ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၃၃ နှစ်ရှိကျန်းမာသန်စွမ်းသောအမျိုးသား၊ ကျွန်တော်ပထမဆုံးအကြိမ်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုအင်တာနက်ကနုနယ်သေးတဲ့အချိန်မှာ ၁၄ နှစ်အရွယ်မှာစခဲ့တယ်။ နှစ်တွေတဖြည်းဖြည်းနဲ့ကျွန်တော်ဟာဓာတ်ပုံတွေ - ဗီဒီယို - အင်တာနက် porn ကိုကြည့်ရှုခြင်းမှဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်။ ငါအသက် ၂၈ နှစ်မှာလိင်ဆက်ဆံခဲ့တယ်။
။ ငါရည်းစားအသစ်ကနှိုးဆွဖို့အခက်တွေ့နေတယ်ဆိုတာကိုသိတော့ ၂၀၁၃ ခုနှစ်၊ Aprilပြီလအထိ PMO ကိုဆက်လုပ်ခဲ့တယ်။ အဲ့ဒီအချိန်ကစပြီး PMO ကိုလွတ်လွတ်လပ်လပ်လုပ်ပြီးအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေကိုသတိပြုမိခဲ့တယ်။ ဒါဟာသုတေသနစာတမ်းမဟုတ်ဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့အတွေ့အကြုံတွေကိုသူတစ်ပါးကိုကူညီပေးဖို့၊ လှုံ့ဆော်ပေးဖို့မျှော်လင့်ချက်အတွက်အကောင့်တစ်ခုလောက်ပေးချင်တယ်။ ငါသည်ငါ့နည်းလမ်းများအဘို့သို့မဟုတ်ဆန့်ကျင်အကြံပြုကြပါဘူး။ ငါသာငါ့အရလဒ်များကိုနှင့်နည်းလမ်းများအကျဉ်းချုပ်ချင်တယ်
ရောဂါလက္ခဏာများ
ခေတ် 13-19
porn အသုံးပြုမှု: 1-2 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင်
porn အလတ်စား: ရုပ်ပုံများ (softcore)
တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအကြိမ်ရေ: အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်နေ့
အာရုံခံစားမှုမှ masturbate ရနိုင်ပါသလား
သဘောဆောင်သောစိုက်ထူ
Easly အမျိုးသမီးနှိုးဆော်ခြင်း
နံနက်သစ်သားလက်ဆောင်
ခေတ် 19-23
porn အသုံးပြုမှု: 3- 5 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင်
porn အလတ်စား: (ကို VHS / DVD ကို) (ဖြောင့်လိင်)
တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအကြိမ်ရေ: 8 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင်
ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေဘို့လိုအပ်တိုးမြှင့်စိတ်ကူးယဉ်
ပစ္စုပ္ပန်သဘောဆောင်သောစိုက်ထူ
လိင်၏အတွေးအားဖြင့်ခဲယဉ်း get ရနိုင်ပါသလား
ခေတ် 23-28
porn အသုံးပြုမှု: 7-10 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင် (15 မိအစည်းအဝေးများ)
porn အလတ်စား: အင်တာနက်ညစ်ညမ်း (တိုးပွားလာအသစ်အဆန်း, အမာခံ porn, gangbang, အုပ်စုတစုလိင်)
တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအလေ့အထများသာအင်တာနက်ညစ်ညမ်းနှင့်အတူ
နေဆဲ porn စိတ်ကူးယဉ်ဖို့ masturbate ရနိုင်ပါသလား
အမြိုးသမီးမြားကိုချဉ်းကပ်ဖို့မအလိုဆန္ဒ
နံနက်သစ်သားပျောက်ကွယ်သွား
(ပါးစပ် 28% စိုက်ထူမှာ orgasmed ပင်နှင့်အတူခက်ခဲမရနိုင်တော့) 30 မှာလိင်ကြိုးစားခဲ့
ခေတ် 30-32 (ပထမရည်းစား)
porn အသုံးပြုမှု: 3 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင်
porn အလတ်စား: အင်တာနက်ညစ်ညမ်း (အမာခံဖြောင့်လိင်)
တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအလေ့အထများ: 3 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင် (50% PMO 50% စိတ်ကူးယဉ်)
