အသက် ၂၉ - အလွန်အမင်း / လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းစေသောလိင်အကျင့်စွဲခြင်း

နောက်ခံသမိုင်း: အသက် ၂၉ နှစ်အရွယ်၊ အမျိုးသားတစ်ကိုယ်ရေ၊ ဘာသာရေးအရမဟုတ်ဘဲ၊ အမျိုးအစားများစွာ၌အလွန်အမင်း / လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းစေသောလိင်အကျင့်စွဲစွဲလမ်းခြင်းကိုတစ်နေ့လျှင်နာရီအနည်းငယ်ရှိသောနာရီပေါင်းများစွာတွင်အများဆုံးသုံးကြိမ်မြောက် PMO သည်အသုံးပြုခဲ့သည်။ MO ၏ ၁၇ နှစ်နှင့် PMO ၁၂ နှစ်။ NoFap ကိုခဲယဉ်းသောအနေအထားဖြင့်လုပ်ဆောင်ခြင်း (porn, masturbation, edging, sex and minimum fantasizing)

အစီရင်ခံစာ: မင်းမှာ PMO စွဲနေတယ်ဆိုရင်ဒီရက် ၉၀ မှာစိန်ခေါ်မှုကအကောင်းဆုံးပထမခြေလှမ်းကိုလှမ်းဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်တယ်။ သင်နေ့စဉ် PMOE ရှိပါကရက်ပေါင်း ၉၀ အနေဖြင့်ညစ်ညမ်းသောသို့မဟုတ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်မကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်ဟုခံစားရနိုင်သည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောပြproblemနာမှလွယ်လွယ်ကူကူထွက်သွားနိုင်ခြင်းမရှိပါ။

ဒီရက် ၉၀ ကငါဟာစွဲလမ်းမှုမှကင်းဝေးတယ်လို့ဆိုလိုတာလား။ ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်သည် porn ကိုရက်ပေါင်း ၉၀ မသုံးခဲ့ပါ။ ဤစိန်ခေါ်မှုသည်နေ့စဉ် PMO ၏သံသရာကိုချိုးဖျက်ရန်နှင့်အနာဂတ်နှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်ပြproblemနာမှအကွာအဝေးအနည်းငယ်ယူရန်ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ အခုတော့ 90 ရက်မှာထိုင်တဲ့အခါဘာမှမဆိုလိုဘူး။ အဓိပ္ပါယ်ရှိသောအရာသည်နောက် ၁၂-၂၄ လတွင်ဖြစ်သည်။ ဒါကဒီအချက်မှာအဓိပ္ပါယ်ရှိသောဖြစ်ပါတယ်

NoFap ထံမှအကျိုးကျေးဇူးများ: ကိုယ့် porn ကိုမကြည့်တဲ့အတွက်ရက်ပေါင်း ၉၀ မှာနာရီ ၂၀၀-၃၀၀ ကိုကယ်တင်ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ကွန်ပျူတာနှင့်ဖုန်းသည်သန့်ရှင်းပြီးမည်သူမဆိုကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းသောလျှို့ဝှက်ချက်များကိုမသိဘဲသုံးနိုင်သည်။ အခုကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ညစ်ညမ်းမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီးရိုးရိုးသားသားပြောနိုင်တယ်။ နောက်မေးခွန်းတစ်ခုကလူတွေကယုံကြလိမ့်မယ်။

ငါစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုထပ်မံခံစားနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ငါဝမ်းနည်းနိုင်ပါတယ်, ပျော်ရွှင်သို့မဟုတ်ပျော်မွေ့ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ခံစားချက်ကအရင်ကထက်ပိုပြီးတည်ငြိမ်လာပြီ၊ အခုဆိုရင်ငါလည်းပိုပြီးပျော်ရွှင်နေပါပြီ။ ငါသည်ငါ့ porn အသုံးပြုမှုအကြောင်းကိုလုံးဝရိုးသားနိုင်ဘူးငါကငါ့ပတ်လည်မှောင်မိုက်အရိပ်ကဲ့သို့ဖြစ်၏သံသယ။

ယုံကြည်စိတ်ချမှု, စွမ်းအင်နဲ့လှုံ့ဆော်မှု: အဘယ်သူမျှမကအဓိကအပြောင်းအလဲများပေမယ့်ကိုယ့်သူတွေကိုယခုနည်းနည်းပိုကောင်းဖြစ်ကြောင်းထင်ပါတယ်။

