တာဝန် ကိုယ့်လိင်ခဲ့ post ... ကောင်းပြီ၊ ငါလိမ်မှာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်မျှော်လင့်တာကတော့ငါဟာ PIED ကိုစိတ်မ ၀ င်စားတော့ဘဲ PE အကြောင်းခဏတော့စိုးရိမ်လိမ့်မယ်။
ဒီအချက်ကိုရောက်ဖို့ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုနီးပါးကြာခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်မှာပထမနှစ်အနည်းငယ်ကရည်းစားထားခဲ့တာကြာပြီ။ ဒါပေမယ့်သိပ်မကြာခင်မှာငါတွေ့တဲ့မိန်းကလေးတွေနဲ့ ED ပြissuesနာဖြစ်လာတယ်။ ပထမတော့ငါ booze ကိုအချိန်တိုင်းအပြစ်တင်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်အခြေအနေကိုဖယ်ထုတ်လိုက်တဲ့အခါ ED ဟာအချက်တစ်ချက်ပဲ။ ဒါကမိန်းကလေး, ED, နှင့်အတူစုံတွဲတစ်တွဲရက်စွဲများသွား၏လွန်း / နှစ်ပေါင်းများစွာစောင့်ဆိုင်း, ထပ်ကြိုးစားရန်အရှက်လိုင်းလောင်စေခဲ့သည်။
ငါ (ကွဲပြားခြားနားသောအကောင့်အောက်မှာ) လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ် nofap စတင် 60-80 နေ့ကပ္ပံအတွက် Streak တည်ဆောက်ပြီးတော့စိတ်မဝင်စားလိမ့်မယ်။ Porn ဟာထူးဆန်းတာကနေအရမ်းထူးဆန်းသွားတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်နှစ်များအတွင်းမှာတစ်ပတ်ကိုတစ်ကြိမ်၊ အဆိုးဆုံးအကြိမ်အနည်းဆုံးဖြစ်ခဲ့တယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့တစ်လကျော်လောက်က nofap ရထားပေါ်ကျွန်တော်ခုန်ချလိုက်ပြီး၊ ကျွန်တော်ချက်ချင်းပဲကျဆုံးသွားတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့တွေ့ပြီးမကြာခင်မှာပဲ။ ငါထင်ထားတာကငါအရင်ကစဉ်းစားထားတာထက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ပိုကြီးတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို့ငါထင်တယ်။
ငါကောလိပ်ကျောင်းမှာချိန်းတွေ့ခဲ့သည့်မိန်းကလေးနှင့်လက်ထပ်ရန်အပြည့်အဝပြင်ဆင်ထားပြီးဖြစ်သည်။ ထိုအရာသည်အလုပ်မလုပ်သည့်အခါကျွန်ုပ်သည်ထိုနောက်မှကျွန်ုပ်ချိန်းတွေ့ခဲ့သည့်မိန်းကလေးများနှင့်တကယ့်ကိုတကယ်ဖြစ်လာသည်ဟုမထင်ပါ။ သူတို့ကသဘောကျတာပေါ့ဒါပေမယ့်ငါက 'အရင်အချစ်နဲ့တူတဲ့သူတစ်ယောက်မှမရှိဘူး' လို့ငါပြောလိုက်တယ်။ နှစ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှငါ့ရဲ့စံချိန်စံညွှန်းတွေကျဆင်းသွားတယ်လို့ကျွန်တော်ထင်တယ်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက်ကျရှုံးဖို့ထက်အဲဒါကိုရဖို့လေ့ကျင့်ဖို့နည်းလမ်းရှာနေတာလို့ထင်တယ်။ စိတ် ၀ င်စားမှုကင်းမဲ့တယ်၊ ငါ့ကိုပြန်ပေးဆွဲလိုက်မယ်လို့ကျိန်းသေထင်တယ်။
ငါယခုမြင်နေသည့်မိန်းကလေးနှင့်ရှေ့တန်းရောက်နေပြီးသူ့ကိုတကယ်ကြိုက်ကြောင်းပြောသော်လည်းကုန်းမြင့်ပိုင်းတွင်စစ်ပွဲဆင်နွှဲနေသည်။ ငါနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်ဆန္ဒရှိသူမိန်းကလေးများနှင့်အတူမကောင်းတဲ့ပြိုလဲယခင်ကရှိခဲ့ပေမယ့်အဖြစ်မှန်သူတို့သတ်မှတ်ထားအာမခံလိမ့်မယ် (သို့မဟုတ်ငါသူတို့ကိုအာမခံဖို့မောင်းထုတ်လိမ့်မယ်) ။ ဒါပေမယ့်အခုငါမြင်နေတဲ့မိန်းကလေးကနှေးနေတာပဲ။
သိသာထင်ရှားတဲ့အချက်က PIED ကိုကျွန်တော် 'ပျောက်ကင်းအောင်မလုပ်နိုင်' ဘူးဆိုတာသိပေမယ့်တိုးတက်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းနိုင်အောင်ကူညီပေးတာကျွန်တော်တွေ့မြင်ခဲ့ရပါတယ်။
