ဒါကြောင့်ကျွန်တော့်ကောင်တာက ၉၀ ကျော်နေပြီ။ အစီရင်ခံစာအပြည့်အစုံလုပ်ချင်တယ်။ ဒါပေမယ့်အချိန်မရှိသေးဘူး။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်လေ့လာတွေ့ရှိချက်အချို့ကိုခေါင်းထိပ်မှာမှတ်တမ်းတင်ထားပါတယ်။ ဒါကကျွန်တော့်ရဲ့တတိယမြောက်အောင်မြင်မှုရဲ့နံပါတ် ၉၀ ပါ။ ပထမနှစ်ကြိမ်ရက် ၁၀၀ လောက်ရတယ်။
ပြီးခဲ့သည့် Streak နဲ့ဒီကြားကကျွန်မတစ်ဦးရှိခဲ့ ကြီးမားသော ပြန်လာ 2 လနီးပါးအဟောင်းနည်းလမ်းများမှနီးပါး။ (ဘယ်လောက်ကြာရှည်ခဲ့သလဲ။ တစ်ပါတ်နှစ်ကြိမ်ကဲ့သို့မကြာခဏမဟုတ်ပါ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏ဘဝကိုဆက်လက်လွှမ်းမိုးထားဆဲဖြစ်သည်။ ) အခုပြန်ဖြစ်သွားတာကိုပြန်ကြည့်လိုက်တော့ထူးဆန်းတဲ့အချိန်ပဲ။ အဲ့ဒီ relapse ကောင်လေးကဘယ်သူလဲ။ ငါဘာကြောင့်ဖြစ်ခွင့်ပြုတာလဲ၊ ဒါမှမဟုတ်ဘယ်သူကဒီတိရစ္ဆာန်ပဲဆိုတာငါတကယ်နားမလည်နိုင်ဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါတွေအားလုံးဟာအခုထိဒီလိုမျိုးတောင့်တင်းတဲ့အပြုအမူလို့ထင်နေလို့ပါ။ အခြားသူတစ်စုံတစ်ယောက်တွင်ထိုခံစားချက်ရှိပါသလော။ ဒါပေမယ့်ငါဘာကြောင့်ဒီလိုလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုနောက်ဆုံးသတိပေးချက်တစ်ခုလိုတယ်။
ဤအချိန်ကကွဲပြားခြားနားသောခံစားရ၏။ ငါ fap ကိုမှအလိုဆန္ဒ / သိချင်စိတ်မရှိပါ, ငါမတိုင်မီဤအချက်မှာလုပ်ခဲ့တယ်။ ထိုအခါငါပုံမှန် "ကျန်းမာ fap" အချိန်ဇယားကိုပြန်သွားဖို့စိတ်မဝင်စားဘူး။ ငါတကယ်လုပ်ပြီးပြီ၊ ငါပြောခဲ့တုန်းကငါပြောခဲ့တာကိုငါတကယ်အဓိပ္ပာယ်မရှိဘူး၊ ငါ့လုပ်ရပ်တွေကပြတယ်။
ဒါပေမယ့်အခုအချိန်မှာကျွန်မအကြောင်းကိုဆယ်စုနှစ်တစ်ခုအတွင်းယခုငါဖြစ်၏အဖြစ်တည်ငြိမ် / ပိုပြီးယုံကြည်မှုခံစားခဲ့ရကြပြီမဟုတ်။ (လုနီးပါးစာသားလရန်, ထူးထူးဆန်းဆန်း) ။ ငါမကြာသေးမီကစုံတွဲတစ်တွဲလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းငါ့နောက်ခဲ့ကြသည်ထင်သောငါ၏အသက်တာ၏အပျော်ရွှင်ဆုံးအခမဲ့-Est အချိန်လေးအချို့ကိုရရှိခဲ့တယ်။
ကျွန်ုပ်သည်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းတစ်ကိုယ်ရေဘဝဖြစ်ခဲ့သော်လည်းအမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်ပေါင်းသင်းခြင်းအကြောင်းမဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်ဆေးစွဲနေသည့်စွဲလမ်းမှုကိုလျှော့ချခဲ့သည် - ကျွန်ုပ်၏ LTR ပျက်စီးခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သော်လည်းအဓိကအကြောင်းအရင်းမဟုတ်ပါ။ ယခုငါနားလည်သည်။ အဲဒီလိုပြောပြီးတဲ့နောက်အခုငါ့နောက်မှာရှိနေတဲ့အမျိုးသမီးတွေရှိနေပြီ။ ငါ့ကိုလိုက်ဖမ်း up- ပစ္စည်းပစ္စယထားရန်လိုသည်။ ဒါကအတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ ဒီဟာကအတိတ်ကဖြစ်ပျက်နေတာလို့ကျွန်တော်ထင်တယ်၊ ကောင်းတယ်။
