လွန်ခဲ့တဲ့ ၉၁ ရက်ကကျွန်တော်ရှုပ်ထွေးနေတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ၄၈ နှစ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ကွာရှင်းခြင်းသည်နောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ ငါအလုပ်အကိုင်အောက်မှာဖြစ်ခဲ့သည်။ လိင်ဆိုတာမဖြစ်နိုင်ဘူး၊ ငါကလွဲလို့ဘာမှမဟုတ်တာ။ ငါ PMO'ing မှာအနည်းဆုံးတစ်နာရီတစ်နာရီနှင့် WoW အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်နာရီ 91 နာရီကစားခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုနှင့်သီးခြားနေခဲ့သည်။
ယနေ့ကျွန်ုပ်သည်ရက် ၉၀ အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ငါသည်ငါ့ PIED နှင့်ငါ့ DE ကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသပါတယ်။ ငါဟာပရီးမီးယားလိဂ်ကနေထွက်လာပြီလို့ထင်တဲ့စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့အမျိုးသမီးတစ် ဦး နဲ့ဆုံတွေ့ရတယ်၊ အလုပ်ကောင်းတွေအများကြီးရတယ်၊ ၁၀ ပေါင်ကျသွားတယ်၊ လူတိုင်းလိုငါကလူသစ်လိုထင်နေတယ်။
အဘယ်သို့ငါအတိတ် 90 ရက်ပေါင်းမှတဆင့်တယ်
တစ်ဦးညစ်ညမ်း blocker Get: လာရောက်လည်ပတ် porn ဆိုဒ်များသင်တစ်ဦးပြွန် url အတွက်ချခြင်းနှင့်အမျိုးအစားထိုင်တစ်အလေ့အထရှိပါတယ်။ သင့်အနေဖြင့်ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းအကူအညီလိုအပ်သို့မဟုတ်သင်နာကျင်တဲ့ကမ္ဘာကြီးအတွက်၌ရှိကြ၏။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းကမ်း Get: ဤ၏အခက်ခဲဆုံးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသူတို့ပေါ်လာသည့်အခါ porn သို့မဟုတ် fapping အကြံပေါ်နေသောမှသင်၏စိတ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ , ယောဂကိုဆငျခွငျ, စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာသို့မဟုတ်ဆုတောင်းပဌနာအားလုံးရှိရတဲ့၏ကောင်းသောနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
လုပ်ပါ nofapဖြေ nofap လုပ်တာကအစပိုင်းမှာအရေးကြီးတယ်။ PIED နဲ့ငါ့ကိုအခြေခံအားဖြင့်တော့ porn မပါဘဲ၊ porn အခြေခံစိတ်ကူးယဉ်စရာမလိုပါဘူး။ ဒါက PMO ကိုပျောက်ကင်းအောင်မလုပ်ပါဘူး။ ဒါ PMO ပါ တဖန်သင်တို့ porn ပြန်လာပါလိမ့်မယ်။ ငါမတိုင်မီ porn စွန့်လွှတ်ကြိုးစားခဲ့နှင့် fapping ငါ့ကိုပြန်ဆောင်ခဲ့လေ၏။
EDGE မစ: Edging fapping ့ဖြစ်ပျက်ကနေ rewiring ကာကွယ်ပေးသည်ဖြစ်ပါတယ်။
flatlining: ကျွန်မအတော်လေးတိုတောင်းသောအချိန်များအတွက် flatlined ငါတင်းကြပ်မျှ FAP မရှိ edging မရှိညစ်ညမ်း, porn အကြောင်းကိုအဘယ်သူမျှမစဉ်းစားတွေးခေါ်, အကယ့်ကိုအကူအညီပေးခဲ့စတင်မှာလိင် regimen အကြောင်းကိုအဘယ်သူမျှမစဉ်းစားတွေးခေါ်စဉ်းစားပါ။
hardmodeဖြေ။ ။ ခက်ခဲတဲ့အလုပ်အတွက်ကျွန်တော်ဖြတ်တောက်ခံရမယ်လို့မထင်ပါဘူး။ ပထမ ၃၀ ရက် nofap Streak ကလွယ်လွယ်လေးပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကပြားနေတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကခက်ခဲလာတယ်။ ယခုတွင်ငါသည် ၂၂ ရက်လွယ်ကူသောအနေအထားတွင်ရှိနေပြီး gf ခရီးသွားသော်ငြားလည်း၎င်းသည်ပြlessနာနည်းပါသည် အားလုံး ... အ ... အချိန်။ တစ်ပါတ်ကိုတစ်ကြိမ်ငါတစ်ပါတ်ဒါမှမဟုတ်ဒါငါ့ကိုကျော် tides ပင်တစ်ချိန်ကလိင်ဒီတော့ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် fapping ခဲ့ပါတယ်အားလုံးပါပဲ။
