အသက် ၃၉ - ED ပျောက်ကင်းသွားသည်။ ရက်ပေါင်း ၅၀ လောက်မှာငါဟာအမျိုးသမီးတွေကိုကြည့်ပြီးလှည့်လာတယ် \ t

ငါ့ကောင်တာက ၆၀ ထက်ပိုတယ်လို့ပြောတယ်။ ငါကဒီနေရာမှာတခြားသူတွေအပေါ်တစ် ဦး ခြေထောက်တက်ရှိတယ်လို့ငါထင်သောကြောင့်, ငါ 60 ရက်အစား 60 ရက်အဘို့အ challege လုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ငါရှင်းပြမယ်။

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာငါသည်ဤစိန်ခေါ်မှုမှာအားလုံးငါ့အဘို့ခက်ခဲမဟုတ်ခဲ့သည်ဟုဆိုရန်ရှိသည်။ ငါကကိုစို့မယ်လို့ထင်ပေမယ့်ငါရမ္မက်တယ်သောအခါငါ PMO ရှောင်ရှားသမျှမျှပြဿနာရှိခဲ့ပါတယ်, မငါကအတူရုန်းကန်ခဲ့ပေ။

အဘယ်ကြောင့်ငါသည်ဤအမှုကိုပြု: ငါ ED တစ်သမိုင်းရှိသည်။ ဒါဟာအခြားကိစ္စရပ်များအနက်တစ်ဦးရည်းစားရဖို့ငါ့ကိုချီတုံချတုံစေသည်ဘဝမှာတစျခုအရာဖြစ်၏။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်အတန်ငယ်ကြောင့်ပြဿနာသက်သာရာကိုကူညီချင်တယ်။

ဤတွင်ကိုငါ့သမိုင်းဖြစ်ပါသည်: ငါအသက် ၃၉ နှစ်ရှိပြီ။ nofap မတိုင်မီက PMOd ကိုတစ်ပတ်လျှင် ၃-၅ ကြိမ်ခန့် (လွန်ခဲ့သော ၅ နှစ်မှစတင်) ငါအများအားဖြင့်ပျင်းထဲက PMOd ။ များသောအားဖြင့်ငါဟာချိုသာလွန်းလို့တောင်မှမဟုတ်ဘူး။ PMO သည်ကျွန်ုပ်မကြာခဏလုပ်နိုင်သောအရာမဟုတ်ပါ၊ သူမနှင့်အတူကျွန်ုပ်သည်မြန်နှုန်းမြင့်အွန်လိုင်း P. ကိုသုံးခွင့်ရခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်သူနှင့်အတူအချိန်ကြာမြင့်စွာနေခဲ့ရသည်။ ။ ဒီတော့ငါ့အတွက်ဒါဟာအသက်နှစ်ဆယ်လောက်ကတည်းကစုံတွဲနှစ်တွဲပဲရှိခဲ့တယ်။ မတိုင်မီ P သည်မကြာခဏလာရောက်ရန်မလွယ်ကူပါ။

နောက်ထပ်အရာဖြေ - လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာကျွန်မအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့လူမှုရေးဘ ၀ ကိုပိုင်ဆိုင်ခဲ့တယ်။ ရှည်လျားသောဇာတ်လမ်းတို - nofap မတိုင်မီကကျွန်ုပ်သည်ပျော်ရွှင်ဆဲဖြစ်သည်။ ငါအများကြီးတိုးတက်ဖို့လိုအပ်တယ်သေချာပေမယ့်မဟုတ်ရင်ငါလျောက်ပတ်သောအချိန်ရှိခြင်းပါပြီ။ ငါ့အတွက် Nofap ကငါ့ဘဝတစ်ခုလုံးကိုပြောင်းလဲဖို့ကြိုးစားတာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါကပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုအတွက်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပဲ။

ငါစူပါပါဝါရရှိရန် nofap မလုပ်ခဲ့, အဘယ်သို့ခန့်မှန်း ... ငါအများကြီးရခဲ့ပါဘူး။ ငါ့ဘဝကိုပြောင်းလဲစရာမလိုဘဲဒီအချိန်ကိုငါသုံးပြီး PMO ကိုရပ်လိုက်တယ်။ ဤတွင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။

