Ugly နဲ့စကြရအောင်။ ညစ်ညမ်းမှုကိုကျွန်တော်စွဲစွဲလမ်းမှုက ၈ နှစ်အရွယ်မှာစတင်ခဲ့တယ်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်အိမ်မှ Playboy နတ်သမီးနှစ် ဦး အခုဆိုရင်သင်တို့ထဲကတချို့လူငယ်တွေအတွက် (sarcasm နှင့်အတူ) Playboy ဟာပုံနှိပ်ထားတဲ့ mag တစ်ခုပါ။ ငါငယ်စဉ်အခါက porn ပြန်ကြည့်ရှုရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ယခုတွင်ငါသည်, 42 မိပါတယ်။ ဒါကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာလွန်ခဲ့တဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီတော်တော်လေးအမျိုးသမီးတွေမြင်ခက်ရလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အဲဒီအကြောင်းဘာအဘယ်သူမျှမစိတ်ကူးရှိခဲ့ပါတယ်။ ဘာမှအဘယ်လိင်ဖြစ်ခဲ့သည်။
ထို့နောက် ၁၂ နှစ်အရွယ်တွင်ကျွန်ုပ်အဖေက 'ငှက်များနှင့်ပျားများ' မိန့်ခွန်းကိုပြောခဲ့သည်။ သူ့ကိုငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းအကြောင်းပြောနေတာကိုကျွန်တော်မမှတ်မိဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါတစ်နေ့နေ့မှာငါလိင်ဆက်ဆံစဉ်သူပြောခဲ့တဲ့ဒီသုတ်ရည်ပစ္စည်းတွေအကြောင်းကျွန်တော်သိချင်ခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်ငါနှစ်ခုပေါင်းပေါင်း ၂ ခု၊ ဒါမှမဟုတ်တစ်နည်းပြောရမယ်ဆိုရင်မစ္စတာလက်ဝဲလက်ကလိင်တံကိုပုံဖော်ပြီး O. ကိုချိတ်ထားတယ်လို့ပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး။ ငါရေချိုးရန်မုန်းသောကလေးတစ် ဦး ထံမှသွားပြီး၎င်းကို MO သို့ကျွန်ုပ်အခွင့်အလမ်းတစ်ခုအဖြစ်သွားခဲ့သည်။ ဒါကနှစ်ပေါင်းများစွာငါ့ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပါ။ တစ်နေ့တစ်ခါငါ့အကျင့်ကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာပဲ။
တောင်မှငါ့ကိုယ်ပိုင်တခုတခုအပေါ်မှာအရွယ်ရောက်ပြီးသူအဖြစ်ငါစတိုးဆိုင်ကိုသွားနှင့်ပလေးဘွိုင်သို့မဟုတ် penthouse ဝယ်ဖို့လည်းရှက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ နှင့်ငရဲ၌သင်တို့ကိုအစဉ်အဆက်ဘယ်နေရာမှာမဆိုတစ်ဦးအနီးငါ့ကိုတွေ့လိမ့်မည်လမ်းမရှိသောရဲ့ "အရွယ်ရောက်ပြီးသူစာအုပ်စတိုးဆိုင်။ " ကျွန်မသိသတစ်စုံတစ်ဦးကငါ့ကိုမြင်သောအရာကိုလျှင်, လွန်းအများပြည်သူခဲ့သလော အဆိုပါလေးသာမှုအသေးစားခဲ့ကြသည်သော်လည်းမြင်ကြတဲ့အတွက်အရှက်ကွဲခြင်းရဲ့အတွေးရှိသွားကြဖို့လည်းကြီးမြတ်ဖြစ်ခဲ့သည်။
