ငါသမိုင်းအတွက်အကြီးမားဆုံးလူ့ရသေ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ 39 / M, သူငယ်ချင်းမရှိ ... ရည်းစားမရှိ ... အပျိုစင်။ PMOing သည် ၂၅ နှစ်ကျော်နေပြီ။ အခု၊ NoFap ၇၅ ရက်မှာ .. ပြီးခဲ့တဲ့ညကသူမမှာအစီအစဉ်ရှိလားလို့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုမေးခဲ့တယ်။
သူမသည်သူမလုပ်ခဲ့တယ် ... ငါအချို့မိတ်ဆွေတစ်များ၏ရှေ့မှောက်၌ပယ်ချခံခဲ့ရသည် ... ငါအဆင်ပြေယူခဲ့ပါတယ်။ ဒီနေ့ငါထပ်ခါတလဲလဲငြင်းပယ်ခံရတယ်၊ ဒါပေမယ့်နောက်ပိုင်းမှာငါမွေးနေ့ပါတီကိုသွားပြီးလူအချို့နဲ့တွေ့ဆုံခဲ့တယ်။
wow, ငါ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအတွက်အပြောင်းအလဲ! ဒါအံ့သြစရာပဲ။ ငြင်းပယ်ခံရမှာကိုငါကြောက်တော့မည်မဟုတ်၊ အခြားသူများ၏ထင်မြင်ချက်ကိုလည်းမကြောက်တော့ပါ။ ငါ့ညီကငါ့ကိုဘာဖြစ်နေတာလဲလို့ငါ့ကိုမေးခဲ့တယ် !!!!! ငါကပိုပြီးလူမှုရေးဖြစ်ချင်တယ်လို့ပြောတယ်။ သူကအရမ်းကောင်းတယ်၊ ငါ့ကိုပျော်တယ်လို့ပြောတယ်။
ဤရွေ့ကားစူပါပါဝါမဟုတ် ... ငါပဲငါ့အစစ်မှန်တဲ့မိမိကိုယ်ကိုဖြစ်စတင်နေပြီ! ငါအခွံထဲကလာနေတယ် ... ငါဘဝဆာလောင်မွတ်သိပ်! NoFap ကအံ့ is စရာပါ။ လှည့်မကြည့်နဲ့၊ မချည်မကြည့်နဲ့ Porn ကိုမကြည့်ပါနဲ့။ သင်မယုံနိုင်တဲ့အပြောင်းအလဲများကိုစတင်မြင်တွေ့ရလိမ့်မည်။ အကြှနျုပျ၏လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုပျောက်ကွယ်သွားသည် !! ဝိုး။
Edit: ငါပါတီပွဲတွေမတက်ခဲ့ဖူးဘူး၊ မိန်းကလေးတွေတောင်စကားမပြောဖူးဘူး။ ငါ့စနေ၊ တနင်္ဂနွေတွေကငါ့အိမ်မှာ၊ တီဗွီကြည့်နေတယ်၊ ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေ၊ PMOing တွေကစားဖူးတယ်။
by sfumato1002
နောက်ဆုံးထွက် - ရက်ပေါင်း ၉၀ …နောက်ဆုံးတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွေ့ရှိခဲ့တယ်
39 / M, အပျိုစင်, မိန်းကလေးတစ် ဦး အားဖြင့်နမ်းဘယ်တော့မှ, ရည်းစားမရှိခဲ့ဘူး။ အရမ်းရှက်ကြောက်တတ်တယ် ငါ PMOing ငါအသက် 15/16 အခါ?? နောက်ဆုံးမှာ Porn နဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကကျွန်မရဲ့နံပါတ်တစ် ဦး စားပေးဖြစ်လာတဲ့အတွက်ကြောင့်ကျွန်မမှာရှိခဲ့တဲ့သူငယ်ချင်းနည်းနည်းပါးပါးကိုဖြုန်းတီးခဲ့တယ်။ သူငယ်ချင်းတွေဆုံးရှုံးသွားတဲ့အခါ…ကျွန်တော့်အစ်ကိုတွေ၊ လွန်ခဲ့သောနှစ်များအတွင်း ... ကျွန်ုပ်၏မိသားစု ၀ င်များသည်လက်ထပ်ထိမ်းမြားခြင်း၊ ကလေးများမွေးဖွားခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုဘဝတစ်ခုဖန်တီးပေးခြင်းကိုကျွန်ုပ်တွေ့မြင်ခဲ့ရသည်။ သူတို့နှင့်အတူတွေ့ဆုံခြင်းသည် ပို၍ အဆင်မပြေဖြစ်လာသည်။
..So ငါနှစ်ပေါင်းတစ်ဦးတည်း, ငါ၏တနင်္ဂနွေ၏အများဆုံးဖြုန်းခဲ့တယ်။
အဘယ်ကြောင့်ငါဒီစိန်ခေါ်မှုအပေါ်ယူခဲ့တာလဲ