အမျိုးသမီးများနှင့် - ကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးများနှင့်ကျွန်ုပ်၏တွန့်ဆုတ်မှုသည်ယခုလျော့နည်းနေသည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။ နောက်ထပ်အရာတစ်ခုကတော့တစ်ခါတလေကိုယ့်ဟာကိုယ်လုပ်ခဲ့တာဒါမှမဟုတ်တကယ်ပြောခဲ့တာကိုပြောတာကိုငါသတိထားမိလိုက်တာပဲ။ ငါမတိုင်မီနှင့်အပြီးကြောင်းခြားနားချက်ယခုငါအရမ်းကြိုးစားရန်မလိုအပ်နှင့်အမှုအရာရုံပိုပြီးသဘာဝကျကျဖြစ်ပျက်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒီ placebo လား ငါဟာချိုချိုသာသာနဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဟာဒီနည်းအတိုင်းသဘာဝအတိုင်းပြုမူတာကပိုဖြစ်နိုင်တယ်။

ငါ PMO လုပ်နေတာမဟုတ်ဘူးဆိုတာသူတို့သိသလားမိန်းမတွေတစ်ခုခုလုပ်မိတဲ့အခြေအနေတွေရှိခဲ့တယ်။ ငါ PMO တွင်မရှိသောအခါဤအခြေအနေများကိုရှင်းပြသောအခါငါပဲပိုပြီးဖော်ရွေသို့မဟုတ်ချဉ်းကပ်လွယ်ပုံရသည်။ ဤသည်ကိုထပ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာဖြစ်နိုင်ပါတယ်

လိင်ကကိုယ့်ပြန်ခံစားရသည်။ ငါ horny ခံစားရနှင့်ဈလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလွှတ်ပေးရန်ရချင်ပါတယ်။ ရီးရဲလ်လိင်ယခုဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံး option ကိုပါလိမ့်မယ်။ ငါ porn ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါမှာကိုယ့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ flatline အတွက်နှစ်ပေါင်းခဲ့ခံစားရတယ်။

NoFap လုပ်နေသည့်အခါကိုယ့်သင်ယူသောအရာ: PMO ဟာကျွန်တော့်ရဲ့သဘာဝလိင်နဲ့လိင်စိတ်ကိုလုံးဝသတ်ဖြတ်ခဲ့တယ်ဆိုတာငါသိခဲ့ရတယ်။ ကျွန်ုပ်၏နေ့စဉ်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာသည်လိင်မှုကိစ္စပြုခြင်းအတွက်ကျွန်ုပ်၏လိုအပ်ချက်ကိုရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းမရှိပါ။ ငါလိင်မှုကိစ္စလွှတ်ပေးရန်လိုအပ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ့ ဦး နှောက်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်လိုသောကြောင့်မဟုတ်ပါ။ ငါ MO နှင့် PMO ကိုအနုတ်လက္ခဏာများ / ခံစားချက်များမှလွတ်မြောက်ရန်မည်မျှအသုံးပြုခဲ့သည်ကိုငါသဘောပေါက်ခဲ့သည်

90 ရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင်များ: ပထမဆုံးမှတ်တိုင်သည်ရက်ပေါင်း ၃၀ ဖြစ်သည်။ ရက်ပေါင်း ၃၀ ရယူခြင်းသည်အလွန်ခက်ခဲသည်။ အဲဒီမှာရောက်ဖို့အချိန်တော်တော်များများနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးများစွာပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ကျနော့်အမြင်ကတော့ အကယ်၍ သင်ရက် ၃၀ ရနိုင်လျှင်၎င်းသည် 30 သို့ရောက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ရက်ပေါင်း ၃၀ အကြာတွင်အဓိကစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာတိုးတက်မှုစတင်ခဲ့သည်ဟုကျွန်ုပ်ခံစားမိသည်။