အကြိုက်ဆုံးစူပါပါဝါ? အခြားလူများနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်း၊ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရန်အမှန်တကယ်စိတ်ဝင်စားခြင်း။ သာမန်လူလိုပဲ ငါအရင်ကမဆက်သွယ်ချင်ခဲ့ဘူး။ ယခုမူကားလူတိုင်းနီးပါးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီးလူတိုင်းသည်တစ်နည်းနည်းဖြင့်လှပသည်။
ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုမဟုတ်ပါဘူး ရုံ မအံ့သြလောက်အောင်ငါ "အစားအခြားအရာတစ်ခုခုလုပ်ခဲ့တယ်", ဒါပေမယ့် nofap ငါလမ်းလျှောက်ဖို့ရွေးချယ်သောတံခါးကိုဖွင့်လှစ်သော့ချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ့ဘဝမှာအခက်ခဲဆုံးခြေလှမ်းတွေလှမ်းခဲ့တယ်။ ငါဘာလုပ်ခဲ့လဲ i ငါ့ဘဝမှာပထမဆုံးအကြိမ်ပြုချင်တဲ့ဆန္ဒရှိလာတယ်။ ငါအတန်ကြာအသက်ရှင်ခြင်းသို့ပြန်လာနိုင်သည့်လူတို့နှင့်အတိတ်ကအဆက်အသွယ်များမှအချို့သောမီးခဲများ၌ရှိခဲ့သည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်နေတယ်၊ ဒါကငါ့ကိုပြန်ပြီးဘယ်တော့မှပြန်ရဖို့အကြောင်းပြချက်တစ်ခုပေးနေတယ်။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ကျွန်ုပ်သည်ကျန်ရှိသောကျွန်ုပ်၏ကျန်သက်တမ်းရှည်လျားသောခရီးရှည်၏အစတွင်ကျွန်ုပ်မှန်ကန်စွာရောက်ရှိနေပြီ ဖြစ်၍ ၎င်းသည်အလွန်ကောင်းသောစွန့်စားမှုဖြစ်လိမ့်မည်။
LINK - အဆိုပါ 90rd အချိန်များအတွက် 3 ။ ဒါဟာကျိန်းသေအလုပ်လုပ်ကိုင်နေပါတယ်။ (40 ကျော်, အထီး)
by မင်္ဂလာပါ92 ရက်ပတ်လုံး
UPDATE - အကြှနျုပျ၏အပြည့်အဝ reboot ။ အသက်ပြန်ရှင်ဖို့, နောက်ကျောအဖြစ်မှန်ရန်။ ပညာရေး၏ရှုံးနိမ့်။
ဟိုင်းလူတွေ၊ ငါကပိုရှည်စာမရေးဖို့စိတ်မကောင်းပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါကဒီမှာအသက်အရွယ်မ ၀ င်ဘူး၊ ပြီးတာနဲ့ရက်သတ္တပတ် ၁၅၀ ထိရောက်တာကိုငါကြည့်ပြီးပြီ။
အခြေခံအားဖြင့်ပြောရရင်ဒီလူအတွက်တော့လုံးဝပြီးပြည့်စုံစွာအလုပ်လုပ်တယ်လို့ပြောနိုင်ပါတယ်။ ED အားလုံးသည် PE (အရိပ်အမြွက်မရသဖြင့်) မရှိတော့ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ခက်ခဲသောအခြေအနေသို့ရောက်ရှိနေပြီး၊ လိင်သည်ယခင်ကထက်ပိုမိုကောင်းပါသည်။
