ဒါကကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးခရီးစဉ်ပဲ။ ငါ AA ၏ 12 အဆင့်မှအတွေ့အကြုံ၏အကျိုးကျေးဇူးရှိသည်, ဒါကြောင့်ငါ့ကိုအားသာချက်ကိုပေး။ ငါနယူးသမားတွေအများကြီးရုန်းကန်နေရတယ်။ Noobs, စာမျက်နှာ၏ညာဘက်အခြမ်းရှိညွှန်ကြားချက်များကိုဖတ်ပါ။ ဘီးကိုထပ်မံမတီထွင်ပါနှင့်။
ဘာလုပ်ရမည်၊ မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုမမေးမြန်းပါနှင့်၊ ဒါဟာအားလုံးအကြိမ်ပေါင်းများစွာဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသည်။ သင့်ရဲ့အလွန်ဘဝ hemorrhaging ကြောင့်မဟုတ်အရေးပေါ်ခွဲစိတ်ဘို့, သင့် Self-သနားချွတ်သတ်အံ့သောငှါ, သင့်အတွေ့အကြုံကိုမျှဝေဖို့, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ညှိဒဏျကွေးဖို့, အခြားသူများကိုကူညီ, လှုံ့ဆော်မှုဒီမှာလာကြ၏။ ငါအနည်းငယ်ကြည့်ရတာဒီအလုပ်မလုပ်ဘူး၊ အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေမရှိဘူး၊ သူတို့ဟာမပြောင်းလဲဘူးလို့ခံစားရတယ်၊ သူတို့နဲ့စပြီးစွဲလမ်းမှုမရှိခဲ့ဘူးလို့ပြောတာ။ အိုကေကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့်မင်းအဲဒီလိုမပြောခင်ရက်ပေါင်း ၉၀ ကိုသွားပါ။ သင်က 90 သို့မသွင်းနိုင်လျှင်သင်ကအလုပ်မလုပ်ပါဘူးနှင့်သင်စွဲမဟုတ်ကြဟုမပြောနိုင်ပါ။
ငါ့အဘို့, ဒီဟာနတ်ဘုရားဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနည်းနည်းပင်ပန်းနေဆဲခံစားရပေမယ့်ကုန်လွန်သွားစေခြင်းငှါစိတ်ပျက်စရာခံစားချက်မရ ငါနောက်ကျပိုပြီးအောင်မြင်မှုရပြီ။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ To Do စာရင်းကိုအမြဲတမ်းရေးမှတ်ထားသော်လည်းယခုတွင်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီဖြစ်သည်။ အိမ်ပြုပြင်ခြင်းအလုပ်များသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာရွေ့လျားနေကြသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ပြန်လည်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းနှင့်ပစ္စည်းများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေသည်။ ငါအလေးသို့မဟုတ် cardio ဖြစ်စေ, ယခု 74 တတန်းအတွက်ကျင့်သုံးပြီး!BIG ရည်မှန်းချက်များပြည့်စုံစေရန်ကျွန်ုပ်အတွက်၊ အာရုံစိုက်ခြင်း၊ ဇွဲရှိခြင်း၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့လုပ်သမျှအားလုံးဖြစ်သည်။ ကျွန်မအတွက်တော့ပုံသဏ္gettingာန်ရလာပြီးကလေးအနည်းငယ်ကိုတောင်အမှတ်မပေးခင်တောင်ကုန်းကိုကျော်သွားရတယ်။ သင့်တွင်ကြွက်သားအနည်းငယ်ရှိသော်လည်းဝမ်းဗိုက် မရှိ၍ မျက်စိတွင်ကြည့်ရှုနိုင်သည့်အခါအမျိုးသမီးများ၏အာရုံကိုမကြာခဏတွေ့ရသည်။
အခုငါအခြေခံအုတ်မြစ်ချပြီးပြီ၊ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကငါ့ကိုမိတ်ဆက်ပေးတဲ့ကလေးတစ်ယောက်ရလာတယ်။ ဤမိန်းမသူငယ်ချင်းကကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုကြည်ညိုလေးမြတ်။ ရပ်ကွက်ပတ် ၀ န်းကျင်တွင် ၀ ိုင်းဝန်းလုပ်ဆောင်နေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သူမကကျွန်မကိုလုံးဝကောင်းတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်နဲ့မိတ်ဆက်ပေးချင်နေတယ်။ သူမနဲ့မိတ်ဆက်ပေးခဲ့တဲ့အမျိုးသမီးကတင်းနစ်ကစားသမားတစ်ယောက်ပါ။ ကျနော်တို့လေးလေးတွေ့ဆုံရန်ပြု။ နှုတ်ဆက်, ယခုငါ၌သူမ၏နံပါတ်ရှိသည်နှင့်ကျွန်တော်ရက်သတ္တပတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲအတွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ထွက်သွားကြကုန်အံ့။ အခြားအမျိုးသမီးများလည်းစိတ်ဝင်စားမှုပြခဲ့ကြပြီးငါ၌တစ်ဖက်နှင့်တစ်ဖက်သဘောတူညီမှုရမည့်အခြားအမျိုးသမီးတစ် ဦး ရှိသည်။ မိန်းမတို့အားနှငျ့ ပတျသကျ. ကြှနျတေျာ့တစျလောကလုံးဖြည်းဖြည်းပြီးခဲ့သည့်သုံးလကျော်ပြောင်းလဲခဲ့ပါသည်။ ၎င်းသည်ငလျင်လှုပ်ခြင်းမဟုတ်ပါ၊ အချိန်ကာလအနည်းငယ်ပြောင်းလဲခြင်း၊ မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်း၊ NoFap မှအကြံပေးချက်များ၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ NoFap နှင့်ကပ်ခြင်းတို့ကြောင့်အရာအားလုံးအတူတကွဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။
အနိုင်ရမှမဆိုအရှည်သွားဖို့ဆန္ဒရှိရှိကြလော့။ အောင်မြင်မှုသင်ကယူဘို့ပဲစောင့်ဆိုင်းနေထွက်ရှိပါတယ်။
LINK - 90 နေ့ရက်များအတွက် 90 နေ့ရက်များ
;
