12 ရက်သတ္တပတ် masturbating သို့မဟုတ်မည်သည့်ညစ်ညမ်းမှာရှာနေသို့မဟုတ်လိင်ချက်တင်ထဲမှာပါဝင်စရာမလိုဘဲ။ ငါခံစားမိဘယ်လို: ဒါဟာအဆက်မပြတ်ငါ့ကိုဒေါသထှကျရပါဘူး။ ကျွန်မစိတ်ကိုလွှမ်းမိုးအတှေး, ဒါပေမယ့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးတစ်ခါသာတစ်ရက်သို့မဟုတ်ဒါရဖို့လုပ်ပါ။ ငါအဆက်မပြတ်ချွတ်လူရှုပ်သို့မဟုတ်အစွန်း, ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ဟောင်းတစ်ဦး 5 တစ်နှစ်နဲ့တူ fiddle မှမဟုတ်, ရုပ်ပိုင်း, ငါ့မှာရှိတဲ့ Junk နေဆဲငါ့ကိုတွဲလျှင်ကြည့်ဖို့စစ်ဆေးဆင်းရောက်ရှိမဟုတ်ပါဘူး။
ငါမရှိတော့တကယ်ငါ့ကိုယ်ပိုင်လက်ပါးရိုက်ရှိသည်။ ငါ obsessive ဒါအပေါ်ကျနော်အလုပ်မှာတွေ့မြင်လူများ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများထုတ်စစ်ဆေး joggers, လမ်းပေါ်မှာလူများ, ပါဘူး။ ငါသည်သူတို့၏မျက်နှာများအတွက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ဘုရားသခင်၏ကလေးတစ်ဦးဖြစ်ခြင်းမှလာသောအလင်းတွေ့နိုင်ပါသည်။
ငါကြိုးစားနေကြိမ်နှင့်အခြားစိတ်ခံစားမှုလည်းရှိပါတယ်သော်လည်းမင်္ဂလာနဲ့ content ဖြစ်၏။ ငါနီးပါးတစ်ခု ပြော. မကုန်နိုင်အဆင့်အထိ, ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်ငြိမ်းချမ်းရေးအပြည့်အဝဖြစ်၏။ ကျွန်မပိုမိုလွယ်ကူစွာ, မျက်စိအတွက်အထူးသဖြင့်ဇနီးနဲ့ကလေးတွေကလူကိုကြည့်, ငါဘယ်သူ့ကိုမှထံမှပုန်းအောင်းနေပါတယ်မျှလျှို့ဝှက်ချက်များကိုရှိပါတယ်တတ်သောငါ၏နှလုံး၌နက်ရှိုင်းကိုသိနိုငျသညျ။ ငါတောင်ငါ့အစွဲကိုစဉ်းစား, ဒါမှမဟုတ်အစပျိုးခြင်းစသည်တို့ကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မရရက်ပေါင်းများ
ငါသည်ငါ့ဖုန်းကိုလုံးဝဆင်းသော့ခတ်ရှိသည်ဖို့အသုံးပြု, ပြန်ထို့နောက်ငါအမြဲလစ်ကွက်ဟာကွက်ရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားနေခံရဖို့သလိုပဲနှင့် iPhone ကိုများများရှိပါတယ်။ အမြဲ porn နှင့်အတူထွက်ဆောင်ရွက်ရန်, ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုမြင်ရဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ code ကိုချိုးဖျက်ဖို့။ ကြောင်နှင့်ကြွက်ကစားရန်။ ငါ့ adrenaline သွားမကြာခဏ porn / တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ / လိင်ချက်တင်မှဦးဆောင်ပြုလုပ်ရရှိသွားတဲ့။ အခုတော့ငါ့အတာဝန်ခံမိတ်ဖက်ကျွန်ုပ်၏ဖုန်းသော့ပွင့်။ ဒါဟာ 2 လအတွင်းသော့ဖွင့်ထားပြီးငါတစ်ချိန်ကလျှို့ဝှက်စွာလိင်နှိုးဆွဖို့ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူအပျော့စားပင်, တစ်ခုတည်းပုံရိပ်သို့မဟုတ်ဗီဒီယိုကြည့်ရှုကြပြီမဟုတ်။ အကြှနျုပျ၏ filter ကိုငါ့နှလုံး၏အတွင်းပိုင်းသည်ယခုအခါဖြစ်ပါတယ်။ ငါအားနည်းနေရစေခြင်းငှါ, သိပေမယ့်ငါကလိုအပ်တယ်ဆိုရင်ခဏနောက်တဖန်ငါ့အဘို့အကြှနျုပျ၏ဖုန်းကို lock မှတစ်စုံတစ်ဦးကိုမေးမြန်းဖို့ခိုင်မာတဲ့အလုံအလောက်ဇာတ်ကောင်ရှိသည်။
