(90 ရက်) ငါ 9 (စ Skinimax အဖြစ်လူသိများ Cinemax အပေါ်သောကြာနေ့ / စနေနေ့ည,) အခါပျော့-Core porn ကိုစောင့်ကြည့်အထဲကစတင်ခဲ့ပါတယ်။ ငါ 10 စဉ်အခါ, သို့သော်တစ်နှစ်လောက်အကြာမှာ masturbating စတင်ခဲ့သည်။ လာမည့်နှစ်အနည်းငယ်အဘို့, ငါ့ PMO အတွေ့အကြုံကို (နည်းနည်းငါသိပြီ, ငါသည်အမည်ရဖိနပ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆံပင်အချို့အမျိုးအစားများနှင့်အတူ, ငါ့ fetishes အချို့ပြီးသားငါ့အဦးနှောက်သို့ hardwired ရတဲ့ခဲ့ပါတယ်) ဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါ 13 လှညျ့သောအခါထိုအခါ dial-up အင်တာနက်ကိုရောက်လာတယ်။ ထိုအရပ်မှ, ငါ့အရသာကပိုထွက်ရှိ (Granny, BBWs, တခါတရံတွင်ပေါင်းစပ်) ရတဲ့စတင်ခဲ့သည်။ မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်ကိုနှစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တော်သို့ လာ. သောအခါဤနောက်ထပ်ပိုမိုပြင်းထန်လာ။ မြန်နှုန်းမြင့်နှင့်အတူငါကဒီမှာအမည်ကိုမည်မဟုတ်အခြားအမှုအရာတို့ကိုစိတ်ဝင်စားလာပြီစတင်ခဲ့သည်။ လူအားလုံးတို့သည်နေစဉ်, ငါမှာငါ့အလိုရှိသမျှဦးနှောက်နှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုရှိခဲ့ပါသည်သံသယမရှိပေ။ ငါ "မကြာခဏတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေကျန်းမာဖြစ်ပါတယ် (စိတ်ပိုင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ) နှင့်လူတိုင်းအတွက်မ" သော BS လိုင်းသို့ဝယ်ယူခြင်းနှင့်ငါသည်လည်း porn ကြည့်ရှု, ဒါကြီးတွေသဘောတူညီချက်သောအရာကိုသိသည်အခြားကောင်လေးသိတယ်။ ထိုအတောအတွင်းမှာတော့ငါဒီတော့အားလုံးကိုယ့်စိတ်ထင်ရာကောင်းသည်အများအပြားမိန်းကလေးခဲ့ရပြီးဘယ်တော့မှမဆိုပြဿနာများကိုကြုံတွေ့ခံစား။
လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း၏စုံတွဲတစ်တွဲမှအစာရှောင်ခြင်းရှေ့ဆက်ငါပြဿနာတစ်ခုရှိခဲ့ကြောင်းပထမဦးဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာကိုတက်တိတ်တဆိတ်ဝင်ရောက်သည့်အခါ 28, အခါ။ ငါအားလျော့ သွား. ငါသည်ငါ့ယခုဟောင်းရည်းစားနှင့်အတူရှိ၏, ငါနောက်တဖန်သူမ၏နှင့်အတူလိင်သို့သွားကြဖို့အဆင်သင့်ရဖို့အကြောင်းကိုဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်ရုတ်တရက်အပေါငျးတို့သ! ရိုးသားဖို့, ခွင့်ပြု, ငါကြောင့်ငါအချိန်တွင်ဖို့ ED စွပ်စွဲထားတဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်ကိစ္စများမှသူမ၏ငါ့ဆွဲဆောင်မှုဆုံးရှုံးခဲ့ပါတယ်, ဒါကြောင့်ငါထို့နောက်သူမ၏နှင့်အတူလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘာမှလုပ်ဖို့ကြိုးစားနေရှောင်ကြဉ်။ ကျွန်မရန်ရှိသည်လုပ်ခဲ့တယ်အခါ, ငါအကြိုက်ဆုံး porn ကြယ်ပွင့်သို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးအကြောင်းကို fantasize မယ်လို့ငါဆွဲဆောင်မှုထင်ကြောင်းအများပြည်သူအတွက်ကိုမြင်တော်မူ၏။ ထို့ကြောင့်, ငါ ED ခဲ့မထင်ခဲ့ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ကိုယ့် "ကွော။ " ငါယခုငါထို့နောက်ကိစ္စရပ်များပိုမိုဆိုးရွားအောင်ခဲ့သည်မသိရာ ( "edging" ဟုခေါ်ခြင်းဖြစ်သည်ကိုသိသောအရာကိုအဓိကအား, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြုမူနေစဉ်အတွင်းတစ်စိုက်ထူထားရန်နည်းစနစ်ကြိုးစားခဲ့ ) ။ ငါ orgasm မှရတဲ့မပါဘဲနာရီနှင့် FAP ၏စုံတွဲတစ်တွဲအဘို့အကြှနျုပျ၏အကွိုကျဆုံးဆင်းရဲသားကိုစောင့်ကြည့်မယ်။ ဒါကြောင့်ငါထင် nofap ငါ၏ကိုယ်ပိုင်ပုံစံခဲ့ပေမယ့်ငါနေတုန်းပဲ PMO အတွက် pm တွင်လုပ်နေကတည်းကကြောင့်မဟုတ်ခဲ့ ..