ထိုအခါနှစ်လယ်ပိုင်း 90 ရဲ့အတွက်တစ်ခုတည်းအရွယ်ရောက်သကဲ့သို့ငါ AOL တက်သည်လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့တဲ့ကွန်ပျူတာဝယ်, ငါသည် interwebs အပေါ်ယခုဖြစ်ခဲ့သည်။ မကြာမီ (ကျေးဇူးတင်ပါသည်အယ်လ်ဂိုး! 😉) ထိုအခါငါတဖြည်းဖြည်းအမာခံ pics ဒေါင်းလုပ်လုပ်နိုင်တဲ့နေရာတွေမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ၏အတစ်ကြိမ်တစ်နေ့ဆိုးရွား MO ကိုအလေ့အထတစ်ခုအဆမှုနှုန်းမှာကြီးပြင်းလာသောအခါဤသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါဖုန်းခေါ်ဆိုမှုဖွင့်ရာမှမြင့်မားသောအမြန်နှုန်းအင်တာနက်သွားသင်ကငါအဖြစ်အချိန်အများကြီးဖြုန်းတီးခဲ့ကြမည်မဟုတ်ပေ, သို့သော်ပြောင်းပြန်စစ်မှန်တဲ့ထင်ကြလိမ့်မယ်။ အင်တာနက်မြန်နှုန်းမြင့်မားလေလေငါလောင်နိုင်ဘူး။
ငါသည်လည်းဤအချိန်အတွက်လက်ထပ်နှင့်နှစ်ပေါင်းအဘို့ဤလျှို့ဝှက်ချက်ကိုအရှက်ကွဲစေခဲ့တယျ။ ငါသည်ငါ၏အပုဒ်ဖုံးအုပ်အတွက်အလွန်လုံ့လဝိရိယဖြစ်ခဲ့သည်။ The Bad ငါသည်ငါ့ဇနီးသိလိုငါရပ်တန့်ဖို့အလိုရှိနေတဲ့အချက်မှရတယ်။ ငါကသူ့ကိုပြောပြရန်အဘောလုံးရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါ, ရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုသိလျက်နှင့်မခဲ့ပါဘူး။ ငါရည်ရွယ်ချက်အပေါ်မသေချာသောရတဲ့စတင် 2010 အတွက်ဒါ။ ငါသည်ငါ၏အပုဒ်ကိုဖုံးလွှမ်းမဟုတ်ဘူးငါအင်တာနက်သမိုင်းအတွက်ကအားလုံးကိုစွန့်ခွာလိမ့်မယ်။ သူမကတွေ့ရှိပြီးငါ့ကိုတာဝန်ခံကျင်းပနေ့အဘို့စောင့်ဆိုင်းနေ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့အကြောင်းကို 8 လအကြာမှာသူမကတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒီအစဉ်အမြဲငါဖန်ဆင်းနိုင်အဆိုးဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ယောက်ျားတွေကျွန်မလုံးဝနားလညျပွီးအမြားဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဘို့သင့် SO သို့မဟုတ်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အတူအရာအားလုံးကိုဝေမျှနှင့်အတူသဘောတူသည်။ သို့သော်သူကညာဖက်အခြေအနေတွင်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအရိုးရိုးသားသား, SO မဟုတ်ဘဲမသိမယ်လို့ထုတ်အဲဒီမှာရှိမယ့်နေကြသည်။ အချို့ကဤသည်အလွန်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစေသူတို့ရဲ့အတိတ်ကာလကအမှုအရာရှိသည်။ သင်သည်သင်၏နှင့်သင်၏ PMO ပြဿနာထုတ်ပြန်အသိပေးခြင်းစဉ်းစားမယ်ဆိုရင်ဒါ SO ရှည်လျားအကြောင်းကိုခက်, သူမ၏အတိတ်ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့်သူမသိရန်နှင့်မည်သို့သူမကတုံ့ပြန်မယ်လို့လိုတစ်ခုခုပါလျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်ထင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့လက်ထပ်ပိုင်ခွင့်မပြုမီကျွန်တော်ခဲ့သောငါ၏ဇနီးနှင့်အတူစကားလက်ဆုံသတိရပါ။ သူမသည်အစဉ်အဆက်သူမ၏ထွက်ရှာတွေ့ပါစေဘယ်တော့မှရန်, အစဉ်အမြဲငါတက်ချော်ကာကိစ္စသို့မဟုတ်တစ်ခုခုရှိခဲ့ပါလျှင်ကြောင်းပြောပြတယ်။ ငါဇာတ်ခင်းခဲ့ဖူးပါဘူး, ဒါပေမယ့် PMO ရောက်လာသောအခါငါနှလုံးမှသူမ၏စကားများယူကြပြီသငျ့သညျ။ ငါမနှင့်သူမထွက်ရှာတွေ့သည့်အခါကသူမ၏ကြေမွ။ ပြောစရာမလိုတော့ပါဘူးကျွန်မ relapsing အကြောင်းကိုသူမ၏ပြောသည်ကြပြီမဟုတ်။ အစဉ်အမြဲငါသူမ၏ပြောပြအပေါ်စီစဉ်ထားကြဘူး။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလွဲသုံးစားနှစ်ပေါင်းများစွာကနေအနာကိုငြိမ်းစေပါ၏အခါလမ်းဆင်းဒီတစ်ခါလည်းနှစ်ပေါင်း။
ငါမတိုင်မီပယ်ရပ်တန့်ကြိုးစားခဲ့နှင့်ပေါ်နှစ်ပေါင်းများစွာင်ကောငျး / r / nofap ငါဖြစ်ကောင်းအမာခံညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲ 60 ရက်ပေါင်းသွားလေ၏။ ထိုအ nofap ၏တစ်ပါတ်။ သင်သည်ငါ၏ကိစ္စကို 30 နှစ်ပေါင်းသွားထားပြီးနားလည်သဘောပေါက်ရန်ရှိသည်။ ဟုတ်ကဲ့သင်ညာဘက်သုံးဆယ်နှစ်ပေါင်းကြားသိ !!!! ငါတှေ့ / r / nofap နောက်ကျော 2010 အတွက်ငါသည်ငါ၏မယားကိုရှာပါစေသည့်အခါ။ သို့သော်လည်းငါသည်တာဝန်ခံများအတွက်အဆင်သင့်မဟုတ်ခဲ့, နှင့်ရိုးရိုးသားသားတပြင်လုံးကို nofap အရာက "get" ခဲ့ပါဘူး။ ကျွန်မအသက်ကြီးလွန်းခဲ့တာကြောင့်ဆယ်ကျော်သက်များနှင့်ကောလိပ်ကျောင်းလေးတွေအဘို့အများအားဖြင့်ထင်။ ထို့ပြင်ငါသည်ငါ့ပြဿနာ porn ထင်။ ငါပြဿနာတစ်ခုအဖြစ် FAP မမြင်ရ။
ဒါနဲ့မဆိုသုတေသနလုပ်နေစရာမလိုဘဲကွယ်ပျောက် nofap ကနေသွားလာ၏။ ငါမအစစ်အမှန်ရလဒ်များကိုနှင့်အတူလာမည့် 3 နှစ်ပေါင်းအဘို့အကြှနျုပျ၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ် P ကိုစစ်တိုက်ကြ၏။ ထိုအခါငါပွနျလညျရှာဖှတှေ့ / r / nofap နောက်ကျောနှောင်းပိုင်းတွင်နိုဝင်ဘာလ 2013 ၌တည်၏။ တစ်နည်းနည်းများအတွက်တည်းခိုနှင့်အချို့သောရေးသားချက်များကိုဖတ်ရှုပြီးတော့ ybop.com မှ link တစ်ခုမြင်ကအားလုံးကိုနှိပ်ပါစတင်ခဲ့သည်။ ထိုအခါငါသူတို့ fapping ဖြုန်းကြမည်မျှအချိန်ပေါ်တွင်သင်္ချာလုပ်နေတာတစ်စုံတစ်ဦးအကြောင်းကိုတစ်ဦး post ကိုဖတ်ပါ။ ထိုအခါငါတစ်ခုလွယ်ကူသောသင်္ချာပြဿနာဖြစ်သင့်စဉ်းစားမိတယ်။ ကျွန်မအကြောင်းကို 1.5 လအတွင်းထွက်ကြွလာနှင့် 20 မှတက်ပတ်လည်၌ဖြစ်သော 30 နှစ်ပေါင်းတစ်ဦးချင်းစီမိသောနေ့ရက် @ 10950 နှုန်းတစ် 7.6 faps (8 ရက်) အကြောင်းကိုပျမ်းမျှ guestimate ။