အကြှနျုပျ၏ ED 90% သွားပြီဖြစ်ပါတယ်။ အကြှနျုပျ၏ DO ပြဿနာ Non-တည်ရှိမဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျနော်တောင်မှသူ့အဘို့လည်းအစာရှောင်လာပေမယ့်လိင်အများကြီး သာ. ကောင်း၏။ ငါသည်တကယ့်ကိုခက်ခဲစိုက်ထူဖို့နှိုးအများဆုံးနံနက်များနှင့်စိတ်ကူးယဉ်သို့မဟုတ်ထိထိမိမိမပါဘဲပြုလုပ် 20-30 မိနစ်အထိကြာရှည်ခံသည်။ ငါ 49 ဟောင်းနှစ်ပေါင်း freaking ဖြစ်၏။ အဘယ်သူသည်ငါ့အဆယ်ကျော်သက်လားပြန်လာလိမ့်မည်ဟုထင်ကြလိမ့်မယ်! အကြှနျုပျ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးဟာငါ့အကြားဆက်ဆံရေးပိုကောင်းသာဘာလို့လဲဆိုတော့အများကြီး သာ. ကောင်း၏။ ငါလိင်အမြဲရွေးချယ်နိုင်ဖြစ်ပြီး, မည်သည့်တာဝန်သို့မဟုတ်သမျှမျှော်လင့်ထားရှိပါတယ်ဘယ်တော့မှကြောင်းကိုဆိုတဲ့အချက်ကိုလက်နက်ချပါပြီ။ ဒါကနာကြည်းလက်နက်ချမဟုတ်ပါဘူး။ ငါသည်ဤနှစျသိမျ့ခံစားမှုနှင့်အသိပညာနှင့်ငြိမ်သက်ခြင်းဒီတော့အပြည့်အဝဖြစ်၏။
အဘယ်သို့ငါပြု
1 ။ ငါ Message လှမ်းပို့, texted ခေါ်, ဒါမှမဟုတ်ကျူးလွန်မျက်နှာ-to-မျက်နှာအခြားလူ့ငါလိင်ချက်တင် masturbate, ဒါမှမဟုတ်နောက်လာမည့် 24 နာရီ porn ကိုမသုံးမယ်ဆိုပြီးနေ့တိုင်းဖြစ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ငါ 24 ပြီးနောက်, ငါကတိကဝတ်သက်တမ်းတိုးဖို့သို့မဟုတ်အခြားလမ်းသွားနိုင်ဖြစ်စေတတ်သောငါ၏နှလုံး၌သိသည်။ ဒါကြောင့်ယခုအချိန်အထိအစဉ်မပြတ်ငါကသက်တမ်းတိုးပါပြီ။
2 ။ ငါကျင့်သုံးအထွတ်အမြတ်စာသားနဲ့တှေးတောဆငျခွဆုတောင်းဖတ်ပိုင်ခွင့်ကို စား. အလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်းတယ်, ပျင်းတာဟာ, အထီးကျန်ခြင်း, ဒေါသ (သို့မဟုတ်မည်သည့်အနှုတ်လက္ခဏာခံစားချက်တွေကို), Hunger, စိတ်ဖိစီးမှု, ဒါမှမဟုတ်မောပန်းခြင်း (BLAHST) ဖြစ်စေတစ်ဦးမောင်းဖြစ်လာခဲ့သည်မတိုင်မီအမြဲ BLAHST ၏စောင့်ရှောက်မှုယူ ငါ PMO သည့်အခါစီးဆင်းသောဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ Self-စေရန်ဆေးချင်တယ်။
3 ။ ကျွန်မမကြာခဏကျနော်လုပ်နေတာငါဘယ်လိုမေးမြန်းသူအများအပြားမိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုအတွက်မသိမသာခိုလှုံ။
4 ။ ငါ 4 လအတွင်းတဦးတည်းအချိန်နှင့် 8 လအတွင်းတစ်ကြိမ်ရတဲ့နှစ်½ 9 အဘို့ဤနတ်ဆိုးတိုက်သော်လည်း, ဒါပေမယ့်မကြာခဏထက်ပို 50 relapses တစ်ဦးစုစုပေါင်းရက်ပေါင်းအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှစုံတွဲ relapsing ။ ကြောင်းအားလုံးငါ့ကိုကယနေ့ရက်သတ္တပတ် 12 စေအကူအညီပေးခဲ့သည့်အတှေ့အကွုံခဲ့သညျ။
5 ။ ငါသည်အခြားသောသူတို့အားကူညီပေးခဲ့သည်။ ငါသည်ဤဖိုရမ်နှင့်အခြားအပေါ်တာဝန်ခံမှုမိတ်ဖက်များအတွက်တောင်းဆိုမှုများကိုများစွာသောအများအပြားမှတုန့်ပြန်ပါပြီ။ အခြားသူတွေစာသားများ, အီးမေးလ်များ, နှင့်ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုအားပေးအားမြှောက်မှတဆင့်စင်ကြယ်သောနေဖို့ကူညီပေးနေငါ့ကိုစင်ကြယ်သောနေဖို့ကူညီပေးခဲ့သည်။ ငါကဒီရှုထောင့်စရာမလိုဘဲဖြစ်နိုင်မယုံကြည်ကြဘူး; ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကနံပါတ်တစ်ဖြစ်သင့်သည်။