နှစ်ပေါင်းများစွာကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေကျူးလွန်ချင်ခဲ့ကြပါပြီ။ ငါတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းငါ၏အစိတ်ကျရောဂါနှင့်ဝမ်းနည်းမှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်ခဲ့သည်ထင်ခဲ့ပါဘူး။ ငါတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနျြးမာရေးအတှကျအလှနျကောငျးဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်ငါတယောက်တည်းခဲ့ကတည်းကကကြီးမြတ်ထွက်ပေါက်ခဲ့သော်လည်းငါတကယ်တော့, fapping မေးခွန်းထုတ်ဘယ်တော့မှဟုဆရာဝန်များအကြောင်းဖတ်လိမ့်မယ်။ ထိုအခါငါ reddit မှ link တစ်ခုနှင့်အတူ YBOP တွေ့ရှိခဲ့/ r / NoFap။ NoFap မှပို့စ်အချို့ကိုဖတ်ပြီးတဲ့အခါ…စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုကိုစမ်းကြည့်ဖို့ကျွန်မဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
အကြှနျုပျ၏ NoFap ခရီးစတင်
ငါ NoFap ကို 2013 ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလတွင်စတင်ခဲ့? ငါ NoFap ၏ပထမ ဦး ဆုံးကြိုးစားမှုအပေါ်စိတ်ပျက်စရာပျက်ကွက်ခဲ့သည်။ ပြန်လည်ကျင့်ကြံပြီးတဲ့နောက်ထပ်ပြန်ဖြစ်လာတယ်။ စိတ်ရှုပ်ထွေးလာတယ်။ မတည်မငြိမ်ဖြစ်မှုတွေကိုတိုက်ဖျက်ဖို့အားထုတ်မှုတွေမတွေ့ရဘူး၊ အားနည်းနေတယ်၊ ငါဘာမှမတတ်နိုင်ခဲ့ဘူး။ ၂၀၁၃ ခုနှစ်၊ ဇွန်လအထိ ၆ လခန့်ကြာအောင်ဆက်လက်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ၂၀၁၃ ခုနှစ်၊ ဇွန်လအတွင်းတွင်ကျွန်ုပ်နှင့်အရူးအမူးစွဲစွဲသောမိန်းကလေးတစ်ယောက်နှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ သူမဟာမိသားစုရဲ့သူငယ်ချင်းဖြစ်လို့သူ့ကိုမကြာခဏတွေ့ရလိမ့်မယ်။ သူမသည်ငါ NoFap ပိုမိုလေးနက်သောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါသူမပြောတာဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါသူမကြိုက်တာကိုသူမတကယ်မသိခဲ့ဘူး။ တစ်နေ့မှာသူမပြောပြဖို့မျှော်လင့်ထားတယ်။ ဒါကြောင့်ကျွန်မရဲ့အစွန်းတွေကရှည်လာတယ်။ ၁၄ ရက်၊ ၂၅ ရက်၊ ၅၅ ရက်…
NoFap ကိုအခြေခံအုတ်မြစ်အဖြစ်၊ ငါသည်လည်းကျန်းမာစွာစားခြင်း၊ အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်းကိုစတင်ခဲ့သည်။ youtube မှကိုယ်တိုင်ကူညီသောဗီဒီယိုများကြည့်ရှုခြင်းနှင့်၎င်းအသံဖိုင်များကိုဒေါင်းလုပ်ချခြင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်အောင်မြင်မှုအတွက်ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခဲ့သည်။ ငါ့အတွက်တိုးတက်မှု ကျွန်တော်လည်းစလေ့လာခဲ့တယ် / r / NoFap နေ့စဉ်နှင့်မှတ်ချက်နှင့် NoFap အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အတူ ပို. ပို. ထိတွေ့ဆက်ဆံ။
ဒါပေမယ့်လွန်ခဲ့တဲ့လတွေတုန်းကငါအရမ်းအသည်းကွဲခဲ့တဲ့မိန်းကလေးကသူ့ကိုယ်သူရည်းစားရသွားပြီးအိပ်မက်ကငါ့အတွက်ပါ။ NoFap ကိုစွန့်လွှတ်ဖို့ကျွန်တော်အခွင့်အရေးရခဲ့တယ်။ ၅၅ ရက်အကြာမှာကျွန်မပြန်လာခဲ့တာမှတ်မိတယ်။ ဒါဟာကျွန်မဘ ၀ ရဲ့အမှောင်ဆုံးနေ့တစ်နေ့ပါ။ ငါလုပ်ချင်တာအားလုံးသေတာပဲ။
