အသက် ၃၇ နှစ် - ED သည်ကျွန်ုပ်အတွက်ပြmeနာမရှိသလောက်နည်းပါသည်။ ကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ကျွန်တော်ကြားမှာဆက်ဆံရေးဟာသိသိသာသာတိုးတက်လာတယ်။

ငါအသက် ၁၈ နှစ်ပြည့်ပြီးလက်ထပ်ကတည်းကငါဒီမှာလူနည်းစုဝင်ဖြစ်မယ်လို့ခံစားရတယ်လို့ပြောချင်တာကမင်းတို့ထဲကတချို့ဟာအသက်ရှင်ခဲ့တာထက်ပိုများတယ်။ ငါခက်ခဲတဲ့အခြေအနေမှာလုပ်နေတာမဟုတ်ဘူး၊ ငါစိတ်သက်သာမှုရသလိုလိင်ဆက်ဆံဖို့လည်းကြိုးစားနေတယ်။

ငါ digress ။ ငါဘယ်လိုလုပ်နေတယ်ဆိုတာငါပြောရလိမ့်မယ်။ ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းမှာကျွန်တော့်ကိုအိပ်ရာပေါ်ရှိသားရဲတစ်ကောင်အဖြစ်ပြောင်းလဲပစ်နိုင်ခြင်းမရှိသလို၊ ငါမှာလည်းအင်အားကြီးနိုင်ငံတွေ၊ ယုံကြည်မှုတိုးများလာခြင်းမရှိခဲ့ဘူး။ ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြိမ်အနည်းငယ်အံ့အားသင့်ခဲ့ကြပေမယ့်။ ငါမကြာသေးမီက O ကိုနှစ်ကြိမ်နိုင်ခဲ့ပြီ၊ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်အတွက်ထိုအရာကိုရလိုက်သည်။ ဒီဟာကသုက်ပိုးကိုထိန်းထားနိုင်တာထက်ပိုတာလို့ထင်တယ်။ ကောင်းကျိုးတစ်ခုမှာ ED ဆေးများကိုကျွန်တော်မသုံးစွဲတော့ခြင်းဖြစ်သည်။ ED သည်ကျွန်ုပ်အတွက်ပြaနာမဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်တုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်ချိုချိုလေးများဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်ဇနီးနှင့်ကျွန်ုပ်သည်လိင်ဆက်ဆံနိုင်သည့်အချိန်တွင်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်များသည်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်။ ငါဟာစွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာစိုးရိမ်စရာတချို့ရှိနေသေးပေမယ့်များသောအားဖြင့်ဟုန်းဟုန်းတောက်လောင်မှုတွေကအဲဒါကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့လိုတယ်။ ထို့အပြင်ငါအပန်းဖြေနည်းစနစ်အနည်းငယ်လေ့လာသင်ယူ, ငါမျိုးမေတ္တာရှင်မိတ်ဖက်များအကြားဖြစ်သင့်သည်အဘယ်အရာကိုလိင်ပြန်လည်လေ့လာသင်ယူခဲ့ကြရသည်။ ငါလိင်ဆက်ဆံစဉ် P တွင်မလိုလားအပ်သောအတွေးများရှိနေတတ်သော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံစိတ်ပျက်စရာကောင်းသည်။

ကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ကျွန်မအကြားဆက်ဆံရေးအကြီးအကျယ်တိုးတက်ခဲ့သည်။ နှင့်အညီ, ငါသိသိသာသာတစ်ခုခုသတိပြုမိပါပွီ: ငါလုပ်နိုင် ခံစား ပိုပြီးပြင်းပြင်းထန်ထန်ငါရန်အသုံးပြုသည်ထက်။ အစဉ်အမြဲငါရှိတယ်ထက်ငါသည်ငါ့ဇနီး, ကလေးတွေ, နှင့်မိသားစုများအတွက်ပိုပြီးမေတ္တာနှင့်ချစ်ခင်ခံစားရတယ်။ ငါသည်ဤငါအောင်မြင်ပါပြီလွတ်လပ်ခွင့်၏အဓိပ္ပာယ်မှလာထင်နှင့်, သူတို့သည် သိ. ညစ်ညမ်းနောက်တဖန်ငါ့ကိုထိန်းချုပ်ရှိသည်ပါဘူးနှင့်နောက်တဖန်လိမ့်မည်ဘူး။ ငါ (ငါ Agnostic ဗီရို၏မျိုးဖြစ်ခဲ့သည်) ကိုလည်း ပို. ဝိညာဉ်ရေးရာအရင်ကထက်ဖြစ်၏, ဒါပေမယ့်ငါတစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားပါဝါ၌ယုံကြည်ခြင်းရှိသည်ဖို့အတှကျအကောငျးထင်နှင့်အမှန်ပင်ဘုရားကျောင်း / ကိုးကှယျမှု၌ငါ၏ပဌနာနှင့်အချိန်ငါသတိရထက်ပိုမိုအဓိပ္ပါယ်ရှိသောပါပြီ သူတို့ကိုအများကြီးနှစ်များတွင်ဖြစ်ခြင်း။ ငါသည်လည်းပိုပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်, ဒီထက်အမျက်ထွက်ခြင်း, ဝေးလျော့နည်းထိခိုက်မခံတဲ့အသက်တာ၌သေးငယ်တဲ့အမှုအရာနှင့် ပတ်သက်. ဖြစ်၏။

ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးသည်တစ်ဦးတဖြည်းဖြည်းချင်းအပြောင်းအလဲဖြစ်ခဲ့သည်များနှင့်သင်တန်းငါ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အချို့အဓိကပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့ဝိညာဉ်ရေးရာအသက်တာကိုတိုးတက်အောင် (ကျနော်ဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း) ဖြည့်စွက်တာ, ငါ၏အစားအသောက်တိုးတက်အောင်, (ရုတ်သိမ်းနှင့် cardio) ထွက်အလုပ်လုပ်အပြင်းအထန်နှင့်တစ်သမတ်တည်းဖြစ်နှင့်ကြပြီ။

သို့သော် shit နေဆဲယူတာပဲ။ ငါနေဆဲစိတျအပွောငျးအလဲ, ရံဖန်ရံခါစိတ်ကျရောဂါ, မျှော်လင့်ချက်မဲ့၏ခံစားချက်များကို, စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သော flatlines နှင့်သတ်သေ၏အတှေးအမှတဆင့်သွားပါ။

ငါအပြည့်အဝပြန်လည်စတင်ရှိသည်ကဲ့သို့ငါမခံစားရဘူး။

ဒီတော့ဘာဆက်လုပ်မလဲ နောက်ထပ် ၉၀ ရက်? ဟုတ်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်ကိုဤအကန့်အသတ်မရှိဆက်လုပ်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ အကုန်အကျများသောကုထုံးများနှင့် ၁၂ ဆင့်ပါအုပ်စုများနှင့် ၁၂ နှစ်ကျော်ကြာ fuck ည့်ခံပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်သည်နောက်ဆုံးတွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုညစ်ညမ်းမှုမှကင်းဝေးစေသည်ဟုခံစားမိသည်။ ငါနောက်ထပ်အချိန်နောက်ထပ်ငါ့ကိုအပြည့်အဝပြန်လည်စတင်ကူညီပေးပါမည်မျှော်လင့်ပါတယ်။

ဒီကတဆင့်ကျွန်မကိုရတဲ့အတှကျ NoFap အသိုင်းအဝိုင်းအတွက်လူတိုင်းကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

