အသက် ၄၅ နှစ် - ED - နှစ်များစွာထုံပြီးနောက်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြန်လည်ရရှိခဲ့သည်

ကျွန်ုပ်အကြောင်း ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၄၅ နှစ်ဖြစ်ပြီး ၁၅ နှစ် PMO အလေ့အထနှင့် NoFap ကိုစတင်သောအခါမကြာသေးမီကရေရှည်ဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ ငါစိတ်ဓာတ်ကျပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်မကောင်းပါဘူး။ ခွဲခွာရခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲတွင်ကျွန်ုပ်ဘက်မှမြဲမြံသော ED၊ ခံစားချက်ရှိရန်နှင့်ဖော်ပြရန်အလွန်အမင်းအခက်အခဲနှင့်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနှင့်ယုံကြည်မှုပြissuesနာများရှိသည်။ အမှုအရာများကုန်ဆုံးသွားသည်နှင့်အမျှ Great Porn Experiment ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပြီးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများနှင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုပထမဆုံးအကြိမ်ချိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ဒါကကောင်းပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့လပေါင်းများစွာကြာနိုင်တဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသနားတဲ့စိတ်ကိုသွားမယ့်အစားရက်ပေါင်း ၉၀ ကိုစိန်ခေါ်ချက်မစတင်ဘဲဆုံးဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။

ပထမဦးဆုံးအနှစ်ပတ်အတွင်းကယ့်ကိုခက်ခဲခဲ့ကြသည်။ တန်ဆာရှိသမျှတို့ကိုငါအချိန်ကအရမ်း horny ခဲ့, ငါအခြေခံအားဖြင့်တစ်နာရီနှင့်မိနစ်အားဖြင့်နီးပါးမိနစ်အသုံးပြုပုံနာရီမှတစ်ဆင့် power ခဲ့ရသည်။ ငါနှစ်ခုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုနောက်တော်သို့လိုက်: ငါ့လိင်အင်္ဂါကိုထိမှ arousal တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်းဘာမှမှငါ့မျက်စိကိုညွှန်ကြားလျက်နှင့်မဖို့မဟုတ်ပါဘူး။

ရက်သတ္တပတ်ကျော် 3-4, ငါအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒ, ဒါပေမယ့်ဝမ်းနည်းမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ကြဘူးသောငါ၏အဓိကအစပျိုးခြင်း, မသိဖြစ်လာမှစတင်ခဲ့သည်။ ဒီနရောမှာကျွန်မရဲ့ခံစားချက်တွေကိုနှစ်အတွင်းပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အထွက် thawed ကြဟန်, ငါရပျလုံးကိုကျော်စိတ်ခံစားမှုကြီးပြီးအလွန်မကြာခဏငို။

တစ်နေ့ ၃၅ လောက်မှာတစ်ညတည်းမှာပဲငါဟာငါ့ရဲ့ဟောင်းကောင်နဲ့လိင်ပြန်လည်ပေါင်းသင်းပြီးငါ့ရဲ့ ED ပြproblemနာကအများကြီးပိုကောင်းတယ်ဆိုတာငါအတည်ပြုနိုင်ခဲ့တယ်။ ဒါကဆက်ဆံရေးကိုမထိခိုက်စေဘူး၊ ဒါပေမယ့်အရာရာကမှန်ကန်တဲ့လမ်းကြောင်းပေါ်မှာရွေ့လျားနေတယ်ဆိုတာကိုတွေ့မြင်စေတယ်၊ ​​အဲဒါကကျွန်တော့်ကိုရှေ့ဆက်ရမယ့်ခရီးအတွက်လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့တယ်။

နေ့ ၂၀ ကျော်ပြီးတဲ့နောက်ငါဟာအပြည့်အဝမထွန်းကားသေးတဲ့ထူးဆန်းတဲ့တိုက်ခန်းတစ်ခန်းကိုသွားနေပုံရတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများတွင်တုံ့ပြန်မှုကိုဆိုလိုသည်။ သို့သော်အပြင်ဘက်၌ကျွန်ုပ်တို့၌ဆန္ဒများမရှိ၊ ငါ၌အလိုဆန္ဒများရှိသော်လည်း၊ ငါနွေးထွေးမှုနှင့်ချစ်ခင်တွယ်တာမှုအလွန်ပြင်းပြသောဆန္ဒရှိသည်၊ ၎င်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆွဲဆောင်မှုထက်အမျိုးသမီးများအားဆွဲဆောင်သောအရာဖြစ်သည်။

