ယနေ့ငါ 90 ရက်ပေါင်းပြီးစီးခဲ့သည်။ ပထမဦးစွာ 60 ရက်ပေါင်းခက် mode မှာခဲ့ပါတယ်။ ငါ Porn မှ fapping ၏ fapping နှင့် 35 နှစ်ပေါင်း 20 နှစ်ပေါင်းအတူအိန္ဒိယကနေ 10 နှစ်အရွယ်လက်ထပ်ယောက်ျားသည်ဖြစ်၏။ ကြှနျတေျာ့အတှေ့အကွုံမြားနှငျ့အတှေးအချေါ: စူပါပါဝါအလွန်ပထမအပတ်၌ထငျရှားနှင့်ချက်ချင်းနေ့က 15 န်းကျင်ငါ့ကိုထားခဲ့တယ်။
ကျွန်ုပ်၏အနက်ဖွင့်ဆိုချက်မှာ ၁) nofap လုပ်ခြင်း၏ကန ဦး မြင့်တက်မှုသည်ကျဆင်းခြင်းနှင့် (၂) ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်သည် "superpowered" အခြေအနေကိုပုံမှန်အတိုင်းပြန်ညှိခြင်းဖြစ်သည်။
Nofap ကကျွန်မကိုယုံကြည်မှုနဲ့အချိန်ပိုပေးခဲ့တယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမြူရှင်းလင်းနေပါတယ် သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်သည်စွမ်းအင်နှင့်အချိန်ကိုအကျိုးရှိရှိအသုံးနည်းစွာဖြင့်အသုံးမပြုခဲ့ပါ - ကျွန်ုပ်သည် C25K ပြေးခြင်းနှင့်အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းအချို့နှင့်အချိန်ကုန်သော်လည်းမဆက်လက်ခဲ့ပါ။ အကြှနျုပျ၏ယေဘုယျသဘောထားကျိန်းသေပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်သည်။
ငါသည်ကိုယ်အသက်ကိုထဲကတီဗီခုတ်ဖြတ်။ အရာအားလုံးသည်မည်မျှလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောပေါက်လာတယ်။ ပိုပြီးစာအုပ်တွေကိုဖတ်ပါ (Kindle အလွန်အသုံးတို့သည် လာ. ) ။ ပိုပြီး Sleeping နှင့်လျော့နည်းမသောက်။ ငါ 10 ပေါင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရပါပြီ။
ကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ဆက်ဆံရေးတိုးတက်လာ ငါတို့လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုက (၃) နှစ်ပဲရှိသေးတယ်။ ငါကောင်းမွန်စွာမစွမ်းဆောင်နိုင်ခဲ့သောကြောင့်အိမ်ထောင်ရေးပြproblemနာများစွာဖြစ်ပေါ်ခဲ့သည်။ ဇနီးကစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်၊ ငါသူမထံမှလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမျှော်လင့်ချက်များစွာရှိခဲ့ပြီးသူမသည်ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းသောစံနှုန်းနှင့်မကိုက်ညီသောကြောင့်ခါးသီးသောစိတ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ nofap ကိုစတင်ပြီးနောက်၎င်းသည်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ ဦး တည်နေသည်။ ကျွန်တော့်စိတ်ကပျောက်ကင်းအောင်လုပ်ဖို့ဝေးနေသေးပေမဲ့ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကစတင်နေပြီ။
nofap ပြီးနောက်, ငါလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒနှင့်အညျ့စုံလွှတ်ပေးရန်အပြည့်အဝနဲ့ငါ့နေ့ရက်တိုင်းနေထိုင်ကြသည်။ တစ်နည်းနည်းနဲ့, ဒီထုတ်ပြန်ခြင်းမပြုရသေးတင်းမာမှုယုံကြည်မှု, သူရဲများနှင့်တစ်ဦးရဲသဘောထားကိုကိုထုတ်ပေးပါတယ်။ ငါအဆင်မပြေနှင့်အတူအသက်ရှင်သောကြောင့်, အလုပ်မှာတိုက်ပွဲတွေသို့မဟုတ်ခက်ပြောဆိုမှုများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်စိတ်အားထက်သန်ဘူး။ ဤသည်ခံစားမှုအားလုံးကြောင်းမဆိုးသည်နှင့်အဲဒါကိုဖြစ်လို့ယူဆတယ်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကုသတယ်လို့မခေါ်ပါဘူးဒါပေမယ့် nofap အလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုတာသံသယဖြစ်စရာမရှိပါဘူး။ အလေ့အကျင့်ဟောင်းတွေကတော်တော်လေးသေသွားပြီ။ ငါသုညကိုပြန်သွားဖို့အင်တာနက်ပေါ်ကနေစက္ကန့်လေးငါးမိနစ်လောက်ကြာတယ်။ သုည fuck ဆိုတဲ့။ ငါဟာမှောင်မိုက်တဲ့နေရာထောင့်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကစားဖို့မွေးဖွားလာတာမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည်ဤကမ္ဘာတွင်မွေးဖွားခြင်းခံရသည်၊ ခံစားရန်၊ ခရီးသွားရန်၊ အတွေ့အကြုံရှိရန်၊ ထောက်ပံ့ရန်၊
ဒါကဖိုရမ်ငါ့အဘို့လှုံ့ဆော်မှုများစွာသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ သငျသညျယောက်ျားတွေကျောက်!
LINK - Completed 90 ရက်ပေါင်း! ကျေးဇူးတင်ပါသည် Nofap!
by ဘဝရေ
;