ဒါက nofap လောကဝတ်မှာငါမှတ်သားထားတဲ့ nsfw နဲ့နည်းနည်းလေးမှေးမှိန်သွားလိမ့်မယ်။ အကယ်၍ သင်သည်ကျွန်ုပ်အားတစ်စုံတစ်ရာမေးမြန်းလိုပါက ကျေးဇူးပြု၍ လုပ်ပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်မလုပ်တော့သောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ဖြေဆိုရန်ခဏကြာပါလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်ငါမနက်ဖြန်ပြန်စစ်ဆေးမယ်
ငါ့ပုံပြင်အဘို့အကြှနျုပျ၏ပို့စ်သမိုင်းစစ်ဆေးပါ။ ငါဟာလူဟောင်းလူ ဦး ရေစာရင်းထဲမှာရှိနေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမယ့်လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာအတော်လေးခဏတာတစ်ကိုယ်ရေဘဝဖြစ်ခဲ့တယ်။ ဒီတစ်ခုမတိုင်မီရက်ပေါင်း ၁၀၀ ရှည်သော ၂ ချောင်းကိုစီမံခန့်ခွဲခဲ့သည်။
ဒါပေမဲ့အခုငါကအခြားဂြိုဟ်တစ်ခုမှာရောက်နေပြီ၊ နောက်ပြန်လှည့်မယ့်လူမရှိဘူး။
တကယ်တော့ကောင်တာကအရေးမကြီးဘူး။ ကျွန်တော်ပြီးပါပြီ။ အပြည့်အဝ reboot လုပ် လွန်ခဲ့သော ၆ လကမိန်းမအသစ်တစ်ခုနှင့်ကျွန်ုပ်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးလွန်ခဲ့သော ၆ ပတ်အတွင်းကျွန်ုပ်ကြောက်သောအရာအားလုံးကိုကျော်လွှားနိုင်ခဲ့သည်။
ED သည်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းလိင်ဆက်ဆံမှုမှရုန်းထွက်နိုင်ခဲ့သည်။ ငါ blowjob မှလာကြပြီမဟုတ်ဝန်ခံပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ငါမလုပ်နိုင်သောကြောင့်ထက်ရွေးချယ်မှုထဲကပိုသည်။
ပထမတော့ခက်ခဲခဲ့တယ်။ ပထမဆုံးလိင်ဆက်ဆံတာက ED နည်းနည်းခံစားခဲ့ရတယ်။ nofap ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ကျွန်တော်အနည်းဆုံးထနိုင်ပြီးစိုက်ထူနိုင်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်မလာနိုင်ခဲ့ဘူး၊ သူဘာဖြစ်နေလဲဆိုတာကိုသူအနည်းငယ်စိုးရိမ်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ဆက်ပြီးအားဖြည့်ခဲ့ပြီးနောက်တစ်နေ့နဲ့အပတ်မှာပိုကောင်းလာတယ်။ အခုတော့အရင်ကထက်ကောင်းတယ်။
ဒီပစ္စည်းပစ္စယ! ငါလည်းသူမအကြောင်းပြောခဲ့ဖူးတယ်၊ ငါအရင်ကလုပ်ခဲ့တာတွေအားလုံးကိုမရှင်းပြသေးပေမဲ့နောက်တစ်ဖန် fap မလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်၊ ခရီးအနည်းငယ်နဲ့ဘာကြောင့်လဲဆိုတာကိုရှင်းပြခဲ့တယ်။
ငါကြောက်တဲ့ chaser အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမခံစားရဘူးလို့ပြောချင်ပေမယ့်ငါဟာ hard mode မှာရှည်လျားလှတဲ့ Streak တွေအများကြီးရှိခဲ့လို့ငါမလွတ်နိုင်သေးဘူး။
