ငါ 35 ဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့်ဤကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးကောင်ဘွိုင်ပွဲမဟုတ်ပါဘူး။ အကြှနျုပျ၏ယခင်စံချိန် 30 ရက်နေ၏။ ငါ 90 ကဖန်ဆင်းသောမယုံကြည်နိုင်ပါ။ အဘယ်သို့ငါလှည့်ပတ်ဒီအချိန်ငါ့အဘို့ကွဲပြားခြားနားခဲ့တာငါတကယ်အောက်ခြေထိမှန်ခဲ့ခံစားခဲ့ရဖူးခဲ့သည်ကိုခန့်မှန်း။ ငါ (ငါထင်ခဲ့သို့မဟုတ်ဒါ) ဒါကြောင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာရှေ့မှာထိမှန်ခဲ့ပေမယ့် 90 ရက်အကြာကငါ့ကိုဒဏ်ခတ်: ငါနောက်ကျောကဒီဖျက်ဆီးလှည့်ဖျားသံသရာသို့သွားနိုင်ပုံကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာ?
လွန်ခဲ့သော ၄ နှစ်ကဆေးလိပ်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုလည်းငါသောက်ခဲ့ဖူးသော်လည်း၊ အချို့သောအကြောင်းပြချက်များအရကမ္ဘာပေါ်ရှိမိမိကိုယ်ကိုကူညီခြင်း၊ ဗုဒ္ဓဘာသာ၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးစာအုပ်များနှင့်အလေ့အကျင့်များ - ပင်ကျွန်ုပ်သည် PMO'ing ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော်သဘောပေါက်မိသည်မှာဤသည်ကိုသတ်ရန်အလွန့်အလွန်အဆိုးရွားဆုံးသောသတ္တဝါဖြစ်နိုင်သည်။
အိုကေဒါဆိုဒီတစ်ခါငါ့ပိုက်ဆံတွေကိုငါ့ပါးစပ်မှာထည့်ထားရတယ်။ ငါသိပ်အများကြီးဖတ်ပြီးချော်ဖို့အများကြီးသိတယ်။ အစဉ်မပြတ်ငါကိုယ့်ကိုကိုယ်ဆင်ခြေပေးလိမ့်မယ် - ဒါပေမယ့်ဒီအချိန်မဟုတ်။ အနားမကပ်ရ။ ချော်ခြင်းမရှိပါ ငါမြန်မြန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖမ်းနိုင်ခဲ့သည်။ ဆိုလိုတာက Rotten Tomatoes လိုမျိုး“ အပြစ်မဲ့” ဆိုဒ်မှာ“ Top 20 Erotic Films” လိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းတစ်ခုခုကိုကျွန်တော်မြင်ရလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့တိပ်ခွေကိုအဆုံးအထိချက်ချင်းဖွင့်ပြလိမ့်မယ်။ လျစ်လျူရှုပါ
ဤအတိုကောက်သည်ကျွန်ုပ်မှတ်မိနိုင်လောက်အောင်လွယ်ကူသည် - HALT အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည်အထူးသဖြင့်အားနည်းနေလျှင်ကျွန်ုပ်သည်“ ငါဆာလောင်နေသလား၊ ဒေါသထွက်နေသလား၊ အထီးကျန်နေပြီလားသို့မဟုတ်ပင်ပန်းနေပြီလား” ဟုစဉ်းစားမိလိမ့်မည်။ အခွင့်အလမ်းတွေကို: ဟုတ်, ငါသူတို့အားအရာတစျခုဖွစျသညျ။ ဒါကြောင့်ဒီဟာကိုအမှန်တကယ်အလုပ်မလုပ်တဲ့ပုံ (အစားသကြား၊ မေ့ဆေး၊ သတိမဲ့လှုပ်ရှားမှု) တွေအစားအစားအသောက်တွေ၊ ဆုတောင်းခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခြင်း၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၊