PS Porn သူ့ဟာသူ fuck ဆိုတဲ့သွားနိုင်ပါတယ်။

သင်၏အဆွေခင်ပွန်း, TemporalLobe

LINK - သို့သျောလညျးနောက်ထပ်ကိုးဆယ်နေ့အစီရင်ခံစာ

by TemporalLobe

စောစောပိုင်းက POST

လူတိုင်းကိုသူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုပြောတာကအကျိုးမရှိဘူး အမှန် အဆိုပါအိမ်ထောင်ဖက်နှင့်မည်သို့နားလည်မှုသူတို့ (ကျနော်တစ်ဦးတည်းရှိသောကြောင့်ကြောင့်ပြဿနာများ၏သူမ၏ခင်ပွန်းကျန်ရစ်တဲ့သူအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အကိုသိ) များမှာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ငါအရှိဆုံးစုံတွဲများအဘို့သော်လည်းပွင့်လင်းဆက်သွယ်ရေးကိုမဆိုအိမ်ထောင်ရေးပြဿနာနှင့်အတူအောင်မြင်မှုရဲ့သော့ချက်ကြောင်းပြောပါလိမ့်မယ်။ ကျနော်တို့များကိုအဘယ်သို့သိရန်အခြားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့အလို့ငှာကျွန်တော်တို့ရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်, အလိုဆန္ဒများနှင့်ရုန်းကန်မှုများဆက်သွယ်ရမည်ဖြစ်သည်။

ငါတွေ့ခဲ့ရသည့်အကျိုးကျေးဇူးမှာအချိန်ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်သည်သူမကိုစွဲလမ်းမှုမရှိသောကြောင့်သို့မဟုတ်သူမသည်ကျွန်ုပ်အတွက်လုံလောက်မှုမရှိသောကြောင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုမဟုတ်ကြောင်းကျွန်ုပ်၏ဇနီးနားလည်လာသည်။ ထို့အပြင်သူမကိုပြောပြခြင်းနှင့်၎င်းကိုအခါအားလျော်စွာဆွေးနွေးခြင်းသည်လျှို့ဝှက်အစိတ်အပိုင်းကိုညီမျှခြင်းထဲမှထုတ်ယူသည်။ ၎င်းသည် fapping နှင့်ဆက်နွယ်သော“ တားမြစ်ထားသောအသီး” လက္ခဏာကိုလျော့နည်းစေသည်။

အခြားသူများစွာပြောခဲ့သလိုပင်အတွေ့အကြုံတစ်ခုစီသည်မတူညီသောနည်းလမ်းများစွာဖြင့်ပျော့ပြောင်းနေသည်။ ကျွန်တော့်အဖြစ်အပျက်မှာ PMO နှစ်တွေဟာလိင်မှုကိစ္စနဲ့ငြီးငွေ့စရာတွေဖြစ်လာတယ်။ ခင်ဗျားရဲ့စာထဲမှာခင်ဗျားပြောတဲ့အတိုင်းစခဲ့တယ်။ ငါခဏတာဖြစ်လိမ့်မယ်, ပြီးတော့ငါ့ဇနီးအပေါ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒမရှိ, သူသည်ရငျးနှီးဖြစ်ဖို့ဆုတ်ယုတ်သောအခါ, ငါပင်ပန်း / ခေါင်းကိုက်ခြင်း / နေမကောင်း / စိတ်ဖိစီးမှုဆင်ခြေ feign လိမ့်မယ်။ ၎င်းသည်နောက်ဆုံး၌လိင်ဆက်ဆံမှုကိုမကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပြီးတော့လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါ၊ ငါအဲဒီနေ့အစောပိုင်းဒါမှမဟုတ်မနေ့အစောပိုင်းကဖြစ်ခဲ့တာတွေကြောင့်ငါဖျော်ဖြေနိုင်မှာမဟုတ်ဘူးဆိုတဲ့ခေါင်းကိုက်နေတဲ့ဒီသတိပေးစကားလေးအမြဲရှိတယ်။ အဲဒီစိုးရိမ်စိတ်ကအနည်းငယ်ကြောက်ရွံ့မှုဖြစ်လာပြီးနှစ်အနည်းငယ်အကြာမှာငါ DE ပထမ ဦး ဆုံးဖြစ်ပြီးနောက် ED၊ ED စတင်ပြီးနောက်၎င်းသည်အောက်ဘက်သို့လှည့်လိုက်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အဆုံးမဲ့ရှုံးနိမ့်မှုဖြစ်ခဲ့ရသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အလုပ်လုပ်လေ့ရှိပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်တစ်ခါမျှမလုပ်ခဲ့ဖူးသည့်ညစ်ညမ်းသောစိတ်ကူးယဉ်မှုများကိုပြန်ပြောပြခြင်းဖြင့်ထိုပြovercomeနာကိုကျော်လွှားရန်ကျွန်မကြိုးစားခဲ့သည်။

