လွန်ခဲ့သော ၄ နှစ်နီးပါးကရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သောကျွန်ုပ်သည်ဤ Subreddit ၏စစ်မှုထမ်းတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်အရှည်ဆုံး ၁၁ လကထပ်ခါထပ်ခါထပ်ခါထပ်ခါထပ်ခါထပ်ကျဲကျဲဖြစ်နေတယ်။ ဤသည်မှာအသက် ၁၄ နှစ်မှစ၍ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစွဲလမ်းသူတစ် ဦး အတွက်ကြီးမားသောတိုးတက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည် (ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၃၀ ကျော်ပြီ) ။
ငါ Nofap ရှာဖွေတွေ့ရှိကတည်းကငါ့အသက်ကိုအခြေခံအားဖြင့်တူညီခဲ့ဘယ်တော့မှသိရသည်။ PMO ငါ့ကိုထိခိုက်စေခြင်းနှင့်အဲဒါကိုမပါဘဲအသက်ရှင်ဖို့နဲ့တူခံစားရသောအရာကိုတစ်အရသာရှိခြင်းခံခဲ့ရမည်သို့သစ်ကိုအသိပညာနှင့်အတူငါမျှော်လင့်ချက်ရှိခဲ့ပါသည်ခံစားရတယ်။
Ofcourse, PMO စွဲ၏အနှစ်ညဥ့်ကိုအုပ်စိုးကျော်လွှားရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်မင်းရှည်လျားအလင်းတန်းများဖြာအကြားငါ့အ relapses ရှိနေသော်လည်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တစ်ဦးရဲ့အောင်မြင်မှုစဉ်းစားပါ။ ကျနော်တို့ရိုးရှင်းစွာပဲဖြည့်ညှင်းအတွက်မသောက်နိုင်သူတစ်ဦးအရက်ကဲ့သို့အစွဲကြောင့်စွဲနေသောငါ့လိုလူတွေကို porn ကြည့်ရှုရန်သို့မဟုတ်ဖြည့်ညှင်းအတွက် masturbate နိုင်တော့မည်ဘယ်တော့မှလိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်ရက်ပေါင်း ၉၀ အားရက် ၄၀ အတွင်းကျင်းပပြီး၎င်းသည် TBH ဖြစ်သည့်အထူးအခမ်းအနားတစ်ခုပြုလုပ်ပါမည်။
သင်နှင့်၎င်းကိုမျှဝေပြီး၎င်းသည် WORTH ဖြစ်ကြောင်းအတည်ပြုလိုခြင်းသာဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများ၏ဆွဲဆောင်မှု၊ လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုလျော့နည်းလာခြင်း၊ ဘဝတွင်သေးငယ်သောအရာများကိုပျော်မွေ့ခြင်း၊ လူတို့နှင့်ပေါင်းသင်းခြင်းနှင့်လွယ်ကူစွာဆက်ဆံခြင်းတို့ဖြင့်ကျွန်ုပ်ကိုဆက်လက်ခရီးသွားနိုင်မည့်အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။ ပြန်မရရန်သင်တတ်နိုင်သမျှလုပ်ပါ၊ နောက်ဆုံးသင်ဆုရရှိမည်။ အားတင်းထားသည်။
စိတ် ၀ င်စားမှုမရှိခြင်း၊ လှုံ့ဆော်မှုကင်းမဲ့ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်နှင့်အတူ“ တစ်ခုခုချွတ်ယွင်းနေတယ်လို့ခံစားရတယ်” ဟုခံစားမိသည်။ ရှက်ကြောက်ခြင်း (ငါ [အလွန်ထွက်သွားပြီး၊ ဘယ်တော့မှရှက်ရွံ့ခြင်းမရှိ])၊ မျက်လုံးချင်းမဆုံနိုင်၊