နောက်တစ်နေ့မနက်မှာနိုးလာတာမှတ်မိတယ်။ လမ်းနှစ်လမ်းပါတဲ့လမ်းကိုတွေ့ခဲ့တယ်။ လမ်းတစ်လမ်းကိုလျှောက်သွားပြီး PMO လူနေမှုပုံစံကိုပြန်သွားနိုင်ရင်နောက်လမ်းတစ်လမ်းကိုလျှောက်သွားပြီး NoFap ခရီးကိုဆက်သွားနိုင်တယ်။ ငါအရူးလိုအတွေးလိုစစငိုလာတာမှတ်မိသေးတယ်။ ရွေးချယ်မှု…ငါလိုချင်တာကပိုကောင်းတဲ့လူပဲ၊ ငါဟာပိုကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ချင်တယ်။ PMO ကိုမပြန်နိုင်ခဲ့ဘူး။ ဒါကြောင့်ငါရွေးချယ်သောနေ့၌ NoFap ကိုဆက်လက်လုပ်ရန်။
90 ရက်လမ်းမကြီး
ပိုမိုလွယ်ကူစေလိုလျှင်ဆန္ဒရှိပါစေ။ - Jim Rohn
ငါမဆုတ်မနစ်, စည်းကမ်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ NoFap ဟာငါ့ရဲ့အခြေခံအုတ်မြစ်အဖြစ်…ငါကပိုကျန်းမာတဲ့အစားအစာတွေစားခဲ့ရတယ်၊ နေ့တိုင်းအလုပ်လုပ်ခဲ့တယ်၊ ရေအေးလာတယ်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ နောက်ဆုံးတော့ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်တယ်။ (၁၇ ရက်နှင့်ရေတွက်) ။ ငါ NoFap နှင့်အတူကျရှုံးရန်အဘို့ငါမဖြစ်နိုင်ဘူး ငါ့ရဲ့စိတ်ကိုဖွင့်ထားတယ်။ ငါ့ရဲ့ဘဝကိုပြောင်းလဲစေပါ။ ဒါဟာရိုးရှင်းခဲ့ပါတယ်။ အသက် ၃၉ နှစ်မှာငါအမှားတွေလုပ်စရာအကြောင်းမရှိတော့ဘူး။ ဒီတော့ဒီနေ့တော့နောက်ဆုံးရက် ၉၀ ရက်ကိုငါပြီးစီးခဲ့တယ်။ ဤရက်ပေါင်း ၉၀ သည်ကျွန်ုပ်ဘ ၀ ၌စိတ်လှုပ်ရှားစရာ၊ ငိုခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ မျှော်လင့်ခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်မှုခံစားမှုတို့တွင်အရှိဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော်တိုးတက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏ဘဝ၏အကောင်းဆုံးရက် ၉၀ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မည်။
ရှေ့ဆက်အဆိုပါလမ်းမကြီး
ကျွန်ုပ်၏ရည်မှန်းချက်သစ်မှာ NoFap ဖြင့်ရက်ပေါင်း ၁၈၀ ဖြစ်သည်။ လူမှုရေးအရပိုကောင်းချင်တယ်၊ လက်ထပ်ထိမ်းမြားဖို့အထူးလူတစ်ယောက်နဲ့တွေ့ချင်တယ်၊ တစ်နေ့မှာကလေးမွေးဖို့မျှော်လင့်တယ်။ ငါမိသားစုတစ်ခုတည်ဆောက်ချင်တယ်၊ ငါ့အတွက်၊ ငါ့ကိုချစ်တဲ့သူကိုရှာဖို့ဆိုတာမဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ထင်နေတယ်။ ၂၀၁၄ ခုနှစ်မှာမဖြစ်နိုင်တာကိုရယူပါ။ ရက် ၉၀ ကို NoFap နဲ့ပြီးသွားရင်မဖြစ်နိုင်တာဘာမှမရှိဘူးဆိုတာကျွန်မတကယ်ယုံကြည်တယ်။
နောက်ဆုံးစကား