ငါ၏အလိင်စိတ်အသက်ရှင်လျက်လာသောအခါအနောက်ထပ်မှတ်တိုင်ရက်ပေါင်း 62-70 ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကိုယ် 60% တူသော Reboot လုပ်သွားခဲ့ခံစားခဲ့ရပေမယ်ထို့နောက်ဥသုံဖြစ်ပျက် 70 နေ့ကိုမှာပေါက်ကွဲခဲ့နှင့်ငါ့လိင်စိတ်အသက်ရှင်တိုက်တွန်းပါသည်။ ငါတစ်နေ့ 70 မှာ Reboot လုပ်သွားခဲ့ခံစားရတယ်။

အခက်ခဲဆုံးရက်ပေါင်း: ရမ္မက်အလွန်မြင့်မားခဲ့သူတွေကိုရှောင်ရှားရန်လမ်းမရှိသောအခါငါ့ကိုအခက်ခဲဆုံးနေ့ရက်ကာလအဘို့ 62-70 ဖြစ်ခဲ့သည်။ ယခုဈလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလွှတ်ပေးရန်လိုအပ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါတွေကရမ္မက်အစောပိုင်းကာလထက်ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ကြသည်။

နေ့ (၇) သည်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ဦး နှောက်ကလှုံ့ဆော်ချင်တယ်။ ၇ ရက်သည် ၇ ရက်အတွင်းသင်ထပ်မံပြုလုပ်နိုင်ပြီးပြန်လည်ရှင်သန်မှုကိုဆွဲဆောင်နိုင်သည့်အရာအဖြစ်ရှုမြင်စေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ရက်ပေါင်း ၃၀ တွင်ရှိနေလျှင်၊

Relapses ။ သူတို့အကြှနျုပျအဘို့အဘယ်သို့ပြု ?: ငါအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြန်ပြောပြ ဒီထပ်ခါတလဲလဲပြန်ဖြစ်နေတာဟာ PMO ရဲ့နေ့စဉ်သံသရာကိုပျက်ပြားစေတယ်လို့ထင်တယ်။ ဒီထပ်မံဖြစ်ပွားမှုကဒီ Streak အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိမရှိငါမသိ။

ကျနော့်အမြင်ကတော့ relapses သည် album အပြည့်မှပထမဆုံးသီချင်းအနည်းငယ်ကိုကျပန်းအစီအစဉ်ဖြင့်ထပ်ခါထပ်ခါကစားခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ အကြိမ်အနည်းငယ်ပြီးနောက်သင်ဘာကိုမျှော်လင့်ရမည်ကိုသိသော်လည်းနောက်ဆုံးအယ်လ်ဘမ်၏သီချင်းများနှင့် ပတ်သက်၍ သင်မသိပါ။

အခါသင် 90 ရက်ပေါင်းထုတ်ကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်ပုံကိုသိကြလိမ့်မည်နည်း သင်တစ်နေ့တာ 90 မှာခံစားရပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုနြိုငျပုံကိုအံ့သြသည့်အခါ, သင်တို့ကိုငါရန်လိုအပ်ကြောင်းပြောပါလိမ့်မယ် be တစ်နေ့တာမှာ 90 သေချာဘို့ကိုသိရန်။ မဆိုရေရှည်အကဲဖြတ် aking M က 30 ရက်ပေါင်းမှာအမှားပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့် 60 ထိမှန်တဲ့အခါမှာတောင်မှနေ့က 90 မှာကိုယ်အမှုအရာကိုသွားပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုမှားယွင်းတဲ့ယူဆချက်ရာ၌ခန့်ထားပြီလိမ့်မယ်။

NoFap ၏အနုတ်လက္ခဏာနှစ်ဖက်: အိပ်ရန်ခက်ခဲခြင်း၊ အပြာရောင်ဘောလုံးနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းစသည့်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။ အကြီးဆုံးကအိပ်ပျော်နေတဲ့အချိန်ပါ။ ကျွန်တော်မအိပ်တဲ့အခါ PMO ကိုသုံးပြီးအစားထိုးဖို့ခဲယဉ်းပုံရပါတယ်။

စိုစွတ်သောအိပ်မက်: ငါစိုစွတ်သောအိပ်မက်တွေမရခဲ့ပါဘူး

ဈဈကွဲပြားခြားနားပြုပါမည်ဟုအဘယျသို့ယခုစတင်လိမ့်မည်ဟုဆိုပါက? ကိုယ်အဘို့ငါနေ့စဉ်မှတ်တမ်းကိုစောင့်ရှောက်လိမ့်မယ်။ ငါသည်ထိုနေ့မှာခံစားရနှင့်မည်သို့ခိုင်မာတဲ့ရမ္မက်တွေဟာဘယ်လိုရေးထားပေသည်။ ဒါဟာယခုဖတ်ရှုဖို့ကောင်းတဲ့လိမ့်မည်။