တစ်ရက် 35 ပြီးနောက်, နေ့ 60 မှတက်, အမှုအရာကိုကောင်းစွာသွားလေ၏။ ကချိန်ခွင်လျှာညှိဖို့နဲ့ငါသာသိ၏ရွေးချယ်မှုအားဖြင့်ပြန်သွားကြသည်မယ်လို့လျော့နည်းအားထုတ်မှုကိုယူနိုင်အောင်, Nofap နေဆဲငါသည်ငါ၏သတိဝီရိယချကြကုန်အံ့လျှင်ငါချွတ်လဲ relapse မယ်လို့တစ် tightrope လမ်းလျှောက်တူသောခံစားခဲ့ရပေမယ့်ကြိုးတစ်ပျဉ်မှကျယ်လာပြီး။ အဓိကစိန်ခေါ်မှုနှုန်း se fapping, ဒါပေမယ့်ကြီးအစပျိုးခြင်း, ခြားနားအမည်ရဆက်လက်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အထီးကျန်ဆန်နှင့်ဆက်ဆံရာတွင်မခံခဲ့ရပါဘူး။

တစ်ရက် 65 ပတ်လည်တစ်ခုခုပြောင်းလဲသွားတယ်။ ကျွန်မတစ်ဦးတည်းဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူဝေါဟာရများမှလာမယ့်ခံခဲ့ရသလိုခံစားရတယ်။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်ကျွန်မအမျိုးသမီးတစ်ဦးသို့မဟုတ်လိင်မပါဘဲငါ့အသက်ကို၏ကျန်အသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်။ အဆိုပါအလားအလာကိုနည်းနည်းညှိုးငယ်ခြင်းနှင့်အအေးခံစားခဲ့ရပေမယ့်မရှိတော့မှာအားလုံးငါ့ကိုပူပနျခွငျး။ ကျွန်မကြီးတွေအကူအညီနဲ့ခဲ့ကြသည်သောဤအချိန်တွင်အချို့သောတောအိစာသားများဖတ်ပါ။

၇၅ ရက်မှာသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရဲ့မွေးနေ့ပါတီမှာမိန်းမတစ်ယောက်နဲ့တွေ့ခဲ့တယ်။ သူကအရမ်းဆွဲဆောင်မှုရှိပြီးမကြာသေးခင်ကမှကွာရှင်းပြတ်စဲသူလည်းဖြစ်တယ်။ ကျွန်တော်ဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုသိပ်မရှိဘူး၊ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမရှိတာကိုအရင်ကလိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါ့အသားအရေပေါ်မှာကျေနပ်နေတယ်။ ကျွန်ုပ်၏အခြေအနေနှင့်သူမနှင့်စပ်လျဉ်း။ ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်များကိုပြောဆိုနိုင်စွမ်းကိုလည်းခံစားခဲ့ရသည်။ ပြီးတော့သူမနံပါတ်ရဖို့၊ ကန ဦး အဆက်အသွယ်လုပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့ယုံကြည်မှုရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်၊ ဒါကြောင့်ကန ဦး ကခုခံမှုတွေရှိခဲ့ပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ဟာသူငယ်ချင်းတွေဖြစ်လာပြီးနေ့တိုင်းတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်တွေ့လာကြတာပါ။ သူမပြောတာကအပြောင်းအလဲကငါ့ခံစားချက်တွေကိုကောင်းကောင်းထုတ်ဖော်ပြသဖို့နဲ့သဘာဝဖြစ်ဖို့ငါ့ရဲ့စွမ်းရည်ပဲလို့ပြောတယ်။

မနေ့က၊ ရက် ၉၀ ရက်နေ့မှာငါတို့ပထမဆုံးအကြိမ်အတူတူအိပ်ခဲ့ရတယ်။ ညစာစားချိန်မှာငါတော်တော်လေးငွေပမာဏကိုငါသောက်ခဲ့လို့ငါ့ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကမကောင်းခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်သူမသတိမထားမိဘဲသူမကိုယ်တိုင်တကယ်ပျော်ခဲ့တယ်လို့ထင်ခဲ့လို့ပါ။ တစ်နည်းနည်းနဲ့ ED ပြissueနာတစ်ခုလုံးဟာဒီလိုကြီးမားတဲ့သဘောတူညီမှုမျိုးနဲ့မတူတော့ပါဘူး။ ဒီကဒီကနေဘယ်အရပ်မှသွားသည်ကိုကြည့်ပါလိမ့်မယ်။

ဖော်ပြထားခြင်းအခြားအရာတစ်ဦးကစုံတွဲတစ်တွဲ။ ငါတစ်နေ့ 90 အပေါ်တညဥ့်၏ချွင်းချက်နှင့်အတူဤ 35 ရက်ပေါင်းတလျှောက်လုံးခက်ခဲ-mode ကိုပြုလေ၏။ ငါသည်ခပ်သိမ်းသောမှာညစ်ညမ်း EDGE သို့မဟုတ်မကြည့်ခဲ့ပါဘူး။

