ဒါကြောင့် ရက်ပေါင်း 100 ပြီးခဲ့တာ 🙂 Wooooooooo!!!! လဲကျလုနီးပါးဖြစ်ခဲ့ရပေမဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အရမ်းဂုဏ်ယူမိပါတယ်။ ဤဖိုရမ်နှင့် စိန်ခေါ်မှုသည် ကျွန်ုပ်၏ဘ၀ကို သေချာပေါက် ပြောင်းလဲစေပါသည်-) ဘာသာရေးနှင့်တူသော ကြီးမားသော ဖြစ်ရပ်အချို့တွင် မဟုတ်ဘဲ တိုးတက်မှု နှေးကွေးပါသည်။
ငါ့မှာ အခုချိန်မှာ စူပါပါဝါတွေ မရှိဘူး၊ ဒါပေမယ့် ပိုပြီးတော့ ယုံကြည်မှု၊ ခွန်အားတွေ ပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်လာတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ No-Fap မတိုင်ခင်က ကျွန်တော်ဟာ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ခဲ့တယ်။ ကုထုံးဆရာနဲ့ ဖြတ်ကျော်ဖို့ ကြိုးစားရင်း နှစ်ပေါင်းများစွာ ယေဘူယျ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ အများကြီးရှိခဲ့တယ်။ နောက်တော့ ကျွန်တော် ဆေးလိပ်သောက်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်ပေမဲ့ လုံးလုံးမဖြစ်ခဲ့ပါဘူး။
No-Fap လုပ်တဲ့အတွက် ကျွန်တော့်ရဲ့ ယေဘူယျစိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်ဟာ နိုးထလာပြီး ပြဿနာအားလုံးကို ကြောက်ရွံ့နေဖို့၊ နိုးထပြီး အဖြစ်မှန်ကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတဲ့ စိတ်တည်ငြိမ်မှုအထိ ကျဆင်းသွားပါပြီ။ ဒါက ကျွန်တော့်အတွက် အကြီးမားဆုံး ဆုလာဘ်ပါပဲ။
ညစ်ညမ်း၏ကျွန်ဘ၀ကို ချိုးဖျက်ပြီး ဒိုပါမင်းစွဲလမ်းမှုကို ချိုးဖျက်ကာ ကျွန်ုပ်၏စွမ်းအင်ကို ညှစ်ထုတ်ကာ အမျိုးသမီးများအား အလွန်ဘက်လိုက်၍ ပြတ်ပြတ်သားသား ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသော မြင်ကွင်းကို ဖန်တီးခဲ့သည်—ဟုတ်ပါသည်၊ ထိုပုံများကို နှစ်သက်သည်၊ ဤမျှလောက် ညစ်ပတ်သော အနေအထားရှိ အမျိုးသမီးအများအပြား၏ တားမြစ်ချက်၊ စသည်ဖြင့်၊ စသည်ဖြင့်၊ ဒါပေမယ့် ငါဒီအညစ်အကြေးကို မလိုအပ်တော့ဘူး။ မနေ့ညက ကြည့်နေတယ်၊ အဲဒါက ငါ့အတွက် ဘာမှလုပ်မပေးဘူး- အဲဒါကို စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ဆိုးရွားတဲ့ပုံစံကို တွေ့လိုက်ရုံနဲ့ ငါက တကယ့်ချစ်သူရည်းစားနဲ့ ပူပူနွေးနွေး လိင်ဆက်ဆံပြီး သူစိမ်းတွေလုပ်နေတာကို ကြည့်ရတာ ပိုကြိုက်တယ်လို့ ခံစားရတယ်။
ကျွန်ုပ်၏အမှားများအတွက်၊ ဖိုရမ်ရှိအချို့အဆိုအရ၊ ကျွန်ုပ်စတင်ခဲ့သည့်နေ့ 80 တွင်ကျွန်ုပ်၏ကောင်တာကိုပြန်လည်သတ်မှတ်သင့်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၊ ငါသည်ဤနည်းလမ်းကိုအစွမ်းကုန်လုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ရံဖန်ရံခါ လုပ်ပါ ၊ ငါက ဘုန်းကြီး မဟုတ်သလို ဘုန်းကြီးလည်း မဟုတ်ဘူး၊ တစ်ခါတစ်လေ မနက်ခင်းမှာ သကြားနည်းနည်း လိုတယ်၊ ဆက်လုပ်မယ် မထင်ဘူး။ ဟုတ်တယ်၊ ငါ ညစ်ညမ်းဇာတ်ကားကို နည်းနည်းကြည့်ဖူးတယ်- ငါဘယ်လိုခံစားခဲ့ရပြီး အဲဒီဆန္ဒကို အဆ 100 လျော့သွားတာကို မြင်လိုက်ရသလို၊ ရက်ပေါင်း 100 အတွင်းမှာ PMO မဖြစ်တော့ဘူး!!!