နောက်ဆုံးတော့ငါဧပြီလ 2013 အတွက်သူမ၏အတူတက်ဖဲ့, ချက်ခြင်းပြန်, ငါ့သာမန် PMO လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့ရတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့မတ်လမှအစာရှောင်ခြင်းရှေ့ဆက်။ ငါ (အများဆုံးယောက်ျားရဲ့စံချိန်စံညွှန်းများဖြင့်သူမပါလိမ့်မယ်) ဟာအလွန်ဆွဲဆောင်မှုမိန်းမနှင့်ရက်စွဲတစ်ခုအပေါ် သွား. , ထို့နောက်ငါစဉ်အတွင်း, ဒါမှမဟုတ်ရက်စွဲပြီးနောက်ရှေ့တော်၌, သူမ၏ရန်ခဲယဉ်းတယ်ဘယ်တော့မှသောရက်စွဲပြီးနောက်သဘောပေါက်လာတယ်။ အဲဒီနောက်တဦးတည်းရရန်ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်မရနိုင်။ ထို့နောက်ငါသည်လည်းဆွဲဆောင်မှုရှိနသောသူငါမကြာသေးမီကရက်စွဲပါကအခြားအမျိုးသမီးများ, ရန်ခဲယဉ်းတယ်ဘယ်တော့မှသဘောပေါက်လာတယ်။ ဒါကြောင့်ငါသည်ငါ့ဟောင်းနဲ့ငါ့ ED ပြဿနာများကိုဤ related ခဲ့ကြသည်စဉ်းစားထွက် freaking စတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်မတို / လက်ထပ်ကလေးများ / etc ရနိုင်ပါလိမ့်ဘယ်တော့မှစဉ်းစားထား။ စိုးရိမ်မ, ငါသည် (ကျနော်ပြန်ပြောင်းကြည့်ရမည်ဆိုလျှင်အတွက်ဂါရဲ့ပုံပြင်ဖို့တူညီမွငျလြှငျ) အရူးနဲ့တူအကြောင်း Google တွင်ရှာဖွေစတင်ခဲ့ပြီးနှင့် YBOP ဖြတ်ပြီး လာ. , ဘယ်လောက်ညစ်ညမ်း / တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ PIED မှဦးဆောင်ခဲ့သည်။ ဒါ့အပြင်ကိုယ်က porn / တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ / edging ကနေဘဲအားဖြင့်ပုံသေနိုင်သိလာတယ်။ ဒါဟာပထမဦးဆုံးမှာအရူးတံပိုးမှုတ်သောအခါငါ့မှာအားလုံးအသိပါစေခဲ့ပါဘူး။ ငါဘာမှမကြိုးစားရန်ဆန္ဒရှိရှိရာထိုအခြိနျတှငျသို့သော်ကျွန်မရော့ခ်-အောက်ဆုံးရောက်ရှိခဲ့သည်။ ဒါနဲ့ကိုပြု၏။ ရက်အနည်းငယ်အကြာမှာတော့ကျွန်မ reddit အပေါ် nofap ခွဲရှာဖွေတွေ့ရှိ, ဒါကြောင့်ငါတံဆိပ်တို့ကိုလည်းလုပ်လေ၏။
အတွင်းပထမဆုံးရက်သတ္တပတ်ငါ Shit နဲ့တူသလိုခံစားရတယ်။ ငါမသိရပါဘူးအဘယ်ကြောင့်အလုပ်မှာထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ခဲ့ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်စိတ်ကျရောဂါတယ်။ သို့သျောထိုဒုတိယရက်သတ္တပတ်ပြီးနောက်, ငါပြီးသားအကျိုးကျေးဇူးများကိုမြင်လျှင်စတင်ခဲ့သည်။ ငါ Chaser အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမလွန်ဆန်နိုင်တစ်ခုတည်းသောအချိန်, ဒါကြောင့်ငါသည်ငါ့တံဆိပ်ကို reset - ငါ (6 ပတ်ကြာမြင့်သော) တစ်စုံတစ်ဦးကချိန်းတွေ့, ငါသူမ၏ဖို့ရှေ့ကနေရှိရာတစျနေ့အဘို့ကလွဲလို့ nofap အစီအစဉ် (အပေါ်တင်းကြပ်တည်းခိုခဲ့သည်အတွက်တစ်လ ) ။ သူ့ကိုငါနှင့်အတူအိပ်ရာအတွက်ကြိမ်၏ပထမဦးဆုံးစုံတွဲအာရုံကြောခဲ့ပေမယ့်ငါမဆိုအဓိက ED ပြဿနာများတွေ့ကြုံခံစားဘူး, နှင့်အချိန်ပေါ်သွားအိပ်ရာ၌ငါ့စိုက်ထူခက်ခဲတယ်။ သို့သော်အမှုအရာအဆုံးသတ်, ငါတစ်နည်းနည်းနဲ့အပြီးတွင်အတွက် PMO မခိုင်မာတဲ့နေ၏။ ယခုတွင်ငါသည် 8 ကျော်ရက်သတ္တပတ်ပြန်ခက် mode မှာဖြစ်ပါတယ်။ အခုအချိန်မှာငါ 10 ခဲ့ကတည်းကငါ fapping သို့မဟုတ် orgasming မဟုတ်ငါ၏အရှည်ဆုံး Streak အပေါ်ပေါ့ (ရှုထောင့်၌ထားရန်ဘီလ်ကလင်တန်ကသမ္မတအဖြစ်သူ၏ပထမသက်တမ်း၌ရှိ၏) ။ ဤတွင်ကျွန်မကိုယ့်ကိုကိုယ်ရှာဖွေတွေ့ရှိင်ပြောင်းလဲမှုများအချို့ရဲ့:
- ငါအများပြည်သူအတွက်လျော့နည်းလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါတယောက်တည်းပေါ့လျှင်ငါအများအားဖြင့်အထူးသဖြင့်လူတွေအများကြီးနှင့်အတူဒေသများအတွက်အများပြည်သူသောနေရာများ၌ရ။ သို့သော်ယခုငါကအားလုံးကိုလျှင်လူအစုအဝေးအဖြစ်တာငါ့ကိုနှောင့်အယှက်မပေးပါဘူးသင်ယူပါတယ်။ သူကတောင်ကျနော်အကြိမ်အနည်းငယ်ပဲတဝိုက်လမ်းလျှောက်ခံရဖို့နဲ့လူတွေကိုပတ်ပတ်လည်မှထွက်ဖြစ်သည့်ကုန်တိုက်သွားကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ရှိရာအမှတ်ရတယ်။ ပြီးတာနဲ့ငါသည်လည်းပဲဒီတော့ငါတစ်နေရာရာမှာအများပြည်သူဖြစ်နိုင်ပါတယ်နှင့်ဖြောင့်အိမ်ကမသွား, ညာအလုပ်ပြီးနောက်ကုန်စုံစတိုးဆိုင်သွား၏။
- ငါသညျလညျးကိုယ့်ကိုယ်ကိုယေဘုယျအားဖြင့်လူတွေကိုပိုပြီးလူမှုရေးဖြစ်ခြင်းများနှင့်လျော့နည်းအာရုံကြောသူတို့ကိုပြောနေတာတွေ့ပြီ။ ဤသည်မှာလည်းဆန့်ကျင်ဘက်လိင်နှင့်အတူမှန်သည်။ ပွိုင့်များတွင်ဖြစ်ရပ်မှန်, ရက်သတ္တပတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲလွန်ခဲ့တဲ့ကျွန်မတစ်ခုခုငါပါ (နိုက်ကလပ်ထဲတွင်တဦးတည်းအချိန်ရေတွက်မထားဘူး) ကျွန်ုပ်အသက်ကို၌ပြစ်မှားမိခဲ့သောဘယ်တော့မှခဲ့ဘူး: ငါ (ငါဒေသခံတစ်ဦးမှာကိုမှန်ကန်နေ့စဉ်အသက်တာ၌အလွန်ဆွဲဆောင်မှုအမြိုးသမီးတချဉ်းကပ် ကြှနျတေျာ့အလုပ်ညီလာခံ, ပိုကောင်းတဲ့အသုံးအနှုန်းမရှိခြင်းသည်, သူမအစည်းအဝေးများတဦး) တွင်တင်ပြခဲ့ပါသည်, ငါသူမ၏အပေါ်ကိုနှိပ်ပါ။ သူမသည်လက်ခံခဲ့တယ်, အခုကျနော်တို့အမြိုးမြိုးကို "စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအစည်းအဝေး" အဘို့, ယခုအပတ်နေ့လယ်စာများအတွက်တွေ့ဆုံနေကြသည်။ PMO ၏ရှေးကာလ၌, ငါသူမ၏နှင့်အတူအခွင့်အလမ်းရပ်, ငါကြောင့်ညဦးယံအချိန်အိမ်မှာ fapped သည့်အခါရုံ (PMO ကိုမှန်ကန်မျိုးဆက်ပွားလိင်ထင်သောငါတို့ဦးနှောက်ရဲ့ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ရို) သူမ၏စဉ်းစားမသွားဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြောနှင့်ပြီလိမ့်မယ်။ အခုတော့ FAP နိုင်ဖြစ်ခြင်း, ငါသညျငါ့ဦးခေါင်း၌မြင်သူမ၏စကားပြောပေမယ့်ရွေးချယ်စရာမရှိဘူးမဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်မအနေနဲ့အစောပိုင်းကပို့စ်တွင်ပြောခဲ့သကဲ့သို့, ငါ့မိတ်ဆွေတစ်သူတွေကိုမိသားစုငါ့ nofap အတွေ့အကြုံကိုနှိုငျးယှဉျထားပါတယ်စတိဗ် Urkel တစ်နှေးကွေးအရှိန်အဟုန်ကျော်ဆိုသော်ငြား Stefan Urquelle သို့လှည့်အဘယ်မှာရှိဖြစ်စဉ်များကိစ္စ။
- ငါ nofap စတင်ခဲ့ကတည်းကငါသည်လည်းစိတ်ကျရောဂါ၏အကြိမ်ကြိမ်ရှိခဲ့ကြပြီမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ဦးစိတ်ဓာတ်အခိုက်ဖြစ်ပေါ်စေမယ့်ခလုတ်ရှိပါလိမ့်မယ်တောင်မှအခါ, တချို့အကြောင်းပြချက်အဘို့အကြှနျုပျ၏ဦးနှောက်, ငါ့ကိုစေငြင်းဆန် "အဲဒီမှာသွားပါ။ " "ငါ shitty ခံစားရချင်ပေမယ့်ငါအချို့သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်။ မနိုင်" ကျနော့်ကိုသွားပါနဲ့တူဒါဟာင် ခံစားချက်နှင့်အတူငါနောက်တစ်ကြိမ်ကြောင်းအတွေးအခေါ်တွေသို့လျှောမဟုတ်ပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုပျော်မွေ့။
- ငါသည်လည်းအဖြစ်ကောင်းစွာငါသင်ယူင့် (တစ်ဦးတည်းအိမ်ကမှာ) လျော့နည်းသောက်သုံးခဲ့ကြရတယ်။ PMO စဉ်အတွင်းအိမ်မှာသောက်သုံးငါပျောက်ဆုံးခဲ့သည်ထင်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်အချို့ကိုမျိုးခံစားရမယ့်လမ်းဖြစ်ခဲ့သည်။ အခုတော့ကျွန်မအိမ်မှာမူးရဖို့တော့ဘူးသူတို့အားရမ္မက်မရှိကြပါဘူး။ ယခုတွင်ငါသည်အပြုသဘောမြင့်မားသောလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ပေါ်မိပါတယ်။
- ငါလညျးတဖနျအပန်းဖြေဘို့ဖတ်နေတက်ယူတော့, ငါသည်လည်းပဏာမခြေလှမ်းကို ယူ. , ဒေသခံတစ်ဦးကတက္ကသိုလ်ပါမောက္ခတစ်ဦးအဖြစ်ဒုတိယအလုပ်ရခဲ့တယ်။ ဤအချက်မှာဆုံးမဩဝါဒပေးသတ္တုတွင်းများ၏ဝါသနာဖြစ်ပါတယ်, ငါအဖြစ်ကောင်းစွာပရော်ဖက်ရှင်နယ် / ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုနှုန်းအဘို့ဤအချိန်ကိုအသုံးပြုပါတယ်။