ယောက်ျား (နှင့်အမျိုးသမီး) နောက်ဆုံးတော့ (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဝိညာဏ) တိုင်းအဆင့်တွင်ညစ်ညမ်းသွားပါစေတဲ့အခါသူတို့ re-သင်ယူသောအရာကိုမေတ္တာ, လိင်နှင့်နွေးထွေးမှုစတင်တကယ်ရှိပါတယ်။ ယခုနှစ်ပေါင်းကျွန်မမကြာခဏမဟုတ်ဘဲတစ်ဦးညစ်ညမ်းစိတ်ကူးယဉ်နှင့်အတူ, ငါ့ဇနီးနှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံကြပြီမဟုတ်။ ဟုတ်ကဲ့, တချို့စိတ်ကူးယဉ်နေတဲ့လိင်အသက်အဘို့ပုံမှန်ကျန်းမာဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လုံးဝသင့်ရဲ့အိပ်ခန်းကြူးကျြောလာသောအခါ, တကအဆိပ်ဖြစ်လာသည်ဆိုပါစို့။

မင်းရဲ့ရှုထောင့်ကစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါမင်းအဖေဟာလွန်ခဲ့တဲ့ ၁၃-၁၄ နှစ်တုန်းကရှိခဲ့တဲ့နေရာမှာအရမ်းဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိတယ်။ အဲဒီအချိန်ကကိုယ့်ကိုယ်ကို“ စွဲလမ်းသူ” လို့သတ်မှတ်ခဲ့ပြီး ၁၂ ယောက်ပါတဲ့ပရိုဂရမ်တွေ၊ တစ် ဦး ချင်းစီနဲ့အုပ်စုလိုက်ကုထုံးအမျိုးမျိုးကိုကျွန်တော်ဖြတ်သန်းခဲ့ရတယ်။ ဒါပေမယ့်အနည်းဆုံးတော့မကြာလိုက်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်ကိုဤထံသို့ယေရှုထံချဉ်းကပ်ရန်အခိုက်အတန့်သို့ပို့ဆောင်ခြင်းသည်တစ်ခုတည်းသော ED ကိုရရှိခြင်းဖြစ်သည်။

အဘယ်အရာကိုငါ့အခရီးအတွက်အစောပိုင်းပေါ်မှာငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည်တစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည် သတ်မှတ်နိုင်ကြောင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲကုထုံး။ ငါကအကယ်။ ငါမှီဝဲလျှင်, ကအောင်မြင်ခဲ့ကြလိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။ အဲဒါကိုစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ “ စှဲလမျးသူ” ဟူသောဝေါဟာရကိုများစွာအသုံးချသည်၊ ထို့ကြောင့်သင်၏ခင်ပွန်းသည်အမှန်တကယ်စွဲစွဲလမ်းသူတစ် ဦး ဟုတ်မဟုတ်ကျွန်ုပ်မသိပါ၊ သို့သော်သင်ခေါ်ဆိုသမျှသည် - အတင်းအကျပ်၊ တိုက်တွန်းခြင်း၊ အလိုဆန္ဒ၊ အပြစ်ပြုခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ ရငျးနှီးကိုဖကျြဆီးဖို့အလားအလာ။ ငါသည်ငါ့ငယ်ရွယ်မိမိကိုယ်ကိုမှဤဖော်ပြစာတစ်စောင်ကိုရေးသားနိုင်အလိုရှိ၏