  • ငါ လာ. အကိုသွားသလိုပဲရသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သားအတွက်အနည်းငယ်တိုးမြှင့်, တယ်ထင်ပါတယ်။
  • ငါကောင်းသောအရာတစ်ခုခုလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုသိသောကြောင့်ယုံကြည်မှုအနည်းငယ်တိုးလာသည်။ ၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောခံစားမှုကိုအထောက်အကူပြုစေသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်သို့သော်၎င်းသည်စစ်မှန်သောယုံကြည်မှုမဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်ငါကပိုပြီး swagger နှင့်အတူလမ်းလျှောက်ကြဘူးကကောင်းတဲ့ခံစားရပါတယ်။ ငါသဘောအရ "taller" ခံစားရတယ်။
  • အကြှနျုပျ၏ယေဘုယျ default အစိတ်ဓါတ်များများသောအားဖြင့်ပျော်ရွှင်ဖြစ်ပါတယ်။

အဲ့ဒါပဲ အပိုစွမ်းအင်သို့မဟုတ်အခြားဘာမှမရှိ။ မိန်းမတွေကကောင်းကင်ကနေမကျဘူး၊ မိန်းကလေးတွေကငါ့ကိုမကြာခဏမကြည့်ဘူး။ ငါ nofap မစခင်လူများနှင့်ကောင်းသောစကားပြောဆိုခြင်းနှင့်လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုများကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏လူမှုစွမ်းရည်သည်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျလေ့ကျင့်သင်ကြားခဲ့သလောက်ကောင်းမွန်နေဆဲဖြစ်သည်။ ငါယေဘုယျစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ရှက်ကြောက်ခြင်းရှိသည်နှင့်ထိုအရာတို့ကိုလုံးဝလျှော့ချခဲ့ပါဘူး။

50 ရက်ပေါင်းပတ်လည်ပဲငါပဲသူတို့ကိုရှာဖွေနေကြပြီးတော်တော်ခဲ့ကြသည်စဉ်းစားမီသော်လည်း, အမျိုးသမီးများမှာကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ဖွင့်တော့တာပဲ။ အခုတော့သူတို့ကိုငါမထိသူတို့နှင့်အတူဖြစ်လိုသောအဘို့တကယ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုမှစတင်ခဲ့ပါသည်, ငါအနာရောဂါငြိမ်းစရာကောင်းတစ်ခုနိမိတ်လက္ခဏာအဖြစ်ယူခဲ့ပါတယ်။ ငါ sex အကြောင်းစဉ်းစားတဲ့အခါသူကငါ့ကိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရကျနော် P. မြင်ငါအစစ်အမှန်လိင်ထက်ပုံရိပ်တွေအကြောင်းကိုငါ့အယဉျအတွက်သတိရသမျှသောအာရုံနှင့်အတူကလုပ်နေတာမည်ဖြစ်ကြောင်း

မကြာသေးမီကကျွန်ုပ်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုတည်းဖြင့်ခက်ခက်ခဲခဲကြိုးစား။ လုံး ၀ စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းသို့မဟုတ်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမကြည့်မိရန်ကြိုးစားခဲ့သည် (အိုမလို၊ စမ်းသပ်လိုသော) ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ငါရေချိုးထဲမှာမအဝတ်လျှော်သောထိုအရပ်မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိမိ။ ငါပြောခဲ့သလိုပဲ PMO ကိုရှောင်ရှားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်လွယ်ကူသောကြောင့်အရူးဖြစ်သည်။ ငါအောင်မြင်ခဲ့ပြီးပြီ။ ငါ့ ED ကိုလမ်းခွဲဖို့စဉ်းစားနေတယ်။ ငါ porn ကအိပ်ရာထဲမှာလက်တွေ့မကျတဲ့အကြံဥာဏ်တွေအများကြီးပေးခဲ့တယ်ထင်တယ်။ အကယ်၍ သင်သည်ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့သောခံစားမှုမျိုးခံစားနေရပါကသင်၏စိန်ခေါ်မှုကိုရပ်တန့်ရန်အဆင်သင့်မဖြစ်မှီဤ 'စစ်ဆေးခြင်း' ကိုကျွန်ုပ်လုံးဝမထောက်ခံပါ။ ၎င်းသည်သင်၏တွန်းအားကို mofo ကဲ့သို့ခိုင်မာစေသည်။

