ဒါကြောင့်ဒီအစိတ်အပိုင်းတွေကိုတစ်ချိန်ချိန်မှာကျွန်တော်ဝိုင်းဝိုင်းဝိုင်းနေခဲ့ကြပြီးဒီနေ့ဟာနောက်ဆုံးမှာတင်မယ့်မှတ်တိုင်ကောင်းတစ်ခုပါ။ ငါနောက်ဆုံးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးနောက် ၈ ပတ်အကြာ၊ အနှစ် ၂၀ အကြာအပျိုဖော်ဝင်ဝင်ပြီးကတည်းကငါ့အသက်တာအရှည်ဆုံး။
လအနည်းငယ်အကြာ TED ဟောပြောချက်ကိုတွေ့တော့ fapping ကစွဲလမ်းမှုနဲ့ဘယ်လိုဆက်စပ်မှုရှိသလဲဆိုတာကိုစဖတ်တော့ NoFap ကိုကျွန်တော်စိတ်ဝင်စားလာတယ်။ “ မျှဝေခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်” ရုပ်ရှင်သည်လည်းစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးအချို့သောအကြောင်းအရာများကိုကိုင်တွယ်နိုင်သူများအားကျွန်ုပ်အကြံပြုပါသည်။
မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းနှင့်လိင်စွဲလမ်းမှုအမျိုးမျိုးတို့၏တူညီမှုကိုမြင်သောအခါကျွန်ုပ်သည်ချက်ချင်းပင်စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းကိုစိတ်မဝင်စားတော့ဘဲမကြာမီကျွန်ုပ်၏rန္ဒြေစောင့်ခြင်းကိုစတင်ခဲ့သည်။ ငါမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ဆန့်ကျင်သောကြောင့်၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတခြားမူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်တဲ့ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေ၊ ရုပ်မြင်သံကြားတွေ၊ ကုန်ကျစရိတ်များတဲ့အသုံးအဆောင်တွေ၊ ကျွန်ုပ်သည်ထိုနတ်ဆိုးများကိုအောင်မြင်မှုအမျိုးမျိုးဖြင့်တိုက်လှန်နေရဆဲဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်အနေဖြင့်ပြန်လည်နွေးနွေးထွေးထွေးရှိနေသည်။
အဖြစ်ဝေးနဲ့အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေအဖြစ်, ငါတကယ်ပေမယ့်အဲဒီမှာဖြစ်ကောင်းဆက်စပ်ခဲ့ကြသောငါ၏ဖြစ်သူနှင့်အတူဘယ်မှာအကြိမ်အနည်းငယ်, ED နှင့်အတူပြဿနာအများကြီးမရှိခဲ့ဘူး။ ငါ၏အညစ်ညမ်းအများကြီးရွှေ့ပြောင်းငါတကယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာလွန်ခဲ့တဲ့ပိုအကြမ်းဖက်များနှင့်စော်ကားသောပစ္စည်းပစ္စယမှထွက်သွားရှာတွေ့ခဲ့ပြီးဘယ်တော့မှလည်းအရသာရှိတယ်။ ငါသညျလညျး, ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲကာလဖြတ်သန်းသွားမယ့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ကူးယဉ်သုံးပြီးနှင့် erotica ဖတ်နေဒါကြောင့်ငါသဘာဝကျကျငယ်လေးတစ်ဒီဂရီမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းခဲ့သည်ထင်လိမ့်မယ်။
ယေဘုယျအားဖြင့်အတွေ့အကြုံအပြုသဘောဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါကလူများစွာသည်နောက်မှ flatline နှင့်အတူသတင်းပို့ကြောင်းအစအ ဦး မှာမြင့်တက်သတိထားမိခဲ့ပေ။ ကျွန်ုပ်၏နံနက်သစ်တောသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်နှင့်ထပ်မံနှုတ်ဆက်ရန်ရောက်နေသောကြောင့်ယခုအပြားမှထွက်လာနေပုံရသည်။ လူတွေနဲ့တွေ့ဆုံရတာပိုလွယ်ပုံရပြီးလူတွေနဲ့ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဆက်ဆံတာကိုပိုလိုလားတာကြောင့်လူမှုရေးပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတိုးတက်လာတာကိုကျွန်တော်သတိပြုမိခဲ့ပါတယ်။ ငါဘာပဲဖြစ်ဖြစ်တိုးတက်အောင်အာရုံစိုက်ခဲ့တစ်ခုခုဖြစ်သကဲ့သို့ငါသော်လည်းဒီအပေါ်သေချာမပြောနိုင်ပါ။