အကျိုးကျေးဇူးများ - လူတိုင်းကိုတကယ့်လူတွေလိုမြင်တယ်။ ကျွန်ုပ်သည်အခြားသူများကိုလိင်ဆိုင်ရာမရှုမြင်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏ဇနီးမဟုတ်ပါကသူမကကျွန်တော့်ကိုဖိတ်ကြားပါက။ ငါတစ်နည်းနည်းနဲ့အလုပ်အင်တာဗျူးရိုက်နှင့်ငါ့ကျောင်းအုပ်ကြီးအုပ်ချုပ်ရေးသို့ငါ၏အအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်ကြီးမားသောခြေလှမ်းတက်ယူခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော့်ဇနီးလည်းရာထူးတိုးမြှင့်ခံရပြီးသူမအတွက်လည်းသူမအတွက်နေရာတစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါ့ခွေးနဲ့ငါလမ်းလျှောက်ရတာအရမ်းအရေးကြီးလာတယ်။ ကျွန်တော့်သားနှစ်ယောက်နှင့်ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးသည်လှပပြီးဆွဲဆောင်မှု ရှိ၍ ကျွန်ုပ်သည်တကယ့်ကိုစံနမူနာရှင်တစ် ဦး ဖြစ်သည်ဟုခံစားမိသည်။ လျှို့ဝှက်လျှို့ဝှက်ချက်များရှိသည့်ဖခင်အစားကျွန်ုပ်၏လျှို့ဝှက်ချက်များသည်ကျွန်ုပ်အားဖျားနာစေပါသည်။ ကြည်လင်သောသြတ္တပ္ပစိတ်ရှိသည်။ ငါဟာပိုပြီးပညာရှိတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချတာ၊ အရင်တုန်းကလိုမျိုးကိုယ့်ကိုယ်ကိုလိမ်တာကိုခွင့်မပြုတာကိုငါတွေ့ရတယ်။ ပိုသေးပြီးပိုသေးတယ်၊ ပိုပြီးပညာရှိ၊ ရှင်းလင်းတယ်၊ ပိုကောင်းတယ်၊ ပိုပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမယ်ဆိုတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချနိုင်အောင်ငါလုပ်နိုင်တယ်၊ အဲဒါကိုလုပ်လိုက်ပါ၊ လုပ်လိုက်ပါလို့ငါ့ကိုပြောတဲ့ဒီ“ စကားသံလေး” ကငါ့အတွက်။ ကောင်းမွန်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချနိုင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးကိုသူတို့အချင်းချင်းတည်ဆောက်ခြင်းဖြင့်တွေ့မြင်နိုင်သည်။ ငါထင်တာကတော့ဒီအလုပ်ကိုဆင်းဖို့လမ်းပြပေးလိုက်တာပဲ။ တကယ်တော့ငါသွားပြီးငါ့ရဲ့အကောင်းမြင်သဘောထားတွေကိုပြောပြနိုင်ခဲ့တယ်။ ငါ့ရဲ့နောက်ကွယ်မှာတကယ့်အမှန်တရားရှိတယ် - အမှန်တရားဟာငါ့ရဲ့ကောင်းတဲ့လုပ်ရပ်တွေရဲ့တည်ဆောက်မှုပဲ။
အားနည်းချက်များ - ကျွန်တော်ရှာမတွေ့ပါ။ PMO ကိုလုံးဝလက်လွတ်မခံပါဘူး ငါဇန်နဝါရီလ ၁ ရက်နေ့မှာဖေ့စ်ဘွတ်ခ်ကနေထွက်လာပြီးကျွန်တော့်ရဲ့အချည်းနှီးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချလိုက်တယ်။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ငါဟာဒါကိုပြန်လည်တည်းဖြတ်တာပဲ၊ ဒါကအခြားအွန်လိုင်း ၀ က်ဘ်ဆိုက်တစ်ခုပဲဆိုတာသိပေမယ့်မင်းရဲ့ဘဝကိုတိုးတက်အောင်၊ ဖခင်ကောင်းတစ်ယောက်၊ ခင်ပွန်းကောင်းတစ်ယောက်၊ ကျောင်းကောင်းကောင်းကြီးကြပ်သူကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ခြင်း - ဒါတွေဟာငါ့ဘဝမှာအရေးအကြီးဆုံးအရာတွေပဲ။ ဒါဟာငါ့အတွက်sobန္ဒြေစောင့်ခြင်းနှင့်စတင်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်သမ္မာသတိ မရှိ၍ PMO၊ အရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများမှကင်းလွတ်ပါကကျွန်ုပ်ဘဝ၏အခြားအရေးကြီးသောအရာများအားလုံးပြိုကွဲသွားသည်။ ကျွန်ုပ်၏အခြား ဦး စားထားရာများကိုလည်းဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ရန်ကျွန်ုပ်၏sobန္ဒြေစောင့်ခြင်းကို ဦး စွာထားရမည်။