- အရာအားလုံးမှရင်တွင်းစကား။ သူမဘယ်နေရာမှာမဆိုငျသညျကိုထိလြှငျ, ညည်းတွားပါကတုံ့ပြန်, သက်ပြင်းရှူး, သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ် (နှင့်သင့်မိတ်ဖက်) ကြကုန်အံ့ပြုရန်လိုအပ်ပါတယ်အစဉ်အဆက်အဘယ်အရာကိုဤသူသည်သင်တို့ကိုကြိုက်တစ်ခုခုကြောင်းကိုငါသိ၏။
- သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှုအားလုံးကိုမထားပါနဲ့။ အတိတ်ကာလကပစ္စည်းပစ္စယများအလုပ်မလုပ်တော့မည်ကိုကျွန်ုပ်သိသောအခါမိန်းကလေးအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ သူမသွားရာအရပ်သို့သူမကိုရောက်စေရန်အတတ်နိုင်ဆုံးလုပ်ဆောင်ခဲ့သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင် passive ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုညီမျှခြင်းထဲကထုတ်ယူလိုက်ရင်စိတ်မဝင်စားတော့ဘူး။
- အသက်ရှုလေးလေးနက်နက်။ ဘာကြောင့်လဲ၊ ဒါပေမယ့်ဒါကကူညီတယ်ဆိုတာမသေချာဘူး ဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းပြချက်မှာ၎င်းသည်သင့်အား (တရားအားထုတ်ခြင်းကဲ့သို့) ဖြေလျော့ပေးခြင်း၊ သင့်အားအောက်စီဂျင်အသစ်ရရှိစေခြင်းနှင့်အနံ့ကဲ့သို့အာရုံများကိုပိုမိုတိုးပွားစေခြင်းဖြစ်သည်။
- သင့်ရဲ့အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးသည်လမ်းကိုလမ်းညွှန်ကြကုန်အံ့။ ဒီတစ်ခုကငါ့အတွက်တော်တော်လေးအရေးပါခဲ့ပါတယ်။ စိုက်ထူမှုန်းကျင်အရူးလုပ်လာ။ သွားပေမယ့်သူတို့ကိုသင်လာသောအခါနှင့်အဘယ်ကြောင့်သတိထားမိသေချာအောင်လုပ်ပါ။ အိပ်လိုက်တာကကျွန်တော်ရပ်နေတာထက်ပြည့်နေတာပဲ။ အနှိပ်ခံတာကအခြေအနေပေါ်ပေါက်လာတယ်။ ၎င်းသည်သင့်အတွက်ကွဲပြားနိုင်သည်၊ သို့သော်အလုပ်လုပ်သောအရာကိုကြည့်ပြီးအားပေးပါ။
- အလျင်စလိုမနေပါနဲ့! အိုကေ၊ မင်းကအေးမြတဲ့စိုက်ထူမှုရှိတယ်။ ထိုအရပ်၌ထိုင်။ မြည်းစမ်းလော့။ အားလုံးသောစနစ်များကိုမစတင်ပါနှင့်ကွန်ဒုံးအတွက်အချက်ပေးခုန်ကွေးတက်ခြင်းနှင့်ဆူညံသံကိုရိုက်နှက်ရန်ကြိုးစားပါ။ သင်ရှုံးမယ်၊
- အားလုံးတိုးတက်လာဆင်နွှဲ, အောင်မြင်မှုများအကြောင်းကိုရယ်။ ဒီတစ်ခုကငါ့အတွက်အကြီးမားဆုံးပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ကွန်ဒုံးထိမိသည်နှင့်တပြိုင်နက်ငါထ။ မရသည့်အခါတိုင်း၊ ရှုံးနိမ့်ခြင်း၊ ရှက်ခြင်း၊ ရေဖုံးလွှမ်းခြင်း၊ အဖုံးအောက်၌ပုန်းနေခြင်း၊ ဒါပေမယ့်အထဲတွင်ဟာသရှာပါ။ မင်းနဲ့အတူမိုက်မဲတဲ့သူတစ်ယောက်ကိုရှာပြီးမင်းနဲ့ပြုံးရယ်ပါ။ သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကစိတ်ပျက်။ ညည်းတွားနေပြီးသူမမျက်လုံးများကိုလှိမ့်လိုက်လျှင်သူသည်သင်ဤအရာကိုဖြတ်သန်းရန်သင်လိုအပ်သောသူဖြစ်ချင်မှဖြစ်မည်။
ဒါကကူညီလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ် ကျွန်ုပ်သည်အကြံဥာဏ်အနည်းငယ်သာရှိကြောင်းနှင့်ပုံမှန်လမ်းကြောင်းသို့သွားရန်လမ်းများစွာရှိသေးသည်ကိုသိသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်“ ကောင်းကောင်းတစ်နေ့တွင်နောက်တစ်ခါထပ်မံအလုပ်လုပ်သည်” အမျိုးအစားများကိုဖတ်ရန်ငြီးငွေ့ပါသည်။ သင် PIED နံရံကိုကြည့်သောအခါ၎င်းကိုမည်ကဲ့သို့ကျော်လွှားရမည်ကိုမသိပါ။
LINK - နီးပါးဆယ်စုနှစ်တစ်ခုအတွင်း (PIED) ပထမအောင်မြင်သော PIV!