သာနှစ်အနည်းငယ်ဖြစ်ကြောင်းငယ်ရွယ်ယောက်ျားတွေတက်နားထောင်ပါ။ ME ကဲ့သို့မပြုကြနှင့်! ရပ်တန့်ဖို့ဤမျှကာလပတ်လုံးစောင့်မနေပါ။ အလေးအနက်ထားငါတစ်ဦးက 8 ကာလအတွင်းဘဝကို၏ 30 လ FAPPED! သို့သော်လည်းငါသည်သင်တို့ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါသည်အဦးဆုံးသောအချိန်ပန်းကန်မှအရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့် 90 တစ်ရက်မျှမ FAP ကိုပြု၏။ သငျသညျအကြှနျုပျကိုကူညီပေးခဲ့သည်။ ငါသည်သင်တို့၏အောင်မြင်မှုအတွက်အောင်ပွဲခံနှင့်ငါသည်သင်တို့၏အောင်မြင်မှုများငိုကြွေးမြည်တမ်းခြင်းကို, သင်၏ပုံပြင်များအပေါငျးတို့သတှငျငါအားပေးမှုကိုရှာပါ။ ဒါကြောင့်ပဲတစ်လ nofap သို့မဟုတ်ရုံ 14 ရက်ပေါင်းသို့မဟုတ်ရုံ 90 ရက်ပေါင်းသှားသောကောင်လေးသည်ငါ့အသက်အရွယ်သို့မဟုတ်အထက်ကိုဖန်ဆင်းသောကောလိပ်ကျောင်းဆိသှားသော 60 နှစ်အဟောင်းရဲ့ရှိမရှိ။ တောင်မှသူတို့အသျောဘုရားသခငျ status ကိုဖန်ဆင်းတော်နှင့် + နှစ်ပေါင်း FAP အခမဲ့ 3 ဖြစ်ကြောင်းကြပြီ။ ထိုအဟုတ်, သင်ရုံပြန်ရောက်သွားတယ်ပြန်နေ့ကတဦးတည်းအပေါ်ဖြစ်ကြသည်နှင့်သင်အတိတ်နေ့ကဆယ်မရနိုငျသောကောင်လေး။ သင်ဘို့ကျော်ရ, နေ့ 25 ဖို့လုပ်နိုင်လျှင်, 26-90 အများကြီးပိုလွယ်ကြသည်ငါ့ကိုခိုလှုံပါ၏။
တဖန်သင်တို့ကိုငါပိုလွယ်ရလိမ့်မယ် 25 ရက်ပေါင်းစေနိုင်တယ်လို့ဆိုပါကအစဉ်မပြတ်ငါသိတယ်တစ်ခုခုသိလို။ ကိုယ့်ကိုသင်စရာမလိုဘဲလုပ်လို့မရဘူး။ ကြှနျတေျာ့ကိုနောက်ရည်မှန်းချက် 8 လအတွင်းသွားကြဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ငါ့ကိုပိုကောင်းခံစားရစေပါလိမ့်မည် FAP အခမဲ့ 30 လငါကငါ့ကိုမ fapping ၏ 8 နှစ်ပေါင်းမှထမြောက်ကူညီမည်ဟုမထင်ကြပေမယ့် symmetry အချို့ကိုအမျိုးအစားရှိပါတယ်။ ကျွန်မပြန်သွားပြီးဘယ်တော့မှရန်စီစဉ်ထားသည်။ ငါကယနေ့စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံခဲ့သည်ဝန်ခံပါလိမ့်မယ်။ ပိုများသောဒါအတိတ် 60 နေ့ရက်ကာလ၌ထက်။ ကျွန်မတစ်ဦး FAP နှင့်အတူဆင်နွှဲဖို့စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံခဲ့သည်ကိုခန့်မှန်း။ သို့သော်လည်းငါသည်ထွက် FAP ဂုဏ်န, မမ။
"စူပါပါဝါ။ " ငါသည်အစဉ်အမြဲပိုပြီး alpha ထောက်ပါတယ်။ အစဉ်မပြတ်ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိတ်ဆိတ်တဲ့ခေါင်းဆောင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါတယ်။ အစဉ်မပြတ်ငါမိန်းကလေးငယ်များငါ့ထံသို့ပေါ်လာခဲ့ပါတယ်။ ကြှနျတေျာ့ကြောငျးမှာသူတို့ထဲကအများစုကအပူဆုံးနှင့်အထူးချွန်ဆုံး။ သူတို့ထဲကထက်ဝက်ခန့်ကိုပထမဦးဆုံးအပြောင်းအရွေ့ကိုဖန်ဆင်းနှင့်အညီ, ယခုပြန်ရှာဖွေနေငါဒါကြောင့်သူတို့အများဆုံးအချိန်ကို၏ပထမဆုံးအပြောင်းအရွေ့ကိုဖန်ဆင်းဘာဖြစ်လို့ကြောင်း MO ကိုအားဖြင့် pacified ခဲ့သည်နားလည်သဘောပေါက်။
