဲ့သည်။ မင်းဘာတွေဖြတ်သန်းနေတယ်ဆိုတာငါသိတယ် သင်မသိသောသူစိမ်းတစ် ဦး အနားသို့ရောက်သောအခါ၊ အတန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်အစည်းအဝေးတစ်ခုတွင်စကားပြောရန်ကြိုးစားသည့်အခါသင်ခံစားရသည့်နှလုံးရောဂါနီးပါး (သင်အမြဲတမ်းကဲ့သို့) ရှည်လျားသောတစ် ဦး တည်းလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်မပတ်သက်ရန်သင်ကြာမြင့်စွာလမ်းလျှောက်နေသည့်အချိန်၌သင်ရရှိသည် adrenaline အလျင်အမြန် သူစိမ်းများ၊ မျက်စိထဲရှိအခြားသူတစ် ဦး ကိုကြည့်သောအခါသူစိမ်းများကြားတွင်ထားရှိသောကြီးမားသောနံရံကိုသင်မြင်သောအခါအခြေအမြစ်မရှိအရှက်ကွဲခြင်း။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမုန်းတီးခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်းများ၊ ငါကအားလုံးကိုဖြတ်သန်းခဲ့ကြရတယ်။
ငါ NoFap ကိုကြိုးစားတာနှစ်နှစ်ရှိပြီ၊ ဒါကငါရှောင်နိုင်သမျှအရှည်ဆုံးပဲ။ ဒါဟာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုရပ်တန့်ဖို့အချိန်အကြာကြီးကြာပေမယ့်ကျွန်တော့်ရဲ့အတိတ်ကကြိုးပမ်းမှုတွေကိုကျရှုံးမှုလို့မမြင်ပါဘူး။ သူတို့ကကျွန်တော့်ကိုတကယ်ကူညီပေးတယ်၊ ငါပြောင်းလဲနိုင်မယ်ဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ်။
ငါဖော်ပြခဲ့တဲ့“ ညှင်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်း” ကိုငါမခံစားတော့ဘူး။ မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်လူသစ်မဟုတ်၊ လူမှုရေးလိပ်ပြာမဟုတ်ပါ။ ငါကိုယ်တိုင်ပဲရှိနေသေးပေမယ့်လူမှုရေးမုန်းတီးမှုလို့ခေါ်တဲ့ခြေကုပ်တွေလွတ်ကင်းတယ်။ ဒီလွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်အတွင်းငါဆက်သွယ်မှုပိုများလာတယ်၊ အမျိုးသမီးတွေအများကြီးနဲ့ထိတွေ့ခဲ့တယ်၊ ကျွန်မရဲ့ပထမဆုံး ၂၅ နှစ်တာကာလထက်ငါနဲ့ပိုရင်းနှီးလာတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အသားအရေနှင့်ကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုခံစားရသည်။ သူကိုယ်တိုင်နှင့်အခြားလူများအကြားငါထားသည့်နံရံသည်ပြိုလဲသွားသည်။
ခေါင်းစဉ်ကစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးသင်၌အဆိုးမြင်ဝါဒီကခုန်ထွက်လာပြီးဘ ၀ ၌မှော်ဆေးပြားမရှိ၊ ဒါပေမယ့် NoFap ကိုမှော်ဆေးတစ်မျိုးမှလွဲလို့ဘာမှမတတ်နိုင်ပါဘူး။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်လုံးလုံးငါလုပ်ခဲ့တာတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘူး
- ကျွန်ုပ်၏မိသားစုနှင့်သူငယ်ချင်းများကိုကျွန်ုပ်၌လူမှုရေးစိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများရှိကြောင်းဝန်ခံခဲ့ပြီးသူတို့သည်ကျွန်ုပ်အားအဆိုးဝါးဆုံးသောအိပ်မက်ဆိုးများနှင့်ဆန့်ကျင်။ ကျွန်ုပ်အားယင်းကိုမထီမဲ့မြင်မပြုပါ။
- ငါသည်တပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထံမှအကူအညီ seeked ။
- ငါပုံမှန်ထွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။
- ကျွန်မကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကူအညီတောင်း, စိတ်ကျရောဂါ, သိမြင်မှုကုထုံး, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအပေါ်စာအုပ်တွေအများကြီးဖတ်ပါ။
သို့သျောလညျးစိတျဝငျစားအချက်အချက်များနှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်ငါ့အချိန်ဖြုန်းရပ်တန့်ခဲ့သည်။ သင့်တွင်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု / အကြောက်လွန်ရောဂါရှိပါကစမ်းကြည့်ပါ။ ငါ့ကိုမယုံနဲ့ ငါကအတုလို့ထင်နေတယ်၊ ငါပုံကြီးချဲ့တယ်၊ ငါအကုန်လုံးကိုလုံးလုံးလုပ်နေတယ်။ သို့သော်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပါ သင်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရက်ပေါင်း ၉၀ ရပ်လိုက်လျှင်သင်ဘာဆုံးရှုံးရလိမ့်မည်နည်း။
သငျသညျရဖို့ဆုံးရှုံးဖို့ဘာမျှပေမယ့်တစ်ဦးဘဝတစျခုလုံးရှိသည်။ သော်လည်းတစ်ခုမှာအရေးကြီးသောသတိပေး: NoFap ချောမွေ့စီးနင်းမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့အခွအေနေတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ကောင်းမွန်လာမည်မဟုတ်, အတက်အကျရှိပါတယ်။ တခါတရံသူကပင်သင့်ရဲ့စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုပိုမိုဆိုးဝါးလာစေပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်၎င်းနှင့်အတူကပ်ထားပါ။ ဥမင်၏အဆုံး၌အလင်းကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။
TL; ဒေါက်တာ: NoFap ကိုအလွန်ကြောင့် fuck ဆိုတဲ့ဘို့အလိုငှါပါ, ငါ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု / phobia နှင့်အတူကူညီပေးခဲ့တယ်။
by shorty_short
;
