ဤအသိုင်းအဝိုင်းသည်ကျွန်ုပ်၏ဘဝကိုအကောင်းဘက်သို့တွန်းပို့လိုက်ပြီးသင်နေ့စဉ်ယောက်ျားများပံ့ပိုးပေးသည့်အထောက်အပံ့နှင့်သတင်းအချက်အလက်အားလုံးနှင့်အတူ။ ငါအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ငါ့အတွေ့အကြုံကိုမျှဝေချင်တယ်။ ကိုယ့်နောက်ခံအချက်အလက်နဲ့ချက်ချင်းလိုက်သွားပြီး၊ အခြေခံမေးခွန်းအချို့ကိုပြောပြပါမယ်။ ရှည်လျားသောပို့စ်များနှင့်စာလုံးပေါင်းအမှားများအတွက်တောင်းပန်ပါ။
ကျွန်ုပ်၏နောက်ခံ - Filler သတင်းအချက်အလက်။ skip ဖို့အခမဲ့ခံစားရ
ငါ ၁၂ နှစ်သားအရွယ်မှာ porn ကိုစကြည့်ခဲ့တယ်။ အဲဒီအချိန်လောက်မှာအိမ်ပတ် ၀ န်းကျင်မှာဝှက်ထားသောအပြာရုပ်ရှင်အချို့ (ကျောင်းဟောင်းဗီဒီယိုတိတ်ခွေ) ကျွန်ုပ်ကိုတွေ့ခဲ့သည်။ ငါခိုးကြောင်ခိုးဝှက်နှင့်သူတို့ကိုအခါအားလျော်စွာစောင့်ကြည့်လိမ့်မယ်။ အကယ်၍ ဗွီဒီယိုများကိုကြည့်။ မရပါကလမ်းပေါ်ရှိသူငယ်ချင်းများသည်သူတို့၏မိဘများနှင့်ဆက်သွယ်ခွင့်ရှိသောကြောင့်ထိုအရာသည်ကောင်းပါသည် Playboy မဂ္ဂဇင်းများ။ မြန်မြန်ဆန်ဆန်မြန်မြန်သွားနိုင်အောင်ကျွန်ုပ်အင်တာနက်နှင့်ဖိုင်မျှဝေသုံးစွဲခွင့်ရရှိခဲ့သည်။ တစ်ပတ်ကိုနှစ်ကြိမ်လောက်ဒေါင်းလုပ်လုပ်ထားတဲ့ဗီဒီယိုတွေနဲ့ PMO လုပ်ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာငါ streaming က်ဘ်ဆိုက်များအားလုံးကိုတိုးတက်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော်မသိခဲ့ပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုကိုခံစားခဲ့ရပြီးအနာဂတ်ဖြစ်ရပ်များအတွက်လမ်းခင်းပေးလိမ့်မည်။
ကျွန်မသူမအားလုံးတို့သည်ရွေ့လျားလုပ်သာသောကွောငျ့, ကောလိပ်မှပယ် သွား. အမျိုးသမီးမှကျမရဲ့အပျိုစင်ဘဝကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ အကြှနျုပျ၏ဦးနှောက်ဒီတော့ဒီအချက်မှာပျက်စီးခဲ့သည်, ငါသည်လိင်လိုက်ရန်မည်သို့မျှအလိုဆန္ဒသို့မဟုတ်အသိပညာရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျနော်တို့နောက်ဆုံးမှာဆက်ဆံရေးစတင်ခဲ့သော်လည်းငါ့စွဲငါ့ကိုမသိဘဲကြောင့်ဖျက်ဆီးတက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ သူမအိပ်စက်ခြင်းအခါသူမကလူတန်းစားသို့မဟုတ်လိင်ပြီးနောက်ခဲ့သောအခါငါ PMO လိမ့်မယ်။ ပြန်ကြည့်ပါကအစဉ်အဆက်တို့သည် saddest အရာဖြစ်ခဲ့သည်။ နှစ်ပေါင်းကာလကိုတစျဆငျ့ရှေ့ကိုခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်, ငါတစ်စိတ်ကျရောဂါသို့ကျဆင်းသွားအလေးချိန်တစ်တန်ရရှိခဲ့အချို့အကြွေးတက်ဖရိုဖရဲ, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမှခံစားခဲ့ရ, ဆံပင်ဆုံးရှုံးစတင်ခဲ့ပြီး, ငါ့ရူပါရုံကို (ရေတိမ်) ဆုံးရှုံးစတင်ခဲ့ပြီး, ငါကြောင့်တက္ကသိုလ်ထဲကကန်စေခြင်းငှါအကြောင်းကြားခဲ့ပါတယ် အဆင့်မှမရှိ, အလုပ်ခဲ့အဆက်မပြတ်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူဖျားနာ, ဆုံးရှုံးခဲ့ရဆက်သွယ်မှုလာပြီ, ငါ့ကြားဆက်ဆံရေးကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။
