ကောင်းပြီကဒီမှာငါကတရားဝင်ဖြစ်ကြောင်းကို အတွက် 152 ရက်။ Hard mode မှာကျွန်ုပ်သည်ဆက်ဆံရေးမရှိသေးသည် (ကျွန်ုပ်၏ ၁၂ နှစ်တာကာလအတွင်းအလွန်အမင်းအထီးကျန်ဖြစ်ခဲ့ရသည်) နှင့်လွန်ခဲ့သော ၁၅၂ ရက်ကအခြားအရာများအားကျွန်ုပ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုထားရှိခဲ့သည်။
NoFap မတိုင်ခင်က ယောက်ျားတစ်ယောက်ဖြစ်ရခြင်းဟာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွမှုအပေါ် မူတည်ပြီး လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ အမြင်တွေကို လိုက်လျောညီထွေနေထိုင်တာ (အဲ့ဒီအချိန်ကစပြီး၊ ကျွန်တော်ဟာ ပန့်ခ်နီးပါးဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။” လူ့အဖွဲ့အစည်း၊ ?f@#$ အဲဒါ" ;)) ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နည်းလမ်းမျိုးစုံနဲ့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးစားခဲ့ပြီး ဘယ်ဟာကမှ ငါ့အတွက် တကယ်ကောင်းတာမဟုတ်ဘူး။ ၎င်းသည် P (စျေးပေါသောဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုအနေဖြင့်) သို့ PUA သို့ရောက်ရှိသွားသည် (၎င်းကိုအားလုံးရှင်းထုတ်ရန်လွဲမှားသောကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုဖြင့်ကျွန်ုပ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည် “ အခြားသူကဲ့သို့ဖြစ်ပါစေ”ငါနှင့် fapping ရပ်တန့်ဖို့ကြိုးစား & တစ်လအတိတ်လုပ်ဘယ်တော့မှအခါတိုင်းလျော့ပါးသွားမည်ဖြစ်သလိုအများကြီးအရှက်ကွဲခြင်းတွေအများကြီး။
ငါဖမ်းမိခံစားရတယ်။ ငါပိတ်မိသလိုခံစားရတယ်။ ကြှနျတေျာ့ဘဝနှင့်အတူရှေ့ဆက်ဖို့မအောင်မြင်ဘူးပေမယ့်ငါမှီဝဲခဲ့ကွောငျးအခြားမည်သူမဆိုပြောပြရန်ကယ့်ကိုမတတျနိုငျ သူတို့ကကျွန်တော့်ကိုတရားစီရင်မှာကိုစိုးရိမ်တာ၊ ၎င်းသည်အခြေခံလူမှုရေးပြfromနာများမှထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည် - လူအများစုအတွက်သက်တောင့်သက်သာမရှိသော်လည်းယခုအချိန်တွင်ဤအရာများအားလုံးအကြောင်းပိုမိုများပြားလာခြင်းဖြစ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ဤရာထူး၏အဓိကအချက်မဟုတ်သောကြောင့်၊ ငါ AMA လို့ပြောရင်၊ ငါဖြေနိုင်တာကိုအခြေအနေတစ်ခုပေးတယ်။ ED အကြောင်းကိုပြောတာဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့လိင်ဘဝဘယ်လိုတိုးတက်လာသလဲ။ စသည်တို့ကိုငါရှိသည်ကိုးကားမဟုတ်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ခရီးအကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပြီး၎င်းသည်သူတစ်ပါးကိုကူညီခြင်း၊ သို့မဟုတ် (၁၅၀ သို့ရောက်ရန်အထောက်အကူပြုသည့်နည်းစနစ်များသို့မဟုတ်အလေ့အကျင့်များနှင့် ပတ်သက်၍) သင်တိကျသောမေးခွန်းများရှိပါက (ရပ်တန့်ရန်မရည်ရွယ်ဘဲ) ၀ မ်းသာပါသည်။
နေ့ ၉၀ မှစတင်၍ ပထမ ၂ မှ ၃ လအတွင်းကျွန်ုပ်ပြုလုပ်ခဲ့သောအပြောင်းအလဲများကိုရိုးရိုးသားသားမသိတော့ပါ။ တကယ့်ကိုအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲမှုတွေဖြစ်ပျက်ပြီးပြီ ယခုငါတွေ့ကြုံနေရသောအရာသည်ငါဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားလိုသောအလေ့အထသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
Music ကိုအစဉ်အဆက်မတိုင်မီထက် သာ. ကောင်း၏ (ကျွန်ုပ်သည်အချိန်ပြည့်ဂစ်တာသမား ဖြစ်၍ ကျွန်ုပ်၏ကစားခြင်းအရည်အသွေးမှာလည်းတဟုန်ထိုးမြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်သည် ၂၂ နှစ်ကြာကစားခဲ့သော်လည်းတစ်နေ့နေ့တွင်ဂစ်တာကိုတစ်ဖန်ပြန်လေ့ကျင့်နေသည်) ။
ငါသက်သောင့်သက်သာစာဖတ်သူဖြစ်လာတယ် အားကစားခန်းမကို ၁၅ နှစ်ကြာရှောင်ရှားပြီးနောက်တွင်ကြွက်သားပြန်ရလာသည်။ ကောင်းသောအလေ့အကျင့်ကိုစားခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအစာစားခြင်းတို့သည်အိမ်မှုကိစ္စများအစားပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောအရာများဖြစ်လာသည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်မှု၏လုပ်ရပ်တန်ဖိုးထားစတင်ခဲ့ခြင်းနှင့်ငါအချိန်ကြာမြင့်စွာ fapping အခါငါ၌ရှိခဲ့ဖူး "စိတ်ဓာတ်ကိုအခုအချိန်မှာရှိသည်" စိတ်ဓာတ်ထက်ရေရှည်ရည်မှန်းချက်များအပေါ်ပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်သောကြောင့် ...