အဘယ်သူမျှမနံနက်သစ်သား
လိင်တစ်ပါတ် 2x ပေမယ် 20-30 စိုက်ထူရထိန်းသိမ်းနည်း cialis နှင့်ခံတွင်းလိင် MG လိုအပ်ခဲ့
ရံဖန်ရံခါနှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်
သီအိုရီ / Hypothesis
1 ။ ငါအလွန်အကျွံ porn ကိုအသုံးပြုခြင်းကနေအားနည်း dopamine အချက်ပြကြုံနေရခဲ့သည်
2 ။ ငါ porn arousal လမ်းကြောင်း sensitized ခဲ့သည်။ Desensitized သဘာဝအ arousal ယန္တရားများ
3 ။ ရည်းစားနှင့်အတူ Reboot လုပ်သွား။ သူမဖြစ်ကောင်းငါ့ကိုစွန့်ပစ်ကြလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အနေနဲ့အော်ဂဇင် reboot လုပ်ပေးလို့မရပါ။
4 ။ ခံစားခဲ့ရအော်ဂဇင် reboot အရေးပါမဟုတ်ခဲ့နောက်ဆုံးမှာငါ့အဦးနှောက်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပုံမှန် arousal လမ်းကြောင်းမှပွုပွငျပွောငျးလဲမယ်လို့
5 ။ လိင်စဉ်အတွင်း orgasm ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ စိုက်ထူအရည်အသွေးကိုတိုးတက်လျှင်ကြည့်ဖို့ porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေတက်အပ်ပေးတော်မူ၏။
6 ။ တစ်ဘက်မှတ်စုအဖြစ်။ ငါလိင်စဉ်အတွင်း orgasm porn နှင့်အတူကဲ့သို့ပြင်းထန်သောမဟုတ်ကြကြောင်းသတိပြုမိသည်။ porn orgasm ပိုပြီးပြင်းထန်ခဲ့ကြပြီးပို dopamine ဖြန့်ချိသောကွောငျ့ဒီတိုးလာမြစ်ဝကျွန်းပေါ် Fos-B က၏ဖြန့်ချိမှုနှင့်ညစ်ညမ်း sensitized လမ်းကြောင်းဖန်တီးခံစားရတယ်
နည်းလမ်းများ
1 ။ Cialis ကို အသုံးပြု. ရည်းစားနှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံ Continue
2 ။ Cialis ၏ 30 မီလီဂရမ်နှင့်အတူ Start နဲ့တဖြည်းဖြည်းသောက်သုံးသောချ taper
3 ။ နောက်ဆုံးတွင် ED ဆေးကိုချွတ်ရ
4 ။ ရည်းစားစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူဘွန်း။ ဒီအဘိုးအဘွားတစ်ဦးချင်းစီအကြားတစ်ဦးရင်းနှီးအတွေ့အကြုံကိုအဖြစ်လိင်ကြည့်ရှုရန်အရေးကြီးသောခဲ့ခံစားခဲ့ရ
တတ်နိုင်သမျှလိင် 5.Had ။ ဤအမှုသည်ငါ့ဝါးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာထွက်ပေါက်အဖြစ်ကိုငါ့ရည်းစားကြည့်ရှုရန်အကြှနျုပျ၏ဦးနှောက်ကိုလေ့ကျင့်မယ်လို့ခံစားရတယ်။
ရလဒ်များ
တစ်လ 1 + 2
လိင်: 5 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင်
Cialis ဆေးထိုး: 30 မီလီဂရမ် (ဆိုးကျိုးများသာ 1day ကြာမြင့်)
စိုက်ထူရဖို့နေဆဲလိုအပ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ stimmulation
လိင်စိတ်: မတည်ငြိမ်သောအတက်အကျ
နံနက်သစ်သားသို့ပြန်သွားသည်
လိင်နှင့်အတူစိုးရိမ်ပူပန်
ပဌမလအတှကျ PMO တဏှာ
တစ်လ 3
လိင်: 7-10 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင်
Cialis ဆေးထိုး: 20 မီလီဂရမ် (သက်ရောက်မှု 2 ရက်ပေါင်းကြာမြင့်)
လိင်စိတ်: 3 / 10
နံနက်သစ်သားနေ့စဉ်
လိင်အဘို့လျှော့ချစိုးရိမ်ပူပန်
တစ်လ 4
လိင်: 7-10 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင်
Cialis ဆေးထိုး: 10 မီလီဂရမ် (သက်ရောက်မှု 2 ရက်ပေါင်းကြာမြင့်)
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေကိုထံမှ arousal (မျှရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ stimm လိုအပ်)