အကျဉ်းအတ္ထုပ္ပတ္တိ

ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်လုံးရေးသားခြင်းကဲ့သို့မခံစားရပါ။ သို့အတွက်ဝါကျအပိုင်းအစများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည့်အနှစ်ချုပ်။ 37, 18 နှစ်လက်ထပ်ခဲ့သည်။ 10. ကတည်းက HODO ပါပြီ PMOing ခဲ့သည်။ ရပ်တန့်ရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ အလုပ်မလုပ်ဘူး နှစ်ပေါင်းများစွာလိင်စွဲလမ်းသောအကြံပေးသူများနှင့်အတူစျေးကြီးသောကုထုံးကိုသွားခဲ့သည်။ အလုပ်မလုပ်ဘူး SA အဖွဲ့များသို့တက်ရောက်ခဲ့သည်။ အလုပ်မလုပ်ဘူး ဘုရားသခင်ကိုဆုတောင်း။ တောင်းပန်လေ၏။ အလုပ်မလုပ်ဘူး ED ရပြီ ထို အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ က yourbrainonborn နှင့်အခြားဗီဒီယိုကြည့်ခြင်းနှင့်အသည်းအသန် ED ၏အကြောင်းတရားများသုတေသနပြုပြီးနောက် PIED ခဲ့နေသေးတယ်။ မျိုးများ၏ပညာရေးကူညီပေးခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်ငါတဖန် PMOing စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်နောက်တဖန် ED တယ်, နှင့်ကြောင်း DE ၏ထိပ်ပေါ်မှာထားတဲ့ကြိုးစားခဲ့ ED မူးယစ်ဆေးဝါးများ,! NoFap တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဟာလေလုယ။ 40 ရက်ပေါင်း PMO-အခမဲ့ (မ: P ဆိုလိုတယ် or M) ။ ယခုငါထွက်အလုပ်လုပ်နေတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပြီးမူးယစ်ဆေးမရှိဘဲပုံမှန် PIV ရှိခြင်း အဘယ်သူမျှမ ED မရှိ DE ။ တကယ်တော့ ၁-၂ မိနစ်ထက်ပိုပြီးမကြာနိုင်ဘူး။ ပြီးပါပြီ။

နောက်ဆုံးထွက် - တဦးတည်းကိုတစ်နှစ်တာနောက်ပိုင်းတွင်: ငါပိုကောင်းတဲ့ခမည်းတော်နှင့်ခင်ပွန်းဖြစ်၏

မနေ့ကအဖေများနေ့ဖြစ်လို့ဒီပျော်ရွှင်မှုနဲ့အောင်မြင်မှုကိုကျွန်ုပ်၏ကလေးများနှင့်မျှဝေခံစားချင်ပါတယ်။ ဖခင်တစ် ဦး မည်မျှကျွန်ုပ်ရှိသည်ကိုသူတို့သာသိလျှင်၊

ကျွန်မအပြည့်အဝတစ်နှစ် porn-အခမဲ့ပါပြီ! ငါ NoFap မှာစပြီး ၉ လလောက်နေခဲ့ဖူးတယ်၊ ဒါပေမယ့်အခုထိညစ်ညမ်းတဲ့ရုပ်ပုံတွေကိုဆက်လက်ကြည့်ရှုနေတုန်းပဲ။ ငါလေ့လာပြီးတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသောအရာအချို့ကိုအောက်တွင်စာရင်းပြုစုထားပါသည်။ ဤအချက်များသည်ကျွန်ုပ်၏လေ့လာတွေ့ရှိချက်များနှင့်ထင်မြင်ယူဆချက်များမျှသာဖြစ်ပြီးထို့ကြောင့်သေချာပေါက်မမှန်ပါ။

