ဒါကကျွန်တော်ရက်ပေါင်း ၉၀ ကျော်ရောက်တဲ့ဒုတိယအကြိမ်ပါ။ ကျွန်ုပ် NoFap တွင် ၁ နှစ်ခန့်ရှိခဲ့သည်။ ဤအချိန်သော်လည်းကွဲပြားခြားနားသောခံစားခဲ့ရသိရသည်။ တကယ့်ကိုတိုတောင်းတဲ့နောက်ခံ - လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ကညတိုင်းတစ်ကြိမ် PMO အကြောင်းပြောခဲ့သည်။ ငါ၌လူမှုရေးအသိုင်းအ ၀ ိုင်းနှင့်သူငယ်ချင်းများရှိသော်လည်းငါတကယ်လိုချင်သည်မှာအိမ်၊ အိမ်၊ ရုပ်ရှင်၊ တီဗွီဇာတ်လမ်းတွဲများနှင့်ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်းဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများနှင့်စကားပြောရန်ကြောက်ရွံ့။ ၎င်းကိုရွေးချယ်စရာတစ်ခုအဖြစ်တောင်မစဉ်းစားခဲ့ပါ။ ကျွန်တော့်အတွက်။
လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကတည်းကဒီကိုစလုပ်တဲ့အချိန်မှာကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးကြိုးစားမှုမှာရက် ၉၀ ရခဲ့တယ်။ ငါ NoFap ကိုစွဲလမ်းနေပြီးသင်အကြံပြုခဲ့သမျှကို - လေ့ကျင့်ခန်း၊ အအေးခန်း၊ အမှုအရာလုပ်ရန်၊ တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ reddit အပေါ် NoFap ကိုဖတ်ပါစသည်တို့ပြုလုပ်ခဲ့သည်! ဒါပေမယ့် PMO ကိုမလွှတ်သေးဘူး၊ အနည်းဆုံး MO ကိုတကယ်ဆိုးချင်ခဲ့တယ်။ ဒီတော့ ၉၀ ရက်မှာအချိန်ဟာ 90:90 လောက်ဖြစ်သွားတယ်၊ ငါလုပ်ခဲ့ပြီးပြီ၊ ထို့နောက်ငါနောက်တစ်နေ့ထပ်လုပ်ခဲ့တယ်။ ထိုအခါငါ MO မရှိဘဲ MO ကိုဆက်တက်ခဲ့သည်။ ခဏကြာတော့ P ပြန်ကြည့်တော့သည်။ ကျွန်တော့်ဆဲလ်ဖုန်းပေါ်ကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်လိုက်ရင်အဲဒါကတကယ်တော့ညစ်ညမ်းတဲ့ပုံမဟုတ်ဘူး၊ ဒါကြောင့်ငါခဏတာလုပ်ခဲ့တယ်။ ထိုအခါငါကွန်ပျူတာကိုနောက်တဖန်ညစ်ပတ်ကြည့်ရှုစတင်ဒါကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနောက်တဖန်ချိတ်ဆက်ခဲ့သည်။
နောက်တစ်ပတ်အကြာမှာရောက်ဖို့ကျွန်တော်ရုန်းကန်ခဲ့ရတယ်။ ငါပုံမှန်အားဖြင့် 2 သို့မဟုတ် 3 ရက်ရနိုင်ဘူး။ အဲဒီနောက်လအနည်းငယ်အကြာမှာငါဟာပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ပါတ်လောက်ဒါမှမဟုတ်များသောအားဖြင့်အချိန်တိုင်းရောက်ခဲ့တယ်၊ ငါအမ်နှင့်ပတ်သက်။ မကောင်းတဲ့မခံစားရဘူး M ကမကောင်းဘူးထင်ကြဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါ့အတွက်တော့အဲဒါကိုငါမကိုင်နိုင်ဘူး။ ငါ MO'd ပြီးတဲ့နောက်ငါညှစ်ခံစားရသည်။ ငါတကယ်လူကန်လန်ရပြီးငါ“ ခေါင်းထဲမှာ” နေတယ်။ ငါပြောစရာဘာမှမစဉ်းစားနိုင်ဘူး၊ ငါဒီဝမ်းနည်းစိတ်ဓာတ်ကျစရာခံစားချက်နဲ့စိုးရိမ်စရာတွေအများကြီးရတယ်။
ဒါကြောင့်ငါသွားတော့တာပေါ့။ NoFap ကိုငါဘယ်တော့မှမလွှတ်ဘူး။ ငါအဲဒါ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားခဲ့ရပြီး၎င်းကိုရည်မှန်းချက်မရှိဘဲလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုအဖြစ်စဉ်းစားခဲ့သည်။ နောက်ရက်ပေါင်း ၉၀ ပြန်ရောက်ရင်ငါတကယ်ဂရုမစိုက်ဘူး။ ငါအပတ်တိုင်းသို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်တစ်ကြိမ်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်ခဲ့လျှင်၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ကြောက်မက်ဘွယ်သောကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်ရန် ၂-၃ ရက်ထက်မပိုကြာ။ ငါ့မှာ ၅ ရက်လောက်ရှိခဲ့ရင်ငါအချိန်တိုင်းတကယ်ကောင်းခဲ့တယ်။