နောက်ဆုံးထွက် - nofap ၏ 90 နေ့ရက်များ။
ငါမနေ့ကရက်ပေါင်း 90 အစီရင်ခံစာရေးသားဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏အတိတ်ကကိုယ်ရေးကိုယ်တာဇာတ်လမ်းများနှင့်ဥပစာစကားများကြောင့်အလွန်အမင်းတွန့်ဆုတ်နေသည်ဟုခံစားခဲ့ရသဖြင့်ယခုကျွန်ုပ်ထပ်မံကြိုးစား ဦး မည်။
ငါ ED ကိစ္စများနှင့်အတူ 10 နှစ်ပေါင်း သွား. ကြောင့်ထိုသို့ပြု၏ဆက်ဆံရေးနှင့်ချိတ် ups ရှောင်ကြဉ်။ ငါအရက်များ, ဒါမှမဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှု, သို့မဟုတ်ဆွဲဆောင်မှုပေါ်မှာအပြစ်တင်မည်ဟု, ဒါပေမယ့်ငါတကယ်မအောင်မြင်မှုများကျော်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတက်ရိုက်နှက်လိမ့်မယ်။
ငါအနည်းဆုံးလွန်ခဲ့သောသုံးနှစ်က nofap ကိုပိတ်ထားသည်၊ ယခုအချိန်သည်ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သည် (ဂန္တ ၀ င် mode ဖြစ်သောဆိုလိုသည်မှာ fapping မရှိ၊ O ရည်းစားနှင့်အတူရောက်ရှိခြင်း) ။
20 ရက်ပေါင်းဒီ Streak သို့ငါနှင့်အတူငါ့ကိုယ်ပိုင်လုံခြုံမှုမှတဆင့်လုပ်ကိုင်ဖို့သတ္တိပေးသောချစ်စရာကောင်းတဲ့မိန်းကလေးတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးထိုသို့အကြှနျုပျ၏အခွအေနရောက်လာသောအခါသူမအလွန်အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။
ဒီ Streak အတွင်းမှာငါ PIED ကနေငါထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်နေတဲ့ PIV ကိုငါ့အတွက်ကြီးမားတဲ့အောင်မြင်မှုဖြစ်အောင်တသမတ်တည်းလုပ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ သူကပြောနေတာကတော့ငါသွားရမယ့်လမ်းတွေအများကြီးကျန်သေးတယ်လို့ထင်နေတုန်းပဲ။
အခြေအနေအသစ်သည် PE တိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ငါ O'ing ကိုတစ်မိနစ်သို့မဟုတ်အကြိမ်အနည်းငယ်အောက်တွင်အဆုံးသတ်လိမ့်မည်။ ယခုငါအချိန်တစ်မိနစ်မိနစ်အထိထပေမယ့်အလွန်ဂရုတစိုက်သွားရရန်ရှိသည်။ PE သည်ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုအကြာ PIED ပြီးနောက်ရရှိရန်မှာ ပို၍ ကောင်းသည်။ အနည်းဆုံးသူမသည်သူမအားသူမဆွဲဆောင်နိုင်မှုကိုပြသခြင်းဖြစ်သည်။ ငါထိုင်နေတိုင်း (စာရိုက်နေတုန်း clenching) နှင့်သူတို့ကူညီပေးနေစေခြင်းငှါခံစားရတယ်အခါတိုင်းငါ kegels ကျည်ထဲမှာပစ်တယ်။
PMO အဟောင်းသည်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာတော့မည့်အနာဂတ်ကိုကျွန်ုပ်မမြင်ပါ။ ငါကအမြဲတမ်းအမြဲအလုပ်များလွန်းတယ် သို့သော်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်စွဲလမ်းမှုနည်းပါးပြီးကျွန်ုပ်အတွက်မှီခိုမှုပိုနည်းနေပုံရသည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနဲ့ nofap အကြောင်းကိုကျပန်း Thoughts