နေ့စဉ်နံနက်သစ်သား
လိင်စိတ်: 3 / 10
တစ်လ 5
လိင်: 5 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင်
Cialis ဆေးထိုး: 10 မီလီဂရမ် (သက်ရောက်မှု 2 ရက်ပေါင်းကြာမြင့်)
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေကိုထံမှ arousal
cialis နှင့်အတူ 70% လိင်ဆက်ဆံမှု
cialis ချွတ် 30% လိင်ဆက်ဆံမှု
ဘယ်အချိန်မှာချွတ် cialis, စိုက်ထူရဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ stimmulation လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အခက်အခဲလိင်စဉ်အတွင်းစိုက်ထူထိန်းသိမ်းခဲ့ရသည်။
အချိန် 60% ချွတ် cialis စဉ်စိုက်ထူကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ပျက်ကွက်မယ်။ ဒါကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အားနည်း dopamine အချက်ပြ၏ပါပြီနိုင်ဘူး။ ED ဆေးကိုချွတ်အောင်မြင်သောလိင်ရှိသည်ဖို့ငါလိင်စဉ်အတွင်းစိုက်ထူကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့တစ်အပျော်အပါးခုံ (အနီးအော်ဂဇင်) ကို masturbate ဖို့လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။
လိင်စိတ်: 4 / 10
နေ့စဉ်နံနက်သစ်သား
တစ်လ 6
လိင်: 5 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင်
Cialis ဆေးထိုး: 7 မီလီဂရမ် (3 ရက်ပေါင်းကြာမြင့်)
နေ့စဉ်နံနက်သစ်သား
နမ်းနေစဉ်အတွင်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းစိုက်ထူသတိပြုမိနှင့် cialis အလိုအလျောက်စိုက်ထူချွတ်တိုးတက်လာခဲ့သည်။
သာအသုံးပြု cialis တစ်လ 2x
စိုက်ထူချွတ် cialis ထိန်းသိမ်းခြင်း 60% အောင်မြင်မှုနှုန်းမှာ
လိင်စိတ်: 4.5 / 10
တစ်လ 7
လိင်: 5 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင်
Cialis ဆေးထိုး: 7 မီလီဂရမ် (3 ရက်ပေါင်းသာလိုအပ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေကိုကြာမြင့်)
နေ့စဉ်နံနက်သစ်သား
Cialis သာ 2x တစ်လကိုအသုံးပြု
စိုက်ထူထိန်းသိမ်းခြင်းတို့အတွက် 75% အောင်မြင်မှု
လိင်စိတ် 5 / 10
တစ်လ 8
လိင်: 6 + ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင် (မျိုးစုံကိုကြိမ်တစ်နေ့လျှင်)
Cialis ဆေး - ၇ မီလီဂရမ် (သက်ရောက်မှု ၃.၅ ရက်ကြာသည်)
တပတ်ရစ် cialis သာ 1x တစ်လ
ဘယ်အချိန်မှာချွတ် cialis စိုက်ထူရဖို့နည်းနည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ stimmulation (အချိန်ခန့် 50%) လိုအပ်ပါတယ်
လိင်စဉ်အတွင်းစိုက်ထူထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်အတူ 100% အောင်မြင်မှုနှုန်းမှာ
လိင်နှင့်အတူအဘယ်သူမျှမစိုးရိမ်စိတ်
လိင်စိတ်: 6 / 10
ဆွေးနွေးမှု
variable တစ်ခု (PMO ကိုစွန့်လွှတ်ခြင်း) ပြောင်းလဲပြီးနောက်ငါတိုးတက်လာသည်ကိုတွေ့မြင်ခြင်းက PIED သီအိုရီကိုယုံကြည်စေသည်။ ငါမိန်းမနှင့်လိင်ဆက်ဆံရန်မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်းမှရှစ်လအတွင်း ED ဆေးများမပါဘဲအောင်မြင်သောလိင်ဆက်ဆံမှုမှထွက်ခွာခဲ့သည်။ ငါသည်လည်းတိုးတက်မှုများကိုမြင်နေရပြီး PMO ကိုအခမဲ့ဆက်လက်ထားရန်စီစဉ်နေသည်။
