ငါ့ဘ ၀ ရဲ့အများစုဟာလိင်၊ ငါအရမ်းငယ်ရွယ်စဉ်ကမှပက်ပက်စက်စက်စတင်ခဲ့သည်, ငါဘယ်အသက်အရွယ်အတိအကျမသိပေမယ့်ငါအကြောင်းကို 7 နှစ်အရွယ်မှာထင်, ငါအဲဒီအချိန်ကဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာမသိခဲ့ပါ, ဒါပေမယ့်ငါကခံစားခဲ့ရမှတ်မိ (အော်ဂဇင်အချို့ကို) ။
ကိုယ့် 10 သို့မဟုတ် 11 အသက်အရွယ်ဖြစ်ခဲ့သည်သို့မဟုတ်ဒီတော့ဘယ်အချိန်မှာကျွန်မရဲ့မိဘတွေကိုယ့်ပြီးတော့ကိုဖတ်ရသော Donald Duck, ဒါပေမယ့်လည်း 2 သို့မဟုတ် 3 ညစ်ပတ်မဂ္ဂဇင်းပါဝင်သည်သောမဂ္ဂဇင်းဆော့ဝဲအစုအဝေးတစ်ခုကြေးပေးသွင်းရတယ်။ အခါတိုင်းကျွန်မရဲ့မိဘတွေဘယ်မှာပတ်လည်လေးညစ်ပတ်ဓာတ်ပုံများကိုတွေ့ရှိရန်မဂ္ဂဇင်းကတဆင့်ကြည့်အိပ်ရာနောက်ကွယ်မှထိုင်ဘူး။ အပတ်တိုင်းအသစ်သောမဂ္ဂဇင်းများသညျ လာ. ခဏနောက်တဖန်အိမ်မှာတစ်ဦးတည်းဖြစ်ဘို့ကိုယ့်ကိုစောင့်ဆိုင်းနေခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
12: ဈ 23 များ၏အသက်အရွယ်န်းကျင်တုန်းကကိုယ့်အခန်းထဲမှာကိုယ် 00 ပြီးနောက်တီဗီပေါ်တွင်ညစ်ပတ်ရှိုးပွဲကြည့်ရှုဖို့ပဲ, အဲဒီလိုတစ်ခုတည်းအကြောင်းပြချက်၌ငါ့ကိုယ်ပိုင်တယ်လီဗေးရှင်းတယ်။ နေ့တိုင်းကိုယ့်အပေါ်ညစ်ပတ်ဘာမှရှိလိမ့်မယ်ဆိုပါကစစျဆေးဖို့တီဗီလမ်းညွှန်စစ်ဆေးနေခဲ့သည်။
အဲဒီအချိန်တုန်းကအင်တာနက်လည်း ၀ င်လာပြီးကျွန်တော်စောစောစီးစီးဆက်သွယ်မှုရှိခဲ့တယ် (ကျွန်တော်ရတဲ့အခါငါတကယ်ဂရုမစိုက်ပါဘူး) တစ်ချိန်ချိန်မှာကျော်ကြားတဲ့နာမည်ကြီးအမျိုးသမီးတွေရဲ့ဓါတ်ပုံတွေကိုရှာဖွေဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ မကြာခင်မှာပဲငါဟာ fap ဖြစ်ချင်တဲ့အဝတ်အချည်းစည်းဓါတ်ပုံတွေကိုရှာဖွေခဲ့တယ်။ ထိုအခါမူကားငါပုံများပုံနှိပ်ခြင်း, ငါမအိပ်မီကသူတို့ကိုအိပ်ရာပေါ်မှာ fapped ။
ငါတစ်နေရာရာမှာအခန်းထဲမှာဝှက်ထား, ကိုယ်ကယ်တင်ညစ်ပတ်မဂ္ဂဇင်းအားလုံးကိုပုံသွင်းထားလေ၏။ ကိုယ့်ပုံနှင့်အတူပျင်းတယ်အခါတိုင်း, ကိုယ့်အင်တာနက်ကိုအပေါ်အခြားအဘို့ရှာနှင့်ပုံနှိပ်လိမ့်မယ်။ ပရင်တာဒမင်ဒါအစာရှောင်သွားပြီခဲ့သည်အဘယ်ကြောင့်, ငါ့အဖေအခါတိုင်းရှုပ်ထွေးခဲ့သည်။
အသက် ၁၅ နှစ်အရွယ်မှာကိုယ့်ကွန်ပျူတာကိုအခန်းထဲမှာလာပြီးအခြေအနေတွေပိုဆိုးလာတယ်။ ဓာတ်ပုံတွေကနေဗီဒီယိုပြောင်းလိုက်တယ်၊ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ခါတစ်ခါဖြစ်ခဲ့တယ်။ မိဘတွေကအချိန်မရွေးငါ့အခန်းထဲဝင်လာနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့်ငါသူတို့ကိုတွေ့နေကျငါ့ကိုအနီးကပ်ဖုန်းခေါ်တာသတိရတယ်။