အလုပ်ရှုပ်နေပါ: တကယ်ပါ။ သငျသညျကွောငျ့, အထီးကျန်ဆန်, ပျင်းနှင့်အထီးကျန် PMO ။ ကွန်ပျူတာကနေ heck ကွာ Get နှင့်အိမ်တော်ထဲက။ ငါပြေးအုပ်စုတစ်စုဝင်ရောက်ခဲ့သည်။
စူပါအင်အားကြီး
စူပါအင်အားကြီးတကယ်မယ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်ဦးနှောက်မြူ၏ရုတ်သိမ်းတိုးမြှင့်နေကြသည်။ သင်အမှန်တကယ်အချိန်နှင့်စွမ်းအင်နှင့်အတူတစ်ခုခုလုပ်ပါလျှင်သင်သည်သင်၏ porn အလေ့အထအနိုင်ယူပြီးထံမှရအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောရ။ အကြှနျုပျ၏စူပါအင်အားကြီး fapping နှင့်အချိန်နှင့်စွမ်းအင်နှင့်အတူအပြုသဘောအမှုအရာလုပ်နေတာမဟုတ်ဘူးထံမှရ, ရုတ်တရက်ငါ့အသက်ကိုအသက်ရှင်ရန်အပိုနာရီတစ်ရက်ရှိခြင်းကနေအပိုစွမ်းအင်ရောက်လာတယ်။ ငါလုပ်ခဲ့တယ်ပထမဦးဆုံးအရာသည်ငါ့ WoW အလေ့အထကန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်အပြုသဘောအမှုအရာနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်အပြုသဘောခံစားချက်များသည်တစ်ဦးပေါကျကှဲလုပ်ဖို့ငါ့ကိုနီးပါး 40 အပိုနာရီတစ်ပါတ်ကိုပေး၏။ ငါ \ ဏ / တစုံတယောက်ကိုရက်သတ္တပတ်နှစ်ခုစှဲကန်
သငျသညျကွင်းဆက်ဖို့လက္ခဏာရှိသည်, လာမယ့်တောင်တော်သို့တက်ပြီးစတင်ရန်တဦးတည်းရဲ့အောင်မြင်မှုကိုအသုံးပြုပါ။ ကျွန်မသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူထွက်ဆွဲထားခြင်းနှင့်ပတ်ပတ်လည်ဆွဲထားခြင်းနှင့်ဖြစ်ရပ်များမှာလူတို့နှင့်အတူ chat ဖို့, ပိုမိုလူမှုရေးဖြစ်ခြင်းကိုစတင်ရန် 40 နာရီကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာခက်ခဲခဲ့ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါအချိန်နှင့် testosterone ဟော်မုန်းခဲ့ရပြီးကိုယ့်ကြောင့်မှတဆင့် gritted ။
ကျွန်မ ပို. ပင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုကကူညီပေးခဲ့ပြီးသောပိုထွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။
ကျွန်မပညာရှင်ပီသစွာပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းဖြစ်ခြင်းစတင်ခဲ့သည်။ ငါစာချုပ်ရိုက်ခြင်းနှင့်ကောင်းသောအင်တာဗျူးများ၏စုံတွဲတစ်တွဲခဲ့ပြီးတော့တို့သည်ကြီးစွာသောအလုပ်ဆင်းသက်ခဲ့သည်။ ဤသည်ကိုပင်တဖန်ငါ့ယုံကြည်မှုတိုးတက်လာခဲ့သည်။
ထို့နောက်ငါအပြေးတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးအမျိုးသမီးတစ်ဦးမှထွက်မမေးနှင့်ကော်ဖီရက်စွဲများ၏စုံတွဲတစ်တွဲသွားသူတွေကိုအပြုသဘောအတွေ့အကြုံများ၏တိုးမြှင့်ယုံကြည်မှုကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
ထိုအခါငါအမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်အတူစစ်မှန်သောတိုးတက်မှုအောင်စတင်ခဲ့ပြီးနှင့် ပို. ပင်ကူညီပေးခဲ့သည်။
အကြှနျုပျ၏လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ယခုအချိန်တွင်အသက်အချိန်အနိမ့်မှာဖြစ်ပြီး, ကအားလုံးကိုနောက်တစ်နေ့စစ်တိုက်ကိုတိုက်မှတစ်ဦးထပ်တိုးအဖြစ်တစ်ဦးချင်းစီနည်းနည်းအောင်ပွဲအသုံးပြုခြင်းအကြောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။
နောက်တဖန်သူတို့အားငါ့အစာပိုဒ်နှစ်ခုကိုဖတ်ပါ။ ငါအကြီးမားဆုံးစူပါပါဝါကိုတကယ်သင်စွဲ၏အမူအရာတို့သည်ဒုက္ခဆင်းရဲခြင်း၌နေကြသည်မဟုတ်လျှင်သင်ထိုကဲ့သို့သောအချိန်တိုအတွင်း၌သင်တို့၏အသက်တာ၌ပြီးမြောက်နိုင်အပြောင်းအလဲများဖြစ်ပါတယ်ထင်ပါတယ်။
LINK - 90 ရက်ပေါင်း porn အခမဲ့: ED ပျောက်ကင်းအောင်ကုသပြီးအသက်တာကို Reboot လုပ်သွား
by nfngnj
;