ယေဘုယျအားဖြင့်လည်း ပိုပြီးလေးမွတျကိုလူ, မိသားစု, ငါ့အသက်တာ၌မိတ်၏။ လူမှုရေးအရပြောရရင်၊ ငါကုထုံးနဲ့ငါလုပ်နေတဲ့အရာကငါ့ရဲ့အခွံထဲကထွက်နေတုန်းပဲ။ တခြားသူတွေနဲ့တကယ်ပျော်ဖို့ဆိုတာငါဟာကလေးဘဝကတည်းကအများကြီးမလုပ်ခဲ့ဘူး။ အခန်းတစ်ခန်းထဲမှာ & အရာအားလုံးလုံခြုံခဲ့သည်ရှိရာဂီတနောက်ကွယ်မှပုန်းရှောင်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှက်ကြောက်ခြင်း၊ မှားယွင်းစွာပြောဆိုခြင်း၊ လှပသောမိန်းကလေးတစ် ဦး ၏ငြင်းပယ်ခြင်းကိုခံရခြင်း၊ အံ့သြစရာကောင်းတာကကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် PMO နှင့်တိတ်တဆိတ်ဖုံးကွယ်ထားသည့်တူညီသောဖုံးကွယ်မှုယန္တရားဖြစ်သည်။ သို့သော်အားလုံးပြောပြီးသောအခါကျွန်ုပ်သည်ဂစ်တာသမားဘဝဖြစ်သည်။ ဂီတကိုယ်နှိုက်သည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသည်။ ကမ္ဘာကြီးဒါကြောင့် PMO နဲ့မနှိုင်းယှဉ်နိုင်ဘူး။ သို့သော်မည်သည့်အရာကဲ့သို့ပင်သင်၌ကောင်းသောအရာများစွာရှိနိုင်သည်။ ဂစ်တာတီးမှုတ်တာတောင်မှအကန့်အသတ်ရှိတယ်။
ဒါကြောင့်ဒီကန့်သတ်ချက်တွေကနေကျွန်တော်ထွက်ခွာခဲ့ပြီးဖြစ်စဉ်ထဲမှာကိုယ့်အကြောင်းအများကြီးလေ့လာသင်ယူခဲ့တယ်။ ငါရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်အခြေအနေစိတ်ဓာတ်ကျဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ဆေးလုံးဝလုံးဝမရသေး၊ ကျွန်ုပ်သည်နှစ်များကထက်ပိုမိုမျှော်လင့်ချက်ရှိသည် (၃၁ နှစ်၊ ငါ 31 နှစ်ကလာမယ့်ဆယ်စုနှစ်အများစုမှတဆင့်အကြောင်းကို fapping) ၂၁ ရာစုတေးဂီတစီးပွားရေးတွင်အလွတ်တန်းဂစ်တာသမားဖြစ်ခြင်း၏စိန်ခေါ်မှုများနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနှင့်ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာအဓိကပြissuesနာအချို့နှင့် ဆက်စပ်၍ ၎င်းသည်လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်ကကုထုံး၏ရုံးခန်းသို့ ဦး ဆောင်ခဲ့သည်။ ငါပုံမှန်စကားပြောနေတုန်းပဲ၊ ဒီခရီးကိုအရမ်းအားပေးအားမြှောက်ပြုတဲ့သူ။ ကိုယ့်ကိုကျော်ရနိုင်ဘူးတချို့နောင်တဖြစ်ရှိကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ လိုပဲကျွန်မရဲ့အသက်တာ၏အကောင်းဆုံးနှစ်ပေါင်းဖြုန်းချင်ပါတယ်အမြဲတမ်းကြောင့်ထိုသို့ပြု၏နောက်ကွယ်မှပါလိမ့်မယ်။ အကောင်းဆုံးကိုရှေ့တူယခုငါပဲခံစားရသည်။ နှင့်ရှေ့ဆက်ဖို့အပိုငျးပိုငျးတစျခု-by-တဦးတည်းတက်ကောက်နေနေပါတယ်။
My စိတ်ကိုရှင်းလင်းဖြစ်ပါသည် အစဉ်အမြဲငါရှေ့မှာဖြစ်နိုင်ပါတယ်စိတ်ကူး, ငါအလိုထက် ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုမိုမောင်းနှင်အားနှင့်လှုံ့ဆော်ခံရသည်ဟုခံစားရသည် (၎င်းသည် NF တွင်ပါဝင်သည်ကိုသိသော်လည်းကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံတွင်မှန်ကန်သည်)
ငါခံစားရရှည်သောကာလ၌ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ငါနေ့တိုင်းရင်ဆိုင်ရစိန်ခေါ်နေဆဲရှိပါတယ်ပေမယ့် ထိုစိန်ခေါ်မှုများကိုကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်းနှင့်နောက်ဆုံးတွင်အဆင်မပြေမှုများနှင့်အဆင်ပြေသွားသည် (တိုးတက်မှု၏အကျိုးစီးပွားအတွက်) ။ ငါအရင်တုန်းကလိုပဲရှောင်ထွက်ဖို့မကြိုးစားတော့ဘူး
ကျွန်ုပ်၏အတွေးဘ ၀ သည်ဤအချက်ကိုရောင်ပြန်ဟပ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောစပ်ခြင်းပုံစံများအားလုံးကိုရှောင်ရှားရန်အလွန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ (အခြားမည်သည့်အနားသတ်မျဉ်းများကဲ့သို့ပင် - ကျွန်ုပ်သည်ထိုသို့မသွားပါ) ။
ရက်အနည်းငယ်ငါတကယ်ကိုချိုနိုင်ရ။ အခြားစူပါမားကက်တစ်ခုတွင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး က (ဆိုးဝါးသော double-entrere ဘလူးသီချင်းကဲ့သို့သောစောင်းကွေးသည့်သီချင်းတစ်ပုဒ်ကဲ့သို့သော - စိမ်းလန်းစိုပြေသော ၁၉၂၀ ပြည့်လွန်နှစ်များစာသားများမှထွက်ရှိလာသောအသီးများနှင့်အသီးအပွင့်များကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မည့်) ကိုကျွန်ုပ်အလေးအနက်ထားသည်။ ဒါပေမယ့်ငါ အလိုဆန္ဒအားဖြင့်ထိန်းချုပ်ထားမရှိတော့; မီးမရှိသောမီးဖြစ်၏။ နှင့်အားလုံး၏အများဆုံးငါအနည်းဆုံးအတွက် relive ချင်မှာမဟုတ်ဘူး။ စိန်ခေါ်မှုများနှင့်အဆင်ပြေချောမွေ့စွာအတူတကွကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ဘဝ၌ခံစားရသောတင်းမာမှုကိုစတင်ခံစားခဲ့ရသည်။