ငါဒီမှာရရှိခဲ့သည့်အံ့သြဖွယ်အကြံပြုချက်များနှင့်အကူအညီအတွက်, သင်တို့ရှိသမျှကိုအထူးကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ်။ ဒီအသိုင်းအ ၀ ိုင်းမရှိဘဲ၊ YBOP နှင့် NoFap ဖန်တီးသူများမပါပဲကျွန်ုပ်ဘဝကိုပြောင်းလဲနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ငါ့နှလုံးသားအောက်ခြေမှ Fapstronaut တိုင်းကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ငါအမှားမကင်းတဲ့အချိန်တွေမှာမင်းတို့ယောက်ျားတွေရှိခဲ့ဖူးတယ်၊ ငါဘယ်သူ့ကိုမှမလှည့်စားတော့ဘူး။ ငါအမြဲဒီကိုလာပြီးအကူအညီရခဲ့တယ်။ အားတက်ပြီးဂရုစိုက်ပါ။
နောက်ဆုံးထွက် - ဒီနှစ်ဒုတိယအကြိမ် ... ရက်ပေါင်း 90 ရောက်ရှိခဲ့သည်။
ငါ EPIC ရက်ပေါင်း 90 အစီရင်ခံစာရေးသားချင်ခဲ့တယ် ... ဒါပေမယ့်ငါကပထမ ဦး ဆုံးရက်ပေါင်း 90 ရက်အစီရင်ခံစာအနိုင်ယူလို့မရပါဘူးထင်ပါတယ်။
ငါပြောနိုင်အားလုံးငါအများကြီးပိုပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်တန်ဖိုးထားသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ငါကလူစိတ်ကိုနူးဖြစ်ဖို့အသုံးပြုခြင်းနှင့်ကိုယ်အဘို့ငါမပါလေးစားမှုရှိခဲ့ပါတယ်။
အခုငါယုံကြည်တာကိုရပ်ပြီးလူတွေကိုငါ့ကိုတွန်းထုတ်ခွင့်မပြုဘူး။ ငါထရပ်လိုက်၊ ပြုံးလိုက်ပြီးငါကိုယ်တိုင်ပျော်ရွှင်မိသည်။ ငါလုပ်ရန်လိုအပ်သောအရာများစွာကျန်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ကြီးထွားမှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်မှုသည်ဘယ်သောအခါမျှအဆုံးသတ်မည်မဟုတ်ပါ။ ဘဝသည်ရုန်းကန်ခြင်းဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ဘဝကိုတန်ဖိုးရှိစေသည်။
ငါပြောနိုင်အားလုံးငါ့အောင်မြင်မှုနှင့်ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးနှင့် drive ကို၏အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပါသည်, NoFap ကတန်ဖိုးရှိဖြစ်ပါတယ်။ လိင်အတွင်းပိုင်းနှင့်ထွက်ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်လာရန်အတွက်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်သင့်ရဲ့အားသာချက်ရန်အတွက်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်အစွမ်းထက်အင်အားစုဖြစ်ပါတယ်။ ငါသည်ဤကိုးကားကြိုက်တယ်:
“ ကျနော်တို့လိုချင်တာကိုမဆွဲဆောင်ပါဘူး။ ငါတို့ဘာကိုဆွဲဆောင်တယ်။
နောက်ဆုံးအဆင့် ၁ - ငါ "အခမဲ့" porn နှင့် fapping များအတွက်ပေးဆောင်စျေးနှုန်းသူတို့အဘယ်သူမျှမစွန့်စားမှုမရှိဘူးဟုဆိုသည်
ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၄၀ ရှိပါပြီ။ လူငယ်များစွာသည်ကျွန်ုပ်သည်ပုံကြီးချဲ့နေသည်၊ စကားမပြောနိုင်တော့ဟုထင်ကောင်းထင်လိမ့်မည်။
ငါအရမ်းရှက်တယ်၊ ငါဟာရှက်တတ်သူဖြစ်ပေမယ့်ညစ်ညမ်းမှုကကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါမဖြစ်လာစေဘူး။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါ ၁၆ နှစ်အရွယ်မှာစတင်ရိုက်ကူးခဲ့ပြီး ၁၉၉၂ ခုနှစ်ဝန်းကျင်မှာအွန်လိုင်း porn ကိုစတင်ကြည့်ခဲ့တယ်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများ၊ ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများဖြင့်ကျွန်ုပ်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုရရှိရန် PMO ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ငါလူမှုရေးဖြစ်ရပ်များအားလုံးကိုရှောင်ကြဉ်ပါ, သူငယ်ချင်းများကနေဖိတ်ကြားချက်ကိုနှင့်နှစ်ပေါင်းများစွာတစ်နှစ်အတွင်းမှာအားလုံးမိတ်ဆွေများကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။