- နောက်ဆုံးအနေနဲ့အစစ်အမှန်ဘဝတှငျအမြိုးသမီးငါ့ဆွဲဆောင်မှု (ကျနော်အစောပိုင်းကဖော်ပြထားကြောင်းအဖြစ်အပျက်၌ရှိသကဲ့သို့ယခုသူတို့ကိုချဉ်းကပ်နည်းဝမ်းနည်အကြောင်းရင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်) တိုးတကျခဲ့, ယခုငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်အလားအလာရက်စွဲများတဖန်စိုက်ထူရတဲ့ရှာတွေ့ရုံ imaging အားဖြင့် ကျွန်တော်တို့ကို, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘာမျှမနမ်း။
အဘယ်သို့ငါ relapse မှစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံပါတယ်သောအခါအဘို့အကြှနျုပျကိုကူညီပေးခဲ့သည်ရဲ့ဤအရာတို့ကိုနေသောခေါင်းစဉ်:
- (ကျနော်ပထမဦးဆုံးဌာန၌ nofap စတင်အဘယ်ကြောင့်များနှင့်မည်သို့မည်ပုံငါ့အစိတ်ပိုင်း / လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကြောင့်ရှေ့) ကျွန်မစိတ်ထဲအတွက်ကြီးမားတဲ့ရုပ်ပုံလွှာကိုစောင့်ရှောက်။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ပြောပြစောင့်ရှောက် "အဲဒါကိုတန်ဖိုးရှိမဟုတ်ပါဘူး။ "
- ကြောင်းအလုပ်မလုပ်ပါဘူးသောအခါ, ငါ nofap ခွဲများသို့သွားရောက်နှင့် (ယောက်ျားတွေသူတို့၏ "အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေ" အကြောင်းကိုဝါကြွားခြင်းဒါမှမဟုတ်သူတို့ relapsing ပြီးနောက်ခံစားရပုံကို shitty ဟုဘယ်မှာပို့စ်များကို) မပြုငါ့ကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်းရန်ပို့စ်များကိုဖတ်ပါ။ ဒါကပုံမှန်အားဖြင့်အကြှနျုပျအဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်။
- ငါသည်လည်းနီးပါးနေ့စဉ်အားကစားရုံကိုသွားပါ။ ဒါက (ကပြင်ပမှာကောင်းတဲ့င်လျှင်သို့မဟုတ် 7 မိုင်) 9 မိုင်အပြေးနှင့်သည်အခြားနေ့ရက်ကိုအလေးရုတ်သိမ်းရေးပါဝင်သည်။ ငါသည်ငါ့ကြွက်သား ထိုအချိန်မှစ. စိုက်ပျိုးကြပါပြီ, သာငါခိုလှုံရာမြှင့်တင်ရန်ကူညီပေးခဲ့တယ်ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ Plus အားအားကစားရုံသွားငါ့ကိုမယ့်အစား PMO ကနေတဆင့်ဖြန့်ချိသောတက် pent စွမ်းအင်အချို့ကိုထုတ်လွှတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အောက်ဆုံးလိုင်း: ငါ PMO နှင့်အတူပြီးခဲ့သည့် 20 နှစ်ပေါင်းငါ၏အဦးနှောက်ပျက်စီးမှုအများကြီးပြုမိပါဘူး။ ငါ recover နဲ့ငါ့အသက်ကိုလှည့်ဖို့စတငျနိုငျလြှငျသငျသညျလညျးနိုင်ပါတယ်။
ဒီခရီး၌ငါ့ကိုကူညီမှုအတွက် nofap ကျေးဇူးတင်ပါသည်, ငါကဒီမှာပေါ်ခဏအဘို့အလှည့်ပတ်ဖြစ်လိမ့်မယ်!
LINK - ကျွန်ုပ်၏ဤခရီးကိုနှင့်ကျွန်ုပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ရာများအပါအ ၀ င်ကျွန်ုပ်၏ရက် ၉၀ နေ့ Mark Mark ။
by bigfishwende
;