အဲဒီအချိန်မှာပဲငါမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုအသည်းအသန်လိုချင်ခဲ့တယ်။ ငါ့ ဦး နှောက်အပေါ်ညစ်ညမ်းမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်မသိခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်ရည်းစားရခဲ့သည့်အခါ၊ စစ်မှန်သောလိင်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရာနှင့်ကျွန်ုပ်သည် porn ကိုမလိုအပ်တော့ကြောင်းထင်သည်။ ကောင်းပြီ၊ ငါအဲဒီအကြောင်းမှားခဲ့တယ်
ပထမဦးစွာရည်းစား
အသက် ၁၇ နှစ်မှာကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးရည်းစားရှိခဲ့တယ်။ သူမသည်ပူမဟုတ်ခဲ့ပေမယ့်ငါထိုအချိန်ကမိန်းကလေးတစ် ဦး ချင်တယ်။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်လိင်စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါလုပ်မယ့်အကြောင်းငါသိတယ်၊ ဒါကြောင့်ငါပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ကောင်းသောဖျော်ဖြေချင်သောကြောင့်, ထိုနေ့၌ porn ကိုမကြည့်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောတယ်။ သူမကျွန်တော့်ဆီမလာခင်နာရီအနည်းငယ်အကြာမှာ PMO'd ကိုကျွန်တော်မတွန်းလှန်နိုင်ခဲ့ဘူး။ ငါတို့လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါငါမထနိုင်ခဲ့ဘူး၊
ဒါပေမယ့်ငါကဲ့သို့မိုက်မဲ, ငါသူမကအလုံအလောက် sexy မဟုတ်ခဲ့, ငါသူ့ကိုစွန့်ပစ်သောကြောင့်ထင်ခဲ့တယ်
2nd ရည်းစား
လအနည်းငယ်အကြာမှာငါ 2nd XNUMXnd ရည်းစားရတယ်။ သူမထိုအချိန်ကကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးရည်းစားနှင့်သူမနှင့်မတူဘဲကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိခဲ့သည်။ ငါသူနဲ့လိင်ဆက်ဆံပြီး ED ပြproblemsနာ၊ ဘာမှမရှိဘူး ငါသည်ငါ့ porn စုဆောင်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပစ်တယ်နဲ့ကျွန်မ porn အရာကျော်ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ ငါပိုပြီးမှားမဖြစ်နိုင်ဘူး
ငါအရင်ကထက်နောက်တဖန်ပို။ ပို။ အမာခံပစ္စည်းပစ္စယပြန်လည်ကြည့်ရှုစတင်ခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ကျွန်မရည်းစားကအဲ့ဒါကိုသိသွားပြီးသူမမကြိုက်ဘူးဆိုတာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပြပြီးရပ်တန့်ဖို့ပြောလိုက်တယ်။ ကောင်းပြီ၊ ငါသူမရပ်တော့မယ်လို့ပြောပေမယ့်ငါမလုပ်ခဲ့ဘူး၊ ငါသူမကိုပိုပြီးဖုံးကွယ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ် တစ်ခါတလေငါသူမအိမ်မှာရှိတုန်းတောင်မှသူမပတ်ပတ်လည်မှာမဟုတ်ခဲ့သောအခါငါ porn ကြည့်ရှုလိမ့်မယ်။
20 ၏အသက်အရွယ်မှာကိုယ့်ကိုယ်တစ်ခုစွဲခဲ့ကြောင်းပထမဦးဆုံးအကြိမ်သဘောပေါက် (နေဆဲသူမ၏နဲ့ဆက်ဆံရေးရှိခဲ့ပါတယ်) ။ ကျွန်မအကြိမ်ပေါင်းများစွာဖြတ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်ကြာကြာ 2 ရက်သတ္တပတ်သို့မဟုတ်ဒီတော့ထက်ကြာမြင့်ခဲ့ပေ။ အဆိုပါရမ္မက်ပဲခိုင်မာတဲ့မှဖြစ်ကြသည်။
