(၃၁) နှစ် - Nofap အလုပ်လုပ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲ၊

Nofap အလုပ်လုပ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲ၊ ဒါကြောင့်လွန်ခဲ့တဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ ကကျွန်ုပ်မှာ PMO ရှိခဲ့သည့်နောက်ဆုံးသောကာလဖြစ်လို့အံ့သြစရာကောင်းသည်။ ငါကဒီဘ ၀ အတွက်ဒီအတွက်ပါ၊ ဤတွင်အချို့သောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။

အကျိုးကျေးဇူးများ:

  • ငါကအခြားလိင်ရှုမြင်လမ်း: ငါအမျိုးသမီးတွေမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကို tools တွေနဲ့ငါ့ကိုအပျြောအပါးပေးပါနဲ့ကျွန်မ (ခေါ် nofap) ထိုကဲ့သို့သူတို့ကိုငါစဉ်းစားမည်မဟုတ်ကြောင်းဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်ပြီးတာနဲ့ငါသူတို့ဘယ်လောက်လှသဘောပေါက်နှင့်မဆိုရိုးသားစိတ်ရင်းမပါဘဲသူတို့နှင့်အတူဖြစ်ခြင်း ပို. ပင်ပျော်မွေ့ကြသည်။
  • ပိုများသောစွမ်းအင်နှင့်ယုံကြည်မှုဖြေ - ကျွန်တော်ဟာအမြဲတမ်းအကျိုးဖြစ်ထွန်းပြီးလူကြိုက်များခဲ့ဖူးသူပါ။ ဒါပေမယ့်ဒီလမ်းကြောင်းနှစ်ခုမှာကျွန်တော်ဘယ်လောက်အထိတိုးတက်ခဲ့တယ်ဆိုတာကိုအံ့သြမိပါတယ်။ ငါတကယ်ခက်ခဲတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာသိတာကလူအများစုကကြိုးစားတာကိုတောင်မစဉ်းစားချင်ကြဘူး။ ငါလုပ်ချင်တာမှန်သမျှကိုတကယ်အောင်မြင်နိုင်မယ်ဆိုတာပြလိုက်တယ်။
  • ဘဝကိုသဘောပေါက်အားလုံး sex အကြောင်းမဟုတ်ပါဘူးဖြေ - တခါတရံမှာလူတိုင်းအဲဒီလိုထင်ကြသလိုပဲ။ လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့်ကြော်ငြာများကိုလှည့်ပတ်ကြည့်ပါ။ သင့်သူငယ်ချင်းများဘားတွင်ရှိနေစဉ်နားထောင်ပါ။ များသောအားဖြင့်လူများကိုလှုံ့ဆော်ပြီးသူတို့၏အတွေးများကိုပြုပြင်ရန်မှာလိင်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ဆန္ဒတွေကိုထိန်းချုပ်ပြီးတာနဲ့သူတို့လိုက်နာစရာမလိုဘဲမင်းလိုချင်တာကိုလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာသိလိုက်ရတယ်။
  • (ဘုရားသခင်နှင့်အတူ relationshipဖြေ - ငါဒီကိုဒီမှာ ၀ န်ခံလိုက်တယ်၊ ငါကခရစ်ယာန်ပါ။ ယုံကြည်ခြင်းကိစ္စတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးအဲဒါကိုအလေးအနက်ထားတယ်။ ဘုရားသခင်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုမုန်းသည်မဟုတ်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏လိင်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရာတစ်ခုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဘာလို့ဒီအကြောင်းဒီမှာမပြောရသေးတာလဲ၊ ငါမရှိဘဲတောင်မှ fapping ကိုရပ်တန့်ဖို့လုံလောက်တဲ့အကြောင်းပြချက်တွေပဲ။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်ယုံကြည်မှုတူညီခြင်းမရှိသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၌တူညီသောအချက်များနှင့်အချက်များကိုထောက်ခံရန်ကြိုးစားသည်။ PMO နဲ့ fapping ကိုစွန့်ခွာတာကကျွန်တော့်ရဲ့ဝိညာဉ်ရေးဘဝကိုတိုးတက်စေခဲ့တယ်လို့ခံစားခဲ့ရတုန်းပဲ။ ဆုတောင်းတာကမနာကျင်ဘူးလို့ထင်ရင်အဲဒါကပဲကူညီလိမ့်မယ်။ )

သိကောင်းစရာများ:

  • မနက်ဖြန်ယနေ့မစတင်ဖြေ။ ။ ငါနောက်ဆုံးအကြိမ်ပြန်လာတဲ့အခါ ၂၂ ရက်ဆက်တိုက်သွားနေပြီး ၃ ပတ်အစောပိုင်းမှာအဲဒီကိုရောက်မယ်လို့စဉ်းစားမိတာကစိတ်ပျက်စရာပါပဲ။ နေ့တိုင်းရေတွက်သည်ဒါကြောင့်ဒီတစ်ခုဖြုန်းတီးပါဘူး။
  • EDGE မနေပါနဲ့ဖြေ - မလုပ်ပါနဲ့ သင့် ဦး နှောက်ကိုပြန်ဖွင့်စေချင်တယ်ဆိုရင်၊ ရိုးရှင်းပါတယ်
  • မဟုတ်နေ့တိုင်းတစ်ဦး cakewalk ဖြစ်ပါသည်ဖြေ - မကောင်းတဲ့နေ့တွေလည်းရှိတယ်။ ပြီးတော့တိုက်တွန်းချက်တွေကြောင့်ကြမ်းပြင်ကိုသုတ်ပေးပါ။ သို့သော်သင်ပင်လျှင်သင်သည်အရှုံးမပေးရန်အရေးကြီးသည်။ သတိရပါ -“ ဘယ်အခြေအနေမှမဆိုးတာကြောင့် fapping နဲ့ပိုဆိုးအောင်မလုပ်နိုင်ဘူး” ဆိုတာကိုသတိရပါ။ ဒီဝါကျကိုအလွတ်ကျက်ပါနှင့်လိုအပ်ပါကပြန်လုပ်ပါ။ နောက်တစ်နေ့တွင်သင် ပြန်၍ ပြုမိသောနောင်တမရခြင်းသို့မဟုတ်နောင်တမရခြင်းအတွက်သင်ကျေးဇူးတင်လိမ့်မည်။ ရေရှည်အကျိုးခံစားခွင့်များအတွက်ရေတိုသက်တောင့်သက်သာရှိခြင်းကိုလျှော့ချပါ။
  • ကြောင်းအပိုအချိန်နှင့်စွမ်းအင်ကိုသုံးပါ: ငါအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြောဆိုကြပြီ: သင် fapping ရပ်တန့်မှသာတစ်ကြိမ်, သင်တစ်ဦးအမြန် FAP fit မယ်လို့ရှိရာတစ်နေ့တာအတွင်းရှိမည်မျှအချိန်လေးနားလည်သဘောပေါက်။ တန်ဖိုးရှိရှိတစ်ခုခုလုပ်နေတာဒါမှမဟုတ်တချို့လမ်းအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်စေခြင်းဖြင့်သင့်ရဲ့အားသာချက်ဖို့တွင်ဤဖွင့်။
  • fap မသာပါနဲ့: ငါစတင်ခဲ့သည့်အခါကျွန်မတစ်ပြိုင်နက်ငါ့အသက်ကိုအများအပြားအစိတ်အပိုင်းများကိုပြင်ဆင်။ အအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကိုယူပြီးသငျသညျနိုးနဲ့သင်ကမ္ဘာကြီးကိုရိုက်နိုင်ပါတယ်ခံစားပေးပါ။ သူတို့အားထိမှန်သည့်အခါထိုသူတို့ကရမ္မက်ကိုသတ်။ မနက်တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းသင်ပိုမိုကြံ့ခိုင်စေသည်။ သေးငယ်တဲ့အတူ Start: သို့သော်နည်းနည်းတစ်ခုခု, လုပ်နေ, အဆုံးမဲ့ကြိမ်ဘာမှထက် သာ. ကောင်း၏။ ဒါ့အပြင်ပိုပြီးပရိုတိန်း (Quark, ပဲ, etc) နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်လျော့နည်းဆီဥနှင့်အနီရောင်အသားများပါဝင်သည်ငါ့အစားအသောက်များတွင်ပြောင်းလဲသွားတယ်။ ငါနေဆဲတိုင်းယခုပြီးတော့ junk အစားအစာကိုစားသော်လည်းငါ့အစားအစာယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းဆည်းပူးခဲ့သည်။
  • (nofap န်းကျင်) တက်ကြွသော Getဖြေ - အခြားသူတွေကိုအားပေးခြင်းကဘာကြောင့်ဒီလိုလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုသတိရစေတယ်။ တခါတရံမှာငါဟာတစ်ပတ်ပတ်လုံးလောက်အလုပ်များလွန်းနေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့်ငါအချိန်ပိုပေးရင်ငါစာမူအသစ်တွေကိုစစ်ဆေးဖို့ကြိုးစားတယ်၊ ပြန်ကြားချက်မရှိဘူးဆိုရင်ငါအထောက်အကူဖြစ်စေမယ့်အားပေးမှုတစ်ခုခုတင်လိုက်တယ်။ သူတို့ဟာမူလအတွေးတွေမဟုတ်ကြပါ၊ များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေးများကိုပြန်လည်အသုံးပြုကြသော်လည်းကောင်းသောအတွေးအခေါ်များကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ရန်လိုအပ်ပြီးလိုအပ်သည့်အခါကျွန်ုပ်တို့မှတ်မိနိုင်မည်။

ငါသည်သင်တို့ရှိသမျှသည်အကြီးခရီးအလိုရှိ၏။ ဘဝတစ်ဦးစွန့်စားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်အသငျသညျပွညျ့အဝကနထေိုငျနိုငျသညျ။

LINK - ရက်ပေါင်း ၉၀ hardmode - ငါဘာရခဲ့သလဲ၊ ငါဘယ်လိုအောင်မြင်ခဲ့သလဲ။

by Epiphant