ငါ့ဘဝကငါ့မိသားစုနဲ့အတူတူပဲ။ ကျွန်ုပ်မိသားစုမှတစ်ဆင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်မိန်းကလေးအချို့နှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အလျင်အမြန်အရူးအမူးဖြစ်လာပြီးကြောက်လန့်တကြားဖြစ်ကာသူတို့သည်လျင်မြန်စွာကျွန်ုပ်အားပိတ်ဆို့လာခဲ့သည်။
ငါတောင်မှနမ်းဖူး, ဆဲတဲ့အပျိုကညာဖြစ်၏။
သို့သော်ဤနေရာတွင်ဘဝမှာကြီးမားတဲ့အခိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ အောက်တိုဘာလ 2013 ၌ဤ happend, ကငါ့အသက်ကိုပြောင်းလဲသွားတယ်ငါ့ကို porn ကိုကြည့်ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်အလေးအနက် NoFap ယူကကူညီပေးခဲ့ကြောင်းယခုအချိန်တွင်ဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါတွေ့ခဲ့တဲ့ဒီမိန်းကလေးတစ် ဦး၊ ကျွန်တော်ဟာချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုခံစားခဲ့ရတယ်။ သူမကျွန်တော့်ထက်အသက်ငယ်တယ်၊ အသက် ၃၈ နှစ်ရှိပြီ။ သူမအသက် ၂၀ မှာပါ။ လှလှပပမိန်းကလေး၊ ငါတွေ့ဖူးသမျှထဲမှာအလှဆုံးမိန်းကလေး။
ဘုရားသခင်ကကျွန်ုပ်ကိုပြုံးသည်။ ဒီမိန်းကလေးကငါ့ကိုစိတ်ဝင်စားတယ်။ တစ်ညမှာငါတို့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့မိသားစုညစာစားခဲ့တယ်။ သူမအဲဒီမှာရှိနေခဲ့တယ်။ ငါတို့တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ထိုင်နေကြတယ် ... သူမငါသူမကိုအမြဲကြည့်နေတတ်တယ်ဆိုတာသူသိထားပြီးသားပါ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာအလွန်နက်ရှိုင်းသည်။ ဤသည်မှာကျွန်ုပ်တွေးမိသောအခါမျက်ရည်များကျလာသည်။
သူမကျွန်တော့်ဘေးနားမှာထိုင်နေပြီးသူမရဲ့ခြေထောက်ကကျွန်တော့်ကိုပွတ်တိုက်နေတယ်။ သူမကကျွန်တော့်ကိုသူမ၏သားညှပ်ပေါင်မုန့်ကိုဝေပေးတယ်။ ငါက "မဟုတ်ဘူး၊ အဆင်ပြေတယ်" လို့ပြောတယ်။ အဲဒီညနေမှာပဲသူမကကျွန်တော့်ကိုကြည့်လိုက်တယ်။ အဲ့ဒီညနေမှာသူမနဲ့ကျွန်တော်မသွားချင်ဘူးလားလို့မေးလိုက်တယ်။ ကျွန်တော့်စိတ်ကထိတ်လန့်တုန်လှုပ်သွားတယ်။ ကျွန်တော့်စနစ်တစ်ခုလုံးကမယုံနိုင်အောင်ဖြစ်ခဲ့ရတယ်။ နှစ်ပေါင်းများစွာအထီးကျန်မှု၊ ညစ်ညမ်းမှုနဲ့လှုပ်ခတ်မှုတွေဟာငါဘယ်တော့မှမချစ်နိုင်ဘူး၊ လူသားအဆက်အသွယ်နဲ့မထိုက်တန်ဘူး၊ အချစ်