ငါဘာလုပ်ခဲ့လဲ၊ ငါ့တိုးတက်မှုကိုအတန်ငယ်ပြန်ပြောင်းလိုက်သည်ဟုကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသည်၊ ကျွန်ုပ်၏ဟောင်းနွမ်းခဲ့သောရုပ်ပုံများကိုရံဖန်ရံခါကြည့်ရှုခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါက porn လို့မသတ်မှတ်ခဲ့ဘူး၊ ဒါကငါရိုက်ခဲ့တဲ့ဓာတ်ပုံတွေပါ၊ ဒါပေမယ့်နယ်စပ်မျဉ်းပဲ။ သူတို့ကိုအကြိမ်ကြိမ်ဖျက်ပစ်ခဲ့ပြီးနောက်မှပြန်လည်ရယူရန်ဖိုင်ဆယ်တင်ရေးဆော့ဝဲလ်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ငါနေဆဲလည်းပူးတွဲခဲ့ပုံပါဘဲ။ အခုငါကောင်းကောင်းမွန်မွန်ဖျက်ပစ်လိုက်တဲ့ဆော့ဗ်ဝဲအချို့ကိုဖယ်ရှားပစ်တော့မယ်။ ဒါကကျွန်တော့်ရဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ မှာအားနည်းချက်ပဲ။ မည်သည့်နည်းဖြင့်မစုံလင်ပါ

ငါ့ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့တဲ့အရာဟာအပတ်တိုင်းအနုပညာကုထုံးသင်တန်းတွေ၊ တခါတလေအကြိမ်ပေါင်းများစွာလုပ်ခဲ့တယ်။ အဲဒါကကျွန်မကိုအတွင်းပိုင်းမှာဖြစ်ပျက်နေတာတွေနဲ့အဆက်အသွယ်လုပ်ပြီးကတ္တားပေါ်မှာတိကျတဲ့ဖော်ပြချက်ပေးဖို့ငါ့ကိုသင်ပေးတယ်။ ကျွန်မရဲ့စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေတွေအားလုံးဟာပိုပြီးအရည်ပျော်လာပြီးလူတွေနဲ့ဆက်သွယ်ရတာတိုက်ရိုက်အကျိုးခံစားရတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ကျွန်မရဲ့ခံစားချက်တွေနဲ့ထိတွေ့မိပြီးစကားလုံးတွေကိုလွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ထည့်နိုင်လို့ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ခဲ့တာကတော့ nofap ကကျွန်မကိုနှစ်ပေါင်းများစွာနေခဲ့တဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုအခြေအနေကနေနှင်ထုတ်လိုက်ခြင်းပဲ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းမှာလည်းသန္ဓေပညာကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခဲ့တယ်။

ငါအခက်အခဲများစွာကြုံခဲ့ရသည့်နယ်ပယ်တစ်ခုမှာအလုပ်ဖြစ်သည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုသို့မဟုတ်စိတ်ဓာတ်ကျမှုအတွက်အမြန်ပြင်ဆင်ခြင်းများမရှိတော့သည့်အချိန်တွင်ကျွန်ုပ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့နည်းသွားပြီ။ ပြီးတော့တခြားသူတွေနဲ့အချိန်ပေးရတာငါ့လက်ပ်တော့ပ်နဲ့တစ်ယောက်တည်းချိတ်ထားတာထက်ပိုအရေးကြီးပုံရလို့ပါ။ သို့တိုင်ငါရဖို့လုံလောက်တဲ့လုပ်နေတာ။

ပြန်ပြောင်းကြည့်ရမည်ဆိုလျှင်, ငါ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်ကလေးများအိပ်ပျော်စဉ်တွင်, တစ်ဦးတည်းညဉ့်အလယ်၌တစ်ဦးမျက်နှာပြင်၏ရှေ့မှောက်၌နာရီ masturbating ၏တပြင်လုံးကိုစီးပွားရေးလုပ်ငန်းဒါဝမ်းနည်းပုံရသည်နဲ့ကျွန်မ recover ဘယ်တော့မှလိမ့်မည်ဟုအချိန်နှင့်အခွင့်အလမ်းများကို၏ထိုကဲ့သို့သောစွန့်ပစ်, မြေတပြင်လုံးအနှစ် ။

ငါ့အလိုရှိသမျှကျေးဇူးတင်ကြောင်းဒီ Self-လုပ်ငရဲများထဲကငါ့ကိုရတဲ့၌သင်တို့၏ပညာနှင့်ထောက်ခံမှုအဘို့, သင်တို့အားထွက်သူချင်း nofappers တတ်၏။ ငါသည်ဤ post ကိုတစ်စုံတစ်ဦးကလှုံ့ဆော်ကူညီပေးသည်, ဒါကြောင့်ငါရပ်ရွာမှအနည်းငယ်ပြန်ပေးနိုင်ပါတယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

LINK - 90 နေ့အစီရင်ခံစာ (အဟောင်းကောင်လေး)

by draconis 91 ရက်ပတ်လုံး