အချို့သော Fapstronauts (ငါ၏အယခင် post မှမှတ်ချက်များအတွက်ထောက်ပြအဖြစ်http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23bybk/day30_report_i_changed_my_mind/ ); ငါရပ်ရွာပြန်ပေးရမည်နှင့်ငါ့ 30 ရက်ကြာတိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာဝေမျှဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြပြီ။
ငါ့ကိုအဘယ်သူမျှမကလေးတွေ, လက်ထပ်, 38 နှစ်ရှိပြီ။ လူကန်လန်။
အကြို NoFap: နံနက်ယံ၌ porn မှနေ့စဉ် FAP; အသက်တာ၌စိတ်ဓာတ်; အလုပ်ငြီးငွေ့၏ passive ရန်လို; အိမ်ထောင်ရေးပြဿနာများ; ဇနီးနှင့်အတူလိင်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးပြင်းထန် PIED နှင့်သေခြင်းချုပ်ကိုင်နှင့်အတူတစ်နှစ်နှစ်ကြိမ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုအပင်သည်, ထိုအစည်းအဝေးများနှင့်အတူ ED ဆေးပြားများ၏လိုအပ်အကူအညီနဲ့ weirder ရတဲ့ခဲ့ကြသည်။ ငါအစဉ်အမြဲငါကောင်းသော PIV လိင်ခဲ့စဉ်းစားကြဘူး, ဒါကြောင့်စဉ်းစားခြင်းငှါလာကြ။
- အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းဟိုတယ်အခန်းတစ်ခန်း၌ PPV porn ကိုအမှာစာမှာကြားသောအခါကျွန်ုပ်သည်ဇနီးနှင့်လိင်ဆက်ဆံရာမှထွက်ခွာခဲ့ရသည်။
NoFap သို့မိတ်ဆက်ခြင်း: ယခင်ကငါ MO ကိုသို့မဟုတ် PMO ၏ရှက်ကြောက်ခြင်းမဟုတ်ခဲ့ကြောင့်အားလုံးကျန်းမာလွတ်မြောက်ခဲ့သည်ထင်။ တကယ်တော့ကျွန်မတောင်ငါကဒီမှာအတွက်ပုံပြင်များကိုဖတ်ရှုသည်အထိကျွန်မပြဿနာတစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်မထင်ခဲ့ပေ။ ငါကဒီမှာအတွက်လဲကြောင့်အလုပ်မှာငါ့အစိတ်ကျရောဂါ၏မတော်တဆ NoFap ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါဒီနှစ်စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်အခြေခံအားဖြင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်မှလွတ်မြောက်ရန် porn, အင်တာနက်နှင့်ရုပ်မြင်သံကြားကိုအသုံးပြုပြီးသောငါ၏အလုပ်သစ်မှာအလွန်အမင်းစိတ်ဓာတ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဒါဟာမကောင်းတဲ့ချောဆင်ခြေလျှောခဲ့တကယ်တော့ယခုငါကအတိတ်နှစ်ပေါင်းများစွာတစ်ချောဆင်ခြေလျှောခဲ့ကွညျ့ပါ။ ငါ NoFap မတှေ့လြှငျ, ငါဆေးခန်းစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့နှင့် / သို့မဟုတ်ယခုအားဖြင့်ကွာရှင်းခဲ့ကြပေသည်။
NoFap အတွေ့အကြုံကို: (မျှအရက်တစ်သက်သတ်လွတ်အစားအစာတွေနဲ့ Hard-mode ကိုစတင်ခဲ့)
နေ့ရက်များ 1-7 (က Superman)
- မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်း (အရှက်ကွဲခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုသနားခြင်းမရှိရန်) ကြီးမားသောတိုးမြှင့်မှု - ရေပန်းရေခဲရေ (ဤအရာသည်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ခဲယဉ်းသောအခြေအနေတွင်မဖြစ်မနေထားရမည်) - ၁၅ နှစ်မှ ၁၅ နှစ်အတွင်းမှညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုဖျက်သိမ်းခဲ့သည်။ (ဤလုပ်ရန်ခဲယဉ်းသည်) - နေ့စဉ်နှစ်ကြိမ်အလုပ်လုပ်သည်။ - ဘဝကိုပြန်လည်အာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်စေရန်နည်းလမ်းများကိုစဉ်းစားခြင်း။ - အလုပ်မှာ Agressive ။ - မကြာမီပင်နို့စို့ကလေးအလုပ်မှထွက်ရန်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားသည့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုစတင်ခဲ့သည်။ - မီဒီယာနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်အမျိုးမျိုးသောနှိုးဆွမှုနှင့်မတူပါ
နေ့ရက်များ 7-19 (Twilight ဇုန်) - သံသယဝင်လာသည်။ - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဆုံးရှုံးရန် စတင်၍ ပြန်ပျင်းလာသည်။ –Porn နှင့် PMO ကိုကြည့်ရှုရန်အပြင်းအထန်တိုက်တွန်းသည်။ (ပျက်ကွက်လုနီးပါးပြိုကျလုနီးပြီ) - အလွန်အမင်းဝမ်းနည်းဖွယ်စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်အပြောင်းအလဲများ။ - အလုပ်ခွင်တွင်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းပြန်လာစ။ ငါဒီမှာဖတ်ပြီးသမျှငါ့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကနေလူအများစုကျရှုံးငါနီးပါးလုပ်ခဲ့တယ်ရှိရာဤအရပ်ဖြစ်၏။ ဒါပေမယ့်ငါလုပ်ခဲ့တာတစ်ခုက NoFap ကိုပြန်လာပြီးနေ့စဉ်စာဖတ်ခြင်းပဲ။ ငါဖတ်ပြီးသောစာမူအသစ်တိုင်းသည်ငါ့ကိုအနည်းငယ် ပို၍ တွန်းပေးပြီးအခြားသူများ၏အားနည်းချက်များနှင့်အတွေ့အကြုံများမှသင်ယူခဲ့သည်။ NoFap မရှိရင်လမ်းညွှန်မှုအတွက်ကျွန်တော်ကျေနပ်လိမ့်မယ်။
နေ့ရက်များ 20-30 (ဘုရင်၏ပြန်သွား)
- အဆင့် ၁ ၏ခံစားချက်များကိုနှေးနှေးကွေးကွေးမှလွဲပြီးပြန်သွားပါ။ - Hard mode ဖြင့်စွဲစွဲမြဲမြဲရှိရန်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားခြင်း။ - လေ့ကျင့်ခန်းကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းကိုစတင်ခြင်း - အစားအစာအသစ်ကိုကြိုက်နှစ်သက်ခြင်း။ အချိန်ဖြုန်းခြင်းသို့မဟုတ်ထိုင်ခြင်းကိုမကြိုက်ပါ။ -Wife ပြောင်းလဲမှုများကိုသတိပြုမိလာသည်။ (သူမသည်ဘာမှမသိ၊ သူမ၏သဘောထားပြောင်းလဲမှုမှာရှင်းပါသည်။ သူမသည် ပို၍ ပျော်ရွှင်သည်။ ) - ရူပဗေဒပညာသည်ကောင်းကင်တွင်မြင့်မားသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်တိုးတက်မှုများအတွက်ပြင်းထန်သောအလိုဆန္ဒ။ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားတိုးတက်ခြင်း