အနှစ်ချုပ်: 90 နေ့ရက်များခက်ခဲခဲ့ပါတယ်ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုတန်ဖိုးရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကဖြစ်ကောင်းကိုယ့်အခြေအနေမှာလုပ်ပေးနိုင်ကြောင်းအကောင်းဆုံးအရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ PMO စွဲရှိပြီးသူမည်သူမဆိုဤအကြံပြုလိမ့်မယ်။

စာဖတ်ခြင်းများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်! သင်မေးခွန်းများရှိပါကမေးမြန်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

POST LINK - ရက်ပေါင်း ၉၀ အစီရင်ခံစာ

by SurnameX


 

စောစောပိုင်းက POST 75 နေ့ရက်များအစီရင်ခံစာနှင့်ငါ့ porn စွဲအကြောင်းကို

နောက်ခံသမိုင်း: ၂၉ နှစ်ယောက်ျား၊ တစ်ကိုယ်ရေ၊ ဘာသာရေးမဆန်သော၊ အစွန်းရောက်သောလိင်နှင့်စွဲစွဲလမ်းလမ်းဖြင့်နာရီအနည်းငယ်အကြာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခြင်း၊ NoFap ကိုခက်ခဲတဲ့ mode (PMO no) လုပ်နေတယ်။

အစီရင်ခံစာ: နောက်ဆုံးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာက ၇၅ ရက်ရှိပြီ။ ငါပြောနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအရာကနေ့ ၆၀ ပြီးနောက်တွင်အသစ်သောမှတ်တမ်းသို့တိုက်တွန်းခြင်းများဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ တကယ့်ကိုကောင်းတဲ့အရာကတော့အခုငါ့ဘ ၀ ရဲ့ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်ချိုချိုသာယာနေလို့ပါ။ ကိုယ့် PMO မှာရှိတုန်းကငါဟာဆွခြင်းမရှိဘဲဘယ်တော့မှမချိုဘူး။ ယောက်ျားတွေကသူတို့ဟာချိုချိုသာသာဖြစ်ကြပြီးသူတို့အလောင်းထားဖို့လိုတယ်လို့ပြောတဲ့အခါဘယ်လိုခံစားရမလဲဆိုတာအမြဲတမ်းတွေးမိခဲ့တယ် .. အခုငါခံစားချက်ကိုသိပြီ ငါဒီချိုလွန်းနေသည့်အခါမည်သည့်အိပ်စက်ခြင်းကိုတကယ်ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်။ ငါ horniness ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ခြင်းနှင့်မျှော်လင့်ခဲ့ပေမယ့်ရက်ပေါင်း 75 ကျော်ကြာမယ်လို့ငါမသိခဲ့ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သူကတည်ငြိမ်စီးနင်းခဲ့သည်။<--break->

နေဆဲ NoFap ထံမှအဘယ်သူမျှမစိုစွတ်သောအိပ်မက်စိတ်ဝင်စားသောသူတို့အဘို့။

ငါ၏အညစ်ညမ်းစွဲ about: ငါသည်ငါ့ porn စွဲအကြောင်းကိုရေးဖို့ချင်တယ်။ NoFap အတွက်လူအများစုဟာက porn စှဲလမျးသူဖြစ်ရမည်ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကိုသိပေမယ့်ကိုယ့်ကဒီဘာသာရပ်အတွက်အချို့သောအလင်းကိုမျှဝေချင်ပါတယ်။ ငါကလူမရှိသလောက်စွဲသူတို့ကိုဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာ porn ရေးထင်ပါတယ်။