သူမသည်ခဏစောင့်ဆိုင်းခဲ့သည်။ သူသည်ငါ့ကိုကြည့်ရှုပြန်ပြီးထပ်မံမေးခွန်းထုတ်ခဲ့သည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ ဒုတိယအကြိမ် ... သူသည်ကျွန်ုပ်၏မိသားစုရှေ့တွင်မေးခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ထိတ်လန့်နေဆဲဖြစ်သည်။ PMO နဲ့အထီးကျန်ဆန်မှုကကျွန်တော့်ကို fuck ဆိုတဲ့ဖုတ်ကောင်အဖြစ်ပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။
ထို့နောက်…ညစာစားချိန်ကုန်ဆုံးသည်…ငါသူမဆီသို့သွားပြီး“ မင်းနဲ့အတူမသွားဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါတို့ဖေ့စ်ဘုတ်ကိုစကားပြောနိုင်တယ်” ဟုပြောခဲ့သည်
ငါဒီနေ့စဉ်းစားနေတုန်းမျက်ရည်တွေကျလာတယ်။ တစ်ခါတလေအဲဒီအခိုက်အတန့်လေးမှာအိပ်ပျော်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုငိုမိတယ်။
porn နှင့် Fapping မတ်ေတာ၏မထိုက်တန် feeling နှင့်အစဉ်အမြဲငါဘဝမှာမြင်ဘူးအလှဆုံးမိန်းကလေးငြင်းပယ်မရှိမိမိကိုယ်မိမိတန်ဖိုးရှိနဲ့ထုံ, ကျမဲ့အသက်ဝိညာဉ်ထဲသို့အကြှနျုပျကိုလှည့်။
နင်တို့လူငယ်တွေအားလုံးအတွက် NoFap ကိုမင်းရဲ့ဘ ၀ ပေါ်မှာမူတည်ပြီးယူပါ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမကြည့်ပါနှင့်။ Porn သည်သင်လိုချင်သောအမျိုးသမီးများနှင့်လိင်ဆက်ဆံသူတစ် ဦး အားကြည့်နေသည်။ သင်သည်ကြည့်ရှုသူ၊ ကြည့်ရှုသူသာဖြစ်ပြီး၊ အခြားယောက်ျားသည်သင်နှင့်တွေ့နေသည့်မိန်းကလေးကိုလုပ်နေစဉ်တွင်ဖြစ်သည်။ PMO သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှုံးနိမ့်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုကိုဖန်တီးပေးသည်၊ နှစ်များတစ်လျှောက်သင်ဟာမထိုက်တန်ဟုခံစားရပြီးမိန်းကလေးတစ်ယောက်နှင့်အတူမည်သည့်အခွင့်အရေးကိုမဆိုဖျက်ဆီးပစ်နိုင်သည်။
porn နှင့် fapping, စဉ်းစားတွေးခေါ်၏ကအခြေအနေများသည်သင်၏လမ်းအခမဲ့မဟုတ်ပါဘူး။
အဆုံးမှာတော့ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှာဒီမိန်းကလေးကိုကျွန်တော်လိုက်ခဲ့မိတယ်။ ဒါပေမယ့်သိပ်နောက်ကျသွားပြီ၊ ငါလိုက်ရှာတာကသူမကိုပိတ်ထားလိုက်တယ်၊ သူကကျွန်တော့်ကိုလူမှုမီဒီယာအားလုံးကနေပိတ်ဆို့လိုက်တယ်။ ... ဒီအတွေ့အကြုံကကျွန်တော့်ဘဝကိုပြောင်းလဲစေခဲ့ပေမယ့်နှလုံးကြေကွဲမှုကမခံနိုင်လောက်အောင်ဖြစ်ခဲ့ပေမယ့် PMO နဲ့ MO တို့နဲ့ကျွန်မနာကျင်မှုဝေဒနာကိုခံစားခဲ့ရတယ်။
ငါ့ဘဝမှာအကြီးမြတ်ဆုံးအခွင့်အလမ်းကိုဆုံးရှုံးခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါ့အတွက်တော့စိတ်မဆိုးဘူး၊ ဒီအတွေ့အကြုံကြောင့်ငါဒီစွဲလမ်းမှုကိုအောင်မြင်ခဲ့တယ်။ မင်းလိုငါလုပ်ခဲ့သလိုမျိုးကြီးကြီးမားမားကိုမဆုံးရှုံးဖို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ မင်းဟာဒီစိန်ခေါ်ချက်ကိုယူပြီးမင်းကိုမအောင်နိုင်ခင်မှာမင်းကိုအောင်မြင်နိုင်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။
နောက်ဆုံးအဆင့် ၁ - ငါ့ကိုအံ့ still နေဆဲဖြစ်သော NoFap မှစွမ်းအားတစ်ခု။
သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူစကားပြောပြီးနောက်…မိသားစု၊ ဘယ်သူ့ကိုမှ…အရာရာကိုမထင်မြင်မိပါ…အိမ်သို့ပြန်သွားပြီး…တစ်စုံတစ်ယောက်ကပြောခဲ့သည့်အရာများ (သို့) အခြားသူများကကျွန်ုပ်၏ထင်မြင်ချက်ကိုမဟုတ်ဘဲကျွန်ုပ်၏ဘဝကိုအလိုအလျောက်အာရုံစိုက်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါအိမ်ပြန်၊ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စရာဖြစ်ခဲ့တာ၊ တခြားသူတွေပြောတာကိုသူတို့ဘယ်လိုရှုမြင်သလဲ၊ ဒီဟာမရှိတော့ဘူး ဤသည် Placebo မဟုတ်ပါဘူး, ငါသည်ငါ့ဆယ်ကျော်သက်, 20 နှင့် 30 ၌ဤစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိခဲ့ပါပြီ ... ရုတ်တရက်အားလုံးပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ငါအိမ်ပြန်သွားပြီးအခြားသူများကကျွန်ုပ်ကိုမည်သို့ထင်မြင်သည်ကိုမထိတွေ့မိပါ။ လွန်ခဲ့သော ၂ လတာတွင်ဖြစ်ပျက်နေသည်။ အားလုံးစိုးရိမ်ပူပန်မှုဘယ်လိုပျောက်ကွယ်သွားသလဲဆိုတာမယုံနိုင်လောက်အောင်ပါပဲ။ ငါပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးအခြားသူများကိုဘာမှမပြောတတ်ပါဘူး လွတ်လပ်ခွင့်။ တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော။
ကျေးဇူးတင်ပါသည် NoFap ။
ကျွန်ုပ်အသက် ၄၁ နှစ်ရှိပါပြီ။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၃ နှစ်ရှိပြီ။ ဤသည်မှာကျွန်ုပ်သည်အသက် ၉၀ ရောက်ရန်တတိယအကြိမ်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏အရှည်ဆုံးရက်သည် ၂၈၄ ရက်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်လား။ ကောင်းပြီ၊ ကိုယ့်ဘ ၀ ဟာညစ်ညမ်းခြင်းကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းဖြင့်အသက်ရှင်ခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ ငါအမှန်အတိုင်းပြောဖို့မနေနိုင်ပါ။ ရလဒ်များသည်ဤနေရာတွင်ဖော်ပြရန်များလွန်းသော်လည်းသင့်အားသိစေရန် NoFap သည်ကျွန်ုပ်၏ဘဝကဏ္ every တိုင်း၌ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊ မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနှင့်ခွန်အားကိုပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။
မင်းကမင်းကိုမင်းသွားမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်၊ ဒါကခက်ခဲတဲ့စိန်ခေါ်မှုပါ၊ ဒါပေမယ့်မင်းကိုအချိန်ပေးမယ်၊ ဒါကဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ၊ မင်းရဲ့ဘဝကိုပြောင်းလဲပစ်မယ်လို့ငါကတိပေးခဲ့တယ်။ သင်သည်သင်၏လိင်စွမ်းအင်ကိုထိန်းချုပ်သောအခါဘဝသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်၊ လိင်စွမ်းအင်သည်ယောက်ျားများအတွက်အရေးကြီးသည်၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင့်ကိုအခြားသူတစ် ဦး ဖြစ်စေသည်။
ဝီလျံဝေါလေ့စ်၏စကားတွင်“ လူတိုင်းသေသည်။ လူတိုင်းအသက်ရှင်သည်မဟုတ်။ ”
စောင့်ရှောက်မှုလူကိုယူပါ။
;