ကျွန်မသတိထားမိသောအရာငါသည်ငါ့ reboot ၏ပထမလတွင်အပြီးငါ့အနံနက်သစ်သားပြန်ခဲ့ပေမယ့်တည်ငြိမ်တဲ့သာမန် sex..drug အခမဲ့ရှိသည်ဖို့အခြား 7 လအတွင်းငါ့ကိုယူခဲ့ပါတယ်။ ဤသူကားငါ၏ပြဿနာအနိမ့် T ကအဆင့်ဆင့်သော်လည်းငါ့မှာသဘာဝ arousal လမ်းကြောင်းနှင့်အတု PMO လမ်းကြောင်းမှအချက်ပြမယ့်အားနည်း dopamine မဟုတ်ခဲ့ကြောင်းယုံကြည်ဖို့ငါ့ကိုစေပါတယ်။ ငါထိန်းသိမ်းခြင်း / နှင့် porn နှင့်အတူ orgasming / ရယူမဆိုပြဿနာမရှိခဲ့ဘူးဒါပေမယ့်ငါအမှန်တကယ်မိတ်ဖက်နှင့်အတူကိစ္စများကြောင့်ဤယုံကြည်အကြောင်းပြချက်။ ငါသည်လည်းငါပုံမှန်လိင်စဉ်အတွင်းထက် porn နှင့်ပိုမိုပြင်းထန်သော orgasm ခဲ့ကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ဒါကဖြစ်ကောင်း porn ကမ်းလှမ်းသောအဆုံးမဲ့ novality ကြောင့်ဖြစ်သည်။ porn ကာလအတွင်းပိုမိုပြင်းထန်သောအော်ဂဇင်မြစ်ဝကျွန်းပေါ် fos B က၏ဖြန့်ချိမှုနှင့် PMO လမ်းကြောင်း sensitized နိုင်တယ်။ ပုံမှန်လိင်ဘဝတွေကိုသူအချို့တစ်ဦးချင်းစီ PMOing ၏ 1 တစ်နှစ်အဖြစ်အနည်းငယ်သာပြီးနောက် ED ဖွံ့ဖြိုးပြီးအဘယ်ကြောင့်ဒီအကိုရှင်းပြနိုင်ဘူး။
ငါသည်လည်းငါ၏အလိင်စိတ်ပျက်ကျခဲ့ဘယ်မှာကာလကိုကြုံခဲ့ရသည်။ ငါ PMOed သောအခါအစအဦး၌, အစဉ်မပြတ်ငါ masturbate မှပြင်းထန်သောရမ္မက်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ porn အပ်တဲ့အခါ, ငါသည်အဦးဆုံးသောလတစ်လနှင့်တစ်ဦး variable ကိုလိင်စိတ်များအတွက်လက္ခဏာတွေရုပ်သိမ်းပေးရန်ခံစားခဲ့ရသညျ။ ကိုယ်ကသာကျွန်မရဲ့ပုံမှန်လိင်စိတ်နှင့်ပုံမှန်လိင်၏ပြန်လာကြုံတွေ့ခဲ့ကြကြောင်းမကြာသေးမီကဖြစ်ခဲ့သည်။
ကောက်ချက်
ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏နှိုးဆွခြင်းနှင့်စိုက်ထူခြင်းအရည်အသွေးတိုးတက်မှုများကိုတွေ့မြင်နေရပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်သည်အပြည့်အဝပြန်လည်ကျန်းမာလာခြင်းမရှိဟုယုံကြည်စေပါသည်။ ငါဒီပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို 3 လထက်အများကြီးပိုအချိန်ယူနိုင်သည်ကိုသဘောပေါက်လာတယ်။ သင်သည်သုံးလအကြာတွင်အောင်မြင်သောလိင်ဆက်ဆံမှုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော် PMO လမ်းကြောင်းများမှာကောင်းစွာတည်ရှိနေသေးသည်။ သငျသညျငယ်ရွယ်စတင်နှင့်သင်၏ porn အသုံးပြုမှုနှင့်ကြိမ်နှုန်းမြင့်တက်လာလျှင်ဤသည်အထူးသဖြင့်မှန်သည်။
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသို့မဟုတ် performance ကိုစိုးရိမ်စိတ်ယုံကြည်သောသူတို့အဘို့ငါအနည်းငယ်မှတ်ချက်များရှိသည်။ ပထမဦးစွာ PA ဆိုပြီးအကြောင်းကိုငါ 8 လကြာအတူတူမိန်းကလေးနှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံခဲ့သည်။ တတိယလနောက်မှငါမရှိတော့စိုးရိမ်ပူပန်ခဲ့ပေမယ့်နေဆဲဒုက္ခ cialis ချွတ်ငါ၏အစိုက်ထူထိန်းသိမ်းခဲ့ရသည်။ ငါသည်ငါ့အကြံပေးအဖွဲ့မရှိဓာတ်ငွေ့ခဲ့တူသောဒါဟာဖြစ်ခဲ့သည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့်ကျွန်မထိန်းသိမ်းခြင်း / နှင့် porn နှင့်အတူ orgasming / ရယူမဆိုပြဿနာမရှိခဲ့ဘူး, ဒါပေမယ့်စဉ်ဆက်မပြတ်တဲ့မိတ်ဖက်နှင့်အတူကိစ္စများရှိသည်မယ်လို့!