နေ့ ၄၅၊ ၅၀ လောက်ကစပြီးငါဟာပုံမှန်စိုစွတ်သောအိပ်မက်တွေမက်ခဲ့တယ်။ သူတို့ကိုငါပေါ်တင်ဖို့၊ နှိမ်နှင်းဖို့မကြိုးစားဘူး၊ သူတို့ဖြစ်ပျက်လာတဲ့အခါသူတို့ကိုလုံးလုံးမစဉ်းစားပါနဲ့။ တစ်ခါတစ်ရံသူတို့သည်နောက်တစ်နေ့တွင်ငါ့ကိုပိုမိုနှိုးဆွ (Chaser effect) ဖြစ်စေသည်၊ တခါတရံမှာသူတို့ကအထင်အရှားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အခြားအချိန်များတွင်သူတို့လုံးဝဂရပ်ဖစ်မဟုတ်ပါဘူး (ငါတောင်မှမှတ်မိနိုင်ဘူးတ ဦး တည်းရှိခဲ့ပါတယ်) ။ ငါကြည့်မိသည်ကသူတို့ဆန္ဒအလျောက်မဟုတ်ဘဲကျွန်ုပ်မထိန်းချုပ်နိုင်သည့်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာဖြန့်ချိခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုငါမချီးမြှောက်၊ အရှက်မကွဲသော်လည်းကျွန်ုပ်၏အထူးကိစ္စတွင်သူတို့သည်ပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ၁၀-၁၄ ရက်တိုင်း ၁ ကြိမ်လောက်ကျွန်ုပ်လိုချင်သည်ဖြစ်စေမလိုသည်ဖြစ်စေမည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ။
NoFap ကိုနေ့စဉ်လည်ပတ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏ကန ဦး ရက် ၉၀ ခရီးအတွက်အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ အဲ့ဒီအချိန်ကစပြီးကျွန်တော်ဒီကိုမကြာခဏလာခဲ့တာ၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကငါ့ကိုပို့စ်အသစ်တွေကိုလှန်လှောဖတ်ပြီးအားပေးသူတစ်ယောက်ယောက်ကိုရှာတွေ့ဖို့အမြဲကူညီပေးတယ်။ ဒါ့အပြင် Mark Queppet ၏ဗီဒီယိုများသည်ကျွန်ုပ်၏ကန ဦး ရက် ၉၀ ၏အစိတ်အပိုင်းကြီးဖြစ်သည်။
လာမယ့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ No Fap (Reddit ကိုအသုံးမပြုခဲ့ဘူး) ကနေခဏအနားယူဖို့ရည်မှန်းချက်ချမှတ်လိုက်ပြီ။ ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၁၈၀ ထိတစ်လနားပြီးပြန်လည်စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တစ် ဦး တစ်ယောက်မှမေးခွန်းများရှိပါကကျွန်ုပ်ပြန်လည်ဝင်ရောက်ပြီးဤစာမူကိုပြန်လည်စစ်ဆေးပါမည်။
ငါ၏အသားအပေါင်းတို့၏အများစုမှာ ပြဌာန်းခွင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်များကိုပိုပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့မြင်နိုင်ဖြစ်လာကြပါပြီ။ No Fap ကိုစလုပ်တုန်းကရက်ပေါင်း ၉၀ ကိုသွားမလားဆိုတာရိုးရိုးသားသားမသိခဲ့ဘူး။ ဒါပေမယ့်အဲ့ဒီအချိန်ကစပြီးကျွန်တော်ဟာတကယ့်ပိုကောင်းတဲ့ဘဝလမ်းစဉ်အဖြစ်သာဖော်ပြနိုင်တာကိုပိုပိုပြီးကျေးဇူးတင်လာတယ်။ မှတဆင့် sort & ထွက်အလုပ်လုပ်မှအခြားပစ္စည်းပစ္စယတွေအများကြီး။ ငါ“ No Fap” ၏ပြbook္ဌာန်းစာအုပ်သည်ကုသနည်းမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်တိုးတက်မှုအားမည်သည့်အရာအတွက်မျှရောင်းဝယ်ဖောက်ကားခြင်းမပြုပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့ရှေ့ဆက်စရာတွေများတယ်။
LINK - 152 ရက်အစီရင်ခံစာ (၁၂၀ ရက်အစီရင်ခံစာကိုကျော်သွားပြီ၊ ဒါကြောင့်ဒီဟာက ၉၀ မှနောက်ဆုံးထား) AMA
UPDATE
အမှုအရာအပြုသဘော ဦး တည်လမ်းကြောင်းအတွက်ဆက်လက်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကကျွန်ုပ်သည်စွမ်းအင်အားလုံးကိုနေ့စဉ်အခြေခံအားဖြင့်ထုတ်လွှတ်ခြင်းမရှိပါက၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုအပူတပြင်းဖြစ်စေလိမ့်မည်ဟုတွေးခဲ့သည်။ သို့သော်၎င်းသည်လုံးဝမတတ်နိုင်သောအရာမဟုတ်ပါ။
တစ်ခါတစ်ရံ၎င်းသည်အမြဲတမ်းဖွင့်ထားခြင်းနှင့်တူသည်။ ငါလက်ခံဖို့အဆင်သင့်မဖြစ်သေးသောကြောင့်, ငါကြောက်လန့်ဖို့အစဉ်အဆက် - နှင့်အပူတပြင်းနှင့်အတူရှုပ်ထွေးလေ့ရှိတယ် အပြည့်အဝတာဝန် ဘဝ၌ငါ့ရွေးချယ်မှုနှင့်ဆုံးဖြတ်ချက်များသည်။
ဒီနေ့ငါအရင်ကထက်ပိုပြီး switched-on ခံစားရတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်နှင့်တိုက်ရိုက်မျက်လုံးချင်းကဲ့သို့ရိုးရှင်းသည့်အရာ - စကားလက်ဆုံပြောခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အားလျှပ်စစ်ဓာတ်အားနှင့်ပြည့်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒီမှာကန်ဒါ…