တကယ်တော့ငါ့ရည်းစားနဲ့အလွန်ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးရှိခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါမကြည့်တော့တော့ညစ်ညမ်းတဲ့ရုပ်ပုံတွေကြောင့်သူမတစ်ယောက်ယောက်ကိုလိုချင်ခဲ့တယ်။
ထိုလုလင်သည်ရည်းစား #1
ထိုအခါငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုမုန်းတုန်းပဲတစ်ခုခုဖြစ်ပျက်ခဲ့တယ်၊ ၁၄ နှစ်အရွယ်မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကငါ့ကိုစိတ်ဝင်စားလာတယ်။ အစပိုင်းမှာတော့အဲဒါကချစ်စရာလို့ထင်ခဲ့ပေမဲ့သူမကိုစိတ်မဝင်စားခဲ့ဘူး နောက်ပိုင်းမှာတော့သူမကိုကြိုက်လာသည်။ ဒါပေမယ့် ၇ နှစ်နီးပါးရှိပြီ။ ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးမှာတော့သူမနဲ့အဆက်အသွယ်ရခဲ့တယ်။ မိဘတွေကသဘောမကျဘူး။ ဒါပေမယ့်နောက်ပိုင်းမှာသူတို့ကအဆင်ပြေသွားတယ်။
အဆိုးဆုံးကတော့သူမရဲ့ဇာတ်ကောင်ကကျွန်မကိုသိပ်စိတ်ဝင်စားတာမဟုတ်ဘူး။ သူမနဲ့လိင်ဆက်ဆံချင်တယ်။ ကျွန်မတို့ဟာဆက်ဆံရေးရပြီးတဲ့နောက်မှာကျွန်မတို့ဟာလိင်ကိစ္စတော်တော်လေးမြန်ခဲ့ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူမငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းကသူမငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းကသူသည်ကျွန်ုပ်၏စွဲလမ်းမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဟာမတူကွဲပြားတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့လိင်ဆက်ဆံတဲ့အရာဖြစ်တယ်။ ငါသည်လည်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုယခင်ကထက် ပို၍ ကြည့်ရှုနေဆဲဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏လူမှုရေးကိုစတင်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ငါကလူတွေကိုတွေ့ဖို့၊ လူတွေကိုစကားပြောဖို့ပိုကြောက်လာတယ်။ သူမကျွန်မရဲ့စွဲလမ်းမှုကိုဘယ်တော့မှမသိခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါစွဲလမ်းနေတဲ့အတွက်ကြောင့်ငါနဲ့အတူကွဲသွားခဲ့ရတယ်။
Young ကရည်းစား #2
ကောင်းပြီ၊ ဒါကကျွန်တော့်စိတ်ကိုမပြောင်းလဲစေဘူး၊ နောက်တစ်လအကြာမှာငါအရမ်းငယ်ငယ်ကကောင်မလေးရလိုက်တယ်။ သူမအသက် ၁၆ နှစ်၊ အဲဒီအချိန်တုန်းကအသက် ၂၂ နှစ်ရှိပြီ။ အဲဒီတုန်းကသူမဟာတကယ်ကိုအံ့သြဖွယ်ကောင်းတယ်လို့၊ ကျွန်မဟာလိင်ကြီးတယ်၊ ငါနဲ့အတူ porn ကိုကြည့်ချင်တယ်လို့ထင်ခဲ့တယ် ဒါကြောင့်ကျနော်တို့အတူတူစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ငါနှင့်အတူပြုချင်သူတစ် ဦး gf ရှိသည်ဖို့စိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့စွဲလမ်းမှုကြောင့်ငါဟာအမြဲတမ်းပိုပိုပြီးလိုချင်ခဲ့တယ်၊ ငါကြိုက်တဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေထဲကနေတစ်ခုခုလုပ်ဖို့သူမကိုတောင်းဆိုခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ (သူမတကယ်ခေါင်းကိုက်နေလို့ပါ) သူမပြောသမျှကိုသူလုပ်ခဲ့သည်။
ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ပို။ ပို။ လိုသောထားရှိမည်။ နောက်ဆုံးတော့သူမကကျွန်မနဲ့ပြိုကွဲသွားတယ်၊ ငါသေချာမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါထင်တာကငါကသူမကိုလိင်ဆက်ဆံချင်တာနဲ့ဘာမှမစိတ်ဝင်စားဘူးလို့ပဲ။
သငျသညျဖြစ်ကောင်းအခုပြောပြနိုင်သကဲ့သို့, porn ငါ့ကိုအလွန်ဆိုးရွားစွာမိန်းကလေးငယ်များ objectify ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
ကျွန်တော့်စွဲလမ်းမှုမရပ်နိုင် ငါ့မိဘတွေကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းနှင့်ကိုယ့် fapped နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှ။ ငါဟာခက်ခဲတဲ့အရာတွေကိုကြည့်နေတုန်းမှာပဲထွက်တော့မယ့်အရာတွေကိုမတွေ့တော့ဘူး။ ငါတကယ်စုစုပေါင်းပစ္စည်းပစ္စယသို့သွားဘယ်တော့မှမယ်လို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အဘို့စည်းမျဉ်းရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါသော်လည်းအချို့သောလိုက်တယ်ပစ္စည်းပစ္စယစောင့်ကြည့်ခဲ့ပေ။
ကျွန်တော့်မိန်းမ
ထို့နောက်အချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်မိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးသူမသည်ယခုကျွန်ုပ်၏ဇနီးဖြစ်သည်။ ကျွန်မအသက် ၂၃ နှစ်၊ သူမ ၂၂ နှစ်။ သူမမှာအရင်ကမိန်းကလေးတွေလောက်မပူခဲ့ဘူး၊ သူမသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ပြီးသူမကြည့်ရှုရန်တားမြစ်ထားသည်မဟုတ်သော်လည်းကျွန်ုပ်ပြုလုပ်ခဲ့သောအရာများကိုသူမမကြိုက်ပါ။
ကျွန်ုပ်အသက် ၂၁ နှစ်အရွယ် မှစ၍ ပုံမှန်အလုပ်ရှိခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည်ပိုက်ဆံအမြောက်အများစုဆောင်းခဲ့သည် (ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းမှုကို usenet မှအမြဲကူးယူခဲ့သည်)၊ နှစ်ကုန်တွင်အိမ်တစ်လုံးဝယ်ခဲ့သည်။ ဒါကကျွန်တော့်ဘဝရဲ့ကြီးမားတဲ့ခြေလှမ်းပဲ။ ကျွန်ုပ်၏ gf သည်ကျွန်ုပ်အား porn ကိုမနှစ်သက်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်အိမ်အသစ်တွင်လုပ်စရာများစွာရှိသောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည် porn အားအမြဲတမ်းဖြတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
ကျွန်တော့်အိမ်