ငါ PMO လိမ်၏နေမကောင်းနှင့်ပင်ပန်းခဲ့ကြတဲ့သူငါကဲ့သို့သော 35 နှစ်အရွယ်ယောက်ျားဘို့မိမိတို့အတွေ့အကြုံ, အစွမ်းသတ္တိ, မျှော်လင့်ချက် shared ပြီဤနေရာတွင်ပေါ်မှာရှိသမျှစစ်ပြန်များအတွက်အလွန်ကျေးဇူးတင်မိပါတယ်။ ဒါဟာ PMO မရှိဘဲကမ်ဘာပျေါတှငျနထေိုငျဒါကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ non-PMO ကမ္ဘာကြီးနေ့ရက်တိုင်းပိုကြီးနှင့်ပိုကြီးကြီးထွားလာကြောင့်ဖြစ်မယ့်သိပ်တောက်ပတဲ့နေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ငါကဒီမှာလာသောအခါအငါသည်ယခုမရှိတော့မှောင်မိုက်အလိုရှိကြသည်တွင်, မှောင်မိုက်နေတဲ့ကြီးမြတ်ဆုပ်ကိုင်ခဲ့ကောင်းမကောင်းလျှပ်လက်ခံချင်နှင့်ငါ့နေ့စဉ်ဘဝကနေဇာတ်ကောင်ချို့ယွင်းချက်နှင်ထုတ်ငါ့ကိုအပြည့်အဓိပ္ပါယ်ရှိသောနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်ဘဝအသက်ရှင်ဖို့အခွင့်အလမ်းခွင့်ပြုပါတယ်။
LINK - နှစ်ဦးအားစကားငါရေးထားထင်ဘယ်တော့မှမ: 90 နေ့ရက်များ
by အချစ်ရယ်
နောက်ဆုံးထွက် - 120 နေ့ရက်များ (35 လေးတွေ / w အိမ်ထောင်သည် 2YO,)
ငါမနေ့ကဒီ post တောင်မတင်ဖြစ်ခဲ့ဘူးဆိုတဲ့အချက်ကငါ့ဘဝမှာ NoFap ဘယ်လောက်ကြီးကျယ်တယ်ဆိုတာကိုပြသနေပါတယ်။ ငါအွန်လိုင်းတစ်ခုခုတင်ရန်အလုပ်များလွန်းတယ်! ကျွန်ုပ်တွင်ဇနီးမယားတစ် ဦး ရှိသည် (၄ နှစ်အတွင်းသူမ၏ခင်ပွန်းသည်အရက်မသောက်ခဲ့ပါ၊ ဘုရားသခင်အားဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်မည်မျှကြာသည်ကိုသိသည်၊ ၄ နှစ်အတွင်းမည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆိုသောက်သုံးခဲ့ပြီး၊ ရက်ပေါင်း ၁၂၀ အတွင်း PMO'd မသုံးခဲ့ပါ)၊ လှပသောကလေးငယ်နှစ်ယောက်၊ ပြီးတော့ (ကျွန်ုပ် NoFap တွင်ရှိနေစဉ်ကျွန်ုပ်ဝယ်ယူခဲ့သော) ကျွန်ုပ်၏အလုပ်သစ်တွင်ပထမလအလုပ်ကိုအလှည့်ကျလုပ်နေပါတယ်။
အခုတော့စုံလင်သောအရာခပ်သိမ်းလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ဖြစ်သနည်း ဘယ်ဟုတ်မလဲ။
PMO မပါဘဲနည်းလမ်းပိုကောင်းအရာအားလုံးလား? လုံးဝ 100% ဟုတ်ပါတယ်။
ငါကပို။ ပို။ ရေးသားရန်သွားခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်ငါ့ဇနီးကကျွန်မအားငါ့သားအားစာအုပ်တစ်အုပ်ဖတ်ပါရန်ပျော်ရွှင်စွာပြုလိမ့်မည်။
ငါတန်ဖိုးထားသောလူငယ်ယောက်ျားလေးများကိုပြုစုပျိုးထောင်ချင်တယ်။ သူတို့လုပ်ချင်ရင်လုပ်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါသူတို့ကိုလူကြီးမသိစေချင်ဘူး။
ကံကောင်းထောက်မစွာ Fapstronauts နှင့်အရူးကျားကန်သူများကိုစောစောစီးစီးဤသို့ပြုခြင်း - လူငယ်များအားကျွန်ုပ် WAY ကို ပို၍ ငယ်ရွယ်စပြုနိုင်စေလိုသည်။
;