အဘယ်သူမျှမငွေအကျည်ဆံရှိပါတယ် နှင့် fapping နှင့်ညစ်ညမ်းရှောင်ရှားရန်မတစ်ခုတည်း technique ကို။ ဒါဟာကြီးမားတဲ့စေ့ဆော်မှုကြာနှင့်သင့်အသက်တာ၌ရော့ခ်-အောက်ခြေနှိပ်။ ငါ့အဘို့ကြောင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှု (စသည်တို့ကို ED, DE,) နှင့်ငါ၏လက်ထပ်ထိမ်းမြား၏အနီး-ပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်ခဲ့သည်။
စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ငါဘာကြောင့်အတိအကျမသိရသေးပေမယ့်နှလုံးရောဂါပြင်းထန်တဲ့အခါအားအင်ပြည့်ဝပြီးအားဖြည့်တဲ့ cardio နဲ့အားဖြည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ endorphins နဲ့တခြားဟော်မုန်းတွေကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ်ရပ်လုံးအတွက်အမှန်တကယ်ကူညီပေးပါတယ်။
မြင့်မားတန်ခိုး၌ယုံကြည်။ တနည်းကား, သေချာအတိအကျဘယ်ကြောင့်ဒီအလုပ်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးဝိညာဉ်ရေးရာဖြစ်ခြင်းဆုတောင်းကြှနျုပျအလိုဆန္ဒများကိုနောက်ကွယ်မှထားခဲ့ပါကူညီပေးခဲ့တယ်မဟုတ်ပါဘူး။
NoFap / Porn-အခမဲ့သေချာပေါက် ED များအတွက်ရောဂါပျောက်ကင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ငါခက် (ကောင်းစွာ, မဒါခက်ခဲ!) လမ်းထွက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အကြှနျုပျ၏ ED စွမ်းဆောင်ရည်စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်ကျန်းမာရေးချို့တဲ့ (အဟောင်းရတဲ့ဖော်ပြခြင်းမ) ကအပေါ်ယူဆောင်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ကျွန်မအခု CST (လက်မှတ်ရလိင်ကုထုံး) မြင်နေရသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည် NIH မှကောင်းစွာမှတ်တမ်းတင်ထားပြီးသုတေသနပြုထားသော L-Arginie + Pycnogenol မှလွဲ၍ အပြည့်အဝ bullshit များဖြစ်သည်။ ငါမည်သည့်အမှတ်တံဆိပ်သို့မဟုတ်လေ့လာမှုနှင့်ချိတ်ဆက်မည်မဟုတ် - ရုံသုတေသနလုပ်ပါ.
ငါနောက်တဖန် "ခံစားရ" စတင်ပါပြီ။ (15 နှစ်ပေါင်းခန့်) ငါ၏အ fapping ရက်ပေါင်းနီးပါးတစ်ခုလုံးကိုကာလအဘို့အကြှနျုပျ၏စိတျခံစားမှုများစွာကိုအမျက်ဒေါသနှင့်မျှော်လင့်ချက်မဲ့ မှလွဲ. , cloud သို့မဟုတ်ငြိမ်သက်ခဲ့ကြပါတယ်။ ငါအများကြီးပိုပြီးပျော်ရွှင်နှင့်ဝေးလျော့နည်းစိတ်ဆိုးတတ်သောသူသည်ဖြစ်၏။ ငါကပိုနက်ရှိုင်းစွာအရင်ကထက်မေတ္တာ, ကရုဏာနှင့်ဝမ်းနည်းမှုခံစားရတယ်။ ငါအရှိဆုံးလူသားထံမှကှာတစ်နည်းသတိပြုမိရှေ့၌ငါသော်လည်း, ရန်အသုံးပြုသည်ထက် ပို. စာနာ။
အမြိုးသမီးတဝေးပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုသူတို့ဖြစ်ဖို့အသုံးပြုထက်များမှာ။ ကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်တီဗီရှိုး၊ မည်သည့်ရုပ်ရှင်နှင့်မဆိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။ နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး လာသောအခါကျွန်ုပ်သည်“ ကျွန်ုပ်၏ဘုရားသခင်” နှင့်တူပါသည်။ အသက်ကြီးသောအမျိုးသမီးများ၊ သို့မဟုတ်အတိတ်မှအမျိုးသမီးများ (အသက် ၆၀ ကျော်၊ စပျစ်သီးပြွတ်ဓာတ်ပုံများစသဖြင့်)! အမျိုးသမီးတွေကိုသူတို့ရဲ့လှပပြီးလိင်အရနှစ်သက်မှုနဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့မျက်မှန်ကိုတပ်ပြီးကြည့်တာကိုကြည့်တယ်။