ငါသည်လည်း O'd ရှိခြင်းကိုခံစားနေရသည်မဟုတ်ကြောင်းလည်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အဆိုပါ "nofap ယုံကြည်မှု" ကဒီမှာနေဆဲဖြစ်သည်။ ငါတကယ်ငြီးငွေ့နေရတာကိုပဲခံစားရတယ် မင်းဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတာသိရင်ဒီအမျိုးသမီးနဲ့နောက်ကျပြီးမှမနေပါနဲ့။
ကြှနျတေျာ့ခရီးအားလုံး nofap အကြောင်းကိုမဟုတ်ပါဘူးပေမယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ကိုယ့်, ဒီအသိုင်းအဝိုင်းကျေးဇူးတင်လိုငါဒီပထမဦးဆုံးကိုပြုပြင်တာတွေမရှိဘဲရှိရာထဲကငါ့အလမ်းဆွဲထုတ်ဖို့စတင်ခဲ့ကြပါဘူး။
Fapstronauts သင်တို့ကိုငါနှုတ်ဆက်သည်။ မင်းရဲ့အကူအညီနဲ့ဒီဟာကိုငါအပြည့်အဝအနိုင်ရပြီလို့ခံစားရတယ် fapping နဲ့ PMO အကြောင်းမေ့ပျောက်လုနီးပါးဖြစ်ခဲ့တာ။ reddit အကြောင်းမှတ်မိမှသာဒီကိုလာပြီး post လုပ်ဖို့စဉ်းစားမိသည်။
OK - တိုးချဲ့တဲ့ဝါကြွားခြင်းထက်အသုံးဝင်တဲ့ data point အဖြစ်ထွက်လာတာကိုမျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါ့အတွက်လိင်အကြောင်းဘယ်တော့မှမ လူတွေနဲ့ဆက်သွယ်ခြင်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ငါ့အတွက်အရေးအကြီးဆုံးပဲ။ ငါသာဒီ post ကိုရှိသူများအပေါ်သတင်းပို့ချင်တယ်။
အားကြီးသောညီအစ်ကို, ညီအစ်မနေဖို့!
နောက်ဆုံးထွက် - 40 အထီးကျော်အခမဲ့တစ်နှစ် PMO ။ AMA
ညီအစ်ကို, ညီအစ်မမင်္ဂလာပါ။
ဒါနဲ့ nofap တစ်နှစ်ကျော်လုပ်ခဲ့တယ်။ ငါနောက်တဖန် PMO ဘယ်တော့မှမယ်လို့တော်တော်လေးသေချာပါတယ်, ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပါလိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်းမျှမျှတတဖွယ်ရှိ။
ကိုယ့်ငါအခါသမယအထိမ်းအမှတ်အတွက်စစ်ဆေးမယ်လို့ထင်ကြတယ်။ ယေဘုယျအားဘဝပုံမှန်၏မျိုးဖြစ်ပုံရသည်။ PMO သင်၏အချိန်ဖြုန်းဖို့တစ် wierd လမ်းနှင့်တူပုံရသည်။
ကြှနျတေျာ့ခရီးအဘို့အကြှနျုပျ၏သမိုင်းစစ်ဆေးပါ။ ဤသူကားငါ၏တတိယလေးနက် Streak ဖြစ်ခဲ့သည်။
လွန်ခဲ့တဲ့တစ်ပတ်ကအိပ်မက်ဆိုးမက်ခဲ့ဖူးတဲ့အိပ်မက်တွေမက်ခဲ့ဖူးတယ်၊ ငါအိပ်မက်မက်နေပြီဆိုတာကိုသဘောပေါက်လာတဲ့အခါ ဒါကထူးဆန်းပါတယ်။ ငါ့ကို ၁၈ လလောက်ပထမဆုံးအကြိမ်တွေ့ကြုံခဲ့တာပဲ။ ငါတစ်လလိင်မဆက်ဆံသောကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ငါလုပ်ဖို့ကျန်ရှိတစ်ခုခုကျန်ရှိနေသေးကြောင်းပြသပုံပါဘဲ!
AMA ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်။
;