89 ရက်ပေါင်း (90 ဖို့လုံလောက်တဲ့ကောင်းစွာအနီးကပ်) ။ ပညာရေးကိုကျော်လွှား။ အကြှနျုပျ၏ပုံပြင်။
ရက်ပေါင်း ၉၀ လောက်နီးနီးနီးကပ်နေပြီဆိုတော့သတင်းပို့နိုင်မှာပါ။
နောက်ခံသမိုင်း: 31, အထီး, လက်ထပ်, 6 ပေါင်းနှစ်ပေါင်း SO နှငျ့အတူရှိခဲ့။ nofap မစတင်မီအကြောင်းကို 6 လကြာ ED ထံမှခံစားခဲ့ရသည်။ အကြှနျုပျ၏ကနဦး post ကိုနှင့်မိတ်ဆက်ခြင်း:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/xvs9j/18_days_in_and_an_intro/
ငါအကြိမ်ပေါင်းများစွာ Flatline ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါအမြဲတမ်းပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းမပြုမီ flatlines 3 နှိပ်ပါ။ ပထမပုံစံသည်ရက်ပေါင်း ၀ -၂၈ ရက်၊ ဒုတိယတစ်ခုမှာရက် ၃၁-၃၈ မှဖြစ်ပြီးတတိယမှာ ၄၇-၅၂ မှဖြစ်သည်။
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yi9ly/day_28_suffered_from_ed_progress/
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yq7ed/day_32_another_flatline_after_overcoming_ed_has/
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/z2ss0/day_39_recovering_from_second_flatline_ed_issues/
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/zm5go/49_days_i_thought_i_had_recovered_but_another/
နောက်ဆုံးအပြားမှ စ၍ ကျွန်ုပ်၏လိင်စိတ်ကပိုမိုမြင့်တက်လာသည်။ ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကကျွန်ုပ်ဇနီးနှင့်ကျွန်ုပ်သည်လေးကြိမ်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဒါကလုံးဝမကြုံစဖူးဖြစ်လိမ့်မည်။ libido နဲ့ကျပန်းအစာစားတဲ့အချိန်အထိအထက်တန်းကျောင်းတက်နေတယ်လို့ခံစားရတယ်။
လျှို့ဝှက်ချက်များရှိလား။ တကယ်မရှိ fapping ကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းအပြင်ကျွန်ုပ်သည်အောက်ပါတို့ကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။
- ယူပြီး multivitamin (ဗီတာမင် C နှင့်ငါးရေနံ)
- တစ်ပတ်ကို 2-3x လေ့ကျင့်ခန်း (တစ်ခါတစ်ရံကျွန်မဒီလက်လွတ်ပေမယ့်ငါ။ အိပ်ရာထဲမှာအပါအဝင်နိုင်ပါတယ်နေရာတိုင်းမှာကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ haha) ။
- သင်သည်မည်သည့်နှိုးဆွသောရုပ်ပုံများကိုမဆိုမကြည့်နိုင်၊ ခလုတ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်ဆိုသည့်အရာများကိုမဖတ်နိုင်ဟုပြောသူများရှိသည်။ ထင်ရှားသောနိုင်ငံရေးသမားတစ် ဦး ၏စကားတွင် "မာလာကီ!" ငါ nofap ကိုစတင်ကတည်းက r / sex လေ့လာခြင်းအကြောင်းအရာတွေအတွက်အချိန်အများကြီးကုန်ခဲ့ဖူးတယ်။ ငါအဲဒီမှာတွေ့ခဲ့ဖူးတဲ့ပစ္စည်းတွေကနေစိုက်ထူမှုအမြောက်အများရခဲ့ပေမယ့်ငါ့လက်ကိုအဲဒီမှာမထားခဲ့ဘူး။ ကျွန်ုပ်ဇနီးအတွက်သိမ်းဆည်းသည် အဲဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး၊ အဲဒါကိုသင်ပြီးတာနဲ့သင်လိုချင်တဲ့မည်သည့်ခလုတ်ကိုမဆိုကြည့်နိုင်ပါတယ်။
ED ခံစားနေရပြီးကြသည်သောသူတို့အဘို့, တစ်ဦးပါ nofap ပေးပါ။ ဒါဟာအစဉ်အမြဲငါကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်စိတ်ကူးထက်ငါ့အလိင်ဘဝလမ်းပိုကောင်းဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
LINK - 89 ရက်ပေါင်း (90 ဖို့လုံလောက်တဲ့ကောင်းစွာအနီးကပ်) ။ ပညာရေးကိုကျော်လွှား။ အကြှနျုပျ၏ပုံပြင်။
by ဟွမ်
;