ငါသည်လည်းယေဘုယျအားဖြင့်ဘဝအသစ်ကိုစိတ်ဝင်စားမှုကိုသတိပြုမိပြီး၊ အနည်းဆုံးအွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်များမှအမျိုးသမီးများနှင့်ထပ်မံတွေ့ဆုံရန်တက်ကြွစွာရှာဖွေနေသည်။ ကျွန်ုပ်၏လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်ကိုကျွန်ုပ်ရှက်ရွံ့နေပြီးသဘာဝအလျင်အမြန်ဖြတ်ကျော်သွားနိုင်သည့်အထိကျွန်ုပ်မတိုင်ပင်သေးပါ။ အစာမစားခြင်းနှင့်အတူသွားရန်ငါသည်လည်းပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အစာစားခြင်းနှင့်အိပ်ချိန်ပိုအိပ်ခြင်းများကိုစတင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်အားလုံးကူညီနိုင်ခဲ့သည်မှာသေချာသည်။
ဆိုးကျိုးများသွားသည်နှင့်အမျှတစ်ခုတည်းသောတကယ့်ပြissueနာကနှိုးဆွမှုတုန့်ပြန်မှုနှင့်မျိုးရိုးဗီဇယိုစိမ့်မှုနှင့်ဖြစ်ပေါ်စေသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ငါအပြုသဘောထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မယ်အခြား "ဆိုးကျိုးများ" ။ ၎င်းသည်ယခင်နှင့်ခွဲခွာခဲ့ရပြီး ၁၈ လလုံးလုံးဂုဏ်ပြုခံရခြင်း၊ လူမှုရေးစိတ်ပူပန်မှုနှင့်ကျွန်ုပ်၏ပြissuesနာများကိုရင်ဆိုင်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်သည်အဖြစ်မှန်မှဖုံးကွယ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်ယူမှတ်ထားသည့်အခြားစွဲလမ်းစေသောအပြုအမူများနှင့်ရင်ဆိုင်ရပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏အထီးကျန်မှုကိုရင်ဆိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။
ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် fapping ဟာကျွန်တော့်အတွက်အမြဲတမ်းရှိနေပြီလို့ထင်လို့ဖြစ်တယ်၊ အဲဒါအတွက်ငါလုပ်ခဲ့တဲ့ frame အသစ်ကမလိုလားအပ်တဲ့အရာဖြစ်တယ်။ ဒါကလှည်းပေါ်မှာနေဖို့ရုန်းကန်နေသူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးအကြံဥာဏ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သင့်အတွက်တွန်းအားဖြစ်စေသည့်အရာတစ်ခုအဖြစ်ပြောင်းလဲရန်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုသာရှာပါ။ ထိုအရာကသင်၏အမှားကိုမှားယွင်းစွာရွေးချယ်မိလျှင်အခြားမှောင်မိုက်သောနေရာများသို့အလွယ်တကူလှည့်လည်သွားလာနိုင်သောကြောင့်သင်ဒီမှာသတိထားရန်လိုသည်။
ဤနေရာ၌နောက်ဆုံးစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုတစ်ခုမှာဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင်သင်ကိုယ်တိုင်အကဲဖြတ်ခြင်းမရှိဘဲကြိုးစားပြီးတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အတွင်းစိတ်ဝေဖန်ရေးသမားကမင်းကိုအမြဲတမ်းအနှောင့်အယှက်ပေးစရာမလိုပဲလူသားတွေနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ခက်တယ်။ 
သူကပြောခဲ့သည်မှာရည်မှန်းချက်သည်ရှေ့သို့ချီတက်ရန်ဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ၊
ငါသည်ဤတစ်စုံတစ်ဦးကူညီပေးသည်မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါကချရေးသားခြင်းငါ့အဘို့ကောင်းသောဖြစ်တော်မူကြောင်းကိုငါသိ၏။
thread: 8 သီတင်းပါတ်
BY - rambling_mammal
;