ငါပြီးပြီ တစ်မနက်အိပ်ရာကထပြီးငိုတော့တာပဲ။ ငါတစ်ယောက်တည်းရှိနေပြီးငါဘယ်ရောက်နေတယ်ဆိုတာနားမလည်ခဲ့ဘူး။ ငါ့မှာရှိတဲ့အရာအားလုံးဟာငါ့မှာကျန်နေတဲ့စွမ်းအင်တစ်ခုပဲ။ အရာရာကိုပြုပြင်ဖို့အတွက်ငါအသုံးပြုနိုင်ခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါအဲဒါကိုကောက်ယူလိုက်တယ်။ စာသားအတိုင်းငါနှင့်အတူပြေးလေ၏။ ငါအားကစားခန်းမကိုသွားနှင့်ငါ့အစားအစာကိုပြောင်းလဲစတင်ခဲ့သည်။ ငါအဆီဆုံးရှုံးသွားပြီးကြွက်သားတွေရလာပြီးတစ်ချိန်လုံးဖျားနာနေတော့တယ်။ ငါအတန်းအစားကိုအလေးအနက်ထားတယ်။ ငါ၏အဒီဂရီတယ်အလုပ်ရခဲ့သည်။
အခြေအနေတွေကကျွန်တော့်အတွက်ကောင်းလာပြီ။ ဒါပေမယ့်ငါဘာကြောင့်စိတ်ဓာတ်ကျပြီးဘာကြောင့်စိတ်ပူနေရတာလဲဆိုတာကိုတော့ကျွန်တော်မသိနိုင်ဘူး။ အဲဒါကကျွန်တော့်ကိုအဖြေတွေကိုဆက်ရှာနေစေတယ်၊ နောက်ဆုံးမှာတော့ငါနဲ့ NoFap ကိုမင်းကိုခေါ်သွားတယ်။ မင်းသူငယ်ချင်းတွေဝေမျှထားတဲ့ဗွီဒီယိုတွေကိုငါကြည့်ခဲ့တယ်။ သင်တို့ရှိသမျှနှင့်ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများကိုငါဖတ်တယ်။ ဦး နှောက်ရဲ့အလုပ်လုပ်ပုံနဲ့ငါဖြည်းဖြည်းချင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖျက်ဆီးနေပုံကိုမင်းငါ့ကိုနှိုးခဲ့တယ်။ ငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုစွဲလမ်းမှုကငါ့ဘဝမှာပြissuesနာများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အရာဖြစ်တယ်။ ဒါကြောင့်ညစ်ညမ်းမှုကိုဖယ်ရှားခြင်းကအသစ်တစ်ခုကိုဖန်တီးရန်ပဟေofိ၏နောက်ဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။
90 နေ့ NoFap အင်ဖို
NoFap မုဒ်လား။ ကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်ရေသမားဖြစ်ပြီးပုံမှန်-Mode ဖြင့်သွားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ (porn, fap သို့မဟုတ် fantasies မရှိပါ။ Sex is ok)
ဘယ်နှစ်ယောက်ကြိုးစားမှု? ကျွန်တော်ရေတွက်ပြီးသွားပြီ အခုတော့ NoFap ကိုကျွန်တော်ခဏတာ ၀ င်လာခဲ့ပေမယ့်တကယ်တမ်းတော့ sub-join ဖို့အရမ်းရှက်မိတယ်။ ကျွန်တော့်အရှည်ဆုံးရက်သတ္တပတ်နှစ်ပတ်လောက်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်။ ငါတကယ်ခွဲခွဲ join နှင့်ငါ့နာမကိုဘေးတွင်တစ်ရက်ကောင်တာဖန်တီးရန်ဆုံးဖြတ်သောအခါငါအမှုအရာပိုမိုအလေးအနက်ထား။
အဘယျသို့အကြိုးခံစားခှငျ့ကိုသင်မြင်ပြီလော (အဘယ်သူမျှမတိကျတဲ့အမိန့်)
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းမှု။ ဦးနှောက်မြူကျိန်းသေသွားပြီ!