ဒါကြောင့်အတိုချုပ်ပြောရရင်တိုးတက်ဖို့ ၃ လထက်ပိုကြာမယ်ဆိုရင်စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ ဤသည်မှာအနာပျောက်စေသောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပြီးအချိန်ယူရသည်၊ သို့သော်နောက်ဆုံးတွင်သင်ကုစားပါလိမ့်မည်။ ဦး နှောက်သည်ပလတ်စတစ်ဖြစ်ပြီးအပြောင်းအလဲနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ ငါဒီအလုပ်ဖြစ်တယ်ကြောင်း proff ဖြစ်၏။
ဒီဖတ်ပါနဲ့ကျွန်မဤသူသည်သင်တို့ကိုကူညီပေးပါမယ်လို့မျှော်လင့်ဖို့အချိန်ယူပြီးအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
LINK - အမှန်ကတော့ကိုကုစား !!! အကြှနျုပျ၏နည်းလမ်းများ, ရလဒ်များနှင့်နိဂုံး
by စိတ်စွမ်းအင်
Update ကို - 1 နှစ်
တစ်ဦးလူသစ်
ဟေ့ကောင်တွေ .. ငါနောက်ဆုံး porn ကိုကြည့်ပြီးတစ်နှစ်ရှိပြီ။ ကျမအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေကိုတွေ့ခဲ့ပြီလို့ကျိန်းသေပြောနိုင်တယ်။ ငါအမြဲတမ်းလိင်ဆက်ဆံတယ်။ စွမ်းဆောင်ရည်နဲ့ပတ်သက်ပြီးပြissueနာမရှိသလောက်နည်းတယ်။ ဒါကရိုးရိုးလေးခရီးဖြစ်ခဲ့တာပဲ။ ငါ .. ငါရည်းစားနဲ့အတူနေခဲ့တုန်းကငါလုပ်ငန်းစဉ်ကိုဖြတ်သန်းခဲ့တယ် .. အစပိုင်းမှာတော့ငါမူးယစ်ဆေးဝါးလိုအပ်ခဲ့တယ်၊ DE နဲ့ပြissuesနာရှိခဲ့တယ်။ အခုတော့ငါမပြissueနာမရှိဘူး ..
ငါသည်ငါ့မိတ်ဆွေတွေနဲ့မင်္ဂလာဆောင်ဘို့မြို့မှထွက်ကြွဒါဟာအတိတ်တနင်္ဂနွေ .. ငါမကိစ္စရပ်များကို .. ထိုအပျိုရံများတဦးတည်းအတူတက်နှင့်ချိတ်ဆက်နှင့်သူမ၏အတူ atleast 5 ကြိမ်လိင်ခဲ့ :) .. သူမပြီးတော့ .. 22 နှစ်ပေါင်းအသက်တယောဂနည်းပြဆရာဖြစ်ခဲ့သည် နောက်နေ့ကျွန်မအကြီးခံစားရပါ .. .. နောက်ကျောမြို့သို့ပျံသန်းနှင့်ငါ့ gf နှင့်အတူအခြား 2 ကြိမ်လိင်ရှိခဲ့ပါတယ်။
;