သို့သော်လည်းငါလွန်ခဲ့သော ၁၄ နှစ်အတွင်းမှေးမှိန်သွားပြီ၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာပြီ၊ ကျွန်ုပ်နှင့်အတူမိန်းကလေးများစွာပရောပရည်မလုပ်မိသောကြောင့်ဖြစ်သည် ငါလက်ထပ်ကတည်းကငါအစဉ်အဆက်ဘာမှလုပ်လိမ့်မယ်လို့မဟုတ်ပါဘူး။ ငါစွဲမက်နေဆဲလားသိရတာဝမ်းသာစရာ။ ကောင်းပြီငါ fap မစတင်ကတည်းကငါထွက်စစ်ဆေးနေမိန်းကလေးများတိုးလာသတိပြုမိသည်။ ကျွန်တော့်အသက်ကဘောလုံးလား၊ ၂၀ လားယောက်ျားတစ်ယောက်ကိုရှာနေလား၊ အမျိုးသားအဝတ်အစားမှာယောက်ျားလေးမဟုတ်ဘူး။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ကျွန်မအသက် ၂၀ ကျော်နဲ့ ၃၀ ကျော်အမျိုးသမီးငယ်တွေကငါ့ကိုစစ်ဆေးနေတာကိုသတိထားမိတယ်။ ဒီနေ့တောင်မှအအေးမိနှင့်အတူ, စာရွက်စာတမ်းရဲ့ရုံးခန်းထဲကလာမယ့်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏စာရွက်စာတမ်းနှင့်စကားပြောနေစဉ် the ည့်ခန်းသို့ထွက်သွားသောအခါအသက် ၂၀ ကျော်ခါစဤမိန်းကလေးကိုသတိပြုမိသည်။ ငါစဉ်းစားနေတယ်၊ ငါအေးနေပြီကမ္ဘာပေါ်မှာသူမကငါ့ကိုဆွဲဆောင်မှုရှိအောင်ဘယ်လိုလုပ်နေတာလဲ။ လွန်ခဲ့သော (၃) လကကျွန်ုပ်သည်လွန်ခဲ့သော (၆) နှစ်ကသတိပြုမိသည်ထက်မိန်းမငယ်များပိုမိုစစ်ဆေးရန်ကျွန်ုပ်ကိုလုပ်ခဲ့သည်။
ရုံနောက်ဆုံးကြာသပတေးနေ့, ငါစားပွဲထိုးတည်းဟူသောငါ၏သူဌေးနှင့်လုပ်ဖော်နောက်မှငါ့ကိုအဲဒီအကြောင်းတစ်ခက်အချိန်ပေးခြင်းခံခဲ့ရသည်နိုင်အောင်ခိုင်မာတဲ့ငါ့ကိုပေါ်ကိုလာရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ကျွန်တော့်ဇနီးကပိုဆွဲဆောင်မှုငါ့ကိုရှာတွေ့ဖြစ်ပါတယ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လိင်ဘဝကြီးလှ၏။ ဒါကြောင့်နှစ်များတွင်ခဲ့ခြင်းထက် သာ. ကောင်း၏။ ငါကြောင့်ငါလေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုအချိန်ဖြုန်းတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို, အတိတ် 20 လအတွင်း 3 ပေါင်ဆုံးရှုံးသွားပါပြီ။ ငါသညျလညျးအလုပျမှာအချိန်ဖြုန်းနေတဲ့ကျဆင်းခြင်းသတိပြုမိပါတယ်။ ကျနော်ကျိန်းသေပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းတယ်။ ငါသည်လည်းတစ်အတိတ်လုပ်ဖော်ငါအနှစ်ရဲ့နောက်စုံတွဲတစ်ဖက်ဖြစ်လာဖို့အခွင့်အလမ်းရှိသည်သောအတွက်အလုပ်အကိုင်အဘို့အကြှနျုပျကိုအင်တာဗျူးခဲ့ဖူးပါတယ်။ ငါအလုပ်လာမယ့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းကတဆင့်လာရန်မျှော်လင့်ထား။ ငါကပိုစိတ်ရှည်တယ်ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်။ ဒါကနှင့် ပတ်သက်. အကြောင်းရဲ့ "စူပါအင်အားကြီး။ "
Iif သင်ရုံမမေးမဆိုမေးခွန်းများကိုရှိသည်။ ဒါဟာသော်လည်းနောက်ကျောကိုသင်ရမယ့်နာရီအနည်းငယ်ကြာနိုင်ပါသည်။
TLDR; အမှား။ Nofap အလုပ်လုပ်သည်။ ငါပြန်မသွားဘူး ငါဘဝအတွက် nofap ပါ
LINK - 90 နေ့အစီရင်ခံစာကောင်းသောဆိုးသည့်ရုပ်ဆိုး
by cyclist2001
;