- စီးပွားပျက်ကပ်အကြီးအကျယ်ကျဆင်းခဲ့ပါသည်။ ဒါဟာအချိန်ရှိတုန်းပဲဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ယခုအဆင့်အတွက်လာငါနှိမ့်ချကျင်းပလျက်ရှိ vs ကိုင်တွယ်ခြင်းနှင့်ဝမ်းနည်းခြင်း၏စဉ်ဆက်မပြတ်ရေကူးကန်ထဲမှာရေနစ်နိုင်သည်ကို
- စိုးရိမ်စိတ်အကြီးအကျယ်လျော့နည်းသွားခဲ့သည်။ အတိတ်ကာလကအိမ်မှထွက်ခွာခြင်းသို့မဟုတ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူနေ့လည်စာစားခြင်းတို့သည်ကျွန်ုပ်ကိုတော်တော်ဆိုးစေခဲ့သည်။ အခုတော့စိုးရိမ်စိတ်ကအသေးအဖွဲလေးတစ်ခုနဲ့ဆင်တူတယ်။ ဒါဟာကျနော့်အတွေးတွေကိုပြောတာပါ၊ ကျွန်တော့်ကိုယုံကြည်ပါ” ဟုပြောသည်။
- အကြှနျုပျ၏မျက်နှာဆံပင်တက်ထူခဲ့သည်။ ယခုလုံးဝအပြည့်အဝရှိပါတယ်ငါ့မုတ်ဆိတ်အချို့အသေးစားပြောင်သောအစက်အပြောက်ခဲ့ရသည်။
- ငါသည်ငါ့မျက်နှာအသားအရေအကြီးကြည့်နေတဲ့ကျပန်းအမျိုးသမီးအားကြားပြောလေ၏
- ငါမှန်၌ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်သောအခါငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားနည်းခြင်းအဖြစ်မယူမှတ်ပါ။ ၎င်း၏အနည်းငယ်အနည်းငယ်ကြမ်းတမ်းနဲ့တူငါ့အ features တွေထည့်သွင်းထားသည်။
- ပိုမိုစကားပြော ငါလူတွေကိုချဉ်းကပ်ရာမှာကျွမ်းကျင်သူတစ်ယောက်မဖြစ်ခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါကအမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးတွေနဲ့ကျပန်းစကားစမြည်စပြောတယ်။ ငါသေးငယ်တဲ့ဆွေးနွေးချက်စကားပြောဆိုမှုများအတွက်ပိုပြီးရောက်ရှိနေကြောင်းသတိပြုမိခဲ့ပါဘူး ငါမျက်လုံးချင်းဆိုင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်နိုင်ခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တွေ့ဆုံခဲ့သည့်လူများ၏အမည်ကိုလည်းမှတ်မိသည်။
- မရှိတော့လိင်အရာဝတ္ထုအဖြစ်အမျိုးသမီး objectifying ။
- ယုံကြည်မှု။ ယုံကြည်မှုဘယ်လိုရလဲဆိုတာကျွန်တော်တကယ်နားလည်လာတယ်။ ငါဟာညစ်ညမ်းတဲ့ဘဝကိုပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်လို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောခဲ့တယ် ဒီရည်မှန်းချက်ကိုကျွန်တော်ပြီးမြောက်ခဲ့ပြီးအခုတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုခိုင်မာတဲ့အုတ်မြစ်ချပြီ။ ယခုကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏အသက်တာ၌အခြားခက်ခဲသောအလုပ်အတွက်အမှတ်အသားအဖြစ် NoFap ကိုသုံးနိုင်သည်။ တစ်စုံတစ် ဦး ကကျွန်ုပ်ကိုမျက်စိဖြင့်ကြည့်။ ကျွန်ုပ်မအောင်မြင်ပါဟုပြောပါကကျွန်ုပ်သည်ကြီးမားသောအရာတစ်ခုပြီးမြောက်အောင်မြင်ခဲ့သည်ကိုသိသောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်သူတို့ကိုလေးလေးနက်နက်ရယ်မောပြီးပြုံးနိုင်သည်။
သင်ရမ္မက်ကိုဘယ်လိုနှိပ်ကွပ်ခဲ့တာလဲ
- ငါ၏အလူမှုမီဒီယာကိုတက်သန့်စင်။ ဥပမာအားဖြင့်, Instagram ကိုအပေါ်ငါကိုသုံးတက်ပြပါသမျှသောခလုတ်ဓါတ်ပုံပေါ်တွင် "ဤကဲ့သို့သောနည်းပါးလာ post ကိုပြသ" ။
- ကျွန်ုပ်၏ဖုန်းပေါ်ပိတ်ဆို့ nsfw က်ဘ်ဆိုက်များ
- ငါရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်သတိရပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏တွန်းအားများ၏ကျွန်မဟုတ်ပါ။
- reddit အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။ ငါအားနည်းနေတဲ့အချိန်မှာငါ app ကိုဖွင့်လိုက်တယ်၊ ငါအရင်လုပ်ခဲ့တဲ့ NoFap မှတ်ချက်ကိုတည့်တည့်သွားပြီးငါ့နေ့ကောင်တာနံပါတ်ကိုကြည့်လိုက်တယ်။ အဲဒီနံပါတ်ကိုကျွန်တော်ပြန်လေ့ကျင့်ပြီး ဦး နှောက်ရဲ့လမ်းကြောင်းအတိုင်းလျှောက်သွားတာလို့မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
မဆိုလှုံ့ဆျောမှုပန်းတိုင်ကိုရောက်ရှိဖို့အသုံးပြု?