ဘာပဲပြောပြော နင်တို့ကြိုက်သလောက် ငါ့ကို စီရင်ပါ၊ မင်းပြောလောက်ရင် ငါကောင်တာကို ပြန်ညှိမယ်။ ဤအချိန်တွင် ကောင်တာသည် ကျွန်ုပ်နှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။ ညစ်ညမ်းနှင့် ညစ်ညမ်းအဖြစ် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကို ဆုံးဖြတ်ခြင်းဖြင့် ဘဝကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည်ဟု ခံစားရသော အပြောင်းအလဲသည် ကျွန်ုပ်၏ဖြစ်တည်မှုနှင့် ကျွန်ုပ်၏စွမ်းအင်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေပြီး ကျွန်ုပ်မလိုအပ်တော့ပါ— စစ်မှန်သောမိန်းကလေးများသည် ပို၍ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသည် ပြီးရင် ဓာတ်ပုံအတု ___ 🙂
အားလုံးပဲ ဒီခရီးမှာ ကံကောင်းကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်
ဂုဏ်ပြုပါရစေ,
တောအရပ်
LINK - ရက် 100 Update !!
by တောကန္တာရ ၃၂ 100 ရက်ပတ်လုံး
ORIGINAL POST
NOFAP ကိုပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ် - ထောက်ခံမှုရှာနေ
TEDX ရဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုနဲ့ ဦး နှောက်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအကြောင်းပြောတာကိုပဲကြည့်လိုက်တယ်။ ငါပို့ချချက်နှင့်အမှန်တကယ်ချိတ်ဆက်ကြောင့်ငါ့ကို NoFap ကဒီမှာငါ့ကို ဦး ဆောင်ခဲ့သည်။ ငါထင်တာကမင်းတို့ဖန်တီးခဲ့တဲ့ support group ကတကယ်ပဲအေးအေးဆေးဆေးပဲ။ ငါစွဲလမ်းနေတဲ့နေရာမှာကူညီဖို့ဒီမှာငါရှာချင်တယ်။ ကျွန်ုပ်၏အဖြစ်အပျက်ကိုကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည် ၃၂ နှစ်ရှိပြီး ၄၂ နှစ်ရှိလှပသောအီတလီဆရာဝန်နှင့်ဆက်ဆံမှုတွင်ရှိသည်။ တနင်္ဂနွေနေ့မှာ her တကယ် visit သူမဆီကိုသွားလည်🙂အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားစွာ။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၀ နှစ်မှ ၁၂ နှစ်အရွယ်တွင်အလွန်ပျော်ဖွယ်ကောင်းသော Fapper တစ်ယောက်ဖြစ်သည်။ ဗစ်တိုးရီးယားလျှို့ဝှက်ချက်ကတ်တလောက်မှမဂ္ဂဇင်းများနှင့်အင်တာနက် porn ကိုအထက်တန်းကျောင်းတွင်တက်ခဲ့သည်။ ငါတွေ့သမျှအရာအားလုံးကိုတွေ့မြင်ခဲ့ရပြီးမရေမတွက်နိုင်သောနာရီပေါင်းများစွာအချိန်ကုန်ခံပြီးညစ်ညမ်းမှုအမျိုးမျိုးအတွက်ဝက်ဘ်ကိုလှည့်ပတ်ခဲ့သည်။ TEDTalks ဆွေးနွေးမှုအရ ဦး နှောက်ဟာအမျိုးမျိုးလိုအပ်နေပြီး Langerie ရှိမော်ဒယ်ဟောင်းတွေကအရမ်းပျင်းစရာကောင်းပြီး Visting ဗီဒီယိုတွေကိုလက်သီးနဲ့ဆန့်ထုတ်တယ်။ ငါစွဲနေတယ်ဆိုတာသိတယ် .. ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့အကြိမ်ပေါင်းများစွာကြိုးစားခဲ့ဖူးတယ် ငါ့ကိုယ်ပိုင် ကျွန်တော့်အရှည်ဆုံးပြေးပွဲကရက် ၃၀ ဖြစ်ပြီးနယူးဇီလန်မှာရှိတဲ့ဝေးလံခေါင်သီတဲ့ဒေသတစ်ခုမှာကျွန်တော်တစ်ယောက်တည်းနေခဲ့တယ်။ အဲ့ဒီတုန်းကစွမ်းအင်ပိုထွက်လာတယ်၊ ယုံကြည်စိတ်ချရတယ်၊ ၀ ိညာဉ်ရေးဗဟိုပြုတယ်။ ဒါပေမယ့်အဲ့ဒီအချိန်ကစပြီးလွန်ခဲ့တဲ့ ၄ နှစ်ကကျွန်ုပ်မှာစွမ်းအားမရှိဘူး၊ တစ်ပတ်၊ ၁၀ ရက်၊ ပြီးတော့ပြိုကွဲသွားနိုင်တယ်။ ငါဝေး, ဝေးဝေးဆက်ဆံရေးအတွက်အပေါင်းတို့ဖြစ်ခြင်း, ကြိုးစားအရှုံးမပေးငါကိုယ့်ကိုကိုယ်သွားခွင့်၏ဆင်ခြေပေး၏ ... ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကြည့်တာကိုရပ်တာကအဆင်ပြေပါတယ်။ တစ်နေ့တာကိုကျွန်တော်လုပ်နိုင်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏အမှိုက်သရိုက်များသည်ညမှောင်နေသည့်အချိန်တွင်နှိုးပြီး…။ တခါတရံတွင်သူကခတ်ကြည့်သောအခါအပြည့်အဝမနိုးပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ကျွန်ုပ်၏ gf သည်အိပ်ခန်းထဲတွင်ရှေးရိုးစွဲဖြစ်နေသောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်သည်သူမစမ်းချင်သောအရာအားလုံးသို့မဟုတ်၊ ကွန်ယက်မှကောက်ယူယူထားခြင်းဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်လက်တွေ့မကျသည့်မျှော်လင့်ချက်များဖြစ်ပေါ်စေသည်ကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးအပေါ်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကူးယဉ်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ကိရိယာတစ်ခုမဟုတ်ဘဲသူမအားအခြားလူသားတစ် ဦး အဖြစ်ရှုမြင်ရန်စွမ်းရည်နှင့်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ဆန္ဒများကိုအလျှော့မပေးသောစွမ်းရည်တွင်ခိုင်မာလိုသည်။ ပုံမှန် fapper ဖြစ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အား ED ကိုမပေးနိုင်သော်လည်းကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်၊ စိတ်မသက်မသာဖြစ်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ စွမ်းအင်နှင့်အခြားအရာများအပေါ်မူတည်သည်။ ငါထင်တာကတကယ့်ကိုစွဲလမ်းစေတဲ့မူးယစ်ဆေးဝါး - ညစ်ညမ်းမှုနဲ့ခတ်ရိုက်ခတ်ခြင်းဖြစ်ပြီးသံသရာကိုဖျက်ချင်တယ်။ ဘယ်လိုရပ်တန့်ရမလဲဆိုတာအကြံပေးချင်ပါသလား။ ငါဘဝမှာသစ်ရွက်သစ်တစ်ချောင်းကိုလှည့်ပြီးငါ့ရဲ့စွမ်းအင်ကိုလေးစားပြီးငါ့ရဲ့အမျိုးသမီးကိုကျောခိုင်းပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းစေချင်တယ်။ ငါမည်သူမဆိုအကြံဥာဏ်သို့မဟုတ်ရုန်းကန်မှုများကြားချင်ကြတယ်။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်,
W.
;