ဒါဟာတကယ်ကသူတို့ရဲ့အဓိကမှာငါ့အလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဦးစားပေးများနှင့် fetishes ပြောင်းလဲမထားပါဘူး။ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းများစွာကမှငါမထုတ်ဖော်မပြောနိုင်တဲ့စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသော porn နှင့်အခြားစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောအမျိုးအစားများသို့စတင်ဝင်ရောက်ခဲ့သည်။ ငါ၌ဤကဲ့သို့သောမည်သည့်ညစ်ညမ်းမှုမျိုးကိုမဆိုစိတ်ကူးမရှိတော့ပါ၊ သို့သော်လိင်သို့မဟုတ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်းဤစိတ်ကူးယဉ်များကိုကျွန်ုပ်တခါတရံတွင်အသုံးပြုနေဆဲဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်နိဂုံးချုပ်သည်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်မတို့နှင့်ခွဲ။ မရသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသို့မဟုတ်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံမှအချိန်ပိုခွဲထားရန်လိုသည်။
အစစ်အမှန်လိင်ကိစ္စအထောက်အကူပြုလားမသေချာဘူး (ဆိုလိုသည်မှာ၊ PIV လိင်အမှန်တကယ်လူသားနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်း၊ ဤကိစ္စတွင်ကျွန်ုပ်၏ဇနီး) ။ “ Hard mode” ဟုခေါ်သော ပို၍ ထိရောက်ကြောင်းကျွန်ုပ်ကြားခဲ့ရသည်၊ သို့သော်လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်ကုသခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်ငါလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုအတတ်နိုင်ဆုံးတတ်နိုင်သလောက်အနည်းဆုံး ED မလုပ်နိုင်ရင်တောင်ငါလုပ်နိုင်တယ်။
ကုထုံးကူညီပေး။ သငျသညျ (ငါလုပ်ခဲ့တယ်) ကလိုအပ်တယ်ဆိုရင်ဒါ Anti-စိုးရိမ်စိတ်ဆေးဝါးပါဘူး။
သင့်ရဲ့ SO နှင့်အတူအတွေ့အကြုံမျှဝေခြင်းကူညီပေးသည်။ ကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ကျွန်မအတူတူဒီခရီးစဉျတှငျပါပြီ, သူ့ထောက်ခံမှုမပါဘဲ, ဒီဖြစ်နိုင်သောပါပြီမဟုတ်ပေ။
ကျွန်မတစ်ဦးတည်းသာနောင်တများ - ငါအရင်ဆုံးညစ်ညမ်းမှုကိုစတင်ခဲ့တာ၊ ဒီညစ်ညမ်းမှုကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့၊ ဖျက်ဆီးဖို့၊ ငါ့ဇနီး၊ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အလုပ်တွေကိုအချိန်တိုင်းမှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုရွေးချယ်ခဲ့တယ်။
TL; DR: ငါ NoFap နှင့် PornFree များအတွက်ပိုကောင်းတဲ့ဖခင်နှင့်ခင်ပွန်းကျေးဇူးတင်စကားဖြစ်၏။