ယခုတွင်ငါသည်အဘယ်သို့ပြုရပါမည်: ကျွန်တော့်ကို nofap မှလှုံ့ဆော်ပေးခဲ့တာကြောင့်ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်အတွက်ကောင်းသောအရာများဖြစ်သောလေ့ကျင့်ခန်း၊ မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကညီမျှမှုရှိ theunderdog ရဲ့ကျော်ကြားတဲ့ post ကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါတယ် အလေးအနက်ထား, သင်ဖတ်ရှုဖို့လိုအပ်ပါတယ်တစ်ခုတည်းသောအရာ။
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ ဒီ post ငါ့အသက်ကိုပြောင်းလဲသွားတယ်။

ကျွန်ုပ်သည်တွေးတောဆင်ခြင်သော (သို့) သတိရှိသော MO အမျိုးအစားတစ်ခုခုကိုလေ့လာပြီးပုံမှန်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းအပြင်အပတ်အနည်းငယ်တိုင်းတစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်၏ဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုသည်ကျွန်ုပ်၏အမျိုးမျိုးသောဆီးကြိတ်ပြissuesနာများအတွက်ပုံမှန် O ကိုအကြံပြုခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးကြောင့်အိုအစဉ်အမြဲမနေချင်ပါ။ ကျွန်တော့်အဖေမှာလည်းအလားတူပြissueနာမျိုးရှိနေတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါအရင်တုန်းကလိုတစ်ပတ်ကို ၃-၅ ကြိမ်ပြန်သွားတော့မှာမဟုတ်ဘူး။ ငါလုပ်မယ်ဆိုရင်၊ ငါနဲ့ငါ့ ဦး နှောက်ကိုကုသပေးလိမ့်မယ်။ ငါထွက်ပေါက်ရုံမကအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေချင်တယ်။ ငါထွက်ပေါက်ကအားလုံးကိုဖြစ်ခဲ့သည်သဘောပေါက်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်နေစဉ်ငါ PMO မလိုအပ်ဘူး၊ PMO ကိုအရမ်းမုန်းတဲ့အတွက်အရမ်းမိုက်တယ်လို့ခံစားရပြီးအဲဒါကိုလုပ်မိပြီးငါ့ရဲ့ ဦး နှောက်ကိုညစ်ညမ်းရုပ်ပျက်စေနိုင်တယ်။

TLDR - တကယ်တော့ fapping မလုပ်ခဲ့ဘူး။ မည်သည့်စူပါပါဝါမျိုးကိုမဆိုခံစားရန်ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောလူတစ် ဦး ဖြစ်ရန်သင်လိုအပ်သည်။ nofap ၏အစစ်အမှန်စွမ်းအားသည်၎င်းအားကျွန်ုပ်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောလူတစ် ဦး ဖြစ်လာစေရန်လှုံ့ဆော် ပေး၍ လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

Nofap ကကျွန်တော့်ဘဝကိုထူးထူးခြားခြားပြောင်းလဲစေခဲ့ပါတယ်။ အနည်းဆုံးကငါ့ကိုမှုတ်သွင်း။ ဒါကြောင့်သံသယရှိသူကိုခဏလောက်စမ်းကြည့်ဖို့ပြောမယ်။ ငရဲ၊ မင်းရဲ့အထွေထွေစိတ်ဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ချင်တယ်ဆိုရင်အဲဒါဟာကျိုးနပ်တယ်လို့ထင်တယ်။ ဒါဟာသေချာပေါက်အရာတို့ကိုအကြှနျုပျအဘို့အရှုထောင့်ထားတော်မူ၏။

ပြင်ဆင်ရန်: ဈဈမှတ်ချက်များအတွက်လိုဆိုပါတယ်သကဲ့သို့ငါ၏တန်ပြန်ဖယ်ရှားခဲ့သည်။ ဒါဟာ 68 မှာ

LINK - 60 နေ့ကအစီရင်ခံစာ, nofap မရောဂါပျောက်ကင်း-အားလုံး

by ဖြူကောင်-အခမဲ့