တစ်အလိုဆန္ဒဖြစ်ပါသည်မှဦးဆောင်ပြုလုပ်သည့်တစ်ခုတည်းသောအလိုဆန္ဒ အဓိပ္ပါယ်ရှိသောလူ့အပြန်အလှန်။ ငါလိင် drives တွေကိုနှင့်ဟော်မုန်းများ၏အခန်းကဏ္dimကိုလျှော့ချမည်မဟုတ်, သို့မဟုတ်၎င်း၏တည်ရှိမှုငြင်းပယ်လိမ့်မည်။ ပြောဖို့ကဒါထက်အများကြီးပိုပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်အရိုးရှင်းဆုံးပြောဆိုမှုများကကျွန်ုပ်သည် (ရေရှည် / ကြီးမားသောရုပ်ပုံလွှာတွင်) PMO ၏အပြေးအလွှားထက် ပို၍ စွဲချက်တင်ခံရသည်ဟုခံစားရစေပါသည်။
ငါမတောင့်တသောအရာတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်၏စွမ်းအင်ကိုအခန်းထဲတွင်လွှတ်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ငါဆက်ပြောသည်မှာနည်းနည်းနှိမ့်ချနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်အသေအချာပြောပါသည်။ ဆက်လက်တိုးတက်မှုကိုဆက်လက်သတိပြုရန်၊ ဒါကပြောခဲ့တာကမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့တွေ့ဆုံခြင်း၊ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုကြိုက်ခြင်း၊ သူမကိုစိတ်စွဲမှတ်စေခြင်း၊ ပြီးတော့အိမ်ကိုသွားဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ခြင်း - (ငါနှစ်ပေါင်းများစွာနေထိုင်ခဲ့သည့်) လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုလုံး - သည်ကျွန်ုပ်ကိုရွံရှာဖွယ်ကောင်းသည်။ ငါမလိုတော့တော့ဘူး
My ရမ္မက်မရှိတော့ PMO တဝိုက်ဗဟိုပြုနေကြသည်။ ငါစိန်ခေါ်မှုများသောအချိန်အမြဲတမ်းဘဝပါဝင်ပတ်သက်ကြောင်းပြောချင်ပါတယ်။ ငါ switched-on ကိုရနှင့်အများကြီးပိုချင်ရှိရာဖြစ်ရပ်များ။ တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်ပိုသိကျွမ်းရန်။ တစ်စုံတစ် ဦး ကိုထုတ်ယူရန်။ တစ်နေရာရာက ဦး ဆောင်လမ်းပြရန်။ ထိုအထဲတွင်ရငျးနှီး၏အခန်းကဏ္denကိုငြင်းပယ်ရန်။
ဒါပေမယ့်ဆန္ဒတွေကအဘို့ဖြစ်ကြ၏။ ပြီးတော့ငါအဲဒီလိုခံစားမိပြီးငါ့အိမ်ကိုပြန်သွားတဲ့အခါဘယ်တော့မှရှုံးမှာမဟုတ်ဘူး။ ထို့အပြင်၎င်းသည်“ တင်ထားရမည်” ဟူ၍ ဖြစ်သည်။ သင်သိ, ငါဒီ Reddit အပေါ်အချို့သောကြီးမြတ်ဆွေးနွေးငြင်းခုံကြည့်ပါ။ “ မင်းကလိင်ဆန့်ကျင်ရေးပဲ” ဆိုတဲ့အပြောအဆိုနဲ့ celibate ကဲ့သို့သော“ မည်သည့်လိင်မှုကိစ္စလုပ်ဆောင်မှုကိုမဆိုသံသယရှိပါ” ဆိုတဲ့အငြင်းပွားမှုအချို့။ အခြားမည်သူ့ကိုမှကျွန်ုပ်မပြောနိူင်ပါ။ ငါပြောနိုင်တာကတော့ငါ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခရီးစဉ်မှာ၊ ကြေညာချက်နဲ့ဆက်စပ်မှုမရှိဘူး။ ငါ့ဘဝအရင်ကဘယ်လိုလဲဆိုတာငါသိတယ် အခုဘယ်လိုမျိုးလဲ - ပိုကောင်းအောင်ဘယ်လိုဆက်လုပ်နေလဲ။
၎င်းသည်ဤနေရာတွင်ရှိသည့်အရာအားလုံးနှင့်ပိုမိုဆင်တူသည်။ ဖုံးကွယ်သို့မဟုတ်ရှက်ကြောက်ခြင်းငှါဘာမှမရှိဘဲ
နောက်ဆုံးထွက် -
ပြီးခဲ့သည့်အောက်တိုဘာလ NoFap နဲ့စတင် ငါစိတ်ကူးယဉ်, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့် PMO သို့ဆုတ်ခွာရာမှစိတ်ဆင်းရဲနှင့်အထီးကျန်အခါ။ နက်ရှိုင်းသောသမိုင်းကြောင်းကိုဖော်ပြလိမ့်မည်မဟုတ်သောကြောင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ယခင်ရေးသားချက်များတွင်အများစုပါဝင်သည်။
နေ့ 90 လာ။ သွား၏။ စောစောပိုင်းကကျွန်တော်ဟာဒီဟာကိုဖြတ်သွားဖို့ကတိကဝတ်ဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး။ လူငယ်ဘဝမှာကျွန်တော်တီထွင်ခဲ့တဲ့လွတ်မြောက်ရေးယန္တရားကြောင့်ပြasနာတွေကိုကျွန်တော်ဆက်ပြီးလုပ်နေတုန်းပဲ၊ အဲဒါကကျွန်မကိုတကယ့်ဘဝကိုဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်ကြာအောင်ကာကွယ်ပေးခဲ့တယ်။
၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်ဘဝကိုပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီတော့ ကျွန်ုပ်သည်“ အပျိုစင်ဘဝဆုံးရှုံးခြင်းသို့မဟုတ်အိပ်စက်ခြင်းမခံရမချင်းတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်မလွယ်ကူပါ။ ” - တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ထွက်သွားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ခြင်းအားဖြင့်တိုးတက်မှုနောက်တဖန်မတွေ့ရခြင်းဖြစ်သည်။ အမှန်မှာ၊ ကျွန်ုပ်သည်တိုးတက်မှုသည်ရာသက်ပန်လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်ဟုထင်မြင်ပြီး၊ အဲဒီအစားအဲဒီမှာနေဖို့ဘဝတွေအများကြီးရှိတယ်။ အထူးသဖြင့်ကျွန်တော့်အသက် ၂၀ ကျော်ကာလတစ်လျှောက်လုံးကိုယ့်ဘာသာကိုယ်အခန်းထဲမှာထိုင်ပြီးဘယ်လောက်လွတ်သွားတယ်ဆိုတာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါတယ်။
ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကျော် ငါကဗျာရေးသားခြင်းစတင် တစ်နေ့လျှင်ဂစ်တာညစ်ညမ်းသောပမာဏလေ့ကျင့် (ကျွန်ုပ်သည်ကျွမ်းကျင်သောဂီတပညာရှင်ဖြစ်သော်လည်း၊ ဒါကိုကျွန်ုပ် NoFap ဟုမခေါ်ဆိုပါ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏လေ့ကျင့်ခန်း၏အရည်အသွေးသည်အဆတိုးတက်လာသည်) ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာနည်းလမ်းများရှာဖွေခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများပိုမိုထွက်ရောက်ရှိ, နှင့်လည်း အသက်တာ၌ဟာသနှင့်ခံစား၏အဓိပ္ပာယ်ပြန်လေ၏။ ဒါ့အပြင်ကျနော်စတင် အားကစားခန်းမမှာထွက်အလုပ်လုပ်, ရာအဓိကဖြစ်ခဲ့သည်။ ဆောက်လုပ်ရေးနှင့်လည်းတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်သွား၏စည်းကမ်းကြောင့်စွမ်းအင်ကိုသုံးပြီး၏စည်းကမ်းချက်များ၌နှစ်ဦးစလုံး။ ငါသည်လည်းငါ့တိုက်ခန်းမှာနေတဲ့ပြည့်စုံ slob ဖြစ်ခြင်းထံမှထွက်သွား စုစုပေါင်း housecleaning အပတ်တိုင်း... လက်နှင့်ဒူးကိုကြမ်းတိုက်ခြင်း၊ ရေချိုးခန်းသန့်ရှင်းခြင်း၊ ဖုန်စုပ်ခြင်း၊ နံနက်တိုင်းအိပ်ရာခင်းခြင်း။ ဆက်ကပ်အပ်နှံခြင်းနှင့်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းနည်းစနစ်ကိုလေ့ကျင့်ရန်ကျွန်ုပ်ကြိုးစားအားထုတ်သောအလေ့အကျင့်များစွာရှိသည်။
ပြီးခဲ့တဲ့ဖေဖော်ဝါရီလတုန်းကငါဟာဒီမိန်းကလေးဆီကအချက်ပြတွေကိုစတင်ကောက်ယူခဲ့တယ်။ ၃ နှစ်၊ ၄ နှစ်လောက်အကြာမှာသူငယ်ချင်းတွေဖြစ်ခဲ့ဖူးတယ်။ အခြားအရာများလည်းဖြစ်ဆဲ၊
အဲဒီတုန်းက အသက် 31 နှစ်အရွယ် အပျိုစင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် အဲဒါအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို မဆုံးဖြတ်တော့ဘူး။ ဒါမှမဟုတ် ဂရုစိုက်တာတောင် (အဲဒါ လုံးဝမမှန်ပါဘူး၊ ငါ ဂရုမစိုက်သေးပေမယ့် ငါ သိပ်ဂရုမစိုက်တော့ဘူး — အဲဒါက ကြီးကြီးမားမား ပြဿနာတစ်ခုလို မထင်တော့ဘူး)။ တစ်ကမ္ဘာလုံးက ရယ်ရင် f@# 'em. ဒါဟာ သူတို့ရဲ့ လုပ်ငန်းတစ်ခုမဟုတ်သလို လိင်မှုကိစ္စအားလုံးကို အဆုံးစွန်သော အောင်နိုင်မှုမျိုးလို့ ကျွန်တော်မမြင်တော့ဘူး။ ရည်းစားလိုချင်မှန်းသိတယ်။ အဲဒါက ပတ်သက်တယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် အလျင်လိုတာမဟုတ်ဘူး...
နောက်ဆုံးအနေနဲ့သြဂုတ်လအစောပိုင်းတွင်အားဖြင့်တင်းမာမှုအဖွဲ့ဝင်များကိုကြီး ဒါပေမယ့်ငါလမ်းမလျှောက်ချင်သေးဘူးဆိုတာမသေချာဘူး။ ငါအပျိုစင်ဘဝဆုံးရှုံးဖို့အတွက်ဘယ်သူ့ကိုမှအသုံးမပြုဖို့၊ ထူးဆန်းသည်မှာ 'ငါအဲဒီလိုမတိုင်ခင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရွံရှာခြင်းနှင့်တရားစီရင်ခြင်းအတွက်စွဲလန်းခဲ့လို့ပဲ။ ' NoFap လိင်ငါ၏တပြင်လုံးကိုအမြင်ပြောင်းလဲသွား... ငါလိင်တစ်ခုလုံးမဟုတ်ဘဲဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်စတင်မြင်လာတယ်။
ငါတကယ် horny ရောက်တဲ့အခါ, ဂီတတို့သည်ကြီးစွာသောလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါဂစ်တာသို့ကြောင့်စွမ်းအင်ကိုငါသွန်းလောင်းရန်နိုင်ခဲ့သည်။ သို့သော်လည်းပဲတတ်နိုင်သမျှအများအပြားဒေသများရှိအလုပ်များတည်းခိုဖြင့်ပယ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။
မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို, ငါတစ်ချိန်ချိန်သြဂုတ်လ၏တတိယပတ်အတွင်းထွက်ဆွဲထားဖို့သူမ၏ကျော်ကိုဖိတ်ကြား (နေ့စွဲအတိအကျသည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်မှတ်ဉာဏ်ဖြစ်သည်) ... ငါတို့ဟာပလေတိုသူငယ်ချင်းများအဖြစ်ဟန်ဆောင်နေတုန်းပဲလို့ထင်ခဲ့ကြပေမယ့်တစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့ရင် ... ကာကွယ်နိုင်တယ်၊
ဒီတော့အဲဒီမှာငါတို့ကဖူတန်ဖောင့်ကိုပြောနေတာ။ သူမမတတ်နိုင်တော့ဘူးလို့ထင်တယ်။သူမကပြောင်းရွှေ့လုပ်။ ငါ့ထံသို့ပေါ်လာ၏ ...
မြန်မြန်ဆန်ဆန်ဖြစ်ပျက်ခဲ့ပြီးမနက် ၃ နာရီခန့်တွင်သူသည်ကျွန်ုပ်၏အပျိုစင်ဘ ၀ ကိုယူဆောင်လာသည်။
အချိန်ကြာမြင့်စွာ, နောက်ဆုံးတော့ဖြစ်ပျက်လာတဲ့အခါငါနဲ့ဘယ်သူ့ကိုမှငါ့အကြောင်းပထမဆုံးအကြိမ်မပြောဘူးလို့ထင်ခဲ့ဖူးတယ်။ အဲဒါကိုသူမကိုဝေးတွှေမယ်လို့ ...