သင်တစ်ဦးထိခိုက်မခံတဲ့စိတ်အခြေအနေ၌ရှိကြ၏လျှင်အစပျိုးခြင်းရှိလိမ့်မယ်။

စွဲလမ်းသူမဟုတ်သူများစွာသည်ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုဆိုသည်မှာကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်ညစ်ညမ်းမှုအမျိုးအစားကိုမဆိုကြည့်ရှုခြင်းဖြင့်စွဲလမ်းနေခြင်းကိုဆိုလိုသည်ဟုထင်မြင်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ဒါလုံးဝမမှန်ပါဘူး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထင်မြင်မိသည်မှာကျွန်ုပ်သည် porn စွဲလမ်းသူဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်“ ကျော်ကြားသောကြီးမားသောညစ်ညမ်းသောရုပ်ရှင်ကားများ” ကိုကျွန်ုပ်မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်ဟုဆိုလိုသည်။ ဤသည်နောက်တဖန်မှာအားလုံးမမှန်ပါဘူး။ ငါအဲဒီလိုရုပ်ရှင် ၁၅ မျိုးလောက်ပဲမြင်ဖူးတယ်။

ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုတွင်အပိုင်းနှစ်ပိုင်းရှိသည်ဟုပြောလိမ့်မည်။ ရှာဖွေခြင်းနှင့်ကြည့်ခြင်း။ တကယ်တော့ကိုယ့်ကိုကြည့်တာထက်စာရင်ညစ်ညမ်းရှာဖွေတာကိုစွဲစွဲလမ်းတယ် ငါကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ရှာဖွေသော porn အကြောင်းကိုအလွန်ရွေးချယ်ဖြစ်လာကြပါပြီ။ ရှာရန်အလွန်ခဲယဉ်းသောအရာတစ်ခုခုကိုရှာဖွေသောအခါ၎င်းသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာစတင်သည်။ ရှာဖွေမှုသည်အချိန် ၈၀ မှ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းထိရှိပြီး ၁၀-၂၀% ကြည့်နေသည်ဟုခန့်မှန်းရသည်။ ငါရှာတွေ့ရန်ခဲယဉ်းသောအရာတစ်ခုခုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါကျွန်ုပ်သည် ပို၍ ပျော်ရွှင်မှုရရှိသည်။

လူတွေက porn အရှိန်မြင့်လာတာကိုပြောတဲ့အခါမှာ၊ ငါ့အတွက်အဲဒါဆိုလိုတာကပထမ ဦး စွာဝတ်လစ်စလစ်မဟုတ်သောသို့မဟုတ်အလွန်နူးညံ့သော - နူးညံ့သောရုပ်ပုံများကိုတွေ့ရ။ ၀ မ်းသာသည်။ ထို့နောက်ငါသည် ပို၍ အသည်းအသန်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများ၊ ထို့နောက်အသစ်နှင့်ထိတ်လန့်စရာကောင်းသောအရာတစ်ခုခုလိုအပ်ခဲ့သည်။ ငါပိုပြီးကြည့်ရှုခြင်းနှင့်အသစ်သောအရာတစ်ခုခုစပ်စုခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ တိကျသောအမျိုးသမီးအမျိုးအစားများ၊ သတ်သတ်မှတ်မှတ်နေရာများ၊ ကင်မရာထောင့်များ၊ အပြုအမူများကိုတွေ့မြင်ချင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်အတွက်အဆင်ပြေသောပစ္စည်းများမှာများစွာကျဆင်းခဲ့သည်။ ငါဟာအသစ်အဆန်းတွေကိုရှာမတွေ့နိုင်တဲ့အကြိမ်များစွာပဲ။ ဒါကြောင့်ငါဟာ porn အမျိုးအစားတွေပိုလိုအပ်နေတယ်။ ကိုယ့်ဒီရှာဖွေမှုကိုလုပ်တဲ့အခါငါဟာတစ်ချိန်တည်းမှာအမြဲတမ်းအနားသတ်နေခဲ့တယ်။

ကိုယ့်အစွန်းရောက် porn ကို အသုံးပြု. ကိုရပ်တန့်ဖို့ကြိုးစားပေမယ့်ကိုယ့်အသုံးပြုမှုကိုမထိန်းချုပ်ခဲ့ဈရှိရာထက်ပင်ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြန်ရောက်သွားတယ်သည့်အခါအချိန်လေးရှိခဲ့သည်။

ငါတစ်ချိန်တည်းမှာ Tab များစွာကိုအသုံးပြုခဲ့ပြီးကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုကိုတွေ့တဲ့အခါငါကတခြား tab ကိုဖွင့်ပြီးစောင့်ဆိုင်းလိုက်တယ်။ ငါ့မှာပစ္စည်းအလုံအလောက်ရှိရင်အကောင်းဆုံးမြင်ကွင်းကိုရွေးပြီးသုတ်ရည်လွှတ်မှုအတွက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတယ်။ ရှာဖွေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းတွေ့ရှိခဲ့သောပစ္စည်းသည်သုက်ပိုးပြီးနောက်တန်ဖိုးသုညဖြစ်သည်။ ဗီဒီယိုတခါတည်းမကြည့်ဘူး၊ နှစ်ခါကြည့်ရတာရှာဖို့အသစ်တစ်ခုလိုတယ်။

ငါ့အဘို့ဤရှာဖွေရေးနှင့်စောင့်ကြည့်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်အခြားဘာမျှမနှိုင်းယှဉ်သောအရာတစ်ခုခုဖြစ်လာခဲ့သည်။ တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ဤအရာမှလွတ်မြောက်ခြင်းသည်သာမန်လိင်ဆက်ဆံမှုနှင့်မနှိုင်းယှဉ်ပါ။ လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကလိင်သည်ညစ်ညမ်းမှုကဲ့သို့မကောင်းဟုထင်ပြီး၎င်းသည်မှန်ကန်ကြောင်းကိုလွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကမှတ်မိသေးသည်။ သင်၌လိင်စွဲစွဲလန်းနေသည့်အချိန်တွင်စစ်မှန်သောအမျိုးသမီးများသည် porn နှင့်မယှဉ်နိုင်ပါ။

ငါစောင့်ကြည့် porn ကြီးမြတ်ခံစားခဲ့ရသည့်အခါတစ်ဦးတစ်ချိန်တည်း၌, အခြားအရာ .. အဘယ်အရာကိုမျှခံစားရရန်စတင်ခဲ့သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ကျွန်မအသက်တာ၌များစွာသောအခြားသောအရာတို့ကိုကျော် porn ပိုမိုနှစ်သက်သည်။ porn ငါ့အသက်ကိုမှအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုရှိခဲ့ခြင်းနှင့်ဖြစ်ကောင်းဈသိကျွမ်းခြင်းထက်ပို။

ငါအထီးကျန်သို့မဟုတ်ပျင်းအခါစိတ်ဖိစီးမှု, အိပ်မပျော်, အနုတ်လက္ခဏာခံစားခကျြကြားဆက်ဆံရေးပြဿနာများ, အခြားပြဿနာများမှလွတ်မြောက်ရန် porn ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ porn ၏အသုံးပြုမှုကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်အကြှနျုပျ၏နေ့စဉ်အသက်တာကိုမှအမြစ်တွယ်ခဲ့သည်။ ငါပေးပါ့မယ် porn ၏နေ့စဉ်စဉ်းစားတွေးခေါ်စရာမလိုဘဲနထေိုငျနိုငျသောမျှော်လင့်ပါတယ်။

porn ၏အနာဂတ်? လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၂-၁၃ နှစ်လောက်ကငါအင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကိုစသုံးတုန်းကပေါ့။ မည်သည့်အစွန်းရောက်ရုပ်ပုံများကိုမဆိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲသည်။ ငါအဲဒီမှာရှိပစ္စည်းသေချာပေမယ့်မြေအောက်ပိုမိုနှင့်ရှာဖွေရန်အလွန်ခဲယဉ်းခဲ့ပါတယ်။ အခုဆိုရင်တူညီသောအမျိုးအစားတူဗီဒီယိုအပြည့်ကိုရှာဖွေရန်လွယ်ကူလာပြီ။ ငါပုံကြီးတစ်ခုအတွင်, porn ကိုအသုံးပြု။ လူတွေကသူတို့ကြည့်သောအရာကိုပိုမို desensitized ဖြစ်လာနှင့်အစွန်းရောက်ပိုပြီးသာမန်စဉ်းစားသည်ထင်။ ငါ porn ကိုပိတ်ပင်သင့်ကြောင်းပြောနေတာမဟုတ်ပါဘူးဒါပေမယ့်ငါသတိထားမိကြပြီတစ်ခုခု

စာဖတ်ခြင်းများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!