ငါခြောက်လခန့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခဲ့သည် ငါ့ဘဝသိသိသာသာပြောင်းလဲသွားတယ် ငါလူတွေကိုထပ်ခါတလဲလဲစကားပြောနိုင်တယ်၊ ငါနဲ့နီးစပ်သူတွေကငါပြောင်းလဲပြီ၊ ငါအရမ်းခံစားရတယ်၊ ငါ့အလုပ်နဲ့အိမ်မှာတကယ်အလုပ်ကြိုးစားဖို့ခွန်အားရှိတယ်။
အမှုအရာအခြေချသောအခါ, ကိုယ့်ကိုထပ် porn မှချိတ်ဆက်တယ်။ ငါသည်ငါ့ရည်းစားဟာတနင်္ဂနွေတွင်သာကဒီမှာကြီး, ငါ့အိမျတျော၌ငါ့ကိုယ်ပိုင်ကွန်ပျူတာအခန်းတစ်ခန်းရတယ်နှင့်ကိုယ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အားဖြင့်ရှိပါတယ်နေထိုင်ခဲ့ပထမနှစ်တွင်။ ဒါကြောင့်တစ်ပတ်ကာလအတွင်းဈမည်သူမဆိုငါ့ကိုနှောင့်ယှက်ခြင်းမရှိဘဲ, porn အချိန်မရွေးတစ်ဦးမှလိုချင်စောင့်ကြည့်နိုင်ဘူး။ သူတို့သည်ငါ့အမှောင်လက်ထက်၌။ ငါအလုပ်လုပ်ထံသို့ ဝင်. အိမ်ပြန်ရောက်တော့အချို့အစားအစာစားဈ 18 ထံမှ porn မှ fapping ခဲ့သည်: 00 မှီတိုင်အောင် 01: 00, 07 မှာနိုး: 00 မှီတိုင်အောင်အဖြစ်သို့ 08: 00 နှင့်အလုပ်သို့သွားပါ။ အိမ်သာပေါ်နေချိန်မှာငါသည်လည်းကျွန်ုပ်၏ဖုန်းပေါ်တွင်အလုပ်မှာညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်ခဲ့သည်။ ဒါဟာရူးသွပ်ခဲ့ပါတယ်။
NoFap
26 ၏အသက်အရွယ်ကနေ 28 (ဇူလိုင်လဒီနှစ်) သည်အထိဈတစ်လသို့မဟုတ်ဒါပြီးရင်ဘယ်တော့မှကြာကြာအကြိမ်ပေါင်းများစွာဖြတ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်။ ယခုမူကား, နောက်ဆုံးတော့သုံးလအကြာ, ကိုယ်ကဤရပ်တန့်ခဲ့ရသည်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါနှင့်ငါ့ဇနီးတစ်ဦးလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်လက်ထပ်, ကြှနျုပျတို့ကလေးများကိုယူပြီးစဉ်းစားနေကြသည်။ ငါစွဲနှင့်ကလေးများရှိမရနိုင်ပါ။ ဒါဟာအပြီးအပိုင်, ရပ်တန့်ခဲ့ရသည်။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုပြု၏။ ထိုအမေသည်ယခုအခါ 90 နေ့ရက်ကာလအဘို့တော့ဘူး။ နှင့်ကိုယ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂုဏ်ယူ fucking ငါနှင့်ငါ့ဘဝ၏သိသိသာသာဤအချိန်ပြောင်းလဲခဲ့ပါသည်။
ဒါကြောင့်ငါ့ကိုသူတို့အား 90 ရက်ပေါင်း (အဘယ်သူမျှမ Superman shit) တွင်ဖြစ်ပျက်သင်သည်အဘယ်သို့ပြောပြပါရစေ:
- ကျွန်တော့်ဇနီးနှင့်အတူကြီးမြတ်လိင်မှမသေချာသောလိင်ကနေတဖနျ။
- ငါ့အသက်ကိုနှင့်အတူ ပို. ပျော်ရွှင်
- ကြှနျတေျာ့ဇနီးအများကြီးပိုပြီးပျော်ရွှင်ဖြစ်ပါသည်
- ကျွန်မအလုပ်မှာအများကြီးပိုကောင်းလုပ်ဆောင်
- ကျနော်တို့ကုမ္ပဏီအတွက်အသစ်တခုမဟာဗျူဟာမြောက်အစီအစဉ်ကိုဖန်ဆင်းတော်မူ၏ (နှင့်သူဌေးကကကြိုက်တယ်)
- ငါတကယ်ဆိုးရွားလိုအပ်နေမိသားစုဝင်တစ်ဦးကကူညီပေးခဲ့
- အအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်း (သူတို့အံ့သြဖွယ်ရှိပါတယ်) ယူပြီး Started
- (headspace) တှေးတောဆငျခွ Started
- ပိုပြီးထွက်အလုပ်လုပ် Started
- အများကြီးလျော့နည်းဒုက္ခအမည်မသိလူများပြောနေတာ
- ဒီထက်စိုးရိမ်စိတ်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်
- အများကြီးပိုကောင်းပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သလား
- ဒီကြောက်မက်ဘွယ် nofap အသိုင်းအဝိုင်းအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူ
မည်သို့ဈထိုသို့ပြုကြသည်
တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်အအေးမိခြင်းတို့သည်ကျွန်ုပ်ကိုဤစိန်ခေါ်မှုဖြစ်ရန်အမှန်တကယ်ကူညီပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ငါတို့မှာရှိတဲ့ ဦး နှောက်သုံးခုအကြောင်းလေ့လာခဲ့တယ် ပြီးတော့ငါကတကယ်တမ်းကျတော့ ဦး ဆုံး ဦး နှောက် (ပုတ်သင်ညို ဦး နှောက်) ကိုတိရိစ္ဆာန်အဖြစ်တကယ်မြင်နေရတယ်၊ ၎င်းသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်သာသက်ဆိုင်သည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်သင်ယခုလိုချင်သောအရာများနှင့်ပျော်မွေ့နိုင်သော်လည်းရေရှည်တွင်ပျော်ရွှင်မှုမရှိပါ။
ငါနဲ့ကျွန်တော့်ဇနီးဟာလိင်ဆက်ဆံတာသိပ်မများတဲ့အတွက်ရက် ၉၀ အတွင်းအကြိမ်အနည်းငယ်လုပ်ဖူးတယ်၊ ဒါပေမယ့်စိတ်ကူးယဉ်စရာမလိုဘဲ၊ အဲဒါကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါနင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုဖြတ်ဖို့အကြောင်းပဲ။
သို့သော်နောက်တစ်နေ့ 90 ရက်ပေါင်းဈခက်ခဲ mode ကိုသွားရလိမ့်မယ်။ အဘယ်သူမျှမ fapping သမျှခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဒီစာကိုရေးရတာတကယ်ဝမ်းသာတယ် ၎င်းသည်စာသားအတော်များသော်လည်းစာဖြင့်ရေးသားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်
ရုန်းကန်နေရသည့် ppl ဘို့တချို့ကအကြံပေးချက်များ:
- တကယ့်ကိုကူညီပေးပါ, ဆငျခွငျ
- ကကူညီမယ့်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်လုပ်ပုံကိုလေ့လာသင်ယူ, သင့်ဦးနှောက်အလုပ်လုပ်ပုံကိုလေ့လာပါ
- ရေးထားဈ shit ရေးသားခဲ့သည်ဘယ်တော့မှပေမယ့်ယခုဈပြုပါကကူညီပေးသည်
- ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့စိတျထဲမှာကပ်လျက်ဒါ nofap ပို့စ်များကိုနေ့စဉ် Read
- တာဝန်ခံတစ် nofap ရဲ့ buddy Get
- fap မလုပ်ပါနဲ့၊ မလုပ်လိုက်ပါနဲ့…
TL; DR: 17 နှစ်ပေါင်း PMO နှင့်အတူရုန်းကန်နေ့ရေးသားခဲ့သည် 2 days.Glad ဘို့ဖြတ်ဘို့ကြောက်မက်ဘွယ်ခံစားရသည်, ငါ့စွဲလမ်းအတွက် 90 မိန်းကလေးတွေဆွဲငင်။
LINK - 90 ရက်ပေါင်း, ငါ့ဇာတ်လမ်း
;