သို့သော်ယေဘုယျအားဖြင့်ဘ ၀ အပေါ်ဤအမြင်ပြောင်းလဲသွားသည်နှင့်အမျှကျွန်တော်လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ပြုခဲ့သည်။
သူမကနှစ်သန်းပေါင်းများစွာကြာမှသူမမျှော်လင့်ထားမှာမဟုတ်ဘူးလို့ရှင်းပြခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော့်အသက် ၂၀ ကျော်ကာလတစ်လျှောက်လုံးမှာဘဝကိုပိုပြီးအပြည့်အဝပါဝင်ခြင်းမှတားဆီးနိုင်ခဲ့သည့်အရာများရှိခဲ့ကြောင်း၊ ပြီးတော့ကျွန်မမှာမိန်းကလေးဘယ်တော့မှမရှိဘူး၊ ပြီးတော့ငါလည်းတစ်ခါမှလိင်မဆက်ဆံဖူးဘူးလို့ရှင်းပြခဲ့တယ် ...
ငါသူမ၏ကြောင်းအချက်မှာစွန့်ခွာဖို့ရိုးသားစွာပြင်ဆင်ထား (နှင့်နီးပါးမျှော်မှန်း) ဖြစ်ခဲ့သည်။ “ ငါမလုပ်နိုင်ဘူး” (ပထမ ဦး ဆုံးဖြစ်သကဲ့သို့) သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးအနည်းဆုံးထိုအချိန်တွင်သူမ၏ဆွဲဆောင်မှုနှင့်စိတ် ၀ င်စားမှုကိုဆုံးရှုံးရန်“ ဤကောင်သည်အိပ်ယာထဲတွင်အဆိုးရွားဆုံး ၃၂ နှစ်အရွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်” ဟူ၍ ပြောရန် နှင့်သွားရုံ ... ရှုပ်ထွေးမှုများ & မယုံတစ်ပြည်နယ်အတွက်ငါ့အခန်းထဲကထွက်ပြေးရန်။
ဒါပေမယ့်သူမမလုပ်ခဲ့ဘူး။
သူမသည်ကျွန်ုပ်အနေဖြင့်လုံးဝအဆင်ပြေပြီးကျွန်ုပ်အတွက်ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်အဆင်သင့်ဖြစ်စေလိုသည်။ ဖြစ်ပျက်သောအခါကျွန်ုပ်သည်အပြန်အလှန်သဘောတူခွင့်ပြုချက်နှင့်သူ၏ဖိတ်ကြားချက်ကိုလက်ခံရန်ကျွန်ုပ်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆုံးဖြတ်ချက်ကိုအပြည့်အဝအသိအမှတ်ပြုပြီးလက်ခံခဲ့သည်။
ကျွန်မတို့ရဲ့အချိန်နဲ့ပတ်သက်ပြီးအသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကိုမျှဝေချင်လို့မဟုတ်ပါဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်မရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စတစိတ်တပိုင်းပဲရှိသေးတယ်။ ဒီကိစ္စကိုအမျိုးသားနဲ့အမျိုးသမီးကြားမှာအကောင်းဆုံးဖြစ်မှာသေချာတယ်။ တခြားလူ ၁၂၂,၀၀၀ နဲ့ဆွေးနွေးတာမဟုတ်ဘူး။
ဒါပေမယ့်အဲ့ဒီအချိန်ကစပြီးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ဆက်ပြီးတွေ့ခဲ့ကြရတယ်။ အဲ့ဒီဆက်ဆံရေးရဲ့သဘောသဘာဝအတိအကျငါမရှင်းသေးဘူး။
ငါသူမကိုလေးစားပြီးလေးစားကြောင်းသိသည်။
အမှန်အတိုင်းပြောရရင် ၁၇ နှစ်၊ ၁၉ နှစ်၊ ၂၂ နှစ်၊ ၂၉ နှစ်အရွယ်တွေမှာအပျိုစင်ဘဝကိုမဆုံးရှုံးခဲ့ရတာကိုကျွန်တော်နောင်တမရပါဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော်ဟာအဆင်သင့်မဖြစ်သေးလို့ပါ။
ငါပြောနိုင်တယ် .... .PUA ငါ့အတွက်မကောင်းဘူး ကျွန်မအသက် ၂၀ အလယ်မှာနှစ်ပေါင်းများစွာစိတ်ကိုအဆိပ်ပြင်းစေခဲ့တယ်။ ငါ၏အပျိုစင်ဆုံးရှုံး၏မျှော်လင့်ချက်နှင့်အတူအထဲသို့ဝင်ရောက်။ နောက်ဆုံးမှာတော့အဲ့ဒီအရာအားလုံးကိုငါငြင်းပယ်ပြီးမကြာခင်မှာဘဲဖြစ်ပျက်ခဲ့ပါတယ်။ (ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်လုံးဝသတိမထားမိခဲ့ပါ။ - ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၇ နှစ်မှ ၂၈ နှစ်အထိဖြစ်လျှင်ပုံမှန်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုများကြုံခဲ့ရသည်။ မိန်းမများထံချဉ်းကပ်ရန်ကြိုးစားခြင်းသာဖြစ်သည်။ ထိုအသိုင်းအဝိုင်းမှဂုရုများကသင့်အားသင်ကြားပေးသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သာမှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းကိုလုပ်ခဲ့လျှင်အဖြေဖြစ်လိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်၏ဘဝသည်စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် အခြေခံ၍ အမျိုးသမီးများအပေါ်ကျွန်ုပ်၏အမြင်သည်အလွန်ထင်ရှားလာသည်။