ခဏအကြာမှာ၊ ငါနောက်ဆုံးသုံးကြိမ်လောက်ဒီနောက်ဆုံးအချိန်ဖြစ်ခဲ့ရင်၊ အဲဒီအစားကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ချင်ခဲ့တယ်၊ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့လှုံ့ဆော်မှုနဲ့ရဲစွမ်းသတ္တိရှိဖို့ NoFap ရဲ့စွမ်းအင်လိုအပ်ခဲ့တယ်။ အဲဒီအချိန်ကစပြီးကျွန်တော်ဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုကောင်းဖို့လုပ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအရာတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်၏ကြောက်စိတ်များကိုရင်ဆိုင်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်ကြောက်သောအရာများကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ သာဓကတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်သည်လူတိုင်း၊ ငွေကိုင်၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ မြို့တွင်းရှိကျပန်းသူများနှင့်လူတိုင်းနှင့်စကားစပြောဆိုခြင်းဖြစ်သည်။ social ကျွန်ုပ်သည်လူအများနှင့်တွေ့ဆုံသည့်လူမှုရေးဝါသနာများကိုလည်းတက်ခဲ့သည်။ ဒါကကျွန်မရဲ့လူမှုရေးစွမ်းရည်အတွက်တကယ်ကောင်းပါတယ်။ ထို့အပြင်တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ် ၂ ကြိမ်အားကစားရုံကိုနှိပ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏သုခချမ်းသာနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုအတွက်ကောင်းသည်။ NoFap သည်ဤအရာအားလုံးကိုပြုလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်အားလှုံ့ဆော်မှုနှင့်ဘောလုံးရှိရန်အလွန်ကောင်းသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။
ဒီတော့ဒီရက်ပေါင်း ၉၀ ငါခက်တယ်။ လွန်ခဲ့သော ၂ ပတ်ကမိန်းကလေးတစ်ယောက်နှင့်ကျွန်ုပ်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ ယခုကျွန်ုပ်သည်ခက်ခဲသောအခြေအနေတွင်မရှိတော့ပါ။ 🙂ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်၊ ကျွန်ုပ်ဘဝနှင့်ကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူများ၏ဘ ၀ များကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့အတက်အကျတွေရှိခဲ့ပေမဲ့လည်းတကယ်ပျော်ဖို့ကောင်းတယ်။ ဘဝဟာအခုရပြီ၊ ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိ fapstronauts အားလုံးကိုသိမ်းထားပါ။ မင်းငါ့ကိုငါ့ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့တယ်
ကျေးဇူးတင်ပါသည် NoFap!
kidikaros
LINK - ခက် mode ကို၏ 90 ရက်။ နေ့ 91 + မခဲယဉ်း mode ကို
by kidikaros
;