6 ။ ကျွန်မသည် non-လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် Non-ရင်ခုန်စရာသီချင်းစာသားနှင့်အတူစိတ်အားတက်ကြွဖွယ်ဂီတကိုနားထောင်ပါ။ တူသောအခြို့သောဝိညာဉျရေးရာ, ဟုတ်တယ်, ဒါပေမယ့်လည်းပစ္စည်းပစ္စယ https://www.youtube.com/watch?v=cyd_qWt_jJU
7 ။ ငါလျော့နည်းတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ဖြစ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ငါဟင်းလျာများပြုပါသို့မဟုတ်ငါ့အိပ်ရာစေချင်ဘူးလျှင်, ငါဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒါဟာပြုလေ၏။ ငါမဟုတ်ဘဲငါ့အလေးတွေထဲကတစ်ခုတစ်ခုခုတောင်းဆိုနေတာငါ့ကိုမှတက်လာမယ့်အတူအပြန်အလှန်ထက်ကိုဖတ်ရှုမယ်ဆိုရင်ကျွန်မရဲ့စာအုပ် set သို့မဟုတ်ဆင်းညှိ, မျက်စိ၌သူတို့ကိုကြည့်ရှုသူတို့ကိုယ်အလိုအလျောက် 100% ကိုပေး၏။ အိုးအဘယ်အရာကိုတစ်ကြောင်းဝမ်းမြောက်သောစိတ်။ ငါကကြိုက်နှစ်သက်မှစတင်ကငါကိုဖော်ပြရန်နိုင်အရှိဆုံးပြည့်စုံရာအတွေ့အကြုံကိုဖြစ်ပါသည်, ကောင်းသောသော်လည်းလုပ်နေတာနဲ့တူမခံစားရဘူးတစ်ခုခုလုပ်နေပါ။
8 ။ ငါသည်ငါ၏အသက်တာ၌ခပ်သိမ်းသောအရာတို့ကို, တပတ် 8 တဝိုက်ဖြစ်ပျက်သောဆေးရုံနှင့်လိုအပ်နှစ်ခုခွဲစိတ်၌ငါ့ကိုထားကြောင်းပင်ငါ၏အလေးနက်မတော်တဆမှု၌ဘုရားသခင်၏လက်အသိအမှတျပွု။ ငါလက်ဆောင်တစ်ခုအဖြစ်ခပ်သိမ်းသောအရာတို့ကိုပင်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကိုကြည့်ပါ။
9 ။ ငါအခုတော့နေထိုင်ကြသည်။
10 ။ ငါကသည်အတိုင်း, သောအရာကို LOVE ။ ဒီတစ်ခါလည်းဒီတစ်ခုငါခံစားမိပုံကိုပေါ်တတ်ပေမယ့်တစ်ဦးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုသည်။
11 ။ ကျွန်မငယ်စကားသံကိုနားထောင်ပါ။ ငါကဆိုပါတယ်အမှုကိုပြု၏။ ဒါဟာဘယ်တော့မှပျက်ဆီးသို့မဟုတ်မုသာစကားကို; ဒါကြောင့်အစဉ်အမြဲငါ့ကိုကိုယ်အဘို့တခါတရံပင်, ကောင်းသောအရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ကောင်းသောအရာတစ်ခုခုကိုပေးသည်။
12 ။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်စောင့်ရှောက်မှုခံယူလေ၏။ ငါငါ့အလိုရှိသမျှအပြစ်အနာအဆာတွေနဲ့ငါဖြစ်၏အတိအကျဘယ်လောက်, မှန်ထဲမှာမျက်စိထဲမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြည့်ပြီးကိုယ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကိုချစ်ဘယ်လောက်သဘောပေါက်လာတယ်။
ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်အဘယျသို့
ထုတ်ယူ။ gosh ငါ၏အရပါ။ ငါ၏အဟောင်းများကိုအပြုအမူ (ရမ္မက်), အစွန်းရောက်ယားယံခြင်း, အိပ်စက်မှုလျော့ကျ, လှုံ့ဆော်မှု, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုပ်ကွေးကဲ့သို့ရောဂါလက္ခဏာ, အပြာဘောလုံး, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပျက်, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, dysphoria, ဘာမှပေမယ့်လိင်အတွက်အကျိုးစီးပွားအရှုံး, စိတ်ပျက်အားလျော့ပေမယ့်ကဲ့သို့အဘယ်သူမျှမသတ်သေအတွေးများကိုပြန်လည်စတင်ဖို့ထင်ရသောမထိန်းချုပ်အလိုဆန္ဒ ငါရှိသည်ဖို့အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားနေဆဲတစ်ခါတစ်ရံဖြစ်ပေါ်, ဒါပေမယ့်အချိန်ပေါ်သွား၏အဖြစ်အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်သူတို့သည်လျော့။
ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်ငရဲခဲ့သည်။ ကပိုဆိုးတယ်သည်အထိဒုတိယအပတ်ကပြီးတော့စီမံခန့်ခွဲခဲ့ကြရာတပတ်သုံးကနေတစ်နည်းနည်းပိုကောင်းသလိုပဲ။ ကိုယ့်ဆုတ်ခွာနာကျင်မှုကိုချစ်ကြောင်းအရှိဆုံးအသိကိုဖန်ဆင်းမှတဆင့်တွန်းအားပေးရန်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤအစဉ်အမြဲ reset ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါပြန်နေ့ကတဦးတည်းကိုသွားသည့်အခါကျွန်မနောက်တဖန်ပြန်သွားကြသည်ချင်ကြဘူး။ ငါသိတယ်။ ငါဒါအကြိမ်ပေါင်းများစွာ reset ပါပြီ။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုကိုယ်ခွင့်လွှတ်နိုင်ဖို့ခဲယဉ်းခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာငါ့ဦးခေါင်းမှထွက် obsessive အတွေးများကိုရဖို့ခဲယဉ်းခဲ့ပါတယ်။ ငါ stupidest အမှုအရာမှပေါ်တံခါးကျင်, ဒါပေမယ့်သူတို့သည်ငါ၏စွဲလမ်းအပြုအမူတွေနှင့်ဆက်စပ်သောနေကြသည်။
ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်ကြောင်းနောက်ထပ်အရာငါ့ကို၏ဤအပိုငျးနောက်ကွယ်မှထွက်ခွာဆုံးရှုံးမှု၏ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်ခံစားမှုဖြစ်ခဲ့သည်။ () ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးမိနစ်ပြုလုပ်ရန်နှင့်အတူကစားခြင်း ok (Pre-edging ပါသလဲ;; ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျနော့်ကို EDGE နိုင်ကောင်းစွာငါလုံးဝပြုသောအမှုမရစေခြင်းငှါ,), နှင့်ငါမရှိတော့နောက်ဆုံးတွင်အချို့လက်ခံမှုငါလိုတဲ့သဘောထားကိုညှိနှိုင်း, ငြင်းပယ်, ဝမ်းနည်းမှု, အမျက်ဒေါသခံစားခဲ့ရ ဘဝမှာ porn ရှိသည်။ ငါမရှိတော့ masturbate ။ ငါမရှိတော့ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်အရှုံးဒီခံစားချက်ကအရမ်းအစစ်အမှန်ဖြစ်ပြီးနေဆဲအပေါ်သွားစသည်တို့ကိုချက်တင်ခန်းကနေတဆင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကိုနှိုးဆှ။ ငါ PMO မကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်သည်ကိုသိပေမယ့်အရေးမထားဘူး။ ငါနေဆဲဆုံးရှုံးမှုခံစားရသည်။ PMO ဖြတ်၏ကျန်းမာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအဖြစ်လာသောကျပန်းစိုက်ထူတစ်ဦးကို double-သန်ကြသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ငါ့အဘို့အရှိဆုံးထွက်လာပါတယ် "porn" ငါ့ကိုယ်ပိုင်၏မျက်မှောက်ကြောင့်ငါမကြာခဏပြုလုပ်အတူကစားရန်စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံခဲ့သည်။ ကျွန်မကွန်ပျူတာတစ်ခုသို့မဟုတ်မဂ္ဂဇင်းတစ်ခုသို့မဟုတ် DVD မလိုအပ်ပါဘူး။
ကြေးဇူးတငျစကား
thread: ယနေ့ 12 ပတ် "သမ္မာသတိရှိကြလော့"
;