ငါစိတ်ကူးယဉ်ဆန်သောနေရာ၌အချိန်ကြာမြင့်စွာနေထိုင်ခဲ့သည်။ ငါဟာအချစ်ဇာတ်လမ်းဒါမှမဟုတ်လုံးဝရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ကောင်းဖြစ်ဖို့ဘယ်လိုအရာမျိုးကိုမှအဆင်သင့်မဖြစ်သေးဘူး။ အဖြစ်မှန်ကငါနဲ့မတူတော့ဘူး။ ငါအပျိုစင်ဘဝကိုအစောပိုင်းကဆုံးရှုံးခဲ့ရင်ကောင်းမှာမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်တော်အဲဒါကိုသိတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ငါကြည့်လိုက်တာနဲ့တစ်စုံတစ် ဦး ကိုအနည်းငယ်ကြယ်ပွင့်ကြယ်တစ်ပွင့်ဒါမှမဟုတ်စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ အဆိုးဆုံးကတော့ငါမှောင်မိုက်တဲ့ဖုံးကွယ်မှုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းလွင့်မျောသွားပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျေနပ်ရောင့်ရဲစေတဲ့နည်းလမ်းအဖြစ်လိင်ကိုယ်နှိုက်ကိုသုံးပြီး ... ငါ့ရဲ့ကျောက်တုံးများကိုဖယ်ထုတ်ရန်အခြားသူများကိုအသုံးပြုခြင်းပဲ။
ဒါပေမယ့်စိတ် ၀ င်စားစရာအကောင်းဆုံးကတော့၊ ယခုလိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် (တူညီသောမိတ်ဖက်နှင့်အတူရံဖန်ရံခါ) …
ဒါဟာရုံသဘောတူညီချက်၏ကြီးမားသောကဲ့သို့မထင်ထားဘူး။ ဘာဖြစ်သလဲ။ လွှတ်ပေးလိုက်ပြီ ကောင်းတယ် ပြီးတော့မင်းရဲ့တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ကျန် ၂၃ နာရီကျန်သေးတယ်…
လူနှစ်ဦးတို့သည်တနေ့နှင့်တညဉ့်ရှိသူများကျန်ရှိသောနာရီကိုဘယ်လိုသဟဇာတရှိပါသလဲ
ငါမသိဘူး။ ငါကကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေအများကြီးကြည့်ရှုပါတယ်။
တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုလျှင်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုအဓိကလမ်းဖြင့်တကယ်ပြောင်းလဲသွားစေနိုင်သည်။ ငါလိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်တစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ရက်အကြာတွင်မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကသူမ၏ဖုန်းနံပါတ်ကိုအပြာရောင်မှပေးခဲ့သည်။ နောက်ထပ်ရုံသူ့ကိုယ်သူမိတ်ဆက်ပေးသည် (“ ဟေး၊ မင်းကိုဒီမှာဒီနေရာကိုအမြဲတွေ့တယ်”) ။ ကျွန်မရဲ့သက်တူရွယ်တူတွေထဲကလူတွေကငါ့ကိုပြောပြတာကိုယုံကြည်အောင်လုပ်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ “ ခင်ဗျားကိုတင်ထားတုန်းသူတို့ကအဲဒါကို sniff လုပ်နိုင်တယ်။ ”
နီးပါး။
ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးမှာတော့ဒီသီအိုရီကိုကျွန်တော်လက်မခံပါဘူး။ ၎င်းသည်အရာအားလုံးကိုလိင်ဆိုင်ရာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ရပ်အဖြစ်သို့လျှော့ချပေးသည်၊ ၎င်းသည် PMO လုပ်သည့်အတိုင်း (ကျွန်ုပ်တို့ PMO လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်နေထိုင်သည်) …
ဒါကကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ရောဘဝကိုပါရောင်းတာဖြစ်ပြီး၊ ငါလုပ်ခဲ့တဲ့အတိုင်းလိင်ကိုကန့်ကွက်တယ်။
အဘယ်အရာကိုငါတကယ်က attribute ကတော့ဖြစ်ပါတယ် ယုံကြည်မှုအမှန်တကယ်နေထိုင်နေမယ့်အစားဆုတ်ခွာထံမှရရှိခဲ့သည်။
လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်စပ်လျဉ်း။ ကျွန်ုပ်တို့ထွက်နေခြင်းကိုပျော်မွေ့ကြသည်။ ဒါပေမယ့်ဒီအဖြစ်အပျက်မဖြစ်ခင်သူနဲ့အတူတွဲနေရတာကိုကြိုက်တယ်။
အခြားစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာများနှင့်ဆွေးနွေးမှုများကိုကုထုံး၏ရုံးခန်းတွင်အကောင်းဆုံးထားရှိပါသည်။ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းထုတ်လွှင့်ခြင်းမရှိပါ။ ဆက်ဆံရေးသည်မည်သည့်နေရာတွင် ဦး တည်သည်၊
ဒါပေမယ့်ပထမဆုံးအကြိမ်အနေနဲ့ကိုယ့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လိင်မှုကိုဘယ်လိုဖော်ပြရမယ်ဆိုတာကိုရွေးချယ်နိုင်တယ်လို့ခံစားရတယ်။ လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်အနေနဲ့ဖြစ်ဖြစ်၊ ငါ့စွမ်းရည်ကိုငါ့ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်း၊ ဂစ်တာတီးခြင်း၊ အားကစားရုံသို့သွားခြင်း၊ တစ်သျှူးသို့ ... )
ပြီးတော့ဆက်ဆံရေးကတစ်ရှုထောင်နှင့်သက်သက်သာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားရရန်စတင်လျှင်။
ငါတကယ်ခက်ခဲတဲ့ mode ကိုပြန်သွားနိုင်စွမ်းလုံးဝခံစားရတယ်။ လိုမျိုးပြdilနာမရှိဘူးလိုပဲ။
ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ဒီမှာကျွန်တော်လေ့လာသင်ယူခဲ့တဲ့အကြီးမားဆုံးအရာ ...