ငါသတိထားမိသည့်အခြားအကျိုးကျေးဇူးများမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု၊ ဒီတစ်ခုကဒီမှာအများကြီးဖော်ပြခဲ့တဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ငါကအငြင်းအခုံဖြစ်ခဲ့ရင်ဒါမှမဟုတ်ငါ့မျက်နှာကအနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုကိုပြသတဲ့သူနဲ့ငါသဘောမတူရင်ငါငြင်းခုံနေတဲ့အရာဟာအသေးအဖွဲပဲ PMO ကငါ့ကိုအရမ်းအားနည်းပြီးထိခိုက်လွယ်စေပြီးကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စတွေကိုလည်းယူခဲ့တယ်။ အခုတော့ငါကထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးအတိုင်းအတာအထိတုံ့ပြန်ကြဘူး။
ဒါကသိပ်ယေဘုယျ၌ငါ့အနှုတ်လက္ခဏာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုသက်ဆိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကိုယ်မဆိုအနုတ်လက္ခဏာအတှေ့အကွုံ (တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူတစ်အပူအငြင်းအခုံ) အိမ်ပြန်ယူမယ်လို့နှင့်ထပ်ခါထပ်ခါအဖြစ်အပျက်ကိုကျော် ruminate လိမ့်မယ်။ အခုတော့ကိုယ့်အလွန်လျှင်မြန်စွာကြောင့်ချွတ် shrug နိုင်ပါတယ်။ ငါသည်ဤ IMO PMO ကဲ့သို့ရှက်စရာအလေ့အထရပ်တန့်မှုလျော့နည်းသွားအရှက်ကွဲခြင်းနှင့်အတူလုပ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်ထင်ပါတယ်။
LINK - ၄ ရက်အတွင်းကျွန်ုပ်သည်ရက် ၉၀ သို့ရောက်ပါမည်။
UPDATE: 100 ရက်အတွင်းရောက်ရှိခဲ့သည်။
အလွန်ပျော်ရွှင်ခံစားရသည်။
သင်တို့ထဲကအချို့သည်အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုမေးမြန်းခဲ့ကြပြီးဖြစ်သည်။
- ယုံကြည်မှုကတဟုန်ထိုးတက်လာတယ်။
- အလွန်အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးအမျိုးသမီးများပတ် ၀ န်းကျင်တွင်စုဆောင်းထားသောအရာသည်ကျွန်ုပ်ဖြစ်ခဲ့ဖူးသောအရာနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။
- တိုးမြှင့်လှုံ့ဆျောမှု။
- ငါဟာအမျိုးသမီးတွေကိုဆွဲဆောင်နေတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့ ၃ လတာကာလအတွင်းမှာအောင်မြင်ခဲ့တယ်။
- မဟုတ်တော့တော့ဘူးအမှုအရာစဉ်းစား။ ငါအသေးအဖွဲပစ္စည်းပစ္စယတွေနဲ့အများကြီးစဉ်းစားလေ့ရှိတယ်။
- လူတွေကငါ့ကိုပိုလေးစားတယ်။
- ငါပိုကောင်းတဲ့အိပ်။
- ငါအများကြီးပိုမိုကျန်းမာကြည့်ရှုပါ။
- အကြှနျုပျ၏စွမ်းအင်အဆင့်ဆင့်ယခုရယ်စရာမြင့်မားသည်။
- ငါအမှုအရာပြုချင်တယ်။ ငါအများကြီးအချိန်ဆွဲလေ့ရှိတယ်။ မဟုတ်တော့ပါဘူး။
- ငါ့ကိုတော့ဘူးငါ့ကိုထင်သောအရာကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်မပေး။
- စိတ်ကျရောဂါကိုဖယ်ရှားလိုက်ပြီ
- ကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာများစွာလျော့နည်းသွားသည်။
- အခြားသူများနှင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းနှင့်ဆက်သွယ်လိုသောဆန္ဒတိုးလာခြင်း။ ငါသည်လည်း
;