အသက် ၂၉ - ၁၀ နှစ်အတွင်းပထမဆုံးအကြိမ်လိင်ဆက်ဆံခဲ့ဖူးသည်။

ငါ ၈ နှစ်အရွယ်ကတည်းကနေ့စဉ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အကျင့်ကိုကျင့်သည်။ ငါနှင့်လိင်ဆက်ဆံခဲ့ဖူးသည့်အချိန်များမှာပထမနှင့်ယခင် nofap သာလျှင်အလွန်ကောင်းသည်မဟုတ်။

ပထမက ၁၇ ယိုးဖြစ်ပြီး၊ အခုငါသိတဲ့အရာကကျွန်တော့်ကိုပိတ်လိုက်တဲ့အထိအရမ်းကောင်းတဲ့အနံ့ပါ။ အနံ့ပြင်းလွန်းတဲ့အနံ့တစ်ခုကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုကိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်ဒါကကျွန်တော့်ရဲ့စိုက်ထူမှုကိုလည်းဆုံးရှုံးစေပြီးနောက်ဆုံးတော့ဘောင်းဘီကိုချွတ်လိုက်တဲ့အခါသူမကကျွန်တော့်ရဲ့အရွယ်အစား ("ဒါပဲ!?") အကြောင်းမှတ်ချက်ပေးတယ်။ နောက်ဆုံးမှာအော်ဂဇင်ကိုရောက်ဖို့ ၄၅ မိနစ်ကြာအာရုံစူးစိုက်မှုရခဲ့တယ်။ ဒီအတွေ့အကြုံကကျွန်တော့်ရဲ့လိင်တံအရွယ်အစားကိုစိတ်ပူပန်နေတဲ့ကျွန်တော့်အပျိုစင်ဘဝကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရတာကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုအပြည့်ရှိစေပေမယ့်သူမရဲ့အနံ့ကြောင့်အနည်းငယ်စိတ်ပူပန်နေရတာကြောင့်ငါ့ကိုဒီလောက်ကြာအောင်ယူခဲ့ရပြီးငါအရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားစရာမရှိခဲ့ဘူး ။

ဒုတိယကတော့ 19yo မှာဖြစ်ပြီးညနက်နက်မှာလုယက်တဲ့ခေါ်ဆိုမှုအမျိုးအစား (သူမငါ့ကိုခေါ်ခြင်း) ဖြစ်သည်။ ငါဟာဒီမိန်းကလေးကိုအရမ်းစွဲလမ်းတာမဟုတ်ပေမယ့်အတွေ့အကြုံမရှိလို့ဒီအခွင့်အရေးကိုအမြတ်ထုတ်ဖို့လိုအပ်တယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ဖျော်ဖြေဖို့အချိန်တုန်းကငါစိုက်ထူဖို့မိနစ် ၂၀ ကြာရုန်းကန်ခဲ့ရတယ်၊ နောက်ဆုံးငါပြုခဲ့တုန်းကတစ်မိနစ်လောက်ပဲကြာခဲ့တယ်။ ဒါကကျွန်မရဲ့လိင်မှုကိစ္စလုံခြုံမှုကိုဘာမှမကူညီခဲ့ပေမယ့်သူမကပထမတစ်ခုလိုအနံ့မခံတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်စရာကသူတို့အားလုံးဟာအဲဒီလိုအနံ့မကျခဲ့ဘူးဆိုတာကျွန်မသိတယ်။

ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးသည်ဒါပြောဆိုရန်ငါ၏အဆုံးကိုဂိမ်းထဲမှာကိုးစားခြင်းမရှိဘဲအနည်းငယ်သာငါ့ကိုထားခဲ့တယ်။ အဘယ်အရာကိုမျှသင်၏အများ၏ရှေ့မှောက်၌တစ်ဦးအချည်းစည်း, ဆန္ဒရှိ, လှပသောမိန်းကလေးရှိခြင်းနှင့်လုပ်ဆောင်နိုင်ဖြစ်ခြင်းမထက်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာ / ကပိုရှက်စရာဖြစ်ပါတယ်။ လှုံ့ဆျောမှုနှင့်ယုံကြည်မှု၏အကြှနျုပျ၏ကသဘာဝမရှိခြင်းနှင့်အတူဤလက်ထပ်, အချိန်ကျော်လိုချင်သောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးစီးပွားကိုလိုက်ပေမယ့်လည်းအကြီးဖြစ်ရပြီနိုင်ကြောင်းအံ့သြဖွယ်အခွင့်အလမ်းများဖွင့်မလွန်ဖို့မသာငါ့ကိုဦးဆောင်ခဲ့သည်။

10 နှစ်ပေါင်းအားဖြင့်သွားနှင့်ငါအချိန်ကာလအတွင်းခဲ့မဆိုအသေးအဖွဲလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများကိုသာငါ့အမလုံခြုံမှုငါနှင့်အတူအမှားတစ်ခုခုရှိခဲ့သောငါ၏စိုးရိမ်မှုတွေပိုဆိုးလာဖို့ဝတ်ပြုငါတကယ်လမ်းအပေါင်းတို့သောအရာတို့ကိုယူရန်နှင့်အရာခပ်သိမ်းနောက်ဆုံးမှာထွက် fizzle မယ်လို့တိုက်တွန်းခံစားခဲ့ရဘူး။ အမှုအရာတော်တော်ဆိုးရွားလာပြီခဲ့ကြသည်။ အမြဲနိမ့်ပုံမှန်ခဲ့သောငါ၏လိင် drive ကိုငါအခြားသူများအားလျော့နည်းခြင်းနှင့်လျော့နည်းဆွဲဆောင်မှုခံစားခဲ့ငါ့ကိုဖွင့်နိုင် porn ကိုရှာခက်ခဲများနှင့်ခက်ခဲရတဲ့ခဲ့ကျဆင်းနေခဲ့သည်။ ကျွန်မအနေနဲ့စိုးရိမ်ပူပန်စီးစိတ်ကျရောဂါသို့ချော်ခဲ့လို့ဒီအဓိကအားဖြင့်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်ထင်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အသက်တာကိုတကယ်စို့ဖို့စတင်ခဲ့သည်။

reddit အပေါ် porn ကိုရှာဖွေနေစဉ်ငါမတော်တဆ nofap အပေါ်သို့ထိမိ။ လဲ။ ငါဖတ်ခဲ့သောအောင်မြင်မှုပုံပြင်များသည်ချက်ချင်းပင်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်အခြားအသုံးပြုသူများကြုံတွေ့ခဲ့ရာများနှင့်များစွာဆက်စပ်နိုင်ပြီး nofap မှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုကျွန်တော်အလွန်အမင်းတောင့်တခဲ့သည်။ ပြီးတော့မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ပေါ်ကသင့် ဦး နှောက်” ကိုကြည့်ပြီးလူတွေခံစားခဲ့ရတဲ့အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေအားလုံးအတွက်ယုတ္တိတန်တဲ့ယန္တရားတစ်ခုပေးခဲ့သည်။

ပထမတော့ရှောင်ဖို့ခက်တယ်၊ ဒါပေမဲ့တတိယအကြိမ်ကြိုးစားမှုကိုတော့ ၃၀ ရက်အထိလုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ အဲဒီအချိန်လောက်မှာ nofap - sensitivity ရဲ့အကောင်းဆုံးအကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုကိုကျွန်တော်ရရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါအရင်ကတစ်ခါမှမရခဲ့ဖူးတဲ့ကျပန်းခက်ခဲယဉ်းသောအရာများနှင့်စိုစွတ်သောအိပ်မက်များကိုရခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏လိင်မှုဆိုင်ရာယုံကြည်မှုပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်အထောက်အကူပြုခဲ့ပြီး၎င်းသည် ED ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေပြီး၎င်းကြောင့်ကျွန်ုပ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောရှက်ရွံ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

၏သင်တန်းအခြားအကြီးအအကျိုးအတွက်ငါစည်းကမ်းရရှိမှုခဲ့ကွောငျးကြီးနဲ့ကျွန်မတဖြည်းဖြည်းပေမယ့်ဧကန်အမှန်အကြှနျုပျအသကျအပေါငျးတို့သဒေသများရှိအတူတူငါ့အလုပ်ရပ်ရဖို့စတင်ခဲ့သည်။ လှုံ့ဆျောမှုတိုးတက်, ယုံကြည်မှုတိုးတက်, ကျန်းမာရေးအကြီးအကျယ်တိုးတက်မှုမည်သို့ပင်ဆိုစေသင်ဒါပေမယ့်တိုင်းတာစိတ်ထဲ, မတိုးတက်လာတယ်။