ပျော်ရွှင်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ပြည့်စုံဖို့အတွက်အော်ဂဇင် (အမျိုးသမီးတစ်ယောက်နဲ့တောင်မလိုအပ်ပါဘူး) …
ငါကောင်းစွာ-rounded ဆက်ဆံရေးမျိုး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်သဟဇာတမိတ်ဖက်အခြား (တူသောစိတ်) ကလူလိုအပ်ပါတယ်နှင့်ဆက်ဆံရေး၌တည်၏။
ဒါကြောင့်ရှာဖွေမှုကိုဆက်လက်ပြုလုပ်သည်။ အရာအားလုံးဟာအနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးနေတုန်းပဲ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့အဲဒါဟာငါ့အတွက်အရမ်းအသစ်ဖြစ်နေတယ်။ လိင်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်ကိုယ်ထိလက်ရောက်နီးကပ်ခြင်း (အမှန်တကယ်ဆက်ဆံရေး၏စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းကိုသာဖော်ပြပါ) ပင်ဖြစ်ရပ်မှန်။
သို့သော်လည်းငါသည်ငါ့လိင်အင်္ဂါ၏ကျွန်ကဲ့သို့မခံစားရကြောင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုမိုပြည့်စုံသောလူတစ် ဦး ဖြစ်လာသည်ကိုငါသိ၏။
မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို, က post ကို (ခါတိုင်းလိုကဲ့သို့) လုံးဝလွန်း verbose ခဲ့ပေမယ့် ငါနေ့ 365 န်းကျင်ကိုပြန်စစ်ဆေးပြီးတော့ AMA လုပ်ပါလိမ့်မယ်
ကျွန်ုပ်ခရီးစဉ်တွင်ကူညီပံ့ပိုးပေးသူအားလုံးအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ မင်းမရှိရင်ဒီမှာမရှိဘူး
UPDATE- 365 Days - ပိုကောင်းအောင်လုပ်နိုင်တယ်၊ ဖြစ်နိုင်လား
ယနေ့ရောက်ရှိခြင်း၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သောဤအသိုင်းအဝိုင်းကိုများစွာကျေးဇူးတင်ပါသည်။
ငါအချိန်တိုတိုနှင့်အားကစားရုံသို့ထွက်ခွာသွားသည်။ ဒါကြောင့်ဒီအတိုကိုစောင့်နေမည်၊ သို့သော်တစ်ချိန်ချိန်တွင် AMA တစ်ခုလုပ်လိမ့်မည်။ အဲဒီမှာဆုံမှတ်ငါပြန်လာပါလိမ့်မယ်
ထို့နောက်မှီ, ငါသည်ရုံဖြစ်နိုင်ကြောင်းပြောချင်တာပါ။ 32 အသက်ဒီခဲ့ ငါ၏အအရွယ်ရောက်ပြီးသူအသက်တာ၏အထင်ရှားဆုံးတစ်နှစ်။ ဒီအများကြီးငါ၏အယခင်အရေးအသားဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသည်။
ငါအများကြီးပြောလိမ့်မယ်။ မင်းတကယ်လိုချင်တာပဲ။ သငျသညျလုံးဝ & လုံးဝကျူးလွန်ခံရဖို့ရှိသည်။ အခြားသူများကိုကူညီခြင်းသည်ထိုကတိကဝတ်ကိုထပ်မံအတည်ပြုရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အခန်းထဲပြန်ပြီးထွက်ပြေးချင်တဲ့စိတ်မျိုးရှိရင်ငါဒီမှာလာပြီးမှတ်ချက်ပေးဖို့တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ကြိုးမျှင်ကိုရှာဖွေ၊ ဒါမှမဟုတ်ငါကူညီနိုင်မယ့်သူကိုရှာချင်ခဲ့တယ်။
10 လကြာခက်ခဲ mode ကို။ အကြောင်းတစ်လများအတွက်ခဲ့ gf ။ ထိုအခါခက်ခဲ mode ကို back ။
လုံးဝအွန်လိုင်းဆွမှုပုံစံအားလုံးကိုထွက်ခုတ်ဖြတ်။ ဓာတ်ပုံများ (ဝတ်လစ်စလစ်မဟုတ်သည့်သူများပင်) ကိုကြည့်ခြင်းအားရပ်တန့်ပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာ Facebook မှထွက်ခွာသွားခဲ့သည်။အစစ်အမှန်ကမ္ဘာသို့ထွက် ...
ပိုကောင်းတဲ့ဂီတပညာရှင်ဖြစ်လာတယ်၊ လူသစ်တွေနဲ့တွေ့တယ်၊ မိတ်ဆွေဟောင်းတွေပြန်ထူလာတယ်၊ အလုပ်စလုပ်တယ်၊ မတူကွဲပြားတဲ့တိုက်ခန်းတစ်ခန်းကိုပြောင်းရွှေ့လာတယ်၊ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်တဲ့အိမ်ကိုပုံမှန်သွားတယ် (လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကအထောက်အကူပြုတယ်၊ , ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုမိုဖော်ပြခြင်းနှင့်အခြားသူများကိုတန်ဖိုးထားလေးစားမှုပြခြင်း၊ ကျွန်ုပ်၏ကလေးဘ ၀ နှင့်မိဘများနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုနားလည်ခြင်း၊ PMO & ပုန်းအောင်းခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောကျွန်ုပ်၏ချစ်ခင်တွယ်တာမှုနောက်ကွယ်မှဖြစ်ခဲ့သောကိစ္စရပ်များကိုခွဲထုတ်ခြင်း (၁၂ နှစ်တာအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်) …
ငါရိုးရိုးသားသားပြန်သွားဖို့အစီအစဉ်မရှိဘူး ...
ကျွန်ုပ်သိသောအရာမှာကျွန်ုပ်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုယခုပြန်လည်သတ်မှတ်ရန်နှင့်အသစ်ပြောင်းရန်ဖြစ်သည်၊ သို့မှသာကျွန်ုပ်သည်ရေကိုမနင်းမိစေရန်နှင့်“ ငါပြီးပြီပြီ၊ ဤအရာကိုကျွန်ုပ်စလုပ်စဉ်ကပြီးမြောက်ရန်ရည်ရွယ်ထားသည့်အရာအားလုံးကိုပြီးမြောက်အောင်ဆောင်ရွက်နိုင်ခဲ့ပြီ” (ဤသည်မှာကျွန်ုပ်သည်မရသေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရာသက်ပန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်ဟုရိုးသားစွာထင်မြင်ယူဆသည် - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းရှေ့ဆက်မယ့်တဦးတည်းကိုပိုခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်).
အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုအသေးစိတ်လေ့လာရန်သို့မဟုတ် ပိုမို၍ ပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာပေးရန်အချိန်များစွာရှိလိုသော်လည်းကျွန်ုပ်ပြန်လာမည် သီတင်းပတ်ကုန်ပိုင်းတွင်သင်၏ခရီးစဉ်တိုင်းကိုသင်တို့အားလုံးကိုအသည်းအသန်ဆန္ဒရှိသည်။ ကန ဦး ရက်ပေါင်း ၉၀ အပြီးတွင်အမှန်တကယ်ဖြစ်နိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်အရာရာသည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည် (အနည်းဆုံးသူတို့သည်ကျွန်ုပ်အတွက်သေချာသည်) …
အားတင်းထားသည်!!
;