- ငါ့အိပ်ခန်းထဲမှာစားပွဲပေါ်မှာရပ်နေတယ်ငါ့အတွက်ကြီးမားတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါကွန်ပျူတာမှာရှိတုန်းကရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုရှိတယ်လို့ခံစားရတဲ့အခါငါလုပ်သင့်တာကိုလုပ်ပြီးကွန်ပျူတာကိုဆင်းလိုက်တယ်။
- အပေါ်အလွန်အကျွံအချိန်သတိထား Be / r / nofap။ လက်တွေ့တွင်ဤတွင်သင်၏အချိန်သည်အခြား fapstronauts များအားအားပေးခြင်းနှင့်သူတို့၏မေးခွန်းများကိုကူညီခြင်းဖြစ်သင့်သည်။ အရာရာတိုင်းကိုချက်ချင်းရပ်တန့်စေမည့်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုရှာဖွေရန်ကြိုးစားနေသကဲ့သို့ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏အချိန်အများစုကိုဤနေရာတွင်အလုပ်တွင်ပင်အချိန်ဖြုန်းနေခဲ့သည်ကိုသဘောပေါက်လာသည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလေ့လာပြီးလိုက်နာရုံပါပဲ။
- ကျနော်တို့၏ဘာသာရပ်အပေါ်နေမြဲနေစဉ် / r / nofapရှေ့ဆက် / ပူစာမျက်နှာသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အမှန်တကယ်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းပြောပါရစေ။ ၎င်းသည်“ စိတ်အားတက်ကြွဖွယ်” ကိုးကားချက်များနှင့်မှတ်စုများ၊ မကြာသေးမီကပြန်လည်ကုသပေးသူများ၏ပြသနာအသစ်များနှင့်ဆင်ခြေများဖြစ်သည်။ fap မရှိအစစ်အမှန်ဖြစ်ပါတယ် အသစ်က tab ကို။ ၎င်းသည်အမှန်တကယ်ထောက်ခံမှုလိုအပ်သော၊ စစ်မှန်သောမေးခွန်းများရှိရန်လိုအပ်သည်၊ ၃ ရက်ကြာပြီးနောက်အလွန်အမင်းအောင်မြင်ခဲ့သောအောင်မြင်မှုမျှသာဖြစ်သည်။ အဲဒီမှာအချိန်ပိုဖြုန်းပါ။ ဤတွင်ပတ် ၀ န်းကျင်အက်ကြောင်းများမှတဆင့်အမှန်တကယ်အကြံဥာဏ်များရယူနိုင်သောသူများ၏စာမူများစွာရှိသည်၊ သို့သော်၎င်းကို“ fitt ခလုတ်မရှိသော“ kitty in hang in” ပိုစတာဖြစ်သောကြောင့်မြှုပ်နှံခြင်းခံရသည်။ ငါသွားတိုင်းအချိန်တိုင်း tab အသစ်သို့ရှေ့ / ပူစာမျက်နှာကိုကျော်သွားသည်။
- ဒါကြောင့်မှဆင်းလာသောအခါ, သင်သည်သင်၏လုပ်ရပ်များပိုင်ဆိုင်မှုယူရန်ရှိသည်။ သင်ကသင်၏စွဲလမ်းမှုမဟုတ်ဘဲ incognito tab ကိုဖွင့်ပေးသောတစ်ခုဖြစ်သည်။ သေချာတာပေါ့, စွဲအစစ်အမှန်များနှင့်လေးနက်သောအရာဖြစ်ကြ၏။ ဒါပေမယ့်သင်လုပ်ရမှာကသင့် pud ကိုဆွဲမထားပါ။ ဒါဟာသင်ထင်ထားတာထက်ပိုလွယ်တယ်။
ကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်မေးခွန်းများသို့မဟုတ်မည်သည့်မေးခွန်းကိုမဆိုအခမဲ့ခံစားရသည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်ပါသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ထောက်ခံသူမပါသေးသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ဤတွင်တတ်နိုင်သလောက်ကူညီရန်နှင့်အကြံဥာဏ်ပေးရန်ကြိုးစားပါသည်။
;