နေ့ 30 On-ရပ်ကွက် - -This ဘဝတစ်လမ်းဖြစ်လာသည်။ (ဒါကြောင့်ယခုအချိန်အထိအားလုံး Hard-mode ကိုပန်းတိုင်ကပ်) စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ပြင်းထန်မှုနှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှု -Increased ။ -High ဇွဲ၏အဆင့်နှင့်အသက်တာ၌တည်ငြိမ်ခြင်းနှင့်ပြဌာန်းခွင့်မရှိပျင်းရိခြင်း -a ပြည်နယ်။ အလုပ်ကိုကြိုက်မှ -Starting "ငါသည်ဤမျှလောက်မုန်း"
အခုတော့ကျွန်မအဆင့် 2 NoFap အတွက်ဘယ်အချိန်မဆိုပြန်လာနိုင်ကိုသိပေမယ့်ကိုယ်ကကိုင်တွယ်ရန်ပိုကောင်းပြင်ဆင်ထားတယ်။
ယခုအချိန်အထိ NoFap ၏အကျိုးကျေးဇူးများ:
-Completely ဆေးလိပ်ဖြတ်, မကောင်းတဲ့အစားအစာနှင့်ပျင်းရိခြင်းငါ့ကိုလေ့ကျင့်ခန်းစတင် 10 ပေါင်ဆုံးရှုံး -Helped ။ -More စွမ်းအင်နှင့်အပြုသဘော။ ငါ့ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်းကယ့်ကိုဘယ်လောက် Hyper-လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနားလည်သဘောပေါက် -Made ။ မညျလူတိုင်းလိင်အားဖြင့်သင်တို့ကိုထိနျးခြုပျဖို့ကြိုးစားပါတယ်။ မညျအများကြီးကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကိုနေ့ကိုတလျှောက်လုံး porn နှင့်အတူသိမ်းပိုက်သည်။ မညျငါတို့သည်ငါတို့၏အပြည့်အဝအလားအလာအသက်ရှင်ကြပါဘူး။
Nofap တကယ်အတူတူအပေါငျးတို့သ cogs ငါ၏အ Self-တွန်းအားအတူတကွချိတ်ဆက်သောဗဟိုအချက်အချာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအလဟဿအလားအလာဘိုအယူအဆတစ်ခုပြည်နယ်တွင်နေထိုင်, နှစ်ပေါင်းငါ့ကိုပြန်ကျင်းပဖူးသောပျောက်ဆုံးပစ္စည်းဖြစ်ခဲ့သည်။ NoFap ပင်တော့ဘူး fapping အကြောင်းကိုမျှမက, အဲဒါကို Self-ထိန်းချုပ်မှုနှင့် Self-တိုးတက်မှုနှင့် ပတ်သက်. ပါပဲ။ (နှင့် NoFap အတွက်အောင်မြင်ဖို့အခြားရည်မှန်းချက်များနှင့်ဇွဲရှိသည်ဖို့က၎င်း၏လိုအပ်သော)
ဘဝအောငျနိုငျဖို့ကျွန်မပထမဦးဆုံးအကြှနျုပျ၏စိတျနှလုံးအောင်နိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။
NoFap ကြောင်းပြုကြနှင့် Self-တိုးတက်မှုနှင့်မြင့်မားသောရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တစ်ခုလမ်းကြောင်းဆီသို့ဦးတည်ကြှနျုပျကိုသှငျးထားဖို့ကျွန်မကို enabled သိရသည်။ ငါအပြည့်အဝလူနေမှုထိုက်တန်တစ်ဦးဘဝအသက်ရှင်နေထိုင်လိုသည်ဟုမည်သူမဆိုမှ NoFap အကြံပြုပါသည်။
"ခက်ခဲတဲ့တဦးတည်းသည်းခံရ၏ဖို့ခွန်အားအဘို့ဆုတောင်းပဌနာတစ်ခုလွယ်ကူသောအသက်အဘို့ဆုတောင်းပဌနာမပြုပါနှင့်" - ဘရုစ်လီ
Fapstronauts ဖတ်နေအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ငါဝေးဒီလာကူညီမှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ...
LINK - 30 နေ့ရက်များအစီရင်ခံစာ - လူကြိုက်များတဲ့ဝယ်လိုအား (! သတိပေးခြင်း Long က Post ကို) ကသို့ပြန်သွားရန်
BY tarneo
;
