ငါရက်ပေါင်း ၁၂၀ ကျော်သွားပြီ။ ငါ့ရဲ့အထိရောက်ဆုံး failsafe ကိရိယာက relapse ကိုကာကွယ်ဖို့အတွက်မေးခွန်းတစ်ခုပဲ။ တစ်ခါတလေကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးကြည့်မိသည်၊ "သင်အခုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနိုင်ခဲ့လျှင်ပေမဲ့ညစ်ညမ်းမှုမရှိဘဲစိတ်ကူးယဉ်စရာမလိုဘဲသင်လုပ်နိုင် ဦး မှာလား" အချိန်တိုင်းအဖြေက“ မဟုတ်ပါ” ဟုပြန်လာသည့်အခါတိုင်းကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ထိန်းချုပ်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းချုပ်နေဆဲဖြစ်ကြောင်းကျွန်ုပ်သိသည်။ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း (သို့) အော်ဂဇင်ရခြင်း၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံကိုစိတ်ဝင်စားခြင်းမရှိခဲ့ပါ၊ တစ်ချိန်တည်းမှာသူဟာကျွန်မရဲ့အလေ့အကျင့်မဟုတ်ဘဲတကယ်ကိုချိုသာတဲ့သဘောမဟုတ်ဘူးဆိုတာသဘောပေါက်ပြီးတဲ့အခါငါကဒေါသထွက်သွားပြီးကျွန်မရဲ့စိတ်ပိုင်းဖြတ်ချက်ကနှစ်ဆဖြစ်လာလိမ့်မယ်။
လှုံ့ဆော်မှုနှင့်တုံ့ပြန်မှုကြားတွင်လွတ်လပ်စွာရွေးချယ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ - ဗစ်တာ Frankl
အနည်းဆုံး ၁၃ နှစ်ကတည်းက PMO-ing ဖြစ်ခဲ့ဖူးတဲ့အသက် ၃၀ ကျော်မှာပါ၊ တစ်ယောက်တည်းနေရပြီးဘရော့ဘန်းအင်တာနက်ရတယ်ဆိုပေမယ့်ကျွန်တော့် PMO အလေ့အထကတကယ်ကိုတက်သွားခဲ့တယ်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းတွင် IRL လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုအဆုံးသတ်ရန်ခက်ခဲကြောင်းသတိပြုမိခဲ့သည်။ ငါဘယ်တော့မှအရူးမဆန်သောသို့မဟုတ်ညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမ ၀ တ်ခဲ့ပါ၊ PMO အကြိမ်ရေအနည်းငယ်လျှော့ချခဲ့သော်လည်းပျက်စီးမှုကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ မင်းရဲ့brainonporn.comကိုထိမိခဲ့တယ်၊ ယူရီကာမှာခဏတာတွေ့ရတယ်၊ ငါဟာငါ့ရဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုလမ်းကြောင်းကိုပြန်ဖွင့်ပြီးပရိုဂရမ်သွင်းဖို့လိုတယ်ဆိုတာကိုသဘောပေါက်လာတယ်။
ငါကခက်ခဲတဲ့ခဲ့ပေမယ့်အဲဒါကိုတန်ဖိုးရှိခဲ့ပါတယ်, ငါ့ပထမဦးဆုံးပါအပေါ် 90 ရက်နှင့်ကျော်လွန်ပါကဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ Nofap ငါ့အဘို့အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။
ဤတွင်ကျွန်ုပ်သတိပြုမိသည့်အကျိုးကျေးဇူးများစာရင်း (ဤနေရာတွင်အသစ်အဆန်းမဟုတ်ပါ) ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ဓာတ်၊ စွမ်းအင်ပိုရခြင်း၊ ကြွက်သားပေါ်တွင်ဆက်လက်ထားရှိခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျော့နည်းလာခြင်း၊ အမျိုးသမီးများသတိပြုမိပြီး (သို့) သတိပြုမိလာခြင်းက“ သေးငယ်သောအရာများ” ကို ပို၍ ပျော်မွေ့လာသည် (ဥပမာ၊ တေးဂီတနှင့်အစာကကျွန်ုပ်ကို ပို၍ ပျော်ရွှင်စေသည်)
ငါ့မှာပြားချပ်ချပ်စုံစုံတစ်လုံးရှိတယ်၊ ငါနင်ပြန်လာပြီဆိုတာနဲ့တောအုပ်ထဲကထွက်နေပြီလို့မထင်ဘူး။ အပြာလိုင်းများစဉ်အတွင်းကျွန်ုပ်၏အကြံပေးချက်မှာဤအရာသည်လွန်သွားပြီးသင်၏စိတ်ကိုတိုးတက်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ အလန့်လန့်နေသောခြေကျင်းကဲ့သို့အပြားကိုဆက်ဆံပါ။ ၎င်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ / ဇီဝဓါတုဗေဒဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသင်သဘောပေါက်ပါ။ ၎င်းသည်သင်မဟုတ်ပါ။ Flatline ကိုလက်ခံပြီးစီးပါ။
ငါဆက်လုပ်နိုင်သေးပေမယ့်အထက်ပါစာပိုဒ်အနည်းငယ်က nofap နဲ့ငါ့နေ့ ၁၂၀ ကျော်ခရီးစဉ်မှာငါလေ့လာခဲ့တဲ့အသုံးအ ၀ င်ဆုံးအရာတွေလို့ငါထင်တဲ့အရာတွေကိုလွှမ်းခြုံထားသည်။ အနာဂတ်၌ငါ fapping ပြန်သွားပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ငါကနောက်တဖန် porn / စိတ်ကူးယဉ်နှင့်အတူမဖြစ်နိုင်ဘူးငါသိ၏။ ညစ်ညမ်းသောစိတ်ကူးယဉ်ခြင်းမရှိဘဲရူးသွပ်ခြင်းကဲ့သို့မည်သူ့ကိုမျှငါပုံမပေါက်ချင်ပါ။
အဆိုပါ nofap အသိုင်းအဝိုင်းအတွက်လူတိုင်းကိုကျေးဇူးတင်ပါသည်, ငါသည်သင်တို့ကိုထွက်နှင့်အတူပြုမိပါပြီနိုင်ဘူး!
by The_Fapatron
;