ငါ nofap လုပ်နေတာအပေါ်ထားရှိမည်နဲ့ကျွန်မ 30 နေ့ကအမှတ်အသားငါမဟုတ်တော့ကာလအဘို့အသွား porn ထံမှနေဖို့စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ကကျိန်းသေငါ့ကိုနောက်တစ်ကြိမ်အစစ်အမှန်ဘဝအမျိုးသမီးတွေရဲ့အလှအပတန်ဖိုးထားအောင်အတွက်ကူညီပေးခဲ့ကွောငျးလွန်ရပုံပေါ်ဘယ်တော့မှမနိုင်နေစဉ်။

ငါ့ရဲ့ဂိမ်းကစားခြင်းက dopamine sensitivity ကိုလျှော့ချပေးတဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့ Brain on Porn on ရှင်းပြချက်ကစွဲလမ်းမှုရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုဖြစ်တဲ့အတွက်မကောင်းဘူး၊ ဆိုးရွားတယ်ဆိုတာကိုလည်းသိခဲ့ပါတယ်။ nofap မှာ Battlefield 4 ကိုစွဲစွဲလမ်းလမ်းစွဲသွားပြီးတစ်ပတ်အကြာမှာသူကအရာရာတိုင်းကိုစိတ်အားထက်သန်မှုလျော့နည်းသွားစေခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်ငါ r / stopgaming မှာပါ ၀ င်ပြီးဂိမ်းတွေလည်းရပ်လိုက်တယ်။ လှုံ့ဆော်မှုတဖြည်းဖြည်းပြန်လာမှစတင်ခဲ့သည်။

လွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်ကသူငယ်ချင်းတစ်စုံကကျွန်ုပ်အား OKcupid အကောင့်တစ်ခုဖွင့်ရန်အတင်းအကျပ်ပြုခိုင်းခဲ့သော်လည်း၊ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းကျွန်ုပ်ယခုမြင်နေဆဲမိန်းကလေးနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ သူမသည်တကယ့်ဒိုင်နမိုဖြစ်ပြီး go-getter ဖြစ်ပြီးအရာရာကိုတိုးတက်ရန်လွယ်ကူစေသည်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ကျွန်မတို့ဟာလိင်ဆက်ဆံခဲ့ကြတာပါ။ အရာရာတိုင်းဟာသဘာဝအရခံစားခဲ့ရပြီးတိုးတက်လာခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်မယုံနိုင်ဘူး၊ ငါနောက်ထပ်ပျက်ကွက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတှေ့အကွုံကိုင်တွယ်နိုင်တယ်လို့မထင်ပါဘူးနှင့် nofap နှင့်ကတိုးတက်မှု၏ကြောင့်တိုးတက်မှု၏လှိုင်းကြောင့်မဟုတ်ခဲ့ katalyz ။

ကျေးဇူးတင်ပါသည်ဤမျှလောက်ငါထချော်မယ်လို့သို့မဟုတ်ငါနှိမ့်ချခံစားခဲ့ပါတယ်ငါအမြဲငါ့ကိုချီအားပေးစရာငါ့ကိုငါလိုအပျကွောငျးထပ်တိုးပေးစေခြင်းငှါ, r / nofap အပေါ်ရေတွက်နိုင်သည့်အခါတိုင်း, သင်သည်ဖြစ်ကြောင်းကြီးစွာသောအသိုင်းအဝိုင်းဖြစ်ခြင်းသည်။ သငျသညျယောက်ျားတွေအလေးအနက်ထားငါ့အသက်ကိုပြောင်းလဲသွားတယ်။ မျှော်လင့်ငါ၏အဇာတ်လမ်းထဲကသင်တို့အဘို့အကြှနျုပျကိုကကူညီပေးခဲ့သောထိုနညျးတူတစ်စုံတစ်ဦးကကူညီနိုင်သည်။

ထိုနောက်နှင့်ငါ၏လုပ်ဘော်ဆောင်ဘက် fapstronauts upwards !!

LINK - 29yo - ၁၀ နှစ်အတွင်းပထမဆုံးအကြိမ်လိင်ဆက်ဆံခဲ့ဖူးတယ် !!

by နင်