- NoFap ကနေအောင်မြင်အားလုံးအကျိုးကျေးဇူးများ Reading ။
- ငါပကျြစီးခံစားခဲ့ရက fix ချင်တယ်။ ငါသည်ကိုယ်အသက်ကိုရန်ဗိုင်းရပ်အဖြစ် porn ကိုမြင်တော်မူ၏။ ဒါဟာငါ့အသက်ကို၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းကိုသြဇာလွှမ်းမိုး။ ပိုငါသည် သာ. ငါကမုန်းကအကြောင်းသိလာတယ်။
- ဒီသမိုင်းဟာကြီးမားတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာသိမှတ်ကြလော့။ ပြည်သူ့ပြန်ကြည့်နှင့်ဤစွဲလမ်းဘက်မှာစစ်တိုက်တဲ့သူကိုအုပ်စုတစ်ခုရှိခဲ့ပါသည်မြင်လိမ့်မည်။ ငါအုပ်စုတစ်စု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လို။
- သိချင်စိတ်။ ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲဘာတွေခံစားရမယ်ဆိုတာကိုငါအရမ်းသိချင်ခဲ့တယ် အရင်တုန်းကလူတွေအလုပ်လုပ်ဖို့အတွက်ဒီထူးဆန်းတဲ့လှုံ့ဆော်မှုတွေကိုမလိုအပ်ခဲ့ဘူး။ ငါလည်းမရှိဘူး။ ငါစူပါပါဝါတွေကိုမလိုချင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါဟာပုံမှန်အလုပ်လုပ်တဲ့ဗားရှင်းဖြစ်ချင်ခဲ့တယ်။
- ဒီခွဲများအပေါ်အသုံးပြုသူတစ်ဦးမှဤကိုးကား: Nofap ဟာငွေမဝယ်နိုင်တဲ့ elixir ဆိုတာအမြဲသတိရပါ။ ကျန်းမာသောဘ ၀ ကိုပိုင်ဆိုင်ပါ။ Nofap မှယူဆောင်လာပြီးသိမ်းထားသည့်အချိန်လေးသစ်ကိုခံစားကြည့်ပါ
သင်သည်မည်သည့်စိုစွတ်သောအိပ်မက်ကြုံတွေ့ရခဲ့သလား
- ဟုတ်ပါတယ်။ တစ်ရက် 51 နေ့ 71 တွင်။ က 51 အပေါ်ဖြစ်ပျက်အခါ, ငါရူးသွပ်ခဲ့တယ်။ ငါသော်လည်းသူကကိုကျော်ရတယ်နှင့်သန့်စင်အဖြစ်တံဆိပ်ကပ်။
သငျသညျလိင်ဆက်ဆံခဲ့သလား
- ဟုတ်ပါတယ်, ငါ 90 ရက်အတွင်းနှစ်ကြိမ်လိင်ဆက်ဆံမှုရှိခဲ့သညျ။
သငျသညျ flatline ခဲ့သလား
- ဟုတ်ကဲ့၊ ငါရှိသင့်သည်ကဲ့သို့ငါကခြေရာခံစောင့်ရှောက်ခဲ့ပါဘူး။ ငါ porn သို့မဟုတ်လိင်အဘို့အလိုဆန္ဒမရှိ။ တစ်ကြိမ်မှာငါစိုက်ထူမှုရနိုင်မလားမေးခွန်းထုတ်လာတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါကိုမစမ်းသပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါအဲဒီမှာရပ်တန့်ပါလိမ့်မယ် ငါဆက်ပြီးတိုးတက်နေမယ် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်လူတိုင်းနှင့်ကံကောင်းပါစေ!
LINK - အဆိုပါ 90 ရက်ပေါင်းရည်မှန်းချက်ပြီးစီးခဲ့သည်။ ကျွန်မဘဝအပေါ်အသစ်တစ်ခုကိုချုပ်ကိုင်